Стефани Сеймур относится к поколению супермоделей 1990-х годов.
Еще с начала своего модельного пути и по сей 2015 год для многих женщин и юных красавиц она является эталоном женской красоты и примером для подражания.
За всю свою модельную карьеру ей удалось поработать с лучшими модными дизайнерами мира, украсить своими потрясающими фото более 300 обложек самых именитых глянцев и стать лицом продукции самых популярных марок.
модель Стефани Сеймур
У модели была возможность попробовать свои силы в кино, однако большим успехом ее актерские таланты не обвенчались.
Тем не менее такой опыт помог Стефани еще раз понять, что ее предназначение быть моделью и с еще большим энтузиазмом погрузиться в работу.
На данный момент модель даже в 2015 году активно продолжает выступать на модных показах и позировать для лучших фотографов современности.
Детство
Красавица Сеймур появилась на свет 23 июля 1968 года в солнечном городе Сан-Диего, штат Калифорния, США. Стефани выросла в среднестатистической американской семье, мама всю жизнь проработала парикмахером в местном салоне, а папа занимал высокую должность в одном из агентств недвижимости города.
Стефани Сеймур в детстве
С самого детства девочка отличалась от сверстников высоким ростом, худощавым телосложением и привлекательными внешними данными, а немного повзрослев она начала замечать в себе модельные задатки.
Поэтому не удивительно что девушка захотела связать свою жизнь именно с этим видом деятельности и, чтобы не просто стоять и ждать чуда, она с 14-летнего возраста начала подрабатывать моделью, однако в то время она снималась для местных супермаркетов и некоторых газет.
Модельная карьера
- Рост – 178 см;
- Вес – 56 кг;
- Параметры – 85-58-89 см.
В 1983 году Стефани решает попробовать свои силы в организованном модельным агентством Elite Model Management конкурсе.
К сожалению, выиграть ей так и не удалось, однако во время участия юную красавицу заметили многие представители модных журналов и брендов, что, собственно, и послужило продвижению по карьерной лестнице.
Конец 80-х и начало 90-х были самыми ответственными годами в ее жизни, ведь именно тогда девушке начали поступать предложения от знаменитых дизайнеров и модных глянцев.
Свою полноценную модельную карьеру Стефани Сеймур начала со съемок откровенных фото для знаменитого издания Sports Illustrated. Модель настолько понравилась редакторам журнала, что они еще неоднократно приглашали ее принять участие в фотосессии для очередного выпуска.
Стефани Сеймур для Sports Illustrated
Многократно фото Стефани Сеймур появлялось на обложке популярного модного глянца Vogue, благодаря чему у девушки появилось еще больше поклонников.
Среди ее новых почитателей оказался и главный дизайнер знаменитого и всеми любимого бренда нижнего белья Victoria`s Secret, который не мог обойти стороной и не пригласить в ряды своих ангелов такую талантливую и привлекательную модель.
Стефани Сеймур для Victorias Secret
В 1990-х годах Стефани была настолько популярна, что ее считали одной из лучших моделей этой эпохи, она была наряду с такими моделями как Клаудиа Шиффер, Ева Герцигова и Хелена Кристенсен.
Ее рабочие дни были расписаны по минутам, а о выходных она могла только мечтать.
Постоянные съемки для рекламных кампаний, перелеты, очередные выступления на лучших подиумах мира, фото для самых знаменитых глянцев, однако несмотря на загруженность, Стефани признается, что именно о такой жизни она и мечтала.
Дважды ее фото украшало обложку самого популярного эротического глянца Playboy, в 1991 и 1993 годах. После выхода этих выпусков за моделью закрепился статус секс-символа того времени, хотя в 2015 году женщина, несмотря на возраст, выглядит сногсшибательно и по праву заслуживает такого же звания.
Стефани Сеймур обложка Playboy
В 1998 году Стефани Сеймур выпускает собственную книгу, в которой щедро поделилась лучшими секретами красоты, собранными за всю свою модельную карьеру. В книге девушка описала как правильно ухаживать за волосами, телом и лицом, рассказала все тонкости правильного макияжа, чтобы все женщины и девушки планеты могли стать красивыми.
В 2000 году ее поместили в рейтинг самых привлекательных женщин мира. В 2007 году Стефани начала сотрудничество с именитым дизайнером Сальваторе Феррагамо, и стала лицом его бренда. Вместе с коллегой Клаудией Шиффер модели сделали прекрасные и неповторимые фото, на которых появились в образе кинодив.
Галерея кликабельна
В 2009 году красавица становится лицом модного бренда Valentio.
В 2015 году можно встретить множество моделей прошлой эпохи, которые вернулись в модную индустрию и являются такими же востребованными, как и молодое поколение моделей.
Стефани Сеймур также не стала исключением, она даже сейчас активно продолжает участвовать в модных показах, делать прекрасные фото для обложек именитых глянцев и вместе с коллегами наслаждаться работой.
Фильмография
Кинокарьера у Стефани сложилась не так удачно, как модельная. Девушку можно встретить всего лишь в нескольких фильмах, однако сложно сказать, что эти попытки стали вполне удачными.
В 2000 году на экраны вышел фильм «Pollock», где модель сыграла второстепенную роль – девушку Элен.
Спустя 2 года Стефани приступила к съемкам в сериале «Закон и порядок», в котором появилась в роли Сары Линдстром.
Личная жизнь
1Личная жизнь модели полна на романы. В самом начале своей карьеры юная красавица начинает встречаться с главой своего первого модельного агентства Elite Model Management, однако это был лишь кратковременный роман.
21989 году модель заключила брак с Томми Эндрюсом, который продлился всего год. В целом, об этом этапе в жизни девушка не любит говорить, единственное счастье, случившееся за время брака – это рождение сына Дилана.
3После этого у Стефани был небольшой роман с актером Уорреном Битти. Во время романа на ее пути встретился Аксель Роуз — один из музыкантов знаменитой рок-группы «Guns N’ Roses», ради которого она прекратила отношения с Уорреном.
4Сейчас Аксель Роуз это закрытая тема для Стефани, а когда-то она была по уши влюблена в этого обезбашенного музыканта. Тогда Роуз предложил знаменитой модели сняться в клипе на песню «Don’t Cry», после чего между творческими людьми возникла искра.
Когда Роуз позвонил во второй раз и снова предложил сыграть главную роль в клипе на песню «November Rain» девушка не могла отказать.
Историю для клипа Роуз взял из романа Дела Джеймса «Без тебя» и отвел для себя и Стефани главные роли – жениха и невесты. В то время сыграть влюбленных не составляло никого труда, ведь их отношения были на пике.
Однако в реальной жизни Стефани и Роуз так и не смогли повторить судьбу своих героев.
Стефани Сеймур и Аксель Роуз
В 1993 году пара с треском расстается и на всю жизнь остаются врагами друг для друга. Сама красавица модель считает эти отношения большой ошибкой и старается забыть Акселя Роуз как страшный сон.
5После такого неудачного романа Стефани не сильно долго оставалась одна и уже спустя несколько месяцев встречает издателя и по совместительству бизнесмена Питера Бранта. В 1994 году у пары рождается сын, которого называют так же, как и отца – Питер. Через год пара наконец решается пойти под венец. В 1997 году в семье появляется еще один сын Гарри, а спустя 7 лет дочка Лили.
Стефани Сеймур и Питер Брант
Отношения у пары были не стабильными, они то ссорились, то мирились, однако уже в 2009 году они все-таки решили развестись. Все дети остались со Стефани Сеймур и с каждым сыном и дочечкой у нее очень теплые и доверительные отношения. Отец в свою очередь очень часто проводит время с детьми, в особенности со старшим сыном.
Стефани Сеймур с детьми
Стефани Сеймур в Инстраграм: @stephanie.seymour
Источник: http://ShowTopmodel.ru/istorii-uspeha/best/stephanieseymour.html
Британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis) весила 210 килограммов в 15 лет!
Врачи поставили ее перед выбором: или ты похудеешь на 125 килограммов, или умрешь.
С помощью специалистов из американской академии фитнеса Wellspring Academy of the Carolinas девушкасмогла похудеть почти на 100 кг! Титул толстяка Из-за избыточного веса у Джорджии появился неофициальный титул «самого толстого британского тинэйджера». В школе ее прозвали «бочкой сала». Это ли не обидно? Почему она так растолстела?
«Я ела целый день. Я ела все подряд, любую еду!», — вспоминает сейчас она. Все началось несколько лет назад, когда у Джорджии умер отец. Девочка его очень любила, и после его смерти впала в глубокую депрессию.
«Каждый раз я шла к холодильнику как к средству утешения», — говорит Джорджия, которой недавно исполнилось 16 лет. – Все началось с конфет и шоколада. Уже к семи годам я превратилась в пышку». 
Что она ела раньше? Девочка съедала по 2 буханки хлеба в день, выпивала не один литр молока, колы, потребляла несколько пакетов чипсов, шоколадного печенья и пирожных. «От еды мне ненадолго становилось легче, но потом депрессия возвращалась, и я опять начинала есть», — рассказывает она.
Мама жалуется на ее тинэйджерский возраст, рассказывает, что Джорджия ее не слушалась. Ежедневный рацион девушки был ужасен. Джорджия, без всякого преувеличения, ела за шестерых – да и пища была вредная! 
Итак, что за день съедала Джорджия? Две буханки белого хлеба (2200 калорий) Готовую упаковку лазаньи ( 400 калорий) Шесть пакетов чипсов (990 калорий) Шоколадный пирог среднего размера (1880 калорий) Два пачки шоколадного печенья (1800 калорий) Четыре-шесть сэндвичей (около 1060 калорий) Тарелку картошки-фри (750 калорий) Два литра молока (2750 калорий) Два литра колы (1680 калорий) Всего – около 13000 калорий в день!!! 
Похудеть — или умереть? Когда Джорджии исполнилось 15 лет, она весила 210 кг. Было ясно, что дальше так продолжаться не может. Девочка просто умрет от диабета. Но лечение Джорджии согласилась оплачивать американская школа фитнеса. Джорджия уехала из Англии на целых девять месяцев. И уже через 2 недели пребывания в Америке не пожалела о том, что поехала «худеть».Девочке прописали специальную диету и фитнес-программу. Поначалу мисс Дэвис просто заставили побольше двигаться – играть в подвижные игры, ходить. 
«Я полюбила играть в баскетбол, волейбол и футбол. Я даже участвовала в сплаве на плотах. Я перестала страдать из-за диабета, исчезла постоянная боль в пояснице. Кроме того, у меня наконец-то появились друзья!» 
Фитнес – всему голова!
В Америке у Джорджии был совершенно новый распорядок дня. «Я просыпалась около 6:30 утра и час занималась гимнастикой. После этого — завтрак, потом школа. В перерыве между классами — обед, потом опять физические упражнения, потом ужин, свободное время и вечерняя гимнастика перед сном».
Через несколько месяцев лечения Джорджия сумела похудеть на 100 килограммов. Джорджия вернулась домой. Однако чтобы у нее был здоровый вес, ей нужно похудеть еще примерно на 40 кг. А еще — научиться справляться со своими эмоциями, которые могут снова привести к перееданию.
Сама Джорджия очень рада, что может быть примером для других.
«Я хочу помочь как можно большему количеству людей, потому что за время учебы в этой академии я поняла, что похожие проблемы есть у многих, — говорит Джорджия Дэвис, которая теперь совершенно точно не является самой толстой девушкой Англии.
— И я хочу, чтобы и другие люди смогли быть нормальными и счастливыми». 
Питание сегодня
Теперь на завтрак она ест рогалик и йогурт, на обед — суп и пасту (иногда стейк), на ужин – всего одну тарелку зеленого салата. Изредка мисс Дэвис балует себя булочками. Ежедневное потребление калорий с 13 тысяч снизилось до 1500.
Комментарий эксперта
Людям с ожирением лучше худеть в клинике или такой фитнес-школе. Хочется отметить маленькую Джорджию на фото — она была в 2-3 года толстой!
Дорогие родители! Для того чтобы не допустить такого, прививайте детям (а сначала себе) идеи здрового питания. Ни один продукт в ее «рационе до» не является здоровым. Зачем ребенку сахар и куча жиров? Когда есть такие вкусные овощи и фрукты? Пожелаем ей удачи в дальнейших успехах!
Источник: https://www.BabyBlog.ru/user/Glazastik_Finch/2101731
Stephanie Davis | Age • Height • Weight • Images • Bio • Diet • Workout
Stephanie Davis is a world leader in the fitness and modeling industry. She’s competed in numerous events such as the IFBB Bikini Fitness International shows and the Austrian IFBB Bodycult Challenge.
Originally from Austria, Stephanie had always been into fitness when she was a child. From horse riding, to gymnastics, Stephanie loved being fit and active. Later on in life, she made the big decision to channel her energy into fitness modeling.
Needless to say, Stephanie has become a star in her own right. She continues to train her body and represent what can be achieved with hard work and dedication to diet and exercise.
This is her story:
Athlete Statistics
| Full Name: Stephanie Davis | |||
| Weight | Height | Waist | Year of Birth |
| 135 — 145lbs (61.2 — 65.8kg) | 5'11″ (180cm) | 26″ | 1991 |
| Nationality | Profession | Alias | |
| Austrian | Fitness Model | stephaniedavisfitness | |
| Era | |||
| 2010 |
| Weight | 135 — 145lbs (61.2 — 65.8kg) |
| Height | 5'11″ (180cm) |
| Waist | 26″ |
| Year of Birth | 1991 |
| Nationality | Austrian |
| Profession | Fitness Model |
| Alias | stephaniedavisfitness |
| Era | 2010 |
Accomplishments
- Pro Fitness Model
- Fitness Competitor
Biography
A Life In Fitness
Stephanie was always into fitness ever since she was a child. She enjoyed horse riding, gymnastics, and athletics. She also enjoyed being active and playing outside with friends, as Stephanie says, “I couldn’t sit still”.
It wasn’t until Stephanie got into the gym that things really started to take off. Her training was intense and she was 100% focused on training, she recalls “falling in love with the results”.
“There was an upcoming fitness competition which caught my attention as this was something I had always wanted to do. So I decided to enter it and I ended up placing first!”
After months of training and strict dieting, Stephanie decided to enter a competition and was blown away when she placed 1st overall in her very first competition.
Ever since that moment, Stephanie has continued to train hard and represent her awesome physique across numerous fitness magazines, as well as create awareness for her sponsors through her growing social media account.
Competition History
Throughout 2013 and 2014, Stephanie competed in numerous events, including the Hungarian 2013 IFBB Bikini Fitness competition, and in Austria for the IFBB Bodycult Challenge. Needless to say, Stephanie has gone one to become a top model and world class athlete in a short space of time.
Training
Stephanie has built her incredible physique through hours of hard work in the gym.
Over the years, she’s managed to build up her workout routine which consists of large sets per workout spread throughout the week.
Her training routine has been created to work all major muscle groups, which allows enough recovery between workout days to start all over again on Monday. An example of Stephanie’s workout can be seen below.
Stephanie’s Workout
Monday: Legs
- Leg Extensions 5×10
- Single Leg Curls 3×10
- Reverse Hack Squats 3×12
- Leg Press 3×12
- Lunges 5×20 steps
Tuesday: Arms
- Tricep Extensions 4×10
- Dumbbell Curls 4×10
- Skull Crushers 4×10
- Hammer Curls 4×10
- Supinated Bicep Curls 3×10
- Tricep Dips 3×10
Wednesday: Off
Thursday: Back
- Pull-ups 3×10
- Lat Pulldowns 3×10
- Single Arm Rows 3×10
- T-Bar Rows 3×10
- Shrugs 3×10
Friday: Chest/Abs
- Incline Bench 3×12
- Push Ups 3×20
- Single Arm Fly’s 3×10
- Weighted Crunches 5×10
- Hanging Leg Raises 3×10
Saturday: Off
Sunday: Shoulders
- Shoulder Press 4×10
- Lateral Raises 4×10
- Rear Delt Raises 4×10
- Upright Rows 4×10
Nutrition
Источник: https://www.greatestphysiques.com/female-physiques/stephanie-davis/
Скалолазка Стефани Дэвис — биография, достижения звезды американского скалолазания, фото и видео
Стеф Дэвис (Steph Davis) заслуженно считается одной из сильнейших американских скалолазок. Она с легкостью проходит соло-лазанием участки сложностью 5.11+, летает с высоты птичьего полета в костюме-крыле, профессионально занимается йогой, и это лишь небольшой список спортивных увлечений Стефани.
Первые шаги в скалолазании
Будущая всемирно известная скалолазка появилась на свет 4 ноября 1973 года в штате Иллинойс, а росла – в Нью-Джерси и Мериленде.
Многие удивляются, но девушка, достигшая таких невиданных высот на скальных рельефах, приобщилась к скалолазанию лишь в студенческие годы.
Новое спортивное увлечение не помешало Стэф окончить учебу и получить магистерскую степень по литературе в университете Колорадо.
В 1994 году девушка окончательно выбрала для себя скалолазание в качестве единственного источника вдохновения и, что немаловажно – доходов. В этот период у Дэвис завязались сумбурные отношения с мегапопулярным Дином Поттером, с 2002 по 2006 год скалолазы прожили в официальном браке, объединенные одной мечтой – покорить все больше скалолазных маршрутов.
Главные скалолазные достижения
Стефани Дэвис тяготит к Big Wall-маршрутам, а они, в свою очередь, покоряются ей с завидной легкостью.
Любимое ее место для занятий скалолазанием – это национальный парк Йосемити, также Стэф покорила горы Патагонии, Пакистана, Киргизии, Баффиновой Земли, Аргентины и Италии.
Среди профессиональных скалолазов, лично знающих Стефани, бытует поговорка: «Назовите гору, и Стэф поднимется на неё голыми руками».
Фицрой
В 2002 году благодаря успешному восхождению в связке с Исааком Кортесом Стефани стала первой представительницей прекрасного пола, покорившей семь вершин Пицагонского хребта Фицрой в Патагонии.
Фрирайдер (7С)
В апреле 2004 года Стефани Дэвис удивила всё мировое сообщество, покорив за 4 изнурительных дня вершину «Фрирайдер» на Эль-Капитане в Йосемитах и, таким образом, став первой женщиной-скалолазом в мире, которая прошла этот маршрут свободным лазанием. В мае того же года спортсменка проделала самое скоростное восхождение среди женщин – со страховкой поднялась на Freerider за 22 часа 15 минут.
Салате (7B+)
В 2005 году скалолазка пролезла фри-клаймингом маршрут «Салате» (Salathe Wall) на Эль-Капитане.
В связи с плохими погодными условиями восхождение затянулось на 11 дней, однако, Стеф преодолела все препятствия и успешно преодолела тяжелейший маршрут в 980 метров.
Дэвис получила титул первой женщины, прошедшей маршрут Салате свободным лазанием и десятой среди всех, кто прошел его фри-клаймингом.
Торре Эггер
В 2005 году Стефани покорилась трудная вершина в Южной Патагонии – Торре Эггер. Скалолазка в паре с Дином Поттером совершила однодневное восхождение по восточному столбу Титаник и стала первой женщиной на вершине Торре Эггер.
Экстремальные увлечения Стефани
Дэвис Начиная с 2007 года Стефани увлеклась BASE-джампингом – прыжками со скал с парашютом за спиной. В 2011 году Дэвис вышла замуж за BASE-джампера Марио Ричарда, с которым они основали компанию «Moab BASE Adventures», предлагающую тренировки для женщин по скалолазанию и бэйз-прыжкам.
К сожалению, и первый, и второй муж Стефани Дэвис умерли во время неудачных прыжков в костюмах-крыльях. Марио разбился в итальянских Доломитовых Альпах в 2013 году сразу же после удачного приземления Стефани. Дин Поттер ушел из жизни в 2015 году после трагичной попытки пролететь в вингсьюте узкую расщелину в скалах Йосемити.
Стефани Дэвис сегодня
Скалолазание стало неотделимой частью жизни Стефани, её увлечением и необъяснимой страстью. Дэвис, до сих пор практикующая лазание по «живому» скальному рельефу, ещё и прыгун с бейс-джампером, а также знатный вингсьютер.
Сегодня известная спортсменка живет в городке Моаб (штат Юта), в окружении сотен миль открытого пространства. Отдыхая от лазания по скалам, Стэф с удовольствием практикует йогу, занимается профессиональной фотографией и принимает участие в горных забегах с собакой Флэтчером.
Кроме того, знаменитость активно вовлечена в писательское творчество – из-под пера Стефани Дэвис уже вышли две нашумевших книги: «High Infatuation: A Climber’s Guide to Love and Gravity» («Высокое увлечение: руководство скалолаза по любви и гравитации»), а также «Learning to Fly: An Uncommon Memoir of Human Flight, Unexpected Love, and One Amazing Dog» («Обучение полету: необычная биография летающего человека, неожиданной любви и одной удивительной собаки»).
Стэфани Дэвис – виртуозная скалолазка современности. На неё равняются многие начинающие спортсменки, и правильно делают, ведь таким количеством скалолазных побед могут похвастаться лишь несколько представительниц прекрасного пола, практикующих скалолазание на естественном рельефе.
Источник: http://climbingpro.ru/stefani-devis-ikona-zhenskogo-skalolazaniya
Суперфигуры знаменитостей: Раскрываем секреты их тренировок
Смотрите с завистью на точеные фигуры знаменитостей в очередном блокбастере? А слабо сотворить с собственным телом что-то похожее? И не нужно ныть, мол, это все пластика, или именитые тренеры, или еще какие-то дорогостоящие средства.
Во-первых, вам никто не мешает заглянуть в салон красоты и записаться, например, на курс Elos-коррекции фигуры.
А во-вторых, начните, наконец, заниматься фитнесом – дома, в зале, на улице! Именно для этого мы публикуем материал, где знаменитости со стройными фигурами делятся своими секретами спортивных тренировок!
Самые красивые тела лета 2012
Самые горячие девушки Голливуда знают, как прокачать все части тела! Обратите внимание на подсказки и советы по фитнесу и здоровому питанию от обладателей лучших тел прошедшего лета. Узнайте, как поддерживают свои фигуры знаменитости!
Джулианна Хью, танцовщица, музыкант и актриса  Эта одаренная 23-летняя барышня ненавидит тренажерный зал и предпочитает обращаться за помощью к знаменитому тренеру по фитнесу Трейси Андерсону, который и проводит танцевальные тренировки. Иногда она смешивает разминки с тренером и DVD P90X. После такой тяжелой работы Джулианна придерживается строгой диеты. Обедая вне дома, ее заказ выглядит примерно так: зеленый салат с лимоном (без сыра) и лосось с различными овощами без масла и соли. |
Мариса Миллер, супермодель и актриса  Эта 33-летняя модель известна своим феноменально плоским животом. В чем ее тайна? Она работает над косыми мышцами пресса. «Работая с такими мышцами брюшного пресса, задействуешь все группы мышц, что обеспечивает вам тонкую талию», – говорит Мариса. Одно из ее любимых упражнений – переменное сжимание. А когда разговор идет о долгом соблюдении диеты, то она предлагает следующее решение данной проблемы: «Питаясь с умом, вы начинаете лучше понимать свое тело. И это самый очевидный способ при похудении. Также советую проводить тренировки на износ». |
Леа Мишель, актриса  Леа остается в форме, занимаясь пешими прогулками по узким тропинкам в живописном каньоне Руньона, в 15 минутах езды от своей квартиры, и тренируясь с Лос-Анджелесским советником по вопросам здоровья Девоном Батлером. Особенно Леа любит бикрам, позы и дыхательные упражнения, которые необходимо делать в горячей студии для более глубокой растяжки и снятия напряжения. Думаете над тем, чтобы включить йогу в состав своих тренировок? Тогда обратите внимание на бикрам-йогу. |
Брук Берк, телеведущая  Эта 40-летняя леди – мама четырех детей – делится своими секретами тренировок и разминок на DVD. Ее довольно сложная тренировка по сжиганию лишних калорий займет три часа: это последовательные динамические упражнения, которые держат все тело в тонусе. После того, как вы хорошо пропотеете, необходимо остыть! |
Катрин МакФи, музыкант и актриса  Тренинги для съемок в фильме «Удар» держат 28-летнюю звезду в умопомрачительной форме. Когда она не занята пятичасовыми репетициями роли Карен Картрайт, то занимается с персональным тренером Оскаром Смитом. Он включает в тренировки занятия на степе, динамические отжимания и атлетические прыжки. Берите пример с Катрин – получайте удовольствие от тренировок благодаря новым упражнениям. |
Селена Гомес, актриса и музыкант Вы бы никогда не догадались, что у этой 19-летней девушки, уже ставшей знаменитостью, в том числе и благодаря своей фигуре, могут быть проблемы со здоровым питанием. Но, согласно сообщениям, в прошлом году Селена оказалась в прошлом году в больнице именно с этой проблемой. Сейчас же она чувствует себя намного лучше и ест здоровую пищу. Простые перемены, типа добавления в пищу постного мяса и овощей, дают ощутимый результат! |
| Рэйчел Билсон, актриса Эти изгибы тела не от посещений спортзалов. Любимый вид спорта этой 30-летней актрисы – танцы, которые тоже своего рода спорт. Рэйчел реинвестирует в теннисное оборудование (так как она играла в теннис в детстве). Так она и ее друзья веселят завсегдатаев в Гриффит-парке в Лос-Анджелесе, который является прекрасным местом для прогулок. В те же дни, когда она остается дома, то занимается популярными уроками йоги на видео. И вам советуем для расслабления и стимуляции выполнить несколько упражнений из курса йоги. | Оливия Уайлд, актриса 28-летняя актриса любит прогуливаться со своими собаками, бульдогом по кличке Лола, которого она любя называет «кусок ветчины», и пушистой собачкой по кличке Пако. Хотя Оливия и старается не употреблять в пищу хлеб и пасту, с ее любовью к итальянской кухне это совместить довольно сложно. Необходимо контролировать размер и количество порций. Не бойтесь углеводов. Цельнозерновое питание – диетическое питание. Оно поможет снизить риск сердечных заболеваний и диабета, а также сбросить вес. Но только будьте внимательны – потребляемые вами углеводы должны быть сложными! |
| Гвен Стефани, музыкант и дизайнер Гвен занимается тяжелой атлетикой, боксом, упражнениями для укрепления сердечно-сосудистой системы – и все эти усилия приносят свои плоды. В свои 42 она очень активна, она музыкант и мама. Будь она на лыжах, занятиях по силовым упражнениям или играя с детьми в догонялки, она редко присаживается. Когда это возможно, Гвен выбирает для добавления в пищу органические травы и местные блюда, которые позволяют сохранять здоровье. Натуральные продукты лучше, а их ценность– в дополнительной зелени. | Кейт Хадсон, актриса Когда Кейт не занимается своими двумя сыновьями Райдером и Бингхэмом, она идет на занятие по пилатесу или в класс танцев. Также она поклонница единого тандема из йоги, пилатеса, балета и силовых упражнений. Что касается еды, то Тренер Кейт, Эшли Конрад, рекомендует есть пять раз в день и обязательно включать в свой рацион много белковой пищи. |
| Кристен Белл, актриса В свои 31 эта жизнерадостная актриса имеет отличную фигуру, что объясняет частыми подъемами по лестнице. Йога и силовые тренировки два раза в неделю делают мышцы более эластичными. Что касается еды, то Кристен считает забавным подсчет калорий, для нее это полезно и даже успокаивающе, потому что позволяет контролировать свою форму. | Лейтон Мистер, актриса Джастин Фэлэхи, личный тренер 26-летней Лейтон, советует проводить разминки на открытом воздухе. Силовые тренировки хороши на скамейках в парке, а разминку можно сделать на детской площадке. Перед каждой тренировкой Лейтон тратит пять минут на медитацию и снятие стресса. Расслабьтесь, очистите свой разум от повседневных стрессов. Медитация поможет вам обрести спокойствие и умиротворенность. |
| Бар Рафаэли, актриса и модель У 26-летней модели разминка состоит из ударов в боксерскую грушу. Израильский тренер отрабатывает с ней различные последовательности удара ногой и стили боевых искусств, при которых задействованы брюшной пресс, ягодицы и ноги. Кикбоксинг – это взрывающая калории разминка, вечный двигатель для вашего тела. Попробуйте проделать что-то вроде бокса, только с большей динамичностью и интенсивностью, и это придаст вашим мышцам форму и рельеф. | Диана Крюгер, актриса 35-летняя Диана – бывшая балерина, и она не поклонница спортзала. Ее хобби – пеший туризм и кемпинг. Они сохраняют ее стройной, компенсируя ее любовь к кулинарии, приносящую организму лишние калории. Однако актриса уверяет, что когда она чувствует, будто набрала вес, то просто пересматривает свои порции. |
| Джессика Альба, актриса 31-летняя номинантка премии «Золотой Глобус», актриса и мама называет себя поваром-любителем. Некоторые из рецептов Джессики были представлены на таких сайтах как Epicurious.com. Готовя дома, Джессика точно знает, что ест – никакой искусственной пищи – и потому ей это очень нравится. Но жизнь Джессики – это не только кухня. Она активно сотрудничает с благотворительными организациями. Кроме того она является основателем одной частной компании, которая создает безопасные, экологически чистые продукты для детей. | Гвинет Пэлтроу, актриса 39-летняя актриса, а ныне еще и певица, является суперзвездой, которая придерживается только здорового питания. Благодаря своему блогу Goop она демонстрирует, что находится в хорошей форме, ей помогает баланс между здоровым питанием и физическими упражнениями. Гвинет предпочитает упражнения для сердечно-сосудистой системы или кардио, танцы, силовые упражнения, а также использует в тренировках гантели для поддержания мышц в тонусе. Она тренируется со своим тренером Трейси Андерсоном, он заставляет ее хорошо попотеть. |
| Рианна, музыкант 24-летняя уроженка Барбадоса излучает уверенность, когда идет по песчаному пляжу в крохотном белом бикини. Когда она в поездке, то прикладывает все усилия, чтобы выделить время как минимум для трех 25-минутных тренировок в неделю. Езда на велосипеде или байке также часть ее тренировочной программы, кроме того певица регулярно прыгает со скакалкой и бегает трусцой. Также ей нравятся упражнения, в которых нужно сводить и разводить ноги во время прыжков. Она работала со знаменитым тренером Харли Пастернаком, который составил ей диету из пяти хорошо сбалансированных компонентов в день. Диета включала в себя белок, клетчатку, углеводы, жиры, соки и напитки без содержания сахара. Держите свой дневной рацион под контролем, так вы сохраните плоский живот и здоровье. | Мария Менунос, телеведущая Несмотря на переломы двух ребер и поврежденные ноги Мария находится в удивительной форме благодаря участию в американском проекте «Танцы со звездами». Это вовсе не означает, что она не работала над собой до дебюта на DWTS! Мария творчески подошла к тренировкам, занималась регулярно – дома, в отеле, в поезде… Что стало мотивирующим фактором для Марии? – Музыка. Возможно, и вам тоже необходима новая музыка для тренировок. Обновите свою музыкальную библиотеку! |
| Камерон Диаз, актриса Занимаясь серфингом, эта 39-летняя уроженка Сокал тренирует ноги и подтягивает животик. Потом она присоединяется к тренеру Тедди Бэссу в тренажерном зале. Там она бывает по 3-4 раза в неделю по 60 минут. Занимается пилатесом, упражнениями, которые улучшают сердечно-сосудистую систему, силовыми тренировками и сочетает все три вида занятий. Хотя эта девушка любит поесть, у нее нет проблем с тем, чтобы отказаться от сладкого или алкоголя перед важным событием. Попробуйте и вы пилатес, который сочетает в себе работу над телом, сердечно-сосудистой системой и сжигание калорий. Возьмите под контроль свой аппетит. И ваш живот будет таять на глазах! | Ванесса Хадженс, актриса Эта 23-летняя девушка не только играет в кино, но и ведет онлайн-тренировки! Каждый раз она тщательно подбирает одежду для своих занятий, так как любит всегда выглядеть наилучшим образом. И действительно, одежда для тренировок может стать отличным мотиватором для занятий. Улучшите и вы свои наряды для спорта – ведь производители фитнесс-одежды всегда могут предложит нам что-нибудь новенькое. |
| Дженнифер Лопес, музыкант и актриса Знаменитый тренер 42-летней Джей Ло, Гуннар Петерсон, занимается с ней упражнениями для нижней части тела. Они представляют собой смесь приседаний, выпадов — все это позволяет иметь прекрасные ноги. Для того, чтобы привести нижнюю часть тела в тонус, применяются также кремы и скрабы, которые отшелушивают и тонизируют кожу ног. Заставьте свои ноги сиять красотой! Уловка очень проста: бледно-розовые румяна с мерцанием необходимо нанести по прямой линии по голени. Это придаст вашим ногам дополнительной стройности и длины и притянет взгляды окружающих. Хотите, чтобы ваши ножки выглядели лучше? Найдите программу «Look good nude». Вы получите план тренировок на шесть недель, а также различные разминки, советы и многое другое! | Холли Берри, актриса С 45-летней Холли также работал тренер Харли Пастернак – занимался с ней по программе пяти факторов, которые быстро развивают силу и стимулируют кардио, а весь процесс тренировки занимает 25 минут. Одна из любимых разминок актрисы – кикбоксинг, так как он тонизирует руки, при этом, не сильно прокачивая на них мышечную массу. Кстати, женский бокс в этом году дебютировал на Олимпийских играх в Лондоне! |
| Николь Шерцингер, музыкант и актриса Тренер Николь, Адам Эрнстер, сосредотачивается на том, чтобы укреплять мышцы. Николь работает над брюшным прессом с мячом для фитбола, делает различные наклоны, благодаря которым тренировка становится более стимулирующей. Для тонуса ног она много танцует, бегает, приседает и делает выпады. Избегает углеводов, молочных продуктов, соли и перекусов на ночь. Николь всегда сохраняет достигнутые результаты. А вот контроль над потреблением натрия довольно сложен. Это не только отказ от солонки на столе, – вы удивитесь, сколько продуктов содержат соль, а вы даже не знаете об этом! | Оливия Манн, актриса и модель Бег – это единственное упражнение, которое делает Оливия. В свои 31 она предпочитает заниматься серфингом, пешим туризм и пилатесом. Она руководствуется таким принципом питания: если она не видит еду, она ее не ест! Он заставляет модель держать продукты на расстоянии, чтобы не подвергнуть себя излишнему соблазну. Все еще ищите диетическую уловку, которая будет работать на вас? Остановитесь и воспользуйтесь этой подсказкой. |
| Кортни Кокс, актриса В свои 47 лет Кортни выглядит просто потрясающе. В чем ее секрет? Периодичные тренировки, которые ускоряют метаболизм и сжигают лишние калории. Тренер Кортни, Мишель Лавит, занимается ее кардиотренировками и тренировками на беговой дорожке. Мишель постоянно прорабатывает все группы мышц и включает в комплекс силовые упражнения. Если вы достигли определенной стадии в разминке, то через какое-то время повторите упражнения снова. Это помогает комбинировать кардионагрузку и сжигание лишних калорий. Так как нагрузка будет распределяться одинаково на все группы мышц, вы сможете держать тело в тонусе и сжигать лишнее. |
Источник: http://www.artofcare.ru/style/personnel/5665.html
Интервью: Stephanie Davis — Sportivnoe.ru
Возраст: 22 года.
Рост: 165 см.
Вес: 50 кг.
Когда и как вы начали заниматься фитнесом?
Я всегда любила спорт. В детстве я занималась гимнастикой. Я начала ходить в тренажерный зал, 3-4 раза в неделю, 2 года назад.
Как вы остаетесь мотивированной?
Другие фитнес модели, их фото и видео мотивируют меня.
Какие виды кардио вы предпочитаете?
Я люблю бегать на свежем воздухе. В зимнее время я бегаю на беговой дорожке или занимаюсь на велотренажере.
Поделитесь вашим любимым рецептом.
Протеиновые кексы:
- 250г. творога
- 200г. протеина
- 4 яичных белка
- 2 яичных желтка
- Чайная ложка разрыхлителя
- Орехи и фрукты
Что входит в вашу диету?
- Завтрак: омлет, 1 стакан воды и BCAA
- Ланч: орехи (кешью, миндаль)
- Обед: курица или рыба с овощами, брокколи, картофель и BCAA
- Предтренировочный обед: бананы
- Послетренировочный обед: протеин, BCAA, копченый лосось
- Ужин: салат с тунцом и казеиновый протеин
Как вы справляетесь с искушением есть вредную пищу?
Когда я на диете, я не ем такую пищу. Главная причина – мое тело без таких продуктов чувствует себя намного лучше. Я просто понимаю, что такая пища мне не нужна.
Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Да, во время занятий я слушаю хип-хоп. Когда заимаюсь кардио – дабстеп и хэви метал.
Чем вы больше всего гордитесь?
Тем, что молодые девушки смотрят на меня и хотят выглядеть также. Это мотивирет меня больше всего.
Как вы отслеживаете свой прогресс?
С помощью рулетки, измерителем уровня жира и весов.
Кто ваша любимая фитнес-модель?
Yarishna Nicole, Jen Jewell.
Какое спортивное питание вы употребляете и какое порекомендовали?
Для того чтобы достичь максимального эффекта от тренировок, я пью протеин, креатин для массы, казеин, BCAA, L-carnitine, предтренировочные комплексы, витамины, рыбий жир.
Какие советы вы бы дали новичкам?
- Убедитесь, что вы грамотно заправляете свое тело полезным питанием
- Найдите свою мотивацию
- Оставайтесь сконцентрированными во время тренировок.
Источник: https://sportivnoe.ru/intervyu-stephanie-davis/
Загрузка...
