Nac (n-ацетилцистеин) — что это за вещество, топ лучших бадов

nac (n-ацетилцистеин) - что это за вещество, топ лучших БАДов

Открытие это аминокислоты в 1950 году профессором Витторио Феррари положило началу активных исследований и изобретению муколитиков. Препараты этой лекарственной группы отвечают за разжижение и вывод слизи из легких и бронхов, что позволило быстрей и эффективней лечить заболевания дыхательной системы.

Ацетилцистеин (международное обозначение — NAC) входит в перечень самых необходимых и важных лекарственных средств, на его основе создано много фармакологических препаратов отхаркивающего и детоксицирующего действия.

Ацетилцистеин является производной аминокислоты цистеина, его прием обеспечивает разрыв связей и мукополисахаридов в слизи. Это обуславливает отхаркивающий и муколитический эффект лекарств, созданных на его основе.

Кроме того, аминокислота ацетилцистеин участвует в синтезе глутатиона, а это вещество известно своим детоксицирующим эффектом и свойствами связывать и нейтрализовать соли тяжелых металлов и радионуклидов в организме.

Назначения и возможные противопоказания приема этого средства рассмотрены в приведенном обзоре нашей статьи.

Биологически активные добавки с ацетилцистеином в составе часто используются в качестве общеукрепляющего и иммуностимулирующего средства для быстрого восстановления после перенесенных болезней. Особенно полезны препараты ацетилцистеина при лечении бронхо-легочных заболеваний.

Какой эффект следует ожидать от приема:

  • Восполнение дефицита микроэлементов, особенно при низкоуглеводной диете.
  • Улучшение состояния кожи и волос за счет содержания серы в составе.
  • Снижается риск онкологических недугов, что обусловлено эффектом антиоксиданта.
  • Защищает организм от вредного воздействия рентгеновских лучей и радиации.
  • Обеспечивает защиту клеток печени и головного мозга при токсических отравлениях, в том числе и от алкоголя.
  • Ускорение вывода мокроты из легких и бронхов при респираторных заболеваниях дыхательной системы.

Полезные свойства этой аминокислоты востребованы и в современных исследованиях. Научные разработки доказывают положительное влияние приема препаратов с активным веществом ацетилцистеина для терапии ВИЧ, а также других вирусов и инфекций.

nac (n-ацетилцистеин) - что это за вещество, топ лучших БАДов

Аминокислота ацетилцистеина не только хорошее муколитическое средство. Она имеет выраженные антиоксидантные и антитоксические свойства.

Это проявляется вследствие способности активных молекул вещества участвовать в выработке глутатиона, а также связывать и выводить тяжелые металлы и их производные из организма. Профилактическое воздействие наблюдается при регулярном облучении рентгеновскими лучами.

Именно поэтому регулярный прием поможет избежать негативного воздействия медперсоналу, работающему в исследовательских радиологических центрах.

Назначение препаратов группы ацетилцистеина (NAC) проводится при лечении заболеваний дыхательной системы, в качестве общеукрепляющего и восстанавливающего средства после перенесенных недугов. Препарат оказывает мощное иммуностимулирующее воздействие, что часто используется для профилактики сезонных простуд, для укрепления организма после болезни.

В каких случаях назначаются капсулы ацетилцистеина:

  • Заболевания дыхательной системы, сопровождающиеся выделением вязкой и трудно отделяемой слизью. Чаще всего это пневмония, бронхит, эмфизема, бронхиальная астма, отит, гайморит, синусит, ринит.
  • Используется для лучшего отхождения слизи из легких после травм или оперативного вмешательства.
  • Для лечения муковисцидоза.
  • При отравлениях токсическими веществами, в частности фармакологическими препаратами, алкоголем.
  • Для восстановления клеток печени и снижения негативного влияния на них в период перенесенных заболеваний.
  • При дефиците серы в организме часто назначается в качестве профилактического средства.
  • Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Терапевтическое лечение энцефалопатии, гепатитов и других патологий печени.
  • При недостаточной выработке глутатиона в организме используется как вспомогательное средство.
  • Лучший антидот при превышении дозировки парацетамола и парацетамол содержащих препаратов.

Помимо такого элемента как сера, в составе капсул есть жизненно необходимые для нашего организма микроэлементы, в частности — селен и молибден, которые сложно получить с продуктами питания. Они участвуют в синтезе пищеварительных ферментов и обеспечивают укрепление иммунных сил нашего организма.

Помимо этого, капсулы считаются вегетарианским и кошерным продуктом, не содержат глютена и возможных аллергенов в составе. Подобные добавки часто используются для восполнения полезных микроэлементов при истощении или во время строгой диеты.

Всасывание и биологическая доступность препарата достигает 90%, капсулы хорошо растворяются в воде и практически полностью всасываются в пищеварительном тракте.

nac (n-ацетилцистеин) - что это за вещество, топ лучших БАДов

Капсулы ацетилцистеина предназначены для перорального применения. Схему приема желательно согласовать с лечащим врачом. Обычно курс лечения составляет не более месяца, после чего необходимо сделать перерыв, чтобы эффективность препарата не снижалась.

При лечении бронхо-легочных заболеваний ацетилцистеин используется в комплексной терапии. Его эффект хорошо заметен при трудно отделяемой слизи в легких и бронхах.

Капсулы принимают по 1-2 штуки в день между приемами пищи, два или три раза в день (400 или 600 мг/сут.)

Для лучшего вывода мокроты из легких желательно проводить прием в утреннее время. Дозировка рассчитана на взрослых пациентов, применение у детей желательно согласовать с педиатром и подобрать безопасный и соответствующий возрасту препарат на основе ацетилцистеина.

Детоксицирующий эффект капсул используется при токсических отравлениях организма. В этом случае прием препарата важно провести не позже 10 часов после отравления. По истечению этого срока детокс-эффект снижается и может быть неудовлетворительным.

В качестве профилактического средства ацетилцистеин используется по капсуле один раз в день на протяжении месяца.

Это обеспечит защиту организма от вредных факторов производства, поможет укрепить иммунитет и быстрей восстановиться после перенесенных заболеваний.

nac (n-ацетилцистеин) - что это за вещество, топ лучших БАДов

Препараты на основе ацетилцистеина часто используются в детской пульмонологии. При этом важно точно рассчитать дозировку и использовать безопасную для детей форму лекарственного средства. Капсулы ацетилцистеина (NAC) не предназначены для применения в детском возрасте, а также имеют и другие противопоказания.

В каких случаях средство запрещено:

  • В период беременности и грудного вскармливания. Ацетилцистеин проникает сквозь плацентарный барьер, его можно обнаружить в грудном молоке, поэтому использование препаратов этой фармакологической группы разрешено только после оценки врачом соотношения риск для ребенка/польза для матери.
  • Кровотечения внутренних органов, повреждения легких.
  • Обострение гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • Варикозное расширение вен пищевода.

Как и на любой фармакологический препарат, есть риск индивидуальной непереносимости компонентов, развитие аллергической реакции. Особенно тщательно следует подбирать дозировку людям пожилого возраста, а также при уже диагностируемых хронических заболеваниях в анамнезе.

При передозировке может отмечаться негативная реакция со стороны пищеварительной системы. Это рвота, тошнота и понос, возможны аллергические высыпания на коже, слабость и головокружение.

Ацетилцистеин — уникальная аминокислота, необходимая нашему организму. По химическому составу она приближена к L – цистеину и является его производной. Вместе с тем, ее дефицит нельзя восполнить продуктами питания, а в нашем организме она не синтезируется.

Прием препаратов на основе ацетилцистеина показан при лечении заболеваний дыхательных путей, трудном отделении мокроты и вязкой слизи.

Это хороший антиокислитель, а детоксицирующие и иммуноукрепляющие свойства этого вещества нашли свое применение в разработке препаратов против распространенных инфекций.

Особенности применения, дозировка и курса лечения капсулами ацетилцистеина рассмотрены в приведенной информации.

  • Бронхит 400-600 мг/сутки Ацетилцистеин (NAC) помогает отходить мокроте. То есть обладает подтвержденным муколитическим и отхаркивающим свойством. В связи с чем добавки с цистеином рекомендованы при лечении бронхитов, является эффективным и безопасным средством. Ацетилцистеин (NAC) входит во множество комплексных средств для лечения бронхитов.
  • Хроническая обструктивная легочная болезнь 200 мг три раза в сутки Ацетилцистеин (NAC) помогает удалению слизи и обеспечивает антиоксидантную защиту легочной ткани.
  • Стенокардия 600 мг трижды в сутки под обязательным медицинским наблюдением В случае приема нитроглицерина прием Ацетилцистеин (NAC) может улучшить эффективность этого приема, однако назначение и прием NAC должен происходить под наблюдением лечащего врача.
  • Аутизм По рекомендации врача Двойное слепое исследование показало, что добавление Ацетилцистеина (NAC) в течение 12 недель улучшало симптомы раздражительности у детей с аутизмом.
  • Гастрит 1 грамм в сутки В одном исследовании, люди с атрофическим гастритом принимая Ацетилцистеин (NAC) повысили эффективность лечения.
  • Инфаркт По рекомендации врача В одном исследовании, инъекции Ацетилцистеина (NAC) снизили объем повреждения тканей у людей, которые уже перенесли сердечный приступ.
  • СПИД (ВИЧ) 800 мг/сутки Прием Ацетилцистеина (NAC) может замедлить снижение иммунной функции.
  • Курение По рекомендации врача Ацетилцистеин (NAC) полезен в лечении различных видов наркотической зависимости, включая зависимость от табака.
  • Болезнь Унферрихта Лундборга По рекомендации врача В нескольких научных докладах было замечено, что прием Ацетилцистеин (NAC) может помочь в лечении болезни Унферрихта Лундборга.
  • Биполярное расстройство По рекомендации врача Есть исследования об эффективности применения Ацетилцистеина (NAC) для устранения или смягчения симптомов депрессии у пациентов с биполярным расстройством.
  • Волчанка 600 mg три раза в день Есть зафиксированный случай, когда у пациентки с волчанкой были обнаружены улучшения после лечения с использованием Ацетилцистеина (NAC).

Фон: зеленый — научно доказано, оранжевый — доказательства недостаточны, Белый — исследования не производились

Источник: https://hvastik.com/hitman/2019-08/nac-n-acetyl-cysteine.html

9 полезных свойств ацетилцистеина (NAC) | Пища это лекарство

Цистеин содержится в большинстве продуктов с высоким содержанием белка, таких как курица, индейка, йогурт, сыр, яйца, семена подсолнечника и бобовые.

Ацетилцистеин (N-ацетил-L-цистеин, NAC) является формой цистеина, используемой в пищевых добавках.

Потребление достаточного количества цистеина и NAC важно по целому ряду причин, касающихся здоровья, включая восполнение самого мощного антиоксиданта в вашем организме – глутатиона. Эти аминокислоты также помогают при хронических респираторных заболеваниях, проблемах с фертильностью и здоровьем мозга.

Вот 9 основных полезных свойств ацетилцистеина (NAC), оптимальная дозировка и потенциальные побочные эффекты от его применения.

nac (n-ацетилцистеин) - что это за вещество, топ лучших БАДов

Что такое ацетилцистеин, чем он полезен для здоровья и какие побочные эффекты может вызывать

1. Необходим для производства мощного антиоксиданта глутатиона

  • Ацетилцистеин ценится прежде всего за его роль в производстве антиоксидантов.
  • Наряду с двумя другими аминокислотами (глутамин и глицин) ацетилцистеин необходим для производства и пополнения глутатиона.
  • Глутатион является одним из самых важных антиоксидантов, который помогает нейтрализовать свободные радикалы, способные повредить клетки и ткани в вашем организме.

Он важен для иммунного здоровья и борьбы с клеточным повреждением.

Некоторые исследователи считают, что он может даже способствовать долголетию (1).

Его антиоксидантные свойства также важны для борьбы с многочисленными другими заболеваниями, вызванными окислительным стрессом, такими как сердечно-сосудистые заболевания, бесплодие и некоторые психические расстройства (2).

Резюме:

Ацетилцистеин помогает пополнять глутатион – возможно, самый мощный антиоксидант в вашем организме. Благодаря этому он способствует здоровью иммунной системы, увеличению продолжительности жизни и профилактике различных хронических заболеваний.

  1. Ацетилцистеин играет важную роль в процессе детоксикации вашего организма.
  2. Он может помочь предотвратить побочные эффекты лекарственных средств и воздействие токсинов из окружающей среды (3).
  3. Фактически, врачи регулярно вводят внутривенно ацетилцистеин людям с передозировкой парацетамолом для предотвращения или уменьшения повреждения почек и печени (4).
  4. Ацетилцистеин также применяется при заболеваниях печени в связи с его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (5).

Резюме:

Ацетилцистеин помогает выводить токсины из организма, и может лечить передозировки парацетамола.

Читайте также:  L-тирозин - для чего он нужен, инструкция по применению, продукты богатые аминокислотой

3. Может улучшить состояние при психических расстройствах и наркотической зависимости

  • Ацетилцистеин помогает регулировать уровни глутамата – самого важного нейромедиатора в вашем мозге (6).
  • Хотя глутамат необходим для нормальной работы мозга, избыточное его количество в сочетании с дефицитом глутатиона может вызвать повреждение головного мозга.
  • Это может способствовать развитию психических расстройств, таких как биполярное расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и аддиктивное поведение (7, 8).

Для людей с биполярным расстройством и депрессией, ацетилцистеин может помочь уменьшить симптомы и улучшить общую способность функционировать.

Более того, исследования показывают, что он может играть роль в лечении умеренной и тяжелой формы ОКР (9, 10).

  1. Аналогичным образом, исследование на животных показало, что ацетилцистеин может минимизировать отрицательные эффекты шизофрении, такие как социальная изоляция, апатия и уменьшение концентрации внимания (11).
  2. Добавки ацетилцистеина также могут помочь уменьшить симптомы отмены и предотвратить рецидив у кокаиновых наркоманов (12, 13).
  3. Кроме того, предварительные исследования показывают, что ацетилцистеин может уменьшить употребление марихуаны и никотина, и тягу к ним (14, 15).

Многие из этих нарушений имеют ограниченные или в настоящее время неэффективные варианты лечения. Ацетилцистеин может быть эффективной помощью для людей с этими состояниями (16).

Резюме:

Регулируя уровни глутамата в вашем мозгу, NAC может облегчить симптомы множества психических расстройств и уменьшить тягу к наркотикам и никотину.

  • Ацетилцистеин (NAC) может облегчить симптомы респираторных заболеваний, действуя как антиоксидант и муколитическое средство, разжижая слизь в ваших воздушных проходах.
  • Как антиоксидант, NAC помогает пополнять уровни глутатиона в легких и уменьшает воспаление в ваших бронхах и легочной ткани.
  • Люди с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) испытывают долгосрочное окислительное повреждение и воспаление ткани легких, что заставляет дыхательные пути сжиматься, что приводит к одышке и кашлю.
  • Добавки ацетилцистеина применяются для облегчения симптомов ХОБЛ и обострений (17, 18, 19).
  • В однолетнем исследовании 600 мг NAC два раза в день значительно улучшали функцию легких и облегчали симптомы у пациентов со стабильной ХОБЛ (20).
  • Люди с хроническим бронхитом также могут получить пользу от приема ацетилцистеина.
  • Бронхит возникает, когда слизистые оболочки в ваших бронхиальных проходах легких воспаляются, отекают и закрывают дыхательные пути в легкие (21, 22).
  • Прореживая слизь в ваших бронхах и повышая уровень глутатиона, NAC может помочь уменьшить тяжесть и частоту хрипов и кашля (23).
  • Помимо облегчения ХОБЛ и бронхита, ацетилцистеин может улучшить состояние при других заболеваниях легких и респираторного тракта, таких как муковисцидоз, астма и фиброз легких, а также симптомы заложенности носа и носовых пазух из-за аллергии или инфекций (24).

Резюме:

Антиоксидантное свойство и отхаркивающий эффект NAC могут улучшить функцию легких, уменьшая воспаление, а также разжижая слизь.

5. Улучшает здоровье мозга путем регулирования глутамата и пополнения глутатиона

  1. Способность NAC пополнять глутатион и регулировать уровни глутамата в мозге может улучшить здоровье мозга.
  2. Глутамат – нейромедиатор, который участвует в обучении, поведении и памяти, в то время как антиоксидант глутатион помогает уменьшить окислительное повреждение клеток мозга, связанное со старением (6).

  3. Поскольку ацетилцистеин помогает регулировать уровень глутамата и пополнять глутатион, он может принести пользу тем, у кого есть проблемы с мозгом и памятью (4).

Такое распространенное нейродегенеративное расстройство, как болезнь Альцгеймера, замедляет способность человека к обучению и памяти.

Исследования на животных показывают, что NAC может замедлить потерю когнитивной способности у людей с болезнью Альцгеймера (4, 25).

Другое заболевание мозга, болезнь Паркинсона, характеризуется повреждением клеток, которые производят нейромедиатор дофамин. Как окислительное повреждение клеток, так и снижение антиоксидантной способности способствуют развитию этого заболевания.

Добавки ацетилцистеина улучшают как функцию дофамина, так и симптомы болезни, такие как тремор (4).

В то время как NAC может улучшить здоровье мозга, чтобы сделать серьезные выводы необходимо провести большие исследований с участием человека.

Резюме:

Помогая пополнять антиоксидант глутатион и регулируя глутамат, NAC может потенциально лечить такие болезни, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

6. Может улучшить фертильность как у мужчин, так и у женщин

Приблизительно 15% всех пар, пытающихся завести ребенка, страдают от бесплодия. Почти в половине случаев мужское бесплодие является основным фактором (26).

Многие проблемы мужского бесплодия возрастают, когда уровень антиоксидантов недостаточен для борьбы с образованием свободных радикалов в вашей репродуктивной системе. Окислительный стресс может привести к гибели клеток и снижению фертильности (26).

В некоторых случаях ацетилцистеин продемонстрировал способность улучшать мужскую фертильность.

Одним из заболеваний, которые способствуют мужскому бесплодию, является варикоцеле – когда вены внутри мошонки становятся увеличенными из-за повреждения свободными радикалами. Хирургия – основной вид лечения.

В одном исследовании 35 мужчин с варикоцеле получали 600 мг NAC в день в течение трех месяцев после операции. Комбинация хирургии и добавок NAC улучшила целостность спермы и вероятность беременности партнера на 22% по сравнению с контрольной группой (27).

  • Другое исследование с участием 468 мужчин с бесплодием показало, что прием 600 мг NAC и 200 мкг селена в течение 26 недель улучшал качество спермы (28).
  • Исследователи предположили, что комбинирование этих добавок следует рассматривать в качестве варианта лечения мужского бесплодия.
  • Кроме того, ацетилцистеин может улучшить фертильность у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) путем индукции или увеличения цикла овуляции (29).

Резюме:

NAC может помочь улучшить фертильность у мужчин за счет снижения окислительного стресса, который наносит ущерб или убивает репродуктивные клетки. Он также может помочь фертильности у женщин с СПКЯ.

7. Может стабилизировать уровень сахара в крови, уменьшая воспаление в жировых клетках

  1. Высокий уровень сахара в крови и ожирение способствуют воспалению в жировой ткани.
  2. Это может привести к повреждению или разрушению рецепторов инсулина и подвергнуть вас более высокому риску развития сахарного диабета 2 типа (30).

  3. Исследования на животных показывают, что NAC может стабилизировать уровень сахара в крови, уменьшая воспаление в жировых клетках, тем самым улучшая резистентность к инсулину (31, 32).
  4. Когда инсулиновые рецепторы целы и здоровы, они правильно удаляют сахар из крови, сохраняя уровни в нормальных пределах.

  5. Однако имейте в виду, что для подтверждения этих эффектов в отношение контроля уровня сахара в крови необходимы исследования ацетилцистеина с участием человека.

Резюме:

Уменьшая воспаление в жировой ткани, NAC может снизить резистентность к инсулину и улучшить регуляцию сахара в крови, но человеческих исследований не хватает.

Окислительное повреждение сердечной ткани часто приводит к заболеваниям сердца, вызывая инсульты, инфаркты и другие серьезные состояния.

NAC может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний путем уменьшения окислительного повреждения тканей в вашем сердце (33).

Было также выявлено, что ацетилцистеин способствует увеличению производства оксида азота, который улучшает способность вен расширяться и приводит к улучшению кровообращения. Это ускоряет транзит крови обратно к вашему сердцу, и может снизить риск сердечных приступов (34).

Исследование в пробирках показало, что в сочетании с зеленым чаем, NAC, по-видимому, уменьшает повреждение от окисленного «плохого» холестерина ЛПНП – еще один фактор риска, влияющий на развитие сердечно-сосудистых заболеваний (35).

Резюме:

NAC может уменьшить окислительное повреждение в вашем сердце, что, в свою очередь, может снизить риск развития сердечных заболеваний.

9. Способность повышать уровень глутатиона может улучшить иммунную функцию

  • Ацетилцистеин и глутатион также повышают иммунитет.
  • Исследования некоторых заболеваний, связанных с дефицитом NAC и глутатиона, свидетельствуют о том, что иммунная функция может быть улучшена и, возможно, восстановлена, путем приема добавок NAC (36).
  • В двух исследованиях прием добавок NAC привел к значительному увеличению иммунной функции при почти полном восстановлении естественных клеток киллеров (36, 37, 38).

Исследование в пробирке показало, что при ослабленном иммунитете во время гриппа, NAC может препятствовать способности вируса к репликации.

Это может потенциально уменьшить симптомы и продолжительность болезни (39).

Аналогичным образом, другие исследования в пробирках связывали ацетилцистеин с гибелью раковых клеток и блокировкой репликации раковых клеток (41, 42).

В целом, необходимо провести больше исследований на человеке. Поэтому, прежде чем принимать ацетилцистеин во время лечения рака обязательно поговорите со своим врачом (43).

Резюме:

Способность NAC повышать уровни глутатиона может улучшить иммунную функцию при различных заболеваниях.

Дозировка

Не существует конкретных рекомендаций относительно количества получаемого из рациона питания цистеина, потому что ваш организм может производить его в небольших количествах.

Чтобы производить аминокислоту цистеин, вашему организму нужно получать достаточное количество фолата, витамина B6 и витамина B12. Эти питательные вещества можно найти в фасоли, чечевице, шпинате, бананах, лососе и тунце.

Хотя большинство продуктов, богатых белками, таких как курица, индейка, йогурт, сыр, яйца, семена подсолнечника и бобовые, содержат цистеин, некоторые люди чтобы увеличить потребление цистеина предпочитают принимать добавки NAC.

Ацетилцистеин имеет низкую биодоступность в качестве пероральных добавок, что означает, что он плохо усваивается. Принятая ежедневная рекомендация относительно дозировки составляет 600-1800 мг NAC (44, 45).

NAC можно вводить внутривенно или принимать перорально в виде спрея, в виде жидкости или порошка.

Резюме:

Употребление высокобелковых продуктов может обеспечить ваш организм аминокислотой цистеином, но ацетилцистеин также можно принимать в качестве добавки, чтобы помочь лечить определенные заболевания.

Побочные эффекты

  1. Ацетилцистеин, вероятно, безопасен для взрослых, когда он принимается в рекомендуемых дозировках.
  2. Однако высокие количества могут вызывать тошноту, рвоту, диарею и запор (47).
  3. При вдыхании он может вызвать отек во рту, насморк, сонливость и стеснение в груди.

  4. Люди с нарушениями свертываемости крови или люди, принимающие разжижающие кровь препараты не должны принимать NAC, так как это может замедлить свертывание крови (48).
Читайте также:  Миостимулятор для пресса, ягодиц и груди для домашнего использования

Ацетилцистеин имеет неприятный запах, который затрудняет его потребление.

Если вы решите его принимать, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Резюме:

В то время как NAC считается безопасным препаратом, он может вызвать тошноту, рвоту, желудочно-кишечные расстройства при приеме в больших количествах, а также отек во рту и другие симптомы при вдыхании.

Подведем итог

  • Ацетилцистеин играет несколько важных ролей в здоровье человека.
  • Известный своей способностью пополнять уровни антиоксиданта глутатиона, он также регулирует важный нейромедиатор глутамат. Кроме того, NAC помогает системе детоксикации организма.
  • Эти функции делают ацетилцистеин потенциальным лекарственным средством для лечения множества проблем со здоровьем.
  • Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы узнать, может ли NAC улучшить ваше здоровье.

 

Источник: https://foodismedicine.ru/atsetiltsistein-nac/

NAC (N-ацетилцистеин) — что это за вещество, топ лучших БАДов

N-ацетилцистеин или NAC – это удивительное лекарственное средство, спектр действия которого до сих пор не изучен до конца! За последние несколько лет были опубликованы результаты сотен работ в разных направлениях медицины о новых возможностях NAC.

NAC — что это за вещество

Данное вещество представляет собой производное аминокислоты цистеина. Изначально N-ацетилцистеин применялся как муколитическое и отхаркивающее средство. Например, средство от кашля АЦЦ сделано на основе NAC. Применялось вещество для разжижения мокроты в легких.

Но помимо разжижения мокроты это вещество имеет выраженное антиоксидантное, антитоксическое, иммуномодулирующее действие, соответственно, нейтрализует свободные радикалы. Это происходит благодаря наличию свободной сульфгидрильной группы.

Эти свойства очень ценны, ведь свободные радикалы образуются в организме даже при нормальной метаболической активности.

Вкратце о вреде свободных радикалов можно сказать, что они оказывают неблагоприятное влияние на организм на клеточном уровне и участвуют в процессе биологического старения организма.

Полезные свойства N-ацетил L-цистеин

Помимо вышесказанного, NAC активирует производство глутатиона, являющегося важным фактором химической детоксикации. Вещество защищает клетки путем прямого воздействия, но также и поставляет цистеин для производства глутатиона. А еще является превосходным естественным барьером для факторов, ускоряющих старение и разрушение клеток организма.

С возрастом синтез глутатиона резко снижается, ослабляя защиту организма, который впоследствии просто не способен бороться. Кроме того, средство используется в качестве иммуномодулятора и антимутагенного средства, а еще как радиопротектор.

NAC оказывает выраженный антиоксидантный эффект даже в низких концентрациях. Как производная аминокислоты цистеина, NAC защищает клетки от разрушения и гибели после влияния неблагоприятных факторов, и программированной клеточной смерти (апоптоза). Средство полностью предотвращает это действие.

Ацетилцистеин улучшает функцию почек, а также оказывает непосредственное влияние на иммунитет. NAC, благодаря сильному антивоспалительному действию, способен активно бороться с артритами.

Является антидотом при отравлении парацетамолом, а также эффективен при отравлениях самыми различными веществами: альдегидами, фенолами, акролеинами. Последние содержатся в сигаретном дыме, автомобильных выхлопах и жареных блюдах.

Ацетилцистеин снижает действие циклоспорина и степень отравления ртутью.

В каких продуктах содержится

Ацетилцистеин – производная аминокислоты цистеин, так что ее получить можно только путем секреции из цистеина, который содержится в таких продуктах, как:

  • Свинина.
  • Лосось.
  • Куриные яйца и куриное мясо.
  • Коровье молоко.
  • Семечки подсолнуха.
  • Орехи грецкие.
  • Кукурузная мука.
  • Неочищенный рис.
  • Соя.
  • Горох цельный.
  • Красный перец.
  • Чеснок.
  • Брокколи.
  • Брюссельская капуста.

Для чего NAC применяют в спорте

Спортсмены, принимающие NAC, увеличивают выносливость и снижают усталость мышц.

Средство позволяет увеличить продолжительность тренировочного процесса, поэтому его прием актуален не только для набора мышечной массы, но и для снижения веса, особенно при использовании дополнительных средств, например, жиросжигателей (термогенного действия), BCAA и выполнении специального комплекса упражнений.

Побочные эффекты

Практически не имеет побочных эффектов. При длительном курсе лечения ацетилцистеином следует обратить внимание на показания крови, функции печени, почек, надпочечников. Очень редко из-за специфического запаха вещества появляется тошнота.

Противопоказания

NAC противопоказан при индивидуальной непереносимости и бронхиальной астме без мокроты, язве желудка и 12-перстной кишки, при варикозном расширении вен и заболеваниях ЖКТ. Также производную аминокислоты ни в коем случае нельзя принимать при болезни надпочечников, почек и печени, при повышенном кровяном давлении. Ацетилцистеин противопоказан при кормлении грудью и беременности.

Как принимать в бодибилдинге

Добавки NAC доступны в форме таблеток и капсул, также вещество можно употреблять в виде раствора в пропорции 10-20% (АЦЦ обычно принимается в дозе 600 мг 1-3 раза в день).

Специалисты и производители не рекомендуют принимать добавки на основе NAC курсами, длительность которых превышает две недели.

С каким спортпитом можно совмещать

Данное средство может сочетаться с любыми продуктами спортивного питания. Особенно эффективно эта производная аминокислоты работает с жиросжигателями и комплексами, направленными на восстановление суставов и связок.

А также читайте, какие витамины применять для суставов и связок →

Топ-3 БАДов с NAC

1. NAC от Ostrovit

Одна таблетка этой добавки содержит 500 мг ацетилцистеина. В емкости хранится 90 таблеток. Принимать средство следует по 1 таблетке в день за 15 минут до еды. В состав продукта входят такие ингредиенты: N-ацетил-L-цистеин, фосфат кальция, микрокристаллическая целлюлоза, магниевые соли жирных кислот, кремния диоксид.

2. Now Foods, NAC

Превосходный продукт от всемирно известного производителя. Препарат выпускается в доступной капсулированной форме. Данное вещество производитель рекомендует принимать один раз в день по одной капсуле.

3. N-ацетинцистеин от Solgar

Это высококачественный препарат, в котором содержится 600 мг вещества. Препарат производится в капсулированной форме и быстро усваивается. Дозировку производитель превышать не рекомендует.

Заключение

Добавки на основе ацетилцистеина полезны не только спортсмену. Эту производную цистеина нужно принимать всем, ведь он действительно продляет жизнь и работоспособность нашего организма!

А также читайте, зачем нужна добавка AAKG в спорте →

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/aminokisloty/nac.html

N-АЦЕТИЛЦИСТЕИН (N-ACETYLCYSTEINE, NAC) ДЛЯ ЖЕНЩИН: ОТ СПКЯ, ПРЫЩЕЙ И ГОРМОНАЛЬНЫХ СБОЕВ

N-ацетилцистеин (N-acetylcysteine, NAC) — мощный антиоксидант, который может быть полезен женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

N-ацетилцистеин является формой незаменимой аминокислоты цистеина, которая используется для производства глутатиона, основного антиоксиданта организма. Высокий уровень глутатиона защищает клетки от активных форм кислорода, от повреждения ДНК и развития рака. Другая функция этого вещества заключается в управлении вирусных и хронических воспалительных состояний.

На протяжении десятилетий в Европе НАЦ применяли в качестве средства для повышения иммунитета и лечения бронхита. В последнее время эту добавку стали использовать в комплексном лечении женщин с СПКЯ.

Содержание:

N-АЦЕТИЛЦИСТЕИН: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНЩИН

NAC может повысить шанс забеременеть приблизительно у 70 % женщин с СПКЯ, которые имеют диагноз «бесплодие». Мета-анализ 8 исследований с участием 910 женщин, больных поликистозом яичников, показал, что N-acetylcysteine значительно повышает вероятность овуляции, беременности и вынашивания по сравнению с плацебо («пустышкой»).

Учёные выяснили, что у женщин с СПКЯ NAC повышает частоту беременности и овуляций и налаживает менструальный цикл, как и метформин.

N-ацетилцистеин также улучшает фертильность у женщин, устойчивых к кломиду. При приёме NAC частота овуляции у таких пациенток была в пять раз выше.

  1. Повышает качество яйцеклеток

Благодаря повышению внутриклеточного уровня глутатиона NAC может улучшить качество яйцеклеток. При приёме в течение 6 недель у женщин значительно повысилось качество ооцитов и эмбрионов. Это особенно важно для женщин старше 35 лет и тех, кто планирует ЭКО.

  1. Лечит резистентность к инсулину

Важным действием NAC является защита рецепторов инсулина и влияние на секрецию активности рецептора инсулина клетками поджелудочной железы. В результате N-ацетилцистеин может снизить инсулинорезистентность.

В нескольких исследованиях сравнивали эффективность НАЦ и метформина на женщинах с СПКЯ. Те, кто принимал NAC, показали результаты, аналогичные метформину: улучшилась чувствительность к инсулину, а также снизился уровень холестерина, но при этом не наблюдалось общих побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, которые может вызывать метформин.

  1. Восстанавливает гормональный баланс

Полезным свойством NAC для женщин также является то, что он может снизить уровень андрогенов (мужских гормонов) и регулировать менструальный цикл.

В одном исследовании врачи поделили женщин с СПКЯ на две группы: одна принимала метформин (500 мг три раза в день), другая — N-ацетилцистеин (600 мг три раза в день) в течение 24 недель.

Оба варианта лечения привели к значительному снижению симптомов гирсутизма, уменьшили свободный тестостерон и наладили менструальный цикл.

Показано, что у женщин с СПКЯ уровень окислительного стресса выше, чем у здоровых. Окислительный стресс может повредить клетки и вызвать воспаление, что в свою очередь ухудшает метаболические симптомы СПКЯ. Как мощный антиоксидант NAC борется с окислительным стрессом и уменьшает воспаление в женском организме.

Иногда у женщин с поликистозом яичников развивается неалкогольная жировая болезнь печени. НАЖБП может быть результатом высокого уровня инсулина и триглицеридов.

N-acetylcysteine улучшает состояние этого органа. У женщин с СПКЯ, которых лечили добавкой NAC (1200 мг / день) в течение трёх месяцев, было отмечено значительное улучшение функции печени и снижение печёночных маркеров.

Добавки с NAC: как и сколько принимать женщинам

Терапевтическая доза N-ацетилцистеина почти во всех опубликованных исследованиях составляет 600 мг 3 раза в день. Если у женщины значительный избыточный вес, чтобы увидеть эффект, может потребоваться более высокая доза, ближе к 1000 мг 3 раза в день.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА N-АЦЕТИЛЦИСТЕИНА

Одно из недавних исследований показало, что Acne vulgaris могут возникать оттого, что система антиоксидантной защиты человека перегружена и не может эффективно контролировать повреждение липидов в коже свободными радикалами. Учёные стали наблюдать, как влияют антиоксидантные добавки на количество поражений (прыщей).

В одном из таких экспериментов отмечалось снижение общего количества угрей на 50 % после перорального приёма 1200 мг N-ацетилцистеина в день в течение 8 недель.

Считается, что N-ацетилцистеин ослабляет симптомы аутизма отчасти благодаря возможному антиоксидантному эффекту, но также считается, что он снижает чрезмерный уровень глутамата в мозге; как окисление, так и глутамат аномально повышены у людей с аутизмом по сравнению со здоровой контрольной группой. Особенно хорошо от приёма НАЦ у таких людей снижается раздражительность. Для этого в эксперименте были назначены дозы от 900 мг N-acetylcysteine, которые позже увеличивались до 1800 и 2700 мг (длительность приёма 12 недель).

Читайте также:  Биография и спортивные достижения майка каца

Как было выявлено, приём N-ацетилцистеина уменьшает раздражение и сухость глаз, при этом также отмечается уменьшение жажды и неприятного запаха изо рта.

У людей, которые в течение месяца принимали по 2400 мг N-ацетилцистеина, уже через 2 недели снижалась частота курения.

  1. Обсессивно-компульсивное расстройство, трихотилломания

У людей с ОКР было отмечено увеличение перекисного окисления липидов в головном мозге, связанное со снижением концентрации витамина Е в мозге и с уменьшением количества антиоксидантных ферментов (помимо увеличения супероксиддисмутазы).

Окислительные изменения, по-видимому, связаны с выраженностью симптомов. Кроме того, ОКР по признакам (в том числе в работе мозга) схоже с наркотической зависимостью.

NAC может быть полезен при этих расстройствах в комплексной терапии, усиливая эффективность основных препаратов.

В тематических исследованиях больные трихотилломанией (навязчивое неконтролируемое выдёргивание волос) отмечали пользу от 1800 мг N-acetylcysteine в день или (в другом эксперименте) от 1200 мг в течение шести недель с последующим удвоением дозы (до 2400 мг). Симптомы у пациентов уменьшались на 31‒45 %, а также снижались некоторые сопутствующие признаки, такие как тревога (на 31 %) и депрессия (на 34 %).

NAC может быть полезен и при другом сходном расстройстве — дерматилломании (навязчивое ковыряние кожи).

Противопоказания и побочные эффекты

Принимать N-acetylcysteine во время беременности или при кормлении грудью можно только после консультации врача. При появлении аллергических реакций следует отменить приём добавки. Если вы страдаете астмой, следует проконсультироваться с врачом перед приёмом NAC.

Есть опасение, что N-ацетилцистеин также может замедлять свёртывание крови. Не применяйте его вместе с нитроглицерином или разжижающими средствами.

Если планируется хирургическое вмешательство, сообщите врачу о том, что вы пьёте НАЦ, и отмените приём добавки за 2 недели до предполагаемой операции.

Если у вас диабет или повышенное кровяное давление и вы принимаете травы, БАДы или лекарства от этих нарушений, перед приёмом NAC проконсультируйтесь с врачом.

Где содержится N-ацетилцистеин

N-acetylcysteine не был обнаружен в продуктах питания. Однако в пище можно найти аминокислоту цистеин (NAC является её производным).

Цистеин можно найти в животном белке: в мясе (свинина, курица, индейка, утка), в рыбе, в молочных продуктах и яйцах. В некоторых растительных источниках также есть цистеин.

К ним относятся мюсли, овсяные хлопья, овощи, брокколи, красный перец и лук, бананы, чеснок, соевые бобы, льняное семя и зародыши пшеницы.

В каких препаратах содержится N-acetylcysteine

Добавки с N-ацетилцистеином в составе можно заказать и купить на сайте iHerb:

  • Now Foods, 600 или 1000 мг, по 100, 120, 250 таблеток, цена 825‒1650 рублей ($12‒25);
  • Jarrow Formulas, 500 или 600 мг, по 100 или 200 капсул, стоимость от 720 до 1300 р.;
  • Solgar (Солгар), 600 мг, 120 капсул, можно купить за 2050 р. ($30) и др.

В целом, NAC — это хорошо переносимая пищевая добавка, которая полезна не только при кашле и бронхите, но также способна помочь женщинам с СПКЯ и тем, кто страдает от аутизма или трихотилломании.

Источник: http://spkya.net/n-acetilcistein-n-acetylcysteine-nac-dlya-zhenshchin-ot-spkya-pryshchej-i-gormonalnyh-sboev/

Now Foods, NAC (N-ацетил-цистеин), 600 мг, 100 растительных капсул

  • Защита от свободных радикалов
  • С селеном и молибденом
  • Поддерживает здоровье клеток
  • Не содержит ГМО
  • Пищевая добавка
  • Кошерный продукт
  • Аминокислоты
  • Семейное предприятие, основанное в 1968 г.
  • Соответствие стандарту качества GMP

N-ацетил-цистеин (NAC) ― это стабильная форма заменимой аминокислоты L-цистеина. Серосодержащая аминокислота, выполняющая роль стабилизатора при образовании белковых структур, а также необходимая для образования глутатиона. Молибден и селен являются незаменимыми микроэлементами, которые усиливают производство ряда важных ферментов.

Принимать по 1 капсуле два раза в день. 

Целлюлоза (капсула), стеариновая кислота (растительный источник) и лимонная кислота.

Не производится из пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков или ингредиентов орехового дерева. Производится в установке GMP, которая обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

После вскрытия хранить в прохладном сухом месте.

Внимание: Продукт предназначен только для взрослых. В случае беременности/кормления грудью, приема медицинских препаратов или наличия какого-либо заболевания следует проконсультироваться с врачом перед употреблением продукта. Хранить в недоступном для детей месте.

Не употреблять в пищу пакетики с влагопоглотителем. Хранить в упаковке.

Продукт может естественным образом менять цвет.

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой.

Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров.

Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.

Посетить веб-сайт производителя

Дополнительные факты
Размер порции: 1 капсула Veg
Количество на порцию %Дневная стоимость
Селен (Из L-селенометионина) 25 мкг 45%
молибден (Из молибдата натрия) 50 мкг 111%
N-ацетилцистеин (NAC) 600 мг
†Суточная доза не определена.

Источник: https://ru.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-100-veg-capsules/37836

Ацц (ацетилцистеин): обзор лечебных свойств и инструкция

Ацетилцистеин (N-Ацетил-L-Цистеин, NAC, АЦЦ) – это аминокислота, которая защищает организм от последствий окислительного стресса: расстройства настроения, воспаления, инфекции, проблемы со сном и пр.

Выпускается в виде шипучих таблеток, сиропа, пакетиков для приготовления раствора или порошка для приема внутрь. Купить АЦЦ можно в аптеке. Цены приблизительно следующие:

  • Таблетки шипучие 20 шт 600 мг: 500-600 руб.
  • Порошок для приготовления раствора 20 шт 200 мг: 150-200 руб.
  • Сироп 20 мг/мл 100 мл: 250-300 руб.
  • Порошок для приема внутрь 10 шт 600 мг: 300-400 руб.

Как работает

Повышает уровень глутатиона. Глутатион – это самый мощный антиоксидант и детоксикационное соединение, производимое организмом. Он очень важен для правильной работы легких, мозга и печени.

Организм сам производит глутатион, используя аминокислоту цистеин. Но его уровень снижается при различных заболеваниях.

Исследования показывают, что прием в качестве добавки цистеина, известного как АЦЦ, повышает уровень глутатиона в мозге и тканях организма.

Выводит мокроту. Ацетилцистеин разжижает слизь, особенно в легких и дыхательных путях. Поэтому он популярен как муколитическое средство, облегчающее кашель. Происходит это путем удаления специфических связей в белках слизи.

Модулирует уровень глутамата. АЦЦ модулирует уровни глутамата — самый распространенный возбуждающий нейротрансмиттер в мозге. Глутамат участвует в обучении, поведении и памяти. АЦЦ модулирует уровни избыточного глутамата, которые вызывают токсическое повреждение при таких расстройствах головного мозга, как шизофрения и зависимость.

Лечебные свойства

Улучшает когнитивные функции

АЦЦ регулирует глутамин, нейротрансмиттер, который связан с обучением, памятью и поведением. Таким же образом, ацетилцистеин защищает мозг от болезней Альцгеймера и Паркинсона. [R]

Действует как антиоксидант

Ацетилцистеин поглощает свободные радикалы, которые повреждают и убивают клетки. Он также повышает уровень глутатиона, что улучшает иммунитет. Исследования показывают, что прием ацетилцистеина усиливает и восстанавливает иммунные функции при заболеваниях, которые связаны с дефицитом цистеина и глутатиона. [R]

Удаляет токсины из печени

АЦЦ предотвращает побочные эффекты, вызванные лекарствами или токсичными химическими веществами. Токсичные вещества снижают уровни глутатиона. А прием АЦЦ восстанавливает эти уровни и обезвреживает токсины. [R]

Повышает фертильность

АЦЦ помогает при лечении мужского бесплодия, вызванного варикоцеле мошонки. Концентрация сперматозоидов увеличивается, а процент клинической беременности в группе АЦЦ составляет 33% против 10% в группе плацебо. [R]

У женщин АЦЦ помогает при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Пациенты с СПКЯ принимали 1200 мг/день ацетилцистеина в течение 5 дней. Исследователи обнаружили, что повысилась скорость овуляции и шансы забеременеть. [R]

Борется с респираторными заболеваниями

Ацетилцистеин действует как отхаркивающее средство, и его можно использовать для разжижения мокроты при респираторных заболеваниях:

  • Хронический бронхит. При этом респираторном заболевании слизистая в легких воспаляется, отекает и перекрывает крошечные дыхательные пути. Это приводит к приступам кашля, которые сопровождаются мокротой и одышкой. АЦЦ уменьшает эпизоды обострения заболевания, и разжижает мокроту.
  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). ХОБЛ характеризуется затрудненным дыханием и вызывает кашель с выделением большого количества мокроты. Долгосрочное лечение высокими дозами АЦЦ улучшает функции легких и снижает частоту обострения симптомов ХОБЛ.

Помогает при психоневрологических расстройствах

Исследования показали, что ацетилцистеин помогает при шизофрении, аутизме и биполярном расстройстве. Связано это с антиоксидантной активностью.

Психоневрологические расстройства, в значительной степени, связаны с окислительным стрессом и нарушением метаболизма глутамата. Глутамат является наиболее важным передатчиком в мозге, а его чрезмерное количество вызывает токсическое повреждение мозга. АЦЦ способен снизить уровень глутамата, тем самым помогая предотвращать или лечить заболевания мозга. [R]

Другие полезные свойства АЦЦ

  • Регулирует уровень сахара в крови.
  • Помогает бороться с алко- и наркозависимостью. [R]
  • Замедляет старение.

Побочные эффекты

  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Кожная сыпь.
  • Зуд.
  • Сонливость.
  • Жар.

АЦЦ снижает свертываемость крови. Поскольку ацетилцистеин влияет на тромбоциты и снижать коагуляцию, людям с нарушениями свертываемости крови или принимающими лекарства для разжижения крови не следует принимать АЦЦ.

Инструкция по применению

  • Стандартная дозировка: 500-600 мг/день. Такая доза подходит для защиты от токсинов и для поддержания общего состояния здоровья.
  • Принимать натощак.
  • Для лечения респираторных заболеваний у взрослых: 200-600 мг, два раза в день.
  • При ХОБЛ: 600 мг, два раза в день.

Заключение

Большинству людей АЦЦ известен как отхаркивающее средство. Но вот про его способ действия и другие эффекты задумываются немногие.

Ацетилцистеин повышает уровень глутатиона — это «мама» всех антиоксидантов. Он улучшает работу легких, головного мозга и способствует детоксикации печени.

АЦЦ продается в аптеках, но пополнить запасы цистеина — проформы ацетилцистеина, можно и из еды с высоким содержанием белка: курица, индейка, говядина, утка, молочные продукты.

Очень высокие дозы — свыше 7 грамм — токсичны для организма, но рекомендуемая дозировка в 600 мг/день далека от этого предела.

Источник: https://noomind.ru/bad/acetylcysteine/

Ссылка на основную публикацию