Робби робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Бодибилдинг и старость — наша тема сегодняшнего разговора:

Мужик, в старости все это у тебя обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!”, – так обычно говорят люди ненавидящие бодибилдинг, но, зато обожающие пиццу, телевизор и диван.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Так ли это? Люди очень любят контрастные фотографии в стиле «до» и «после». Сейчас в интернете очень раскручена комбинация из пары фотографий Арнольда Шварценеггера. На фото «до» он красивый и молодой бодибилдер, на фото «после» Арнольд уже «является» пожилым уродом с обвисшим животом.

Интересно, почему люди так любят созерцать грязное белье? Ведь все прекрасно понимают, что Арнольду сейчас не до занятий спортом, он полностью перешел в политику, но… посудачить и позлорадствовать так приятно и весело! А ведь Арнольд это по настоящему успешный и легендарный человек, и он то уж точно заслужил достойное и уважительное отношение к своей персоне.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Робби Робинсон, прозванный «Черным принцем», родился 4 мая 1946 года, на данном снимке ему 60 лет

Давайте встанем на защиту столь любимого бодибилдинга и выясним, способствует этот вид спорта долголетию. Или это все-таки путь к преждевременной мучительной и уродливой старости? Как выглядят звезды бодибилдинга в старости?

Один мой знакомый бодибилдер, француз по национальности, рассказывал, что приблизительно в 1997 году ему довелось провести тренировку в одном спортзале, с уже немолодым Шварценеггером. Арнольд появился в сопровождении двух телохранителей, и один из них выполнял во время занятия роль «страхующего тренера».

Скоро стало заметно, что лучший бодибилдер в мире выполняет упражнения преодолевая сильнейшую боль в плечевом суставе. Выполняя жимы он кусал губы, его глаза слезились, а лицо искажала болезненная гримаса. Между подходами он держался за плечо, не в силах вынести сильнейший дискомфорт.

Возникает вопрос, неужели человек, как биомеханическая конструкция, изнашивает свои суставы упражнениями, и в старости превращается в инвалида?

Прежде всего, мне хотелось бы высказать свое личное мнение по поводу спорта, здоровья и долголетия. Бодибилдинг – это тяжелый труд в спортзале, и работая чисто механически, вы своим упорством действительно можете износить свой организм, нанести непоправимый вред суставам, и в конечном итоге потерять способность тренироваться и поддерживать свои мышцы в красивом и мощном состоянии.

Однако именно «бодибилдеры-долгожители», сохраняющие великолепную мускулатуру в 50, 60 и даже 70 летнем возрасте, своим примером доказывают, что с помощью бодибилдинга можно не только не пострадать, но и принести себе пользу.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Серж Нюбре — прославленный чемпион по бодибилдингу и актер кино, родился 6 октября 1938 года в Гваделупе, на данном снимке ему 64 года

Но для этого недостаточно демонстрировать силу воли, и блюсти постоянство тренировок, такие люди относятся к бодибилдингу как к комплексному научно-спортивному процессу.

Сохранение способности тренироваться и поддерживать свою мускулатуру в хорошей форме на протяжении максимально длительного периода жизни, это настоящее искусство. Требуется наличие знаний и способность анализа и применения на практике накопленной информацией.

Программа бодибилдера должна быть составлена из упражнений комфортных для его суставов и всего организма с точки зрения биомеханики и физиологии. Огромную роль в этом вопросе также играют пищевые добавки, правильная диета и главным образом спортивная фармакология.

Для современной медицины уже является фактом необходимость применения гормональной терапии во благо молодости и долголетия, посему неудивительно, что у пожилых бодибилдеров терапевтические дозы определенных препаратов уже не допинг, а разумная необходимость.

Но вернемся к нашим баранам, и рассмотрим самых известных бодибилдеров которым удалось пристойно прокачивать свою мускулатуру в немолодом возрасте:

Френк Зейн, он же «Король симметрии» родился в 28 июня 1942 в городке Кингстоун, штат Пенсильвания, бодибилдингом он начал заниматься в четырнадцать лет.

Зейн поступил в Уилкский университет в Уилкес-Бэйн, и окончил его в 1964 году, став инженером-химиком. Френк победитель знаменитого конкурса «Мистер Олимпия» 1977, 1978, 1979.

Пусть Фрэнк не обладал внушительными объемами, но он показал, какая должна быть гармония в теле, какие должны быть соотношения и пропорции между всеми группами мышц.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

На данном снимке Фрэнку Зэйну 66 лет, оцените его мускулатуру и подтянутость кожи..

Антропометрические параметры Фрэнка Зейна в лучшие годы:
Рост 175 см., вес 93 кг., окружности груди – 132 см., рук – 48,5 см., талии – 76 см., бёдер – 67 см., голеней – 44 см.

Дэйв Дрейпер (Мистер Вселенная 1966) это еще один атлет из «Золотой эры бодибилдинга». Он родился 16 апреля 1942 года в Нью Джерси, был актером и автором многих статей в спортивных изданиях, но вначале он поразил мир своими выступлениями на подиуме с молодым Арнольдом Шварценеггером, Фрэнком Зейном, Франко Коломбо, прославившись под кличкой «Белый бомбардировщик».

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

На данном снимке Дэйву 62 года, в сети есть большая фотосессия спортсмена в этом возрасте..

Интересно, что он занялся бодибилдингом в возрасте десяти лет, и сделал свою очередную фотосессию демонстрирующую великолепие его мускулатуры в 62 года.

В своих статьях он подчеркивает что сумел продолжить тренировки до такого возраста благодаря отказу от более травмоопасных упражнения (например, жим лежа и жим из-за головы) в пользу более комфортных и безопасных для суставов (жимы гантелей под различными углами).

  • Таких примеров, когда мужчина 50, 60 и даже 70 лет поддерживает свою мускулатуру в отменном состоянии не так уж мало, и их все можно было бы привести в этой статье, но давайте, обратим немного внимания на прекрасный пол!
  • На видео запечатлен Билл Грант, известный чемпион и персональный тренер по бодибилдингу, здесь ему 60 лет
  • Разумеется, женщины, которые занимаются бодибилдингом и поддерживают, таким образом, свое тело в хорошем тонусе независимо от возрастных ограничений представляют не меньший интерес, чем мужчины.

Особенно известен дуэт Коллин Фишер и Кэли Нильсон, обе чемпионки по бодибилдингу, мать и дочь.

Возраст, Кэли Нильсон составлял 75 лет, а Коллин Фишер 46 лет года, когда они выиграли Национальный Гранд-Мастерский и Мастерский турнир соответственно (National Grand Masters & Masters Bodybuilding Championship).

Обе они стали достаточно известны, пропагандируя свою методику «для любого возраста» на телевидении и с помощью своего персонального сайта в интернете.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Становится, очевидно, что уровень массы и рельефа мускулатуры, а также такие нюансы как «твердость», «плотность» и «глубина» присутствуют только у тех пожилых атлетов, принесли этот ценный багаж с собой из прошлого, так как имеют огромный стаж занятий.

Еще одно обязательное условие: эти же бодибилдеры, помимо огромного стажа, еще и способны анализировать свой тренинг, и корректировать свою программу тренинга и питания, адаптируя ее к собственным индивидуальным и возрастным особенностям.

 Как тренер и искренний поклонник бодибилдинга я желаю всем читателям спортивного долголетия, и уверяю что для вашего здоровья, позвоночника и суставов отсутствие нагрузки со временем станет еще более губительным, чем систематические неправильные тренировки и травмоопасная, изнашивающая техника выполнения упражнений. Тренируйтесь разумно! Медленный темп выполнения упражнений, сокращенная амплитуда движения, циклирование нагрузок, периодизация тренинга и другие приемы из арсенала грамотного спортсмена позволят вам найти эту золотую середину и максимально долго поддерживать себя в хорошей форме.

Источник: http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/zvezdy-bodibildinga-v-starosti/

Программа Робби Робинсона для тренировки трицепса | PlanTip.com

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Робби Робинсон, прозванный «Черным принцем» после успешной карьеры в профессиональном бодибилдинге и более 50 завоеванных абсолютных титулов Робинсон оставил соревнования, но до сих пор продолжает активную деятельность, обучая своих клиентов здоровому образу жизни и классическому бодибилдингу. За всю историю бодибилдинга вряд ли найдется человек, с большей гордостью рассуждавший об этом спорте, чем Робинсон. По его словам тело — это Божий дар, который можно превратить в настоящее произведение искусства при правильном питании и тренировках. Свои гантели Робинсон поэтично называет «кистями художника», с помощью которых он создал свою скульптуроподобную фигуру. Продвинутым бодибилдерам и имеющим стаж тренировок, он предлагает одну из своих эффективных программ для тренировки трицепса

    Робби Робинсон (Robby Robinson), прозванный «Черным принцем», родился 4 мая 1946 года. Свой первый тренажерный зал юноша оборудовал, фактически из металлолома. Робби успел принять участие в 300 любительских соревнованиях, когда в 1975 году Джо Уайдер пригласил его в Венис Бич (штат Калифорния). Он продолжил тренироваться с еще большим воодушевлением.

Став профессиональным членом IFBB, Робби принимал участие в соревнованиях на протяжение еще 27 лет. На его счету такие титулы как «Мистер Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная».

    После успешной карьеры в профессиональном бодибилдинге и более 50 завоеванных абсолютных титулов Робинсон оставил соревнования в возрасте 56 лет, но до сих пор продолжает активную деятельность в качестве лайф-стайл тренера, обучая своих клиентов здоровому образу жизни и классическому бодибилдингу, создавая ультимативную культуру физического развития и здорового долголетия посредтсвом разработанной им системы тренировок, питания и здорового образа жизни.     Рассмотрим методику тренировок трицепса Робби Робинсона, которая позволила ему накачать гигантские трицепсы.     В тренировочных системах для тренировки рук Робби Робинсон советует больше времени уделять тренировке трицепсов, основывая эту точку зрения на том, что в мышечной массе плеча трицепс составляет около 60% его массы. Проще говоря, трицепсы намного массивнее бицепсов. Он согласен с точкой зрения специалистов, которая выражается в том, что мышцы рук очень легко перетренировать, и дает довольно точные рекомендации, касающиеся предельно допустимых нагрузок.     Начинающим и слабоподготовленным атлетам Робинсон категорически не рекомендует им применять специализированную тренировку для трицепса. По его мнению, нагрузка, получаемая трицепсами во всевозможных жимовых упражнениях, включающих жим лежа, жим из-за головы, жим стоя и тому подобные упражнения, должна быть достаточной. При тренировке трицепса следует ограничиться одним базовым упражнением, а по истечении 6-8 месяцев, можно выполнять 2 упражнения на трицепс, одно из которых должно быть базовым, а другое изолирующим.     Атлетам, имеющим стаж тренировок от 6 до 8 месяцев, он рекомендует выполнять до 5 подходов, достигшим 1,5-2 лет тренировок — от 8 до 10 подходов.

    Продвинутым бодибилдерам и имеющим стаж тренировок, он предлагает одну из своих эффективных программ для тренировки трицепса. Предложенный ниже комплекс упражнений не являлся постоянным. Робинсон постоянно вносил в него какие-то изменения.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Повторения: 10 — 12 Время в секундах:

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Повторения: 10 — 12 Время в секундах:

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Повторения: 10 — 12 Время в секундах:

Источник: https://ru.plantip.com/programCatalog/show/PPG-208

Черный принц бодибилдинга: интервью Робби Робинсона

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спортеВыберите какой-нибудь ключевой момент в истории бодибилдинга, и, весьма вероятно, что в нем участвовалРобби Робинсон.

Робби Робинсонявлялся участником более, чем 300 любительских конкурсов, когдаДжо Вейдерпригласил его в 1975 году в Калифорнию. Его партнерами по тренировкам в Gold’s Gym были Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Эд Корни и Кен Уоллер. Он был в центре этого спорта.

Фильм «Качая железо»? Был ли он на Мистер Олимпия? Он там не только был, но и побеждал в тяжелой весовой категории дважды, в 1977 и 1978 годах, оба раза уступая титул абсолютного чемпионаФрэнку Зейну.

Наряду с наиболее известными в бодибилдинге титулами – Мистер Америка, Мистер Мир, Мистер Вселенная, он выиграл на первом конкурсе Ночь Чемпионов в 1979 и на первых соревнованиях Олимпия Мастерс в 1994, когда ему было 48 лет.

Как обнаружилось в нашем интервью,Робинсонрассматривает победу на Мастерс как важнейшую в своей карьере.

С 80-х он жил в Амстердаме, но в тот момент вернулся, чтобы выступить противЛу Ферриньои некоторых своих старых друзей, вроде Эдда Корни.

По слухам, Мастерс были созданы специально для Лу Ферриньо, у которого был контракт с Вейдером на сотни тысяч долларов в год. Лу стал вторым послеРобби, который продолжил свои победы на Мастерс в 1997 и 2000 годах.

Робби Робинсонпрекратил выступать на конкурсах в 2001 после 27 лет профессиональной карьеры.

Сейчас, когда ему 62 года,Робинсонгодится в отцы многим нашим читателям, но его тело достаточно впечатляюще, чтобы соблазнить наших подружек. Посмотрев его новый DVD “Built” и увидев его преданность искусству бодибилдинга, я воспользовался шансом поговорить сРобби. Итак, интервью:

Крис Колуччи: Что это за история о том, как ИФББ при создании бюста использовало твое тело и голову Джо Вейдера? Как это случилось? (На фото бюст из ноябрьского выпуска 1979 года и оригинальное фото из сентябрьского выпуска 1979)

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спортеРобби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спортеРобби Робинсон: Я все это подробно расскажу в своей автобиографии, но, если коротко, то я был молодым парнем, который хотел сделать что-то, чтобы продвинуть этот спорт, несколько наивным и доверчивым. Я позволил ему поступить неправильно.

Я думал, что этот бюст был значимой вещью, но увидев его, подумал: «Эй, на бюсте его голова, а не твоя». Я думал, что этот вопрос надо было решить иначе. Надо было уладить это в личном общении, но этого не произошло. Но с тем, что случилось, ничего не поделаешь, надо продолжать жить, что я и попытался сделать. На настоящий момент у меня нет никаких горьких чувств по этому поводу.

Крис Колуччи: Ты отошел от выступлений в 2001 году. Что ты делал с тех пор?

Читайте также:  Как накачать руки девушке в домашних условиях: упражнения для красивых рук

Робби Робинсон: Я с удовольствием работал над своим блогом и DVD. В следующие несколько дней я буду общаться с издателем моей автобиографии, освещающей мою 27-летнюю карьеру. Помнишь книгу Винса Джиронды?

Крис Колуччи: Под названием «Unleashing wild physique»?

Робби Робинсон: Да. Он был первым парнем, которым я восхищался, потому что он рассматривал бодибилдинг как искусство. Я думаю, что все хотят видеть и заслуживают увидеть прекрасную фигуру.

В: Как изменился профессиональный бодибилдинг за последние 40 лет?

Робби Робинсон: Я думаю, что примерно с 1980 он начал переключаться с парней, которые принимали меньше на тех, кто принимает больше. Мышцы становились больше и больше, пока мы не дошли до уровня Ронни. Думаю, что Ронни останется за бортом в ближайшие пару лет.

Я считаю, что мой тип сложения больше соответствует людям, которые тренируются натурально, которые хотят видеть именно такой тип сложения. Я разговаривал со многими, и все они говорили, что процесс отхода от правильного бодибилдинга начался в 80-х.

Крис Колуччи: Когда видишь на сцене профессионалов последние 10 лет, с рельефным прессом и весом за 115кг, то понимаешь, что это не то, с чем большинство парней в зале может себя идентифицировать.

Робби Робинсон: (Смеется). Мне тоже так кажется.

Крис Колуччи: Как ты сейчас тренируешься?

Робби Робинсон: Я верю в базовые упражнения. Я люблю жимы, рычажную тягу, становую тягу. Эти движения строят фундамент фигуры. Я использую их сейчас, в 62 года, когда уже не употребляю допинг.

В те дни мы применяли Деку. Этот препарат задерживается в организме на целый год после первоначального приема; я считаю его преимуществом продолжительный период действия.

Я видел, что мое тело набирало массу за счет задержки воды, но потом я вернулся к моему нормальному весу. В 62 года я все еще вешу 92кг (его вес в 1975 году, перед приемом стероидов впервые). Сейчас я сильнее, чем был в те дни.

Крис Колуччи: Серьезно? Сильнее, чем в период твоего расцвета?

Робби Робинсон: Да. У меня до сих пор руки по 50см и талия 73см, и я смог вернуться к этому в 62 года. У меня есть соответствующий фундамент. Я все еще делаю жим ногами с весом 540-585кг на 10-12 повторений.

Уверен, что вы можете ввести сове тело в анаболическое состояние с помощью правильного питания. Я все еще способен тренироваться и делать все базовые упражнения. Тренажеры – это нормально для разнообразия, но я люблю свободные отягощения.

Крис Колуччи: В твоем новом DVD мы могли видеть, что ты до сих пор делаешь упражнения с высоким риском травмы, вроде жима из-за головы. У тебя когда-нибудь были травмы?

Робби Робинсон: Никогда не было, честно.

Я уверен в том, что нужно делать разогревающий подход из 20 повторений на любую часть тела, которую начинаешь тренировать. Это играет большую роль в кровоснабжении мышц. Потом я постепенно увеличиваю вес до максимального.

Сегодня я вижу много парней, которые опускают вес вниз лишь до определенной точки и выжимают его обратно, оказывая таким образом стрессовое воздействие на мускулы. Но мне кажется, что использование полной амплитуды движения является одним из ключевых факторов отсутствия у меня травм.

Ту же самую полную амплитуду можно было видеть при приседаниях уАрнольда Шварценеггераи Эда Корни. В то время, если бы ты попробовал приседать с ними на равных, тебя бы на смех подняли. Если бы ты попытался сделать становую тягу наравне с Франко, над тобой бы тоже посмеялись. А как на счет сравниться в жиме лежа с Кеном Уоллером? Эти люди бросали вызов, давали стимул к занятиям.

Они были экстремально сильными, жесткими, крутыми людьми. Я не говорю, что нынешние бодибилдеры не круты, но окажись они под такой нагрузкой, едва ли бы они с ней справились.

Крис Колуччи: Был ли во время той эры кто-то недооцененный сейчас?

Робби Робинсон: Я думаю, что это — Дэнни Падилла. Дэнни – это мой герой, потому что при столь низком росте он имел так много мускулов. Думаю, что с ним не очень хорошо обошлись, потому что он был низкорослым и соперничал с Франко. Считаю, что Дэнни заслуживал большего и мест повыше на соревнованиях, но этого не случилось.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Робби Робинсон: Падилла не вел себя так, как остальные. Надо делать так, как тебе говорят, особенно Вейдеры и ИФББ. Не должно проявляться неуважение к этим людям, надо соблюдать правила и предписания. Думаю, что в любой организации, где вы состоите, вы должны иметь некий голос. Но здесь права голоса не было.

Политика сыграла в этом свою роль. Думаю, что порой мои слова стоили мне 2-3-х соревнований, но это меня не останавливало. Я просто продолжал давить, потому что знал, что когда-то это принесет результат.

Я не особо жаловался или задирался. Как бы там ни было, я все равно получил своего Сандова (за Олимпию Мастерс). Когда вы становитесь первым в чем-то, это дает вам чувство истинного достижения. Взяв этого Сандова, я сделал малозначимыми остальные вторые места. Это единственный трофей, который я храню дома, все остальные лежат в хранилище.

Крис Колуччи: Когда на Олимпии были весовые категории, ты побеждал дважды в тяжелом весе.

Робби Робинсон: Да, но эти победы не равносильны получению Сандова.

Я люблю этот спорт, но не думаю, что он на самом деле был создан для бодибилдеров. На этих шоу кто-то другой зарабатывает много денег. Считаю, что нужно, как минимум, увеличить суммы призовых, чтобы поддержать бодибилдеров.

Мне кажется, что с учетом всего труда, который требуется для создания таких фигур, призовые за первое место должны быть 250 000$. За второе место может быть 100 000$. Вот так, я считаю, должно быть.

Крис Колуччи: Ранее ты затронул тему стероидов, и вот вопрос, который я всегда хотел задать: были ли в вашей эре какие-либо успешные профессионалы, которые соревновались без всяких анаболиков?

Робби Робинсон: Хороший вопрос. Я думаю, мы все тогда были в равных условиях. Все применяли одни и те же анаболики. Применялась Дека и доза В-12 внутривенно каждые 2 недели. Таков был обычный способ. На протяжении 90 дней, каждые 2 недели.

Все это использовали. Мы не думали, что есть какие-то другие препараты для приема.

Когда я только начал тренироваться сАрнольдоми остальными, то даже не знал о существовании стероидов.

И потом, примерно за 2 недели до Мистер Мир, парень постарше в зале подошел ко мне и сказал: «Робби, а что ты принимаешь?». Я ответил, что ничего. Он сказал мне подойти к нему в обед в тот же день.

Я отнесся к этому так: «Окей, теперь ты узнал о чем-то ином. Это совершенно новая часть бодибилдинга. Целый новый мир, в который ты вступаешь». Слушай дальше. Я пришел к нему, как он сказал, и этот парень дал мне, как я думаю, 100мг Дюраболина-50 или Примоболана Депо.

Но если вы можете выиграть Мистер Мир с одного приема препарата, здесь что-то не так, тебе не кажется? Я применил одну дозу Примоболана Депо или Дюраболина-50 и выиграл Мистер Мир, а также получил 1 место за все части тела (некоторые культуристические конкурсы в то время давали призы за лучшие руки, грудь и т.д.).

Это дало мне понять, насколько это мощная штука.

Крис Колуччи: И ты увидел большие изменения?

Робби Робинсон: Огромные. Я выглядел, как нечто с другой планеты. Когда смотрел на свои фото, то поверить не мог, что за 2 недели и с одного приема можно так вырасти.

Крис Колуччи: Но ты не относишь весь свой успех к допингу.

Робби Робинсон: Я думаю, что в чем лучшей форме ты находишься, собираясь применять стероиды, тем лучшую отдачу от них ты получишь. У меня была прекрасная форма, хорошая генетика и великолепная команда людей, с которыми я занимался. Это было как допинг, само по себе.

Я думаю, что лучше применять небольшие дозы, а ключевым фактором должна являться тяжелая работа. Если ты напряженно тренируешься и что-то применяешь, ты можешь быть реально крут.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Робби Робинсон: О да. Это в их бицепсах, ягодицах, голенях, дельтах, грудных мышцах. Не хочу наезжать, но мне кажется, что им не нужно все это делать. Это отход от красоты бодибилдинга, от его художественности.

Когда думаю об одной из самых невероятных фигур, мне на ум приходитФрэнк Зейн. Он не был большим, но выглядел, как крупный атлет. Когда я стал профессиональным бодибилдером, он был для меня идолом в определенной степени.

Когда вы видитеСерджио Оливу– это вообще не с этой планеты. И сам Король, губернатор Калифорнии, тоже не с этой планеты. Для меня их фигуры были просто невероятны, и когда я в зале, они до сих пор стоят у меня перед глазами.

Крис Колуччи: Что делать со стероидами в профессиональном бодибилдинге?

Робби Робинсон: Проблема в том, что есть люди, обсуждающие бейсболистов и других спортсменов, но на бодибилдеров всем без разницы. Спорт несет большие потери из-за парней, принимающих допинг, и никто не пытается решить этот вопрос.

Выступающие сейчас профи не демонстрируют ту же форму, что была у Фрэнка Зейна, Стива Ривза,Шварценеггераили у меня. Недавно я увидел фото Мелвина Энтони во Флексе и подумал: «Вот что из себя представляет бодибилдинг.

Узкая талия, округлые мышцы, просто великолепная форма». То, как выглядит его тело – это красота и мускулистость.

Я думаю, именно эти качества играют большую роль в том, чтобы у бодибилдинга был шанс заново предстать перед публикой.

Ну а если на сцене парень, по весу близкий к 135кг…сколько таких? Я думаю, ИФББ определенно стоит начать процесс по снижению массы выступающих атлетов.

Один мой друг, который работает во Флексе, сказал мне, что журналы продаются лучше, когда в них есть фото атлетов старого поколения. Они просто помещали на обложку Арнольда или меня, и продажи возрастали, но сейчас делается иначе. Они должны размещать в журналах что-то другое, чтобы популяризировать этот спорт.

Недавно они поместили там фото двух бойцов (Рэнди Кутюра и Брока Леснара). В принципе, ничего такого в этом нет, но мы ведь говорим о бодибилдинге. Не надо пытаться угодить всем без разбора.

Крис Колуччи: Тебе не кажется, что бодибилдинг уже идет в верном направлении? Декстер Джексон выиграл Олимпию. Появилась категория 202 Showdown для небольших парней.

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Робби Робинсон: Согласен. По крайней мере, я на это надеюсь. Когда Декстер выиграл на Олимпии, я подумал, что это хороший способ сфокусировать внимание в бодибилдинге на иных ценностях. Настоящая прорисовка мускулов и сепарация мышечных групп.

Это то, чем бодибилдинг всегда будет являться в моем сознании. Думаю, что изменения, произошедшие со спортом после появления больших парней, несколько ему повредили, и, в том числе, повредили и индустрии.

Крис Колуччи: Если бы среднестатистический человек попросил у тебя совета, как ему достичь результатов, что бы ты ему ответил?

Робби Робинсон: Большинству людей нужно настроить программу питания. Это начало. Если вы это сделали, то знаете, что вам нужно есть, и сколько нужно есть, чтобы набрать массу.

То же самое с парнем, который просто хочет привести себя в форму, чтобы стали видны кубики на прессе, повысить свою привлекательность для девушек. Нужно выработать правильные привычки в питании, пить побольше воды, работать в базовых упражнениях, принимать некоторые добавки.

Крис Колуччи: Нужно упорно соблюдать диету?

Робби Робинсон: Соблюдать диету и тренироваться. Если вы правильно выполняете упражнения, и при этом соблюдаете диету, принимаете добавки, достаточно отдыхаете, то сможете построить прекрасную фигуру, и вам не придется использовать анаболики. Но если вы решите их использовать, то это ваш выбор.

Крис Колуччи: Хочешь что-нибудь еще сказать, прежде, чем мы закончим?

Робби Робинсон: Я думаю, многим поможет мой DVD “Built”. Сейчас я работаю с промоутерами из Кении над первыми ежегодными соревнованиями «Черный Принц» Мистер Кения, которые состоятся в апреле.

Это страна, где люди действительно бедны, им есть нечего, у некоторых даже дома нет. Мы пытаемся организовать этот конкурс, чтобы собрать деньги для помощи этим людям.

Даже 50 центов или четвертак могут им помочь, ведь там совершенно другой уровень жизни.

Я бы хотел набрать форму снова (Робинсон планирует выступить с гостевым позированием на этом конкурсе).

Крис Колуччи: Хорошая затея. Посмотрим, что из этого получится. Большое тебе спасибо за уделенное время.

Источник: Testosterone Nation, 2006

Перевод:i-pump.ru

Источник: https://classicbodybuilding.ru/item/198

Robby Robinson | Age • Height • Weight • Images • Bio • Diet • Workout

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

Robby Robinson (a.k.a. The Black Prince, Mr. Lifestyle) is old-school bodybuilding through and through. As one of the most dedicated members to the sport, Robby competed in over 300 amateur bodybuilding competitions before entering the pro circuit.

Читайте также:  Тренировка спины для девушек в тренажерном зале и домашних условиях

He was the first ever Masters Mr. Olympia, the first black man featured on muscle magazines, and the first pro bodybuilder to be in competition shape into his 60s and 70s.

Constantly outspoken in bodybuilding over racism and unfairness in the sport, Robby has stood up numerous times for what he believes in. Although courageous, this stance eventually landed him a double-lifetime ban from the IFBB, and subsequent retirement.

He’s one of the greatest competitors in the sport, and even though he no longer competes, he’s never stopped training.

This is his story:

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

“I still have both arms at 20 inches, and a 29-inch waist. That’s what I came out here with in ’75, and I’m back down to that…”

Athlete Statistics

Full Name: Robin Robinson
Weight Height Arms Waist
205 — 215lbs (88.5 — 93.0kg) 5'7″ (170cm) 20″ 29″
Year of Birth Nationality Profession
1946 American Bodybuilder, Personal Trainer, Actor, Bodybuilding Coach, Artist, Actor, Writer
Alias Era
The Black Prince, Mr. Lifestyle, The Bad Boy of Bodybuilding 1970, 1980, 1990
Weight 205 — 215lbs (88.5 — 93.0kg)
Height 5'7″ (170cm)
Arms 20″
Waist 29″
Year of Birth 1946
Nationality American
Profession Bodybuilder, Personal Trainer, Actor, Bodybuilding Coach, Artist, Actor, Writer
Alias The Black Prince, Mr. Lifestyle, The Bad Boy of Bodybuilding
Era 1970, 1980, 1990

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

“When you win the first of something, it gives you a feeling of real achievement. So winning that Sandow kind of shook all those second places off.”

Accomplishments

Most Notable Competitions

  • 2000 – Mr Olympia – Masters Over 50, 1st
  • 1997 – Mr Olympia – Masters Over 50, 1st
  • 1994 – Mr Olympia – Masters – IFBB, Winner
  • 1991 – Musclefest Grand Prix – IFBB, Winner
  • 1989 – World Pro Championships – IFBB, Winner
  • 1988 – Niagara Falls Pro Invitational – IFBB, Winner
  • 1987 – Mr Olympia – IFBB, 5th
  • 1981 – Mr Universe – Pro – NABBA, Winner
  • 1979 – Pittsburgh Pro Invitational – IFBB, Winner
  • 1979 – Night of Champions – IFBB, Winner
  • 1979 – Grand Prix New York – IFBB, Winner
  • 1979 – Best in the World – IFBB, Professional, 1st
  • 1978 – Professional World Cup – IFBB, Winner
  • 1978 – Night of Champions – IFBB, Winner
  • 1978 – Mr Olympia Heavyweight, 1st
  • 1977 – Mr Olympia – IFBB, Tall, 1st
  • 1976 – Mr Universe – IFBB, MiddleWeight, 1st
  • 1976 – Mr Universe – IFBB, Overall Winner
  • 1976 – Mr International – IFBB, Medium, 1st
  • 1976 – Mr International – IFBB, Overall Winner
  • 1975 – Mr Universe – IFBB, Medium, 1st
  • 1975 – Mr World – IFBB, Medium, 1st
  • 1975 – Mr World – IFBB, Overall Winner
  • 1975 – Mr America – IFBB, Medium, 1st
  • 1975 – Mr America – IFBB, Overall Winner

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте

“Yeah, you have to feel what you are doing. It is the same thing as a relationship, if you want to love someone or something; you have to feel the movement. I am in touch with the muscle fibers, I am in touch with the exercise, I am in touch with the barbell.”

Biography

Early Life and Discovering Fitness

Born in Damascus, Georgia in 1946, and raised in Tallahassee, Florida, Robin Robinson was one of 14 children. Son to an illiterate mother, and abandoned by a bootlegger father. He grew up in a time of racism and poverty, and from an early age, Robinson had the odds stacked up against him.

Although growing up was tough, it didn’t stop him developing a passion for fitness. At just 12 years old – Robby discovered Jack La Lanne, a fitness icon of the time that inspired him to start exercising.

Robby follows La Lanne’s example from then on, and had fallen in love with keeping fit. 3 years later his regular exercise had served him well, pushing him to becoming both a high school football star and track and field athlete.

It was during this time that Robby realized he wanted to be a bodybuilder:

“It was Joe Weider who initially inspired me to become a bodybuilder. When I saw the illustration of him in ‘Muscle Builder’ with beautiful women hanging off his arm, I was sold.”

After seeing how quickly his body responded to weight training – Robby knew he could make it in the sport.

Amateur Bodybuilding

Источник: https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/robby-robinson/

бодибилдинг, фитнес, домашние тренировки — Робби Робинсон

  • Робби Робинсон
  • (Robby Robinson) США
  • Родился  — 4 мая 1946
    года
  • Рост — 170 см
  • Соревновательный вес — 99 кг

Официальный веб-сайт — http://www.robbyrobinson.net

  1.  Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте
  2. Фото Робби Робинсон
  3. Видео Робби Робинсон

Робби Робинсон, прозванный «черным принцем»,
родился 4 мая 1946 года. С детства кумиром будущего спортсмена был Джек Ла
Лэнн, поэтому увлечение спортом пришло к мальчику еще в возрасте 12 лет. К 15-и
(в старших классах) он стал футбольным и спринтерским кумиром школы.

Еще
подростком Робби заметил, как быстро его мышцы увеличиваются от тренировок, и
увлекся бодибилдингом. Как таковых, материалов по правильной тренировке мышц
тогда не существовало, и первый комплекс упражнений Робинсон продумывал для
себя сам. Свой первый тренажерный зал юноша оборудовал, фактически из
металлолома.

Робби успел принять участие в 300 любительских соревнованиях,
когда в 1975 году Джо Уайдер пригласил его в Венис Бич (штат Калифорния).

На тот момент Венис Бич фактически стал новой Меккой
бодибилдеров. Для Робби, не привыкшему к отсутствию расовой дискриминации,
дружеские отношения между черными и белыми превратили Калифорнию в настоящий
рай. Он продолжил тренироваться с еще большим воодушевлением.

Став
профессиональным членом IFBB, Робби принимал участие в соревнованиях на
протяжение еще 27 лет. На его счету такие титулы как «Мистер
Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная».

И, тем
не менее, Робинсон старался держаться подальше от сообщества бодибилдеров — по
словам спортсмена, его возмущала коррумпированность соревнований и
«стероидный бум», разгоравшийся в то время.

В 80-х Робби переехал в Амстердам.

Он продолжил
соревноваться, заниматься тренерской деятельностью и распространять
«искусство бодибилдинга» (как он сам называл этот спорт) по всему
миру: в Германии, Венгрии, Испании, Италии, Японии и Южной Африке.

В 1994 году
он получил титул «Мастер Олимпия», обойдя знаменитого Халка (Лу
Ферриньо). С того момента и до 2001 года, когда Робинсон в 54 года оставил
соревнования, им было завоевано более 50 титулов.

За всю историю бодибилдинга вряд ли найдется человек, с
большей гордостью рассуждавший об этом спорте, чем Робинсон. По его словам тело
— это Божий дар, который можно превратить в настоящее произведение искусства
при правильном питании и тренировках. Свои гантели Робинсон поэтично называет
«кистями художника», с помощью которых он создал свою
скульптуроподобную фигуру.

Самой выдающейся частью своего тела Робинсон считает
бицепсы, и не зря. С руками чернокожего «демона» (как его называют за
глаза) могут поспорить разве что руки Шварценеггера.

Возможно, подобной формы
Робби удалось добиться подготовкой к соревнованиям не за 2 — 3 месяца, как это
делают многие спортсмены, а за 4 — 5.

Любимые упражнения спортсмена — приседания,
жим лежа, тяга штанги к поясу, подъем на бицепс, трицепс на блоке, подъем на
икры и «сжимания» на пресс. По словам Робинсона, перед получением
титула «Мистер Америка» он делал только эти упражнения.

Сейчас, Робби продолжает интенсивно тренироваться. Его сайт
вдохновляет людей вести здоровый образ жизни и следить за своей физической
формой, а его высказывания неизменно возвращают людей к мыслям о самой сути
бодибилдинга: искусстве физической красоты и гармонии.

  • История выступлений
  • Соревнование  —   Место
  • Мастер Олимпия 2001-4
  • Мастер Олимпия 2000-3 в категории Мастера 40+
  • Мастер Олимпия 2000-1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
  • Мастер Олимпия 1999-6
  • Арнольд Шварценеггер мастерз 1998-3
  • Мастер Олимпия 1997-1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
  • Мастер Олимпия 1996-4
  • Мастер Олимпия 1995-2
  • Мастер Олимпия 1994-1
  • Айронмен Про 1993-8
  • Ночь чемпионов 1992-3
  • Айронмен Про 1992-2
  • Мистер Олимпия 1991-13
  • Арнольд Классик 1991-8
  • Ночь чемпионов 1990-5
  • Арнольд Классик 1990-4
  • Арнольд Классик 1989-2
  • Гран При Мельбурн 1989-2
  • Чемпионат мира Про 1989-1
  • Мистер Олимпия 1988 -17
  • Ночь чемпионов 1988-2
  • Гран При Англия 1988-8
  • Гран При Германия 1988-10
  • Гран При Греция 1988-7
  • Гран При Испания 1988-9
  • Гран При США 1988-3
  • Ниагара Фаллз Про 1988-1
  • Чемпионат мира Про 1988-3
  • Ночь чемпионов 1987-5
  • Гран При Германия 1987-2
  • Гран При Германия 1987-5
  • Гран При Франция 1987-2
  • Мистер Олимпия 1987 -5
  • Ночь чемпионов 1986-7
  • Ночь чемпионов 1985-8
  • Мистер Олимпия 1984-17
  • Чемпионат мира Про 1983-4
  • Ночь чемпионов 1982-12
  • Ночь чемпионов 1980-2
  • Гран При Калифорния 1980-2
  • Гран При Пенсильвания 1980-4
  • Питсбург Про 1980-4
  • Ночь чемпионов 1979-1
  • Мистер Олимпия 1979-3 в категории -200 lb (до 90,7 кг)
  • Питсбург Про 1979-1
  • Ночь чемпионов 1978-1
  • Мистер Олимпия 1978-2
  • Мистер Олимпия 1978-1 в категории +200 lb (свыше 90,7 кг)
  • Мистер Олимпия 1977-2
  • Мистер Олимпия 1977-1 в категории +200 lb (свыше 90,7 кг)
  • Мистер Интернэшнл 1976-1
  • Мистер Интернэшнл 1976-1 в категории средний рост
  • Мистер Юниверс 1976-1
  • Мистер Юниверс 1976-1 в категории до 90 кг
  • Мистер Юниверс 1975-1 в категории средний рост

Источник:  http://www.ambal.ru

Обновление 10.2013г.

Источник: https://realmuscle.my1.ru/index/robbi_robinson/0-103

Робби Робинсон: интервью для Testosterone Nation, часть 2

Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте     Крис Колуччи: Это имело отношение к политике?

     Робби Робинсон: Падилла не вел себя так, как остальные. Надо делать так, как тебе говорят, особенно Вейдеры и ИФББ. Не должно проявляться неуважение к этим людям, надо соблюдать правила и предписания. Думаю, что в любой организации, где вы состоите, вы должны иметь некий голос. Но здесь права голоса не было.

     Политика сыграла в этом свою роль. Думаю, что порой мои слова стоили мне 2-3-х соревнований, но это меня не останавливало. Я просто продолжал давить, потому что знал, что когда-то это принесет результат.

     Я не особо жаловался или задирался. Как бы там ни было, я все равно получил своего Сандова (за Олимпию Мастерс). Когда вы становитесь первым в чем-то, это дает вам чувство истинного достижения. Взяв этого Сандова, я сделал малозначимыми остальные вторые места. Это единственный трофей, который я храню дома, все остальные лежат в хранилище.

     Крис Колуччи: Когда на Олимпии были весовые категории, ты побеждал дважды в тяжелом весе.

     Робби Робинсон: Да, но эти победы не равносильны получению Сандова.

     Я люблю этот спорт, но не думаю, что он на самом деле был создан для бодибилдеров. На этих шоу кто-то другой зарабатывает много денег. Считаю, что нужно, как минимум, увеличить суммы призовых, чтобы поддержать бодибилдеров.

     Мне кажется, что с учетом всего труда, который требуется для создания таких фигур, призовые за первое место должны быть 250 000$. За второе место может быть 100 000$. Вот так, я считаю, должно быть.

     Крис Колуччи: Ранее ты затронул тему стероидов, и вот вопрос, который я всегда хотел задать: были ли в вашей эре какие-либо успешные профессионалы, которые соревновались без всяких анаболиков?

     Робби Робинсон: Хороший вопрос. Я думаю, мы все тогда были в равных условиях. Все применяли одни и те же анаболики. Применялась Дека и доза В-12 внутривенно каждые 2 недели. Таков был обычный способ. На протяжении 90 дней, каждые 2 недели.

     Все это использовали. Мы не думали, что есть какие-то другие препараты для приема.

     Когда я только начал тренироваться с Арнольдом и остальными, то даже не знал о существовании стероидов.

      И потом, примерно за 2 недели до Мистер Мир, парень постарше в зале подошел ко мне и сказал: «Робби, а что ты принимаешь?». Я ответил, что ничего. Он сказал мне подойти к нему в обед в тот же день.

      Я отнесся к этому так: «Окей, теперь ты узнал о чем-то ином. Это совершенно новая часть бодибилдинга. Целый новый мир, в который ты вступаешь». Слушай дальше. Я пришел к нему, как он сказал, и этот парень дал мне, как я думаю, 100мг Дюраболина-50 или Примоболана Депо.

     Но если вы можете выиграть Мистер Мир с одного приема препарата, здесь что-то не так, тебе не кажется? Я применил одну дозу Примоболана Депо или Дюраболина-50 и выиграл Мистер Мир, а также получил 1 место за все части тела (некоторые культуристические конкурсы в то время давали призы за лучшие руки, грудь и т.д.).

Читайте также:  L-карнитин: инструкция по применению, как принимать для похудения женщинам и мужчинам

     Это дало мне понять, насколько это мощная штука.

     Крис Колуччи: И ты увидел большие изменения?

     Робби Робинсон: Огромные. Я выглядел, как нечто с другой планеты. Когда смотрел на свои фото, то поверить не мог, что за 2 недели и с одного приема можно так вырасти.

     Крис Колуччи: Но ты не относишь весь свой успех к допингу.

     Робби Робинсон: Я думаю, что в чем лучшей форме ты находишься, собираясь применять стероиды, тем лучшую отдачу от них ты получишь. У меня была прекрасная форма, хорошая генетика и великолепная команда людей, с которыми я занимался. Это было как допинг, само по себе.

     Я думаю, что лучше применять небольшие дозы, а ключевым фактором должна являться тяжелая работа. Если ты напряженно тренируешься и что-то применяешь, ты можешь быть реально крут.

Источник: Testosterone Nation, 2006

Источник: http://berserktakticalfarma.blogspot.com/2015/06/testosterone-nation-2.html

Робинсон Робби — Молодежное театральное искусство

Совет: А чтобы не потерять эту страницу, просто нажмите на кнопочку ниже, и адрес этой страницы сохраниться на стене вашей соц.сети Оцените материал
Робби Робинсон: биография, антропометрия, заслуги в спорте Робби Робинсон (родился 24 мая 1946 г.) — проф южноамериканский качек, индивидуальный тренер, актёр и писатель. К числу его побед относятся такие титулы как IFBB Мистер Америка, Мистер Мира] и en:Universe_Championships Мистер Юниверс. Робинсон стал самым первым Мистером Олимпия Мастерс в 1994 году, обойдя известного Халка (Лу Ферриньо), и продолжил ряд побед в соревнованиях Masters Olympia в следующие годы в подразделении 50+ в 1997 г. и 2000 г.

Робби Робинсона именуют Черным Царевичем. — в первый раз это имя было дано Робинсону после его победы в 1975 году Джо Уайдером, приравнявшим Робинсона к всемирно известным «Австрийскому дубу» Арнольду Шварцнеггеру, «Мифу» Серхио Олива, «Воину из Сардинии» Франко Колумбу и немногим другим выдающимся культуристам, чьи проф прозвища стали более популярны посреди любителей бодибилдинга, чем истинные имена спортсменов.

После 27 лет удачной карьеры в проф бодибилдинге и поболее 50 завоеванных абсолютных титулов Робинсон оставил соревнования в возрасте 56 лет, но до сего времени продолжает активную деятельность в качестве лайф-стайл тренера, обучая собственных клиентов здоровому стилю жизни и традиционному бодибилдингу, создавая ультиматическую культуру физического развития и здорового долголетия посредтсвом разработанной им системы занятий, питания и здорового стиля жизни.

Содержание

  • 1 Биография
    • 1.1 Ранешние годы
    • 1.2 Проф годы
  • 2 Книжки и ДВД Робби Робинсона
  • 3 Главные титулы
  • 4 Источники
  • 5 Наружные источники

Биография

Ранешние годы

Робинсон родился в 1946 году в городке Дамаск (штат Джорджия) и вырос в городке Таллахасси (штат Флорида).

С юношества кумиром грядущего спортсмена был Джек Ла Лэйн, потому увлечение спортом пришло к мальчугану ещё в возрасте 5-ти лет, и в 12 лет Робби был включен тренером в школьную сборную, а к 15-ти годам (в старших классах) Робинсон стал футбольным и спринтерским кумиром школы.

По окончании школы Робинсон посещал Florida A&M University, где интенсивно занимался как южноамериканским футболом так и спринтерским бегом. Ещё ребенком Робби увидел, как стремительно его мускулы растут от занятий, и увлекся бодибилдингом.

Как таких, материалов по правильной тренировке мускул тогда не было и 1-ый комплекс упражнений Робинсон продумывал себе сам. Собственный 1-ый тренажерный зал парень оборудовал со своими друзьями практически из металлолома. Робинсон успел принять роль в более чем 300 любительских соревнованиях, когда в 1975 году Джо Уайдер прислал ему приглашение приехать в Мекку бодибилдинга Венис Бич (город Лос-Анджелес, штат Калифорния).

Проф годы

В 70-х годах Венис Бич практически стал новейшей Меккой бодибилдеров. Для Робинсона, выросшего во Флориде и не привыкшему к отсутствию расовой дискриминации, дружественные дела меж темными и белоснежными превратили Калифорнию в реальный рай.

Он продолжил трениться в знаменитом Gold’s Gym с ещё огромным одушевлением. Став проф членом IFBB, Робинсон учавствовал в соревнованиях в протяжении последующих 27 лет. На его счету такие титулы как «Мистер Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная».

И, все же, по словам спортсмена, Робинсона возмущала коррумпированность соревнований и «стероидный бум», разгоравшийся в то время.

В 1975 году Робинсом в числе лучших бодибилдеров стал актером в кинофильме «Pumping Iron», «Качая железо», с ролью Арнольда Шварценеггера, Лу Фериньо, Франко Коломбо, Эда Корешки, Кена Уоллера, Майка Катца, Фрэнка Зейна и др. В 1979 году Робинсон стал победителем самого первого соревнования из ряда «Гран При Ночь Чемпионов».

В 1979 тело Робинсона использовали в качестве натуры для сотворения известного бюста Джо Уайдера. Практически статуя представляет собой комбинацию тела Робби и головы Уайдера.

В 80-х Робинсон переехал в Амстердам.

Он продолжил соревноваться, заниматься тренерской деятельностью и распространять «искусство бодибилдинга» (как он сам называл этот спорт) по всему миру: в Германии, Венгрии, Испании, Италии, Стране восходящего солнца и Южной Африке.

В 1994 году он захватил титул Мистер Олимпия Мастерс», обойдя известного Халка, Лу Ферриньо. Всего, до ухода из проф спорта в 2001 году, когда Робинсон в возрасте 56 лет оставил соревнования, им было завоевано более 50 титулов.

За всю историю бодибилдинга навряд ли найдется человек, с большей гордостью рассуждавший об этом спорте, чем Робинсон. По его словам тело — это Божий дар, который можно перевоплотить в истинное произведение искусства при правильном питании и тренировках. Свои гантели Робинсон поэтично именует «кистями художника», при помощи которых он сделал свою скульптуроподобную фигуру.

Самой выдающейся частью собственного тела Робинсон считает бицухи, и не напрасно. С руками «чернокожего демона» (как его именуют заглазно) могут поспорить разве что руки Шварценеггера. О именитых бицепсах Робинсона сам Арнольд Шварцнеггер также писал в собственной «Энциклопедии современного бодибилдинга».

Может быть, схожей формы Робинсону удалось достигнуть подготовкой к соревнованиям не за 2 — 3 месяца, как это делают многие спортсмены, а за 4 — 5. Возлюбленные упражнения спортсмена — приседания, жим лежа, тяга штанги к поясу, подъем на бицепс, трицепс на блоке, подъем на икры и «сжимания» на пресс.

По словам Робинсона, перед получением титула «Мистер Америка» он делал только эти упражнения.

На данный момент, в возрасте более 60 лет, возвратившись назад в Венис Бич, Калифорния, Робби продолжает активно трениться, о чём свидетельствуют его документальные киноленты ДВД «БИЛТ» и ДВД «Мастер-класс с Робби Робисоном».

Его сайт и блог «Дневник Чёрного Принца» вдохновляют людей вести здоровый стиль жизни и смотреть за собственной физической формой, а его опытные и лаконичные выражения постоянно возвращают людей к мыслям о самой сущности бодибилдинга: искусстве физической красы и гармонии.

В процессе собственного Мастер-класса и он-лайн консультаций Робинсон делится своим долголетним опытом и познаниями в области здорового стиля жизни и долголетия.

Книжки и ДВД Робби Робинсона

  • «The Black Prince: My Life in Bodybuilding; Muscle vs. Hustle» — книжка Робби Робинсона «Черный Царевич: Моя жизнь в бодибилдинге»- воспоминания легенды бодибилдинга Робби Робинсона о его уникальном актуальном опыте и разных системах занятий, о других легендах Золотой Эпохи бодибилдинга и о событиях, которые по сути происходили за кулисами империи братьев Бена и Джо Уайдера (книжка предлагается как в печатном, так и в электрическом виде).
  • «BUILT» DVD — ДВД Робби Робинсона «БИЛТ» — самый 1-ый документальный спортивный кинофильм, в 2007 году получивший приз REMI на Международном Кинофестивале в Хьюстоне. В процессе интересных интервью и демонстраций занятий Робби Робинсона «БИЛТ» открывает уникальную философию знаменитого культуриста, его взоры на бодибилдинг, системы занятий и здоровый стиль жизни.
  • «Master Class with Robby Robinson» DVD — ДВД Робби Робинсона «Мастер-класс с Робби Робинсоном» — документальный кинофильм о его Master-Class семинаре для тех, кто вожделеет провести время в Мекке бодибилдинга Венис Бич и приобщитья к исключительному стилю жизни традиционного бодидибилдинга (в кинофильме также участвуют Мистер Британии Иан Дукетт и эксперт по биомеханике Дин Муррей).

Главные титулы

  • 2000 — Mr. Olympia — Masters Over 50, 1-ое место
  • 1997 — Mr. Olympia — Masters Over 50, 1-ое место
  • 1994 — Mr. Olympia — Masters — IFBB, фаворит
  • 1991 — Musclefest Grand Prix — IFBB, фаворит
  • 1989 — World Pro Championships — IFBB, фаворит
  • 1988 — Niagara Falls Pro Invitational — IFBB, фаворит
  • 1981 — Mr. Universe — Pro — NABBA, фаворит
  • 1979 — Pittsburgh Pro Invitational — IFBB, фаворит
  • 1979 — Night of Champions — IFBB, фаворит
  • 1979 — Grand Prix New York — IFBB, фаворит
  • 1979 — Best in the World — IFBB, Professional, 1-ое место
  • 1978 — Professional World Cup — IFBB, фаворит
  • 1978 — Night of Champions — IFBB, фаворит
  • 1978 — Mr. Olympia Heavyweight, 1-ое место
  • 1977 — Mr. Olympia — IFBB, Tall, 1-ое место
  • 1976 — Mr. Universe — IFBB, MiddleWeight, 1-ое место
  • 1976 — Mr. Universe — IFBB, Абсолютный фаворит
  • 1976 — Mr International — IFBB, Medium, 1-ое место
  • 1976 — Mr International — IFBB, Абсолютный фаворит
  • 1975 — Mr. Universe — IFBB, Medium, 1-ое место
  • 1975 — Mr World — IFBB, Medium, 1-ое место
  • 1975 — Mr World — IFBB, Абсолютный фаворит
  • 1975 — Mr America — IFBB, Medium, 1-ое место
  • 1975 — Mr America — IFBB, Абсолютный фаворит

Источники

  • The New York Times
  • Крис Колуччи. Интервью Робби Робинсона для Testosterone Nation. Testosterone Nation (2006).
  • Наружные источники

    • Блог Робби Робинсона «Дневник Чёрного Принца»
    • Официальный сайт Робби Робинсона
    • «БИЛТ» ДВД — документально-инструкционный кинофильм
    • «Мастер-класс с Робби Робинсоном» ДВД — документально-инструкционный кинофильм
    • «The Black Prince: My Life in Bodybuilding; Muscle vs. Hustle» книжка

    Источник: http://www.onteatr.ru/aktery/ssha/robinson-robbi

    Шугар Рей Робинсон: биография

    Шугар Рей Робинсон – легендарный спортсмен, заслуги которого столь велики, что ему присвоен титул «величайший боксер XX века».

    Настоящее имя звезды бокса – Уокер Смит-младший. Он появился на свет в 1921 году в городе Детройт (по другим источникам – в Джорджии) и был младшим из троих детей. Семья жила небогато, отцу Робинсона приходилось браться за любую работу.

    Когда будущему великому боксеру исполнилось 12 лет, его родители разошлись, и он с матерью переехал в Нью-Йорк. Учеба в школе у мальчика не задалась, его попросту оттуда отчислили, поэтому он решил отдать все свои силы и время боксу.

    Юный спортсмен стремился попасть на престижные поединки, однако, до 16 лет это ему не удавалось в силу спортивных правил. Свой псевдоним он получил случайно, когда одолжил боксерскую карточку у своего приятеля Рея Робинсона для того, чтобы попасть на подпольны бои. Кличку «Шугар» ему дал тренер, и она намертво закрепилась за ним.

    В 40-х годах имя спортсмена стало широко известно среди почитателей бокса, ведь своим мастерством Шугар буквально покорил мир профессионалов. К слову, все любительские поединки, в которых участвовал боксер, были им выиграны.

    Итак, начав профессиональную карьеру в 19 лет, в 1946 году Шугар Рей уже стал Чемпионом мира среди боксеров полусреднего веса, уложив на ринге Томми Белла.

    Чемпионом мира в средней категории Шугар стал еще через пять лет, отправив в нокаут Джейка ЛаМотта.

    Профессиональную карьеру Шугар Рей Робинсон закончил в 1952 году в звании Чемпиона мира. Однако, в 1955 году он возвращается в бокс, произведя фурор в мире профессионального спорта.

    Он стал первым, кто вернул чемпионский титул после ухода из большого бокса. Это произошло в 1958 году, когда он выиграл бой с Карменом Басилио. Поединок был назван «Боем года» по версии авторитетного журнала «Ринг».

    Окончательно Шугар Рей Робинсон ушел из бокса в 1960 году, отдав титул Чемпиона Полу Пендеру.

    Это лишь исторические факты из жизни великого боксера. Однако те, кто видел его на ринге, замечали в нем нечто особенное, что отличало его от других спортсменов.

    Взять хотя бы его безупречную внешность – никаких зверских гримас, всегда идеальная прическа и лицо без единого шрама, что совсем несвойственно боксерам. Тем не менее, приятная внешность великого Шугара была обманчивой.

    Он был чрезвычайно опасен для своих оппонентов, ведь его удары всегда были неожиданными и очень мощными, а их скорость и точность приводила соперников в панику.

    После завершения спортивной карьеры Шугар Рей Робинсон пробовал себя в качестве конферансье и бизнесмена, но в обоих видах деятельности его постигла неудача. До самой своей смерти в 1989 году Шугар жил в крайне стесненных финансовых обстоятельствах, страдая от болезни Альцгеймера.

    Мастерством Шугара восхищались величайшие боксеры: Моххамед Али, Джо Луис, Рей Леонард и другие, а сам он стал символом того, как никому не известный мальчишка смог добиться головокружительных успехов на боксерском ринге. 

    Источник: http://xn—-btb1ancchnw.xn--p1ai/article/shugar-rej-robinson-biografiya/

    Ссылка на основную публикацию