Недорогой, но при этом очень качественной альтернативой профессиональным тренажерам является мяч для фитнеса.

Тренировки суперсетами, автором которых является легенда бодибилдинга Джо Вейдер, давно пользуются популярностью как среди обычных посетителей тренажерного зала, так и...

Девушки и мужчины, решившие сбросить лишние килограммы, озадачены тем, как это сделать максимально быстро.

Сначала плохая новость: не важно, насколько много физических усилий вы вкладываете в создание рельефных кубиков пресса – скручивания, планка, приседания,...

Для тех, кто ищет простые действенные упражнения сброса веса и подтяжки бедер техника ходьбы на ягодицах будет настоящим открытием.

Для чего нужны и кому подходят кардиотренировки.