Грег ковач: факты из жизни, особенности тренировок

Топ 5 огромнейших и больших бодибилдеров, КАЧКОВ МУТАНТОВ которые на самом деле генетические мутанты среди культуристов. Самые крутые качки, которые своими размерами и габаритами удивят каждого.

Все бодибилдеры выделяются внушительными габаритами и размерами, для обычного человека они попросту великаны и монстры масы.
И сегодня мы поговорим о настоящих мутантах в бодибилдинге , которые действительно огромны и даже среди своих собратьев по цеху выглядят эпично и невероятно.

Некоторые скажут, что это гены, питание или невероятный труд. Да в принципе и не важно, ведь эти люди могут действительно шокировать и заинтересовать. Представляю вашему вниманию топ 5 качков мутантов.

Грег Ковач

На 5 месте нашего топа разместился Грег Ковач, потом викингов и канадский бодибилдер. Это действительно исполин ростом 191 см и весом порядка 180 кг. Если вы хотите представить здоровенную кучу мышц, то это Грег Ковач.

Поговаривают что он химичил невероятными дозировками, но несмотря на это на крупных соревнованиях по бодибилдингу ему не удавалось занять призовые места, по причине специфических пропорций и несимметричности.

Грег Ковач: факты из жизни, особенности тренировок

В 20 лет Грегу Ковачу уже удалось получить карту профессионала IFBB, одержав победу на турнире «Нейшнлз» 1996 года, который проходил в Канаде. К сожалению эта победа была первой и единственной в его карьере, больше никогда первых мест он не занимал.

Грега Ковача уже нету с нами, но в былые времена он был просто чудовищем. Даже сейчас среди профессиональных спортсменов его практически не с кем сравнить.

Именно тренинг в силовом стиле и сделал Ковача гигантом, но и абсолютно лишил эстетики и хороших пропорций. Несмотря на свои неимоверные габариты, в в жизни Грег был был довольно дружелюбным и скромным человеком с отличным чувством юмора.

Пол Диллет

На 4 месте топа находится Пол Диллет. Без сомнений , он является один из самых огромных бодибилдеров во всем мире.Его рост 188 соревновательный вес 130 кг

За всю свою карьеру Пол Диллет так и не сумел получить столь желанный титул «Мистер Олимпия», но это не смогло помешать ему стать одним из наиболее высокооплачиваемых бодибилдеров в мире. Самой большой победой в карьере Пола можно назвать Ночь Чемпионов 1999 года.

Грег Ковач: факты из жизни, особенности тренировок

На Олимпии он соревновался с сами Дорианом Ятсом. В сравнении с ним Ятс был больше похож на мэнс физика, даже не смотря на свою массивность.

Однозначно ответить , почему тогда выиграл Ятс довольно сложно , возможно из-за лучших пропорций.

Пол всегда отличался нестандартными тренировками — среди используемых им методов есть и такие как глубокий гипноз, и даже подключение высоковольтных проводов к мышцам.

Он отталкивался от мысли , что при резком повышении адреналина в крови, человек испытывает колоссальный стресс и начинает работать используя все свои скрытые резервы. Его излюбленным местом тренировок был ближайший лесной массив.

На опушке привязывалась красивая девушка, а Полу под гипнозом давали установку, на то что красавицу похитило чудовище и собирается ее съесть. А чтобы победить чудовище ему нужно сделать уйму упражнений с огромными весами. Пол был уверен что gодобный метод позволить ему пробудить древние инстинкты и направить их в тренировки.

Сам Диллет, отмечал что этот метод помог ему многократно поднять интенсивность тренинга.

Ноа Стир

Счастливое третье место нашего топа занимает Ноа Стир, самый высокий бодибилдер и следовательно один из самых массивных бодибилдеров мира. При росте 199 см его вес достигал 159 килограмм в межсезонье. Действительно, крупный парень с бицепсами в 66 сантиметров.

В карьере Ноа нет громких побед и успешных выступлений, но его уникальные физические данные и так сделали его знаменитостью . Лучшим результатом достигнутым им на соревнованиях, было пятое место.

Грег Ковач: факты из жизни, особенности тренировок

Сам Ноа утверждает что никогда не хотел видеть себя профессиональным культуристом, вынужденным соблюдать строгий режим тренировок и восстановления. Именно поэтому его первое выступление на соревнованиях по бодибилдингу было и последним.

Ему всегда нравилось тренироваться и он проводил в зале почти каждый день, но большего он не хотел.
Ноа Стир по-прежнему остается в отличной форме и иногда принимает участие в показательных турнирах по бодибилдингу.
У него до си пор есть множество преданных фанатов.

Виктор Ричардс второе место

Малоизвестный, но в тоже время выдающийся чернокожий бодибилдер. Его можно назвать — одним из самых уникальных бодибилдеров за всю историю.

При собственном росте 176 см (по различным источникам от 172 до 178 см) его соревновательный вес был порядка 150 кг,а в межсезонье достигал рекордных 167 кг.

Уже в 16 лет он был похож на профи. А в 18 лет он превращается в машину весом 107 кг довольно сухой мышечной массы. На всех фотографиях он просто огромен и в тоже время достаточно рельефный.

Грег Ковач: факты из жизни, особенности тренировок

Тренировки для него никогда не были не рутинной работой, это всегда творческий процесс.

Стоит отметить что в день Ричардс употреблял до 12000 калорий. (а по его собственным утверждениям и 20-30 тыс. ккал).

По не совсем понятным причинам Ричардс выступал очень мало и в основном популярность получил благодаря своим фото в интернете.

Есть слухи, что у него боязнь больших сцены и больших скоплений людей , и поэтому профессиональная карьера бодибилдера была закрыта для него навсегда. Другие допускают что он недостаточно рельефен и пропорционален и сам понял свои слабые стороны.

Сам же Виктор говорил, что доказал самому себе: что равных ему нет в бодибилдинге , он его некоронованный король и соревноваться дальше нету смысла.

Он окончательно потерял интерес к наградам и титулам. К тому же его основная цель максимально огромные и проработанные мышци, а не сухой рельеф. Бодибилдинг для него больше философия, стиль жизни, чем спорт.

Ронни Колеман

Почетное первое место топа занимает 8 кратный мистер Олимпия Ронни Колеман, он не был самым высоким или тяжелым. Он был самым успешным и в тоже время настоящим мутантом масы и пропорций. Настоящий человек человек-гора с невероятной соревновательной формой.

Ронни Колеман — это прирожденный мезоморф.
Сам Ронни считает генетику основным фактором успехи бодибилдера, но отмечает что соревнуюсь с такими же генетическими талантами для победы просто необходима идеально выбранная тренировочная программа.
За всю историю бодибилдинга можно на пальцах пересчитать , настолько уникально сложенных атлетов, в котором сочетались бы шикарные пропорции и такая гигантская общая мышечная маса.
Ронни Колеман умудрялся совмещать работу в полиции на протяжении 13 лет и чемпионские тренировки при подготовке к Олимпиям, на которых уверенно занимал первые места.

Когда у Колемана спросили что для него самое главное в жизни, он не задумываясь сказал: “Делать деньги. И делать их у Ронни действительно получается.

Поэтому помните что оценка пропорций и красоты телосложения носит довольно субъективный характер. Не стоит зацикливаться только на масе и тренировках.

Развивайтесь во всех направлениях и двигайтесь к вашей мечте.Также подписывайтесь на ютуб канал и групу в контакте vk.com/valik24com ,там будет много интеретсных выпусков. Всем удачи и до новых встреч.

Источник: http://valik24.com/top-5-kachkov-mutantov.html

Умершие бодибилдеры

Грег Ковач: факты из жизни, особенности тренировок

Начиная писать статью на такую не веселую тему как умершие бодибилдеры, я все не верил, что такое большое количество смертей будет именно внезапных. Молодые люди, дышащие здоровьем, с потрясающей внешностью увядали прямо на глазах, или их жизнь обрывалась мгновенно.

Грег Ковач: факты из жизни, особенности тренировок

Список умерших бодибилдеров я составлял из тех знаний и новостей что дошли до меня, если мой список будет не полон то пишите в х к статье дополнения, в которых указывайте имя и фамилию спортсмена, дату смерти и ее причину.

Цель создания такого мрачного списка не навести страху на молодых ребят и девушек, а лишь обратить их внимание на то, что данный вид спорта как и любой другой конечно, граничит с риском для здоровья. Нужно беречь себя смолоду.

Итак……

Майк Ментцер (Mike Mentzer) – умер в 2001 году, в возрасте 49 лет. Причина смерти – осложнение в работе сердца. Запомнился тем, что разработал программу тренировок используемую и по сей день.

Рей Ментцер (Ray Mentzer) — умер в 2001 году, в возрасте 47 лет. Причина смерти – болезнь Бергера, проще говоря холестериновая пробка артерии. Брат знаменитого Майка Ментцера – исповедовал принципы тренировки брата.

Рон Тюфель (Ron Teufel) — умер в 2002 году, в возрасте 45 лет. Причина смерти – отказ печени. Злые языки поговаривают, что парня убили стероиды.

Скот Кляйн (Scott Klein)- умер в 2003 году, в возрасте 30 лет. Причина смерти – почечная недостаточность что подтолкнула молодого и перспективного парня к суициду.

Сонни Шмидт (Sonny Schmidt) — умер в 2004 году, в возрасте 51 лет. Причина смерти – рак. Запомнился скандалом из-за того, что его поймали при контрабанде кокаина из Мехико в Австралию, куда парень летел на турнир по бодибилдингу. Выигрывал турнир Мастера Олимпии в 1995 году.

Роберт Бенавенте (Robert Benavente) — умер в 2004 году, в возрасте 30 лет. Причина смерти – сердечный приступ. Причина инфаркта в тридцать лет вызывает много вопросов.

Чарльз Дюрр (Charles Durr) — умер в 2005 году, в возрасте 44 года. Причина смерти – увеличенное сердце. Говорили что это был врожденный порок, но есть мнение что случилось это в следствии перегрузки организма интенсивными тренировками и стероидами.

Донн Йонгблуд — (Don Youngblood) — умер в 2005 году, в возрасте 51 год. Причина смерти – инфаркт. Дважды поднимался на первое и второе место на турнире Мастера Олимпии и принял участие на Мистер Олимпии 2002 где посел 25 место в общем зачете.

Пол Демайо (Paul Demayo) — умер в 2005 году, в возрасте 38 лет. Причина смерти – передозировка героином. Участвовал в Мистер Олимпии 1995 года где занял 12 место.

Фанни Бариос (Fannie Barrios) — умерла в 7 августа 2005 года, в возрасте 41 год. Причина смерти – инсульт. Три раза принимала участие в турнире Миссис Олимпия и в 2002 завоевала бронзу. Родом из Венесуэлы.

Так выглядит первая десятка списка умершие бодибилдеры, как видим среди них есть женщина. Причины все какие то предсказуемые – инфаркт, инсульт, печень и почки. Вообще складывается такое впечатление что 2001 – 2005 года были какими то очень странными. Но продолжим…

Эрик Отеро (Eric Otero) — умер в 2006 году, в возрасте 37 лет. Причина смерти – инфекция, попавшая в кровь из гниющего зуба. Нелепая смерть. Талантливый парень увял буквально за неделю. Его нашли родственники в его собственной квартире.

Эдуардо Кавак (Eduardo Kavak) — умер в 2006 году, в возрасте 47 лет. Причина смерти – инфаркт. За спиной у парня четыре Олимпии с лучшим результатом – 8 место в 1987 году и масс других турниров.

Роб Сейджер (Rob Sager) — умер в 2007 году, в возрасте 29 лет. Причина смерти – инфаркт. Совсем молодой парнишка, фитнес модель, порно актер гей фильмов. Так же известен как Brett Mycles. Его фото часто присутствовали на обложках фитнес и бодибилдинг журналов.

Грег ДеФерро (Greg Deferro) — умер в 2007 году, в возрасте 53 года. Причина смерти – сердечная болезнь, инфаркт.

Ден Пакетт (Dan Puckett) — умер в 2007 году, в возрасте всего 22 года. Причина смерти — инфаркт. Ну тут вообще непонятно как можно в таком возрасте оборвать сердце. Но факт остается фактом.

Шелли Битти (Shelley Beattie) — умерла в 2008 году, в возрасте 39 лет. Причина смерти – суицид, вызванный депрессивным состоянием продолжавшимся более шести недель. Бедолага всю свою жизнь боролась с маниакальной депрессией и при этом умудрилась участвовать и побеждать в невероятном количестве турниров.

Джо Мико (Joe Meeko) — умер в 2009 году, в возрасте 48 лет. Причина смерти – болезнь Лайма, спровоцированная укусом клеща.

Люк Вуд (Luke Wood) — умер в 2011 году, в возрасте 35 лет. Причина смерти – острая почечная недостаточность.

Карлос Родригес (Carlos Rodriguez) — умер в 1991 году, в возрасте 48 лет. Причина смерти – рак горла.

Мохаммед Беназиза (Mohammed Benaziza) — умер в 1992 году, в возрасте 33 года. Причина смерти – укол некачественным кленбутеролом. Несколько дней парень жаловался на появившуюся отдышку и боли но в больницу так и не пошел, думал пройдет… За спиной у Мохаммеда огромное количество турниров и два пятых места на Олимпиях в 89 и 92-ом году.

Так закончилась вторая десятка списка умершие бодибилдеры, как видим причины разные, но все скоропостижные. Особенно жалко Мохаммеда Беназиза, который подавал большие надежды. О нем говорили как о новом явлении в бодибилдинге того времени.

Рей МакНил (Ray McNeil) — умер в 1995 году, в возрасте 29 лет. Причина смерти – был убит собственной женой. Салли МакМилан застрелила Рея из дробовика 12 калибра, сделав два выстрела, первый в живот, второй в голову.

Двое детей от первого брака успели бежать на улицу, это спасло их. Жена спокойно дождалась полицию и сдалась правосудию. В крови супругов оказались большие дозы стероидов, что дало право утверждать о вспышке ярости в семейном споре.

Андреас Мюнцер (Andreas Münzer) — умер в 1996 году, в возрасте 31 года. Причина смерти – печеночная, а затем и почечная недостаточность, грубо говоря отказ органов. За спиной у парня невероятная и головокружительная карьера.

Джонни Фуллер (Johnny Fuller) — умер в 2006 году, в возрасте 62 года. Причина смерти – рак.

Вильфред Сильвестер (Wilfred Silvester) — умер в 2006 году, в возрасте 62 года. Причина смерти – болезнь Альтсгеймера.

Деррик Витсет (Derrick Whitsett) — умер в 2004 году, в возрасте 38 лет. Причина смерти – инфаркт.

Тревор Смитт (Trevor Smith) — умер в 2004 году, в возрасте 33 года. Причина смерти – официально не известна. Скорее всего проблемы с сердцем или сосудами, так как в момент смерти бодибилдер весил более 180 кг.

Кьортис Леффлер (Curtis Leffler) — умер в 1998 году, в возрасте 36 лет. Причина смерти – инфаркт.

Ханс Хопстакен (Hans Hopstaken) — умер в 2002 году, в возрасте 45 лет. Причина смерти – инфаркт, спровоцированный пневмонией. За год до своей смерти занял пятое место на Мистер Олимпия 2001.

Арт Артвуд (Art Atwood) — умер в 2011 году, в возрасте 38 лет. Причина смерти – инфаркт. Мощная карьера с 2000 по 2006 год.

Би Джей Джонс (BJ Johns) — умер в 1996 году, в возрасте 34 лет. Причина смерти – инфаркт.

Итак, мы потихонечку прошли третий десяток списка умершие бодибидеры и это далеко не конец. Идем дальше….

Лу Барри (Lou Barrie) — умер в 2001году, в возрасте 40 лет. Причина смерти – инфаркт.

Клаудия Биянчи (Claudia Bianchi) — умерла в 2004 году, в возрасте 34 года. Причина смерти – инфаркт, вызванный закупоркой артерии.

Рей Трейлор по кличке Большой Босс (Ray Traylor) — умер в 2004 году, в возрасте 41 год. Причина смерти – инфаркт.

Марианна Комлос (Marianna Komlos) — умерла в 2004 году, в возрасте 35 лет. Причина смерти – рак груди. Фитнес модель, ослепительная блондинка с шикарной фигурой.

Люк Ламс (Luke Lams) — умер в 2003 году, в возрасте 40 лет. Причина смерти – инфаркт. Не бодибилдер, но пауэрлифтер.

Энтони Кларк (Antony Clark) — умер в 2005 году, в возрасте 39 лет. Причина смерти – инфаркт. Автор мировых рекордов по жиму лежа.

Роджер Естеп (Roger Estep) — умер в 2005 году, в возрасте 47 лет. Причина смерти – рак мозга. Легенда пауэрлифтинга и автор целой серии рекордов в становой тяге. Перенес более десяти операций на головном мозгу, но увы….

Джон Риггинс (John Riggins) — умер в 2005 году, в возрасте 33года. Причина смерти – отказ почек и печени. Автор мировых рекордов по жиму лежа.

Дуг Йонг (Doug Young) — умер в 2005 году, в возрасте 61года. Причина смерти – инфаркт. Знаменитый на весь мир пауэрлифтер из Техаса.

Норм Дабиш (Norm Dabish) — умер в 2005 году, в возрасте 46 лет. Причина смерти – инфаркт. Один из основателей Powerhouse Gyms.

Дейв Барно (Dave Barno) — умер в 2006 году, в возрасте 35 лет. Причина смерти – перелом хребта во время выполнения жима лежа, приведший к смерти атлета. Штанга проломила атлета поплам.

К списку можно добавить еще недавно умерших бодибилдеров, таких как

Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty) — умер в 2013 году, в возрасте 48 лет. Причина смерти – почечная недостаточность. Легенда мирового бодибилдинга, обладатель массы титулов, но к сожалению ни разу не покоривший Олимпию.

О смерти Баито Аббспур (Baito Abbaspour) вы уже знаете 25 августа 2015 года.

Также ушла из жизни Терри Харрис (Terri Harris) — умерла 12 августа 2013 года, в возрасте 50 лет. Причина смерти – инфаркт. Всего пару дней протянула после своего дебюта на Тампа Про в Pro лиге.

Джесси Довн Боллер (Jessie Dawn Boller) — умерла 30 декабря 2013 года, в возрасте всего 32 года. Серебряная призерка турнира Grand Prix classic ассоциации NPC в конкурес бикини.

Даниеэль Секареци (Daniele Seccarecci) — умер 4 сентября 2013 года, в возрасте 33 года. Причина – инфаркт.

Серджио Олива (Sergio Oliva) — умер 12 ноября 2012 года, в возрасте 71 год. Легенда мирового бодибилдинга, с его смертью мы утратили частичку легенды.

Серж Нубрэ (Serge Nubret) — умер 19 апреля 2011 года, в возрасте 73года. Легенда мирового бодибилдинга слава которого будет с нами навсегда.

Дебби Добинс (Debbie Dobbins) — умерла 30 декабря 1993 года, в возрасте всего 30 лет. Фитнес модель, ее фото можно было видеть на обложках известных изданиях по фитнесу и бодибилдингу. Причина смерти – отравление чадным газом при пожаре у себя в доме.

Владимир Турчинский — умер около 5 часов утра 16 декабря 2009 года в возрасте 46 лет. Причина смерти – инфаркт. Российский спортсмен, рекордсмен в силовых видах спорта, экс-президент Всероссийской федерации силового экстрима. Был признан самым сильным атлетом России 1998 года по версии профессиональной лиги «Интерстронг».

Майк Матараццо (Mike Matarazzo) — умер 17 августа 2014 года в возрасте 48 лет. Профессиональный американский культурист, чемпион США 1991 года, многократный участник конкурса «Мистер Олимпия», бесспорный обладатель лучших в мире икр.

Грег Ковач (Greg Kovacs) — профессиональный канадский культурист IFBB. Умер 22 ноября 2013 года в возрасте 44 лет, причина смерти — сердечная недостаточность.

Ларри Скотт (Larry Scott) — умер 8 марта 2014 года в возрасте 75 лет от осложнений, вызванных болезнью Альцгеймера в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Легендарный американский культурист, первый обладатель титула «Мистер Олимпия» (1965 г.), в следующем году он повторил свой успех.

Список умершие бодибилдеры и фитнес модели можно продолжать, его концу и краю не будет. Умирают звезды большой величины и тухнут совсем маленькие звездочки не успев зажечься на небосводе, мы искренне жалеем тех кто ушел, а также стараемся понять уроки, которые нам преподали их жизни.

Статья получилась мрачноватая, но все что хочется, это донести факты и правду о том, как обстоят дела в нашей нелегкой жизни. Думайте дважды, прежде чем сделать неверный шаг и пускай те, кого с нами уже нет, оберегают вас от ошибок.

Удачи всем.

Источник: http://king-of-fitness.com/home/bodybuilding/interesnuye-faktu/968-umershie-bodibildery.html

Грег Ковач «Канадский Колосс» и его короткая история жизни. Самый большой бодибилдер — Грег Ковач: биография, интересные факты и причина смерти

Грег Ковач (Greg Kovacs)родился в семье канадского фермера в штате Онтарио, в городе Ниагара Фоллз. Событие случилось в середине декабря 1968 г.

Хорошая генетика обусловила род занятий ребенка. Он выбрал для себя хоккей, и всю энергию и спортивную злость вкладывал в удары клюшкой.

Позже юношу включили в состав юниорской сборной страны, где он проявил себя как талантливый игрок.

Однажды он решил подкачать руки и пришел в тренажерный зал, где попробовал себя в пауэрлифтинге. Позже он занялся бодибилдингом.

В этом виде силового спорта его привлекали: динамика, возможность импровизировать и менять стратегии. Новое увлечение затянуло парня с головой. Ради него бросил не только хоккей, но и инженерный факультет.

Он избавился от всего, что мешало заниматься любимым делом, и самозабвенно таскал железо.

Атлет с крутыми достижениями

За короткое время тяжелоатлет достиг восхитительных результатов. Вскоре гантели показались ему легкими. Специально для него сконструировали сверхтяжелый инвентарь. Тренировки с запредельными весами вводили окружающих в ступор.

Однажды на фотосъемке остолбеневший журналист попросил еще раз показать жим, чтобы увидеть, как летают по воздуху гантели по 90 кг каждая. Но это был не предел. Ковач, как апельсинами, жонглировал 115-кг гантелями по 6 раз кряду.

Титан массы

Богатырь выжимал ногами 900 кг (2 раза в сете);
в наклонном жиме работал с весом 305 кг и выполнял 3 подхода подряд.

Если принять в расчет, что его отец при росте 180 см весил 106 кг и имел недюжинную силу, 50% успеха можно списать на генетику.

На пике формы при исполинском росте 191 см;
после сушки Грег весил 153 кг. В глубоком межсезонье масса достигала 182 кг.
Диаметр бицепса составлял 63,2 см;
груди — 187.

Квадратная фигура Ковача была объектом зависти коллег по залу и предметом обсуждения в прессе. Вполне вероятно, если бы он продолжил работать в таком же темпе, его вес достиг 200 кг.

«Свой в доску парень»

Казалось, что мощными плечами он может заслонить не только соперников по залу, но и подвинуть профи на пьедестале. Однако с титулами и наградами не сложилось изначально. Профессиональный дебют 1996 г. был провальный.

Он проиграл парню весом 85 кг. Судей больше интересовала пропорциональность фигуры, умение позировать, чем гигантские размеры мышц.

Это вынудило канадца поменять стратегию тренировок и, не сбрасывая веса, поработать над эстетикой и пластикой.

Хотя имя Ковача было у всех на слуху, он редко выступал на турнирах. Культуриста не впечатляли скромные призовые. Он предпочитал сниматься в рекламе пищевых добавок и получать приличные гонорары. Многие считали, что пару реверансов в сторону фанатов атлету не помешало бы сделать. Но улыбчивому доброму парню все прощалось, а армия поклонников становилась больше.

9 СОВЕТОВ о том, как сохранить мышцы при похудении (сушке)

В 90-х Грега приглашали на все выставки-продажи, где он был лицом известных брендов.

Отличная реклама для парня, принявшего участие в нескольких соревнованиях! Продвижение продукции позволяло путешествовать по миру за счет работодателей и не думать о заработках.

Но на пятки наступала молодежь, и спортсмен ушел из спорта.

ГодСоревнованияМесто

1997	Ночь чемпионов	16
1998	Айронмен Про	14
2001	Ночь чемпионов	18
2004	Арнольд Классик	13
2004	Шоу Силы Про	Отказ
2005	Торонто/Монреаль Про	17

Программа Грега Ковача

«Массу дают только силовые тренировки», — говорил бодибилдер и был абсолютно прав.

Для тренировки груди он выполнял до 4 разминочных подходов по 20 раз, 3 рабочие сессии по 8–10 дублей. В сплите:

жимы в Смите, лежа на прямой скамье, сидя в тренажере;
разведение снарядов на скамье под углом;
работа с верхним блоком в кроссовере.

«Для бицепсов важна максимальная изоляция».

Атлет считал, что свободные веса и пиковые сокращения мышц при работе в тренажерах позволили нарастить объемы. Типичная программа на руки:

попеременные подъемы гантелей;
подъем EZ-штанги;
сгибания конечностей на тросовом блоке.

Спину, бедра, ноги качал становой тягой, тягой в наклоне, сгибаниями ног в тренажере, подъемами на носки.

Жизнь после спорта

После ухода из большого бодибилдинга у Ковача началась череда неприятностей. После развода с женой Грек долго не мог оправиться. Затем его обвинили в групповом вымогательстве денег и отправили на несколько месяцев за решетку. После освобождения он попробовал себя в роли спортивного журналиста.

Это у него хорошо получалось. Он успел написать серию статей для сайта rxmuscle.com. В 2008 г. на тренировке в одном из залов Торонто во время жима спортсмен потерял сознание. Его доставили в больницу и подключили к аппаратуре жизнеобеспечения. 22 ноября 2013 г.

Грег Ковач скончался из-за сердечного приступа в возрасте 44 года.

История выступлений

Соревнование	Место
Торонто/Монреаль Про 2005	17
Шоу Силы Про 2004	отказ
Арнольд Классик 2004	13
Ночь чемпионов 2001	18
Айронмен Про 1998	14
Ночь чемпионов 1997	16

Интересные факты из жизни

Из биографии известно, что культурист за всю свою спортивную карьеру занимал на соревнованиях – 12 или 13 места. Грег не ставил перед собой таких целей, он больше тренировался для себя, а также тренировал других молодых парней.

Он часто светился в рекламных компаниях фитнес-индустрии и питания. Ковач редко выступал в соревнованиях, но при этом всегда был в центре внимания СМИ.

В 2013 году у спортсмена остановилось сердце, причина смерти – сердечный приступ. Как показала экспертиза, сердце не выдержало таких силовых нагрузок.

Топ 5 КАЧКОВ МУТАНТОВ!!!

Валентин Яценко valik24.com 6.711.686 views3 years ago

7:04

Куда судьба занесла гиганта дальше?

Силовой стиль превратил Ковача в настоящего гиганта. Однако он оказался абсолютно неконкурентоспособным с позиций эстетики, порой его называли медведем.

Когда Грег понял, что его генетика, которой были свойственны, скорее, размер и мощь, чем эстетика и симметрия, его подводит, он покинул соревновательный бодибилдинг в 2005 году.

После ухода со сцены он целиком погрузился в бизнес и тренерскую работу. Теперь его деятельность заключалась в путешествиях по миру с рекламой спортивного питания MuscleTech.

Ему удалось побывать во многих странах мира, в том числе и в России.

Секреты питания

В меню спортсмена обязательно были углеводы – 1 кг и около 700 г протеина. То есть каждый день, он кушал по десятку яиц и съедал 2 кг мяса. Также Ковач употреблял протеиновые напитки. За день питался до 7 раз.

Любимое блюдо культуриста – овощной салат с картошкой или рисом и большой мясной стейк. Из десертов – любил полакомиться натуральным йогуртом.

Greg Kovacs – Rare Photos

FitnessByMatt 54.332 views4 years ago

4:41

Грандиозный успех, который не повторился

На момент получения своей награды он, по мнению профессионалов, имел великолепные данные. Поразил зрителей великолепный рост и вес Грега Ковача – 182 кг при росте в 191 см.

Однако с того момента он больше ни разу не отличился на выступлениях.

Тем не менее неудачи только подстегивали культуриста заниматься собой: он постоянно был в режиме нон-стоп, придерживался выработанной схемы питания и тренировок.

Как говорили окружающие, Грег Ковач был очень приветливым и доброжелательным человеком. Зрителям всегда импонировало его благодушие и обаяние человека-горы, поэтому поклонников и последователей у него было довольно много. Однако далеко не все испытывали к нему симпатию, некоторые коллеги по цеху отзывались о нем довольно нелицеприятно.

Жизненные принципы бодибилдера

Он всегда придерживался таких принципов:

Во время тренировок избегай комфортного состояния. Как только тело привыкает к упражнениям, бросай их и ищи новые движения, от которых тебя будет тошнить. Только тогда можно увидеть результат, максимальный мышечный рост. Устранить недостаток слабых мышц можно при помощи дискомфортных упражнений.
Еще один немаловажный аспект – регулярная нагрузка. Только при помощи настойчивости и регулярности можно увеличить рост массы. Не делайте перерывов. Перерывы сбивают физиологические и гормональные процессы, тогда организму тяжело будет наращивать мускулы в нужном объеме.
В бодибилдинге не достигнешь результатов без самодисциплины, приходится постоянно работать головой и думать о тренингах в зале.

А каких принципов во время тренировок придерживаетесь вы?

Грег Ковач огромные размеры

Bodibilding 31.229 views5 years ago

6:36

Антропометрические данные культуриста

Рост Грега Ковача составляет 191 сантиметр.
Соревновательный вес культуриста – 153 килограмма.
Вес между сезонами достигал 182 килограммов.
Объемы:

бицепс – 67 см;
бедро – 89 см;
грудная клетка – 187 см.

Конечно, такие данные не могли быть незамеченными, многие завидовали его сложению – далеко не все бодибилдеры поднимают сверхтяжелые гантели.

Видеотренировки Грега показывают, что он легко справлялся с наклонным жимом с гантелью в 305 кг!

Иногда он работал с более мощными снарядами во время тренировок.

Главный неудачник в истории бодибилдинга?

GoB Channel 359.725 views11 months ago

6:24

Какова причина смерти Грега Ковача?

Затем в ноябре 2010 года культуриста обвинили в вымогательстве: владелец магазина спортивного питания сообщил, что Ковач требовал у него крупную сумму денег. Эта выходка привела к тому, что Грег провел несколько месяцев за решеткой. После освобождения бывший культурист решил в сферу бодибилдинга, но в качестве журналиста.

В апреле 2011 года он стал писать статьи для сайта rxmuscle.com. Грег оказался талантливым писателем: его перу принадлежат многочисленные статьи о культуристах и бодибилдинге в целом.

Первые проблемы со здоровьем у Грега начались еще в 2008 году: он выполнял жим стоя с весом 200 кг в фитнес-центре в Торонто и внезапно рухнул без сознания на пол. После этого происшествия он был доставлен в госпиталь, где находился некоторое время на системой жизнеобеспечения.

Смерть Грега Ковача наступила в 9:50 утра 22 ноября 2013 года – он умер от сердечного приступа. Произошло это в штате Онтарио, в его доме в Миссиссога. Детей у Грега нет.

Хотя ему не совсем повезло с габаритами, люди говорят, что он был дружелюбным человеком с прекрасным чувством юмора.

Насколько сильным был франко коломбо?

GoB Channel 172.556 views11 months ago

4:16

6′, 5″ Giant Bodybuilder GREG KOVACS (340 Lbs. Off-Season)

musclemusicbox 1.087.103 views11 years ago

Подтягивания обратным хватом: техника и преимущества

3:15

Насколько сильным был рич пиана?

GoB Channel 300.191 views1 year ago

0:41

In Memory Of Greg Kovacs,Памяти Грега Ковача

Евгений Фролов 2.060 views2 years ago

3:37

Почему умирают бодибилдеры? ПРИЧИНЫ ИНФАРКТОВ

Sportfaza Пере61.905 views2 years ago

6:07

Монстры существуют! невероятный маркус рюль

GoB Channel 477.770 views1 year ago

13:35

Greg Kovacs in Finland

MrJanimro 82.337 views6 years ago

9:52

Смерть на пьедестале – атлет скончался в больнице Барселоны после участия в европейском турнире

Кстати Новости Нижнего Новгорода 108.975 views2 years ago

4:45

Greg Kovacs Strongest Bodybuilder Alive

Yoann Nachtergaele 130.734 views4 years ago

7:42

Самые высокие бодибилдеры мира

Топчик 1.872 views2 years ago

6:31

Смерть в бодибилдинге – цена стероидам 2018 ( rus sporthard tv )

RUDAKOV 54.469 views1 year ago

36:14

10 бодидилдеров, которые зашли слишком далеко и не очень | эпидемик топ

epidemic TOP 4.739 views7 months ago

5:54

Greg Kovacs – The Biggest & Strongest Bodybuilder Ever

BodybuildingPro 832.900 views2 years ago

2:28

Антропометрия бодибилдера

Рост	191 см
Соревновательный вес	153 кг
Вес в межсезонье	182 кг
Бицепс	67 см
Грудная клетка	187 см
Бедро	89 см

Глядя на фотографию такого гиганта, многие коллеги по цеху ему попросту завидуют. Ведь не все бодибилдеры могут поднимать сверхтяжелые гантели. На видео-тренировках видно, как парнишка легко справляется с наклонным жимом лежа, используя вес гантель в 305 кг.

Порой, даже во время тренировок, ему приходилось заказывать более мощные гантели.

Еще несколько интересных фактов из жизни Ковача

Согласно биографии культуриста, он обычно занимал 12 или 13 место на протяжении всей своей спортивной карьеры. Когда он понял, что лавров ему не видать, стал заниматься исключительно для себя, а позднее начал тренировать молодых парней.

Как считал сам Ковач, он пошел в своего деда: среди людей ходили легенды о его нечеловеческой силище.

Уникальный генетический багаж требовал совсем немногого, чтобы явить свету самого большого и самого сильного профессионала за всю историю.

Когда неопытный Грег был еще 17-летним мальчишкой, он, еще далекий от бодибилдинга «малец», уже весил 110 килограммов! Причем весь его вес составляли чистые мыщцы! Его габариты принесли ему прозвище «Канадская Годзилла».

Когда выяснилось, что обычный ассортимент отягощений уже не удовлетворял гиганта, специально для него стали изготавливать сверхтяжелые снаряды.
Его жим ногами достигал 900 килограммов (20 повторов в сете), жим штанги лежа – 306 килограммов – 3 раза подряд!
Ковач мог запросто жонглировать 115-килограммовыми гантелями (6 повторов в сете).

Его лицо светилось в рекламных кампаниях фитнес-индустрии. Он редко выступал на соревнованиях, но не был обделен вниманием общественности и СМИ.

Сердечный приступ у него произошел из-за непосильных силовых нагрузок, если верить экспертизе.

Что скрывал Ковач?

Усиленные тренировки и нетрадиционное питание, как отзываются культуристы, привели его тело в нефункциональное состояние. Нечасто можно видеть информацию о жене Грега Ковача, однако именно она помогала справляться ему с рутинными делами.

Он даже не мог путешествовать без нее. Его супруга, Ким, была настоящей каменной стеной для этого крупного мужчины. Часто она могла проводить вместо него семинары, так как Грег легко утомлялся, трудно переносил жару и постоянно очень сильно потел.

Завистливые коллеги только диву давались тому, как Ким обхаживала Грега: она и стейк ему нарезала на маленькие кусочки, и кормила с вилочки во время любительских соревнований. К тому же ей приходилось чуть ли не по пятам ходить за ним с вентилятором, потому что пот просто градом катился с человека-горы.

Как оказалось, другие бодибилдеры были также свидетелями того, что он буквально в туалет не мог самостоятельно сходить – всюду за ним следовала жена…

https://bodybuilding-and-fitness.ru/atlety/kulturisty-atlety/greg-kovach.html
https://www.ambal.ru/man.php?m=54&rp=2
http://bodibilding-free.ru/monstry-bodibildinga/samyy-bolshoy-bodibilder-greg-kovach.html
https://www.clipzui.com/search?k=%D0%93%D1%80%D0%B5%D0%B3+%D0%9A%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%87
http://fb.ru/article/434575/greg-kovach-biografiya-foto-rost-i-ves

Источник: https://stopzaraza.com/trenirovki/greg-kovach-fakty-iz-zhizni-osobennosti-trenirovok.html

Грег Ковач: биография, фото, рост и вес

Данная статья посвящена биографии титана бодибилдинга из 90-х гг. – Грега Ковача. В ней вы узнаете его историю, необычные факты из жизни, а также причину смерти.

Почему этот культурист, хотя и владел великолепными данными, лишь единожды получил победу? Как вес Грега Ковача и его силовые показатели достигли столь невероятных отметок? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье.

Отмотаем время назад…

Родился Грег Ковач в фермерской семье в Канаде. Уже в детстве он был довольно крупным ребенком.

Первым увлечением Грега стал футбол. Затем он увлекся хоккеем и стал выступать в составе юношеской сборной Канады.

Можно сказать, что этот период в жизни мальчика был переломным: благодаря занятиям хоккеем он впервые оказался среди тренажеров и без памяти влюбился в них.

Обнаружив тягу к спортивным снарядам, юноша тут же переключился на бодибилдинг. Это было ожидаемо, ведь при росте 180 сантиметров он весил около 105 килограммов.

Его дебют на профессиональном поприще культуризма был довольно неудачным: в возрасте 20 лет его тело не подходило для профессиональных выступлений, так как не соответствовало бодибилдерской эстетике — судьи не обнаружили у него нужной рельефности, а позы, которые он демонстрировал, были слишком далеки от профессионализма.

Однако целеустремленный крепыш решил не сдаваться и продолжил усиленно заниматься силовыми тренировками. Лишь спустя восемь лет, в 1996 году, Грег Ковач занял первое место в Канадском национальном первенстве.

Грандиозный успех, который не повторился

На момент получения своей награды он, по мнению профессионалов, имел великолепные данные. Поразил зрителей великолепный рост и вес Грега Ковача — 182 кг при росте в 191 см.

Однако с того момента он больше ни разу не отличился на выступлениях.

Что скрывал Ковач?

Как оказалось, другие бодибилдеры были также свидетелями того, что он буквально в туалет не мог самостоятельно сходить — всюду за ним следовала жена…

Куда судьба занесла гиганта дальше?

Ему удалось побывать во многих странах мира, в том числе и в России.

Какова причина смерти Грега Ковача?

После того как его карьера окончилась, на долю спортсмена выпало множество испытаний. Сильным потрясением для него стал развод с любимой женой. Это психологическое потрясение выбило Грега из колеи. Затем в ноябре 2010 года культуриста обвинили в вымогательстве: владелец магазина спортивного питания сообщил, что Ковач требовал у него крупную сумму денег.

Эта выходка привела к тому, что Грег провел несколько месяцев за решеткой. После освобождения бывший культурист решил вернуться в сферу бодибилдинга, но в качестве журналиста. В апреле 2011 года он стал писать статьи для сайта rxmuscle.com. Грег оказался талантливым писателем: его перу принадлежат многочисленные статьи о культуристах и бодибилдинге в целом.

Антропометрические данные культуриста

Рост Грега Ковача составляет 191 сантиметр.
Соревновательный вес культуриста — 153 килограмма.
Вес между сезонами достигал 182 килограммов.
Объемы:

бицепс – 67 см;
бедро – 89 см;
грудная клетка – 187 см.

Конечно, такие данные не могли быть незамеченными, многие завидовали его сложению — далеко не все бодибилдеры поднимают сверхтяжелые гантели.

Видеотренировки Грега показывают, что он легко справлялся с наклонным жимом с гантелью в 305 кг!

Иногда он работал с более мощными снарядами во время тренировок.

Еще несколько интересных фактов из жизни Ковача

Как считал сам Ковач, он пошел в своего деда: среди людей ходили легенды о его нечеловеческой силище.

Когда неопытный Грег был еще 17-летним мальчишкой, он, еще далекий от бодибилдинга «малец», уже весил 110 килограммов! Причем весь его вес составляли чистые мыщцы! Его габариты принесли ему прозвище «Канадская Годзилла».

Когда выяснилось, что обычный ассортимент отягощений уже не удовлетворял гиганта, специально для него стали изготавливать сверхтяжелые снаряды.
Его жим ногами достигал 900 килограммов (20 повторов в сете), жим штанги лежа – 306 килограммов – 3 раза подряд!
Ковач мог запросто жонглировать 115-килограммовыми гантелями (6 повторов в сете).

Сердечный приступ у него произошел из-за непосильных силовых нагрузок, если верить экспертизе.

Жизненные принципы Грега

У него было три основных принципа:

Во-первых, он считал, что во время тренировок необходимо избегать комфортного состояния. Если тело привыкает к нагрузке, необходимо срочно бросать или менять приевшиеся упражнения, искать новые варианты, которые будут доводить до состояния тошноты. Результат жестких истязаний – непременный мышечный рост. Слабые мышцы укрепляются за счет дискомфортных упражнений.
Во-вторых, Грег считал, что регулярная нагрузка – ключ к успеху. Лишь устойчивые и регулярные тренировки приведут к увеличению мышечной массы. Перерывы, считает Грег, только сбивают гормональные и физиологические процессы. Без перерывов организм гораздо быстрее наращивает мускулы в нужном объеме.
В-третьих — самодисциплина. Грег говорил, что без нее не достичь желаемого результата. Нужно постоянно работать головой и все свои мысли направлять на тренировки в зале.

Как питался Ковач?

Если посмотреть на фото Грега Ковача, можно отметить ярко выраженную мышечную массу. Ее он наращивал благодаря употреблению большого количества белка.

В день у него было 7 приемов пищи, гигант съедал по 2 килограмма мяса и дюжину яиц. Кроме того, в его меню всегда были протеиновые напитки.

Конечно же, в его рационе были и овощи — углеводы он считал важными для получения энергии, чтобы полностью отдаться занятиям в зале.

Как говорил Грег, его любимое блюдо – это салат из овощей с картошкой или рисом и большим мясным стейком. Его любимым десертом был натуральный йогурт.

Так как Грег самозабвенно отдавался силовому тренингу, он усиленно набирал массу и принимал стероиды. Есть сведения, что он принимал и другие препараты, которые помогали ему поддерживать организм в нужном состоянии. Как известно, употребление тех или иных добавок негативно сказывается на здоровье бодибилдеров, но без них невозможно довести тело до идеала.

Специалисты рекомендуют спортсменам-культуристам отказываться от подобного рода стимуляторов, так как они отрицательно влияют на работу сердца и печени – из-за наращивания мышечной массы эти органы приобретают угрожающие размеры. Грег во всем был человеком экстремальным, начиная с мыслей и заканчивая тренировками в спортивном зале.

Источник: http://utyugok.ru/article/434575/greg-kovach-biografiya-foto-rost-i-ves