Питание
Что такое фитнес-мяч и для каких целей используют фитбол
Недорогой, но при этом очень качественной альтернативой профессиональным тренажерам является мяч для фитнеса.
Что будет, если качать пресс каждый день девушкам и мужчинам
Сначала плохая новость: не важно, насколько много физических усилий вы вкладываете в создание рельефных кубиков пресса – скручивания, планка, приседания,...
Упражнения на среднюю дельту: как делать правильно
Эти упражнения улучшат форму плеч, развив и укрепив дельтовидную мышцу.
Упражнения на брусьях: какие мышцы работают + программа тренировок
Учитывая сколько различных тренировок мы вместе уже провели, без тени преуменьшения Вас можно считать вполне опытными спортсменами.
Упражнения для рук без гантелей: как накачать руки дома без железа
Тренировка рук – неотъемлемая часть силового тренинга, как в тренажёрном зале, так и в домашних условиях.
Показать ещё