Менс физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

Недавно стала известна сенсация, что 7 ноября в Санкт-Петербурге пройдет профессиональный турнир под эгидой IFBB “Neva PRO show -2015”. Ранее на территории России подобные турниры не проводились. Организаторы приготовили множество мотивирующих призов и новшеств, о которых также стало известно.

ironworld.ru

Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

Особенности “Neva PRO show -2015”:

  • 1-е место в категории дает квалификацию на Олимпию.
  • Первая пятерка в каждой категории получит от 1000$ до 3500$.
  • В программу включены только две категории: Bikini и Men’s Physique.

Не будет Бодибилдинга! Вот это сенсация!

Популярность Mens Physique.
В последнее время эта категория набирает все больший и больший оборот. Если раньше никто знать не знал, кто такие пляжники, то сейчас почти все молодые парни хотят быть похожими на них.

Множество фактов доказывают, что Men’s Physique и вправду набирает обороты:

  • Дмитрий Яшанькин возглавил всех пляжников России.

vk.com/dmitry.yashankin

Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

  • Сергей Бадюк тратит множество времени и сил, чтобы выступать в данной категории.

Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

  • Известные федерации типа WBFF делают акцент именно на Бикини и Физик.

Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

  • Появилось множество проектов, которые готовят молодых людей для выступлений в данной категории.

Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

Огромные бодибилдеры с внушающими размерами все больше уходят на второй план.

Причины популярности Men’s Physique:

  1. Конкуренция намного меньше, чем в бодибилдинге, это дает хороший шанс на успех.
  2. Возможность быстрой подготовки. Довольно реально за 2 года набрать подходящую форму. В бодибилдинге же потребуется не менее 5 лет.
  3. Не требует больших капиталовложений, как бодибилдинг.
  4. Более эстетичное телосложение, это дает возможность в будущем стать моделью, что приносит хорошие деньги.
  5. Большинство людей восхищаются моделями Men’s Physique, чего не скажешь о бодибилдинге.

Вывод.

Если в бодибилдинге на верхушке рейтинга одни и те же лица, то в Men’s Physique они меняются. Мы будем ждать новых интересных фитнес моделей, чтобы оценить их труды и старания. Некоторые бодибилдеры также восхищаются фигурами пляжников. Например, Рич Пиана в своем видео сделал выбор именно в сторону Men’s Physique.

http://www.youtube.com/watch?v=OJImKJqc1ig

Нам интересно узнать: кто больше импонирует вам?

Источник: https://fit-on.ru/bodibilding-vs-men-s-physique/

Менс Физик — Пляжный бодибилдинг

Менс Физик (Men`s Physique) представляет из себя некое сочетание двух направлений бодибилдинга и фитнеса. Мужская фигура на этих соревнованиях не должна изобиловать мышечной массой, поражать вздутыми жилами и увеличенными пропорциями. Здесь все должно быть в меру: прокачанный, рельефный торс спортсмена, пропорциональное соотношение плеч и бедер, не перекачанные ноги, здоровый вид кожи. При показе спортсмены не принимают обязательные позы, которые традиционны для соревнований по бодибилдингу.

  • Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга Критерии судейства Менс Физик от судьи IFBB
  • Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга Победители Менс Физик — Кубок России по бодибилдингу — 2017 (Самсон-42)
  • Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга В двух словах: Фарма в менсфизик
  • Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга Александр Барашкин. Из Классиков в МенсФизик
  • Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга Джереми Буэндиа: «1е место Менс Физик Олимпия 2015 (RUS Sportfaza)
  • Награды по осени считают: жаркая пора Менс Физика Корсунского
  • Cпортсмены должны быть одеты в шорты до колен, чем очень отличаются от традиционных соревнований, где бодибилдеры выступают одетыми в короткие плавки и соответственно открывают верхнюю часть ног. Обувь исключена, а шорты могут быть различных расцветок. Судьи уделяют внимание симметричности мускулатуры, общему сложению атлетов, поведению на сцене и харизме.

    Во время соревнований, спортсмены появляются на сцене в шортах, босыми и с голым торсом. Как правило, победителями становятся атлеты, у кого наиболее симметричные пропорции мускулатуры и отменное общее физическое состояние. Суть данной номинации состоит в том, чтобы спортсмены не были «перекачаны».

    В России «MENS PHUSIQUE» получил имя «пляжный бодибилдинг».

    Хотя Менс Физик является новой категорией в соревновании по бодибилдингу, в него приходят многие начинающие спортсмены — желающие в дальнейшем связать свою жизнь с бодибилдингом и возможно в дальнейшем перейти в более «тяжелые» категории. Эта категория получило мировое признание благодаря включению её в программы не только на уровне местных турниров, но выделению Менс Физик на Арнольд Классик и Олимпии.

    В 2012 году Менс Физик был включен в рамки соревнований по всему миру, начал приобретать свою популярность и получил огромную армию фанатов. Появились свои чемпионы, звезды, критики — дисциплина обросла собственными мемами и традициями.

    А уже 2014 году категория Менс Физик была официально включена во все основные соревнования по бодибилдингу в России — кубки и чемпионаты России, чемпионаты городов и округов. А первым Российским ПРО атлетом Менс физик стал Денис Гусев, который в 2016 году получил квалификацию на ОЛИМПИЮ…

    Подробнее о категории МЕНС ФИЗИК — читайте на страницах нашего сайта!

    Источник: http://mens-physic.ru/

    Разбираемся с Менс физиками

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Men’s Physique – это современная тенденция в индустрии фитнеса, стандарты которой создаются прямо сейчас.

    Некоторые аспекты в менс физик сходны с бодибилдингом, хотя существуют и определенные различия.

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Участники оцениваются на основе правильных форм и симметрии тела, а чрезмерно развитые «сухие» мускулы как в бодибилдинге здесь значения не имеют.

    В международной федерации бодибилдинга IFBB Men’s Physique стал отдельным подразделением в 2012 году, в России он появился в 2014 году. Согласно правилам IFBB, менс физик предназначен для спортсменов, которые хотят развивать не такое мускулистое, но атлетическое и эстетически приятное телосложение.

    Главный девиз менс физик – результат направлен на баланс тела в сочетании с пропорциональной мускулатурой, а не на размер.

    Поскольку это довольно новая дисциплина, у менс физик нет длинной истории, как у бодибилдинга. Тем не менее бодибилдинг считается более объективным: в этом случае легче оценивать, у кого самая развитая мускулатура.

    Представителям менс физик не обязательно иметь подсушенную форму, чтобы соревноваться. Вместо этого все усилия сосредоточены на создание правильных линий и узкой талии, а также балансе всех частей тела.

    В соревнованиях большое внимание уделяется загару на коже – правильный загар поможет красиво отобразить и подчеркнуть лучшие черты тела спортсмена. Сами выступления проходят босиком и в пляжных шортах, поэтому иногда менс физик называют пляжным бодибилдингом.

    Особенности тренировки менс физик

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Поэтому конкретный тип тренировки должен быть ориентирован на соответствующие потребности и слабые места.

    Несмотря на то что судьи не оценивают фигуру по мышцам верхней части ног (квадрицепсам, ягодицам и задней части бедра), упражнения на эти группы мышц не рекомендуется убирать из силовой тренировки по причине соблюдения общего баланса фигуры.

    Кардиотренировки также должны быть частью подготовительного процесса. Это отличный способ увеличить ежедневный расход калорий и помочь избавиться от жира.

    Не имеет значения, выполняете вы интервальные тренировки с высокой интенсивностью или стандартные упражнения. Определяющими факторами здесь являются время, реакция вашего тела на кардионагрузку и персональные энергетические затраты.

    В целом рекомендуется делать комбинацию из обоих видов кардио, поскольку с высокой вероятностью у вас будут периоды энергетического истощения, когда вы не сможете выполнять кардиотренировку с высокой интенсивностью. Интервальные тренинги подойдут в дни, когда у вас нет времени на продолжительное кардио.

    Не забывайте про питание во время подготовки к соревнованиям. Как и во всех диетах, потребуется достаточное количество времени, чтобы сбросить жир. Хорошим темпом снижения веса будет 0,5–1 кг в неделю. Дайте себе 15–20 недель, чтобы потерять вес и достичь желаемого уровня.

    Одежда для выступления

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Не разрешаются облегающие шорты для менс физик и не допускаются логотипы на них.

    Спортсмены на подиум выходят босиком. Длинные волосы, борода и усы приемлемы, если они не отвлекают внимание от вашего тела.

    Для представления участники используют позирование, но сами позы сильно отличаются от принятых в бодибилдинге.

    Чтобы успешно выразить личность, показать харизму и создать положительное общее впечатление на судей и зрителей необходимо демонстрировать уверенность в себе. Хотя такой критерий может быть очень субъективным, тем не менее это один из основных компонентов судейства в этом виде соревнований.

    Читайте также:  Пейдж хэтэуэй: антропометрия, достижения, карьера.

    Категории и чемпионы

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Соревнования в этом виде нацелены на мужчин, которые проводят силовые тренировки, сохраняют отличную форму и придерживаются сбалансированной диеты, но развивают менее мускулистое, хотя атлетическое и эстетически приятное телосложение.

    Большинство мировых конкурсов по менс физик проводятся в рамках более крупных соревнований по бодибилдингу, например, как часть известных соревнований мистер Олимпия и Арнольд Классик.

    В 2016 в соревнованиях Arnold Classic Men’s Physique победителями стали:

    1. Брендон Хендриксон (США), рост 173 см, вес на момент соревнований 84 кг.
    2. Джордж Браун (США), 180 см/88.5 кг.
    3. Джейсон Постон (США), 173 см/84 кг.
    4. Райан Терри (Великобритания), 178 см/84 кг.
    5. Андре Фергюсон (США), 183 см/82 кг.

    Результаты соревнований мистер Олимпия в подразделении Men’s Physique в 2016 году:

    1. Джереми Буэндиа (США), рост 173 см, вес на момент соревнований 80 кг.
    2. Райан Терри (Великобритания), 178 см/84 кг.
    3. Джереми Потвин (США), 168 см/69 кг.
    4. Брендон Хендриксон (США), 173 см/84 кг.
    5. Андре Фергюсон (США), 183 см/82 кг.

    Источник: http://gym-people.ru/massa/programms/in-gym/razbiraemsya-s-mens-fizikami.html

    Кто выглядит круче: бодибилдер против менс физик

    Четыре года назад в программе соревнований по бодибилдингу появилась новая категория, предназначенная для мужчин с умеренным объемом мускулатуры.

    Она получила название Men`s Physique, а в народе ее прозвали пляжным бодибилдингом. Пляжники не обладают громадными мышцами, зато могут похвастаться идеальными пропорциями и симметрией.

    Так что же все-таки круче — большой бодибилдинг или Men`s Physique?

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Среди зрителей новая категория быстро стала популярна, ведь мускулистые, но не перекаченные парни — это идеал для большей части представительниц слабого пола. Обычные мужчины, приходя в тренажерный зал, скорее хотят выглядеть, как пляжники, нежели как тяжеловесы, которых часто упрекают в наличие большого живота и неестественного вида.

    Бодибилдеры же к новой категории отнеслись плохо, во многом из-за того, что среди пляжников много атлетов нетрадиционной ориентации. Кроме того, по мнению некоторых атлетов, пляжникам приходится меньше работать, при этом награды их имеют ту же ценность. Но на самом деле различий между этими двумя категориями не так уж много.

    Тренировки и питание

    Правила питания одинаковы для всех, бодибилдерам лишь приходится съедать больше калорий, чтобы поддерживать свои огромные мышечные объемы. Кроме того, в период набора массы бодибилдеры могут позволить себе объедаться углеводами и даже жирами, пляжникам же необходимо довольно строго следить за количеством потребляемых углеводов и жиров.

    В тренировочном процессе у бодибилдеров и представителей Men`s Physique тоже практически нет различий, пашут в зале пляжники ничуть не меньше тяжеловесов. Сравните тренировку спину вице-чемпиона двух любительских Олимпий Ивана Водянова и звезды Men`s Physique Дениса Гусева.

    Мышечная масса

    В большом бодибилдинге чем больше массы, тем лучше — при условии хорошего качества мускулатуры, конечно же. Так, соревновательный вес Мистера Олимпия Фила Хита составляет 111 кг при росте 175 см.

    Если бы он выступал в Men`s Physique, максимально допустимый вес при его росте составлял бы всего 78 кг (175-100+3).

    Соревновательный вес самого титулованного российского пляжного бодибилдера Дениса Гусева — 93 кг при росте 186 см.

    Небольшие мышечные объемы намного проще удерживать, поэтому вес в межсезонье у спортсменов Men`s Physique всего на 2-3 кг отличается от соревновательного. Так, Денис Гусев в межсезонье весит около 95 кг. За счет этого пляжники могут выступать в течение всего года.

    Бодибилдеры-тяжеловесы не могут долго держать пик формы, а в межсезонье они набирают гораздо больше, зачастую 10 и более килограммов. Фил Хит в межсезонье отъедается до 125 кг, то есть на 14 кг больше, чем на сцене.

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Выступление

    Пляжные бодибилдеры выступают в широких шортах до колена. Они полностью прикрывают бедра, поэтому им не нужно уделять много внимания прокачке ног. Зато в Men`s Physique оценивают такие вещи, на которые в большом бодибилдинге не смотрят — состояние кожи, прическу, общую привлекательность и презентабельный вид.

    Отличается и процесс позирования. Если в бодибилдинге есть четкий набор поз, каждая из которых демонстрирует определенные группы мышц, то в Men`s Physique оценивается пропорциональность и симметричность всего тела, поэтому позы носят общий характер: лицом к судьям, левым боком к судьям, правым боком к судьям и спиной.

    Еще одно отличие в процессе выступления — произвольная программа, благодаря которой бодибилдер может запомниться, показать свой артистизм, пластичность, харизму и другие личные качества. В Men`s Physique нет произвольной программы и любые фривольности запрещены.

    Фармакология

    Если в большом бодибилдинге фармакология – непременное слагаемое успеха, и без ее использования на соревнованиях делать нечего, то мускулатуру, необходимую для Men`s Physique, вполне можно развить и без применения фармакологии.

    Еще один фактор, препятствующий активному применению фармакологии в Men`s Physique — большое количество побочных эффектов, многие из которых, например, выпадение волос или проблемы с кожей, могут стать причиной поражения на соревнованиях.

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Денис Гусев, победитель Arnold Classic Europe и Neva Pro Show в номинации Men’s Physique:

    — В начале своей карьеры я выступал в классическом бодибилдинге — это дисциплина, в которой существуют ограничения по соотношению рост-вес. Но если в России классический бодибилдинг достаточно поплярен, то на западе он давно умер из-за отсутствия профессиональной лиги. Поэтому появление категории Men`s Physique пришлось очень кстати.

    Ее преимущества перед большим бодибилдингом — это меньшие объемы, большая эстетичность и, конечно же, то, что подготовиться к соревнованиям можно гораздо быстрее. Но это не значит, что Менс Физик — это легко, выкладываться на тренировках приходится не меньше, чем бодибилдерам-тяжеловесам.

    Любой профессиональный спорт — это работа на пределе возможностей, и неважно, в какой дисциплине ты выступаешь.

    Как видите, различий не так уж и много. Во всяком случае в зале пахать всем приходится одинаково. Ну а на кого равняться, на огромных бодибилдеров или стройных пляжников, решать только вам.

    Источник: https://proteinhouse.net/blog/kto-vyglyadit-kruche-bodibilder-protiv-mens-fizik.html

    Какое будущее ждет Men’s Physique в России? — BODYBUILDING PRO — Портал о силовых видах спорта

    Бодибилдинг в России – консервативный вид спорта. Поэтому все новое приживается в нем не очень охотно, особенно если это новое в корне отличается от общепринятых канонов. И история с введением номинации Men`s Physique в России лишнее тому подтверждение.

    Сложно найти другую такую номинацию, появление которой сопровождалось бы таким количеством споров и дискуссий. Но, как показал прошедший год, который был насыщен соревнованиями высокого уровня в этой дисциплине, Men`s Physique в нашей стране быть.

    Мы решили освежить в памяти основные вехи становления этой номинации в России и заодно порассуждать о ее перспективах.

    Первооткрывателем Men’s Physique среди российских атлетов можно считать Дениса Гусева, который завоевал серебро чемпионата мира 2013 года в Киеве. Затем была победа на европейском «Арнольд Классик» и статус профессионала IFBB.

    В свою очередь, первые значимые соревнования в этой дисциплине в России были проведены в конце марта в московском клубе Alex Fitness (Коломенское). Предварял этот конкурс отбор, в котором приняли участие несколько сотен атлетов.

    Сразу стало понятно, что Men’s Physique в России будет пользоваться большой популярностью со стороны соревнующихся спортсменов. Потом были престижные коммерческие турниры – Кубок Вишневского и Кубок Яшанькина.

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Тем не менее начало шествования Men’s Physique по российским просторам нельзя назвать безоблачным. Против новой номинации образовалась самая настоящая коалиция из чиновников российского бодибилдинга, которую возглавил член президиума ФБФР Александр Тимошенко.

    Читайте также:  Прямые скручивания: техника кранчей лежа на полу для женщин и мужчин

    Дошло даже до открытого письма с просьбой пока не проводить соревнования по Men’s Physique в России. Письмо подписали представители 23 региональных федераций и 5 членов президиума ФБФР.

    В открытом письме было высказано мнение, что из-за того, что спортсмены выступают в длинных шортах, у этой номинации отсутствует спортивная составляющая.

    Аргументируя свою позицию, авторы письма отметили, что неправильно говорить о бодибилдинге, когда почти половина тела закрыта, так как в этом случае сложно оценить пропорции тела и гармоничность мышечного развития.

    Российский бодибилдинг был поделен на два лагеря – сторонников и противников новой номинации. За ходом противостояния можно было наблюдать в Интернете, буквально в режиме реального времени.

    На известных интернет-форумах, посвященных бодибилдингу и фитнесу, схлестнулись как простые любители спорта, так и известные лица. Лагерь защитников неформально возглавил первый профессионал этой номинации в России Денис Гусев.

    Поддержал Men’s Physique в столь сложную минуту и известный в прошлом спортсмен, а сейчас тренер Александр Вишневский, включив новую дисциплину в программу своего турнира «Кубок Вишневского».

    Переломным моментом, определившим судьбу парней в шортах, стала успешная обкатка номинации на весеннем Кубке Санкт-Петербурга и высказывания президента ФБФР Владимира Дубинина, который лично убедился в спортивности новой дисциплины и попутно осудил действия противников ее введения, назвав их «говорунами», мнение которых для него ничего не значит. Владимир Дубинин также заявил, что Men’s Physique признана международной федерацией, поэтому мы попросту не имеем права игнорировать ее в России. Вскоре было решено включить эту номинацию в программу осеннего чемпионата России в Екатеринбурге и любительской «Олимпии» в Москве. Организаторам же региональных турниров было дано право самим принимать решение о проведении турниров в новой дисциплине. Правда, далеко не во всех регионах бросились проводить соревнования по Men’s Physique в 2014 году. Принципиальную позицию заняли в руководстве федераций города Москвы и Новосибирской области.

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Какова дальнейшая судьба Men`s Physique в России? Если абстрагироваться от критики длины шорт и отсутствия позирования в бодибилдерском смысле этого слова – главных вещей, вокруг которых и собирается основной костяк критиков новой номинации, на развитие Men’s Physique в России оказывают влияние несколько факторов.

    Первое, что бросается в глаза, – это отсутствие единого стандарта. Форма атлетов Men’s Physique в различных уголках нашей планеты сильно отличается. По сути, мы имеем три различных варианта этой дисциплины. Оригинальный американский, атлеты которого по мышечному развитию приближены к стандартам современного классического бодибилдинга.

    Значительно более легкий европейский вариант Men’s Physique, в котором ценится сравнительно низкий уровень мышечности, приближенный к стандартам фитнеса.

    В России пошли еще дальше и чуть ли не изобрели эту номинацию заново, введя довольно жесткие весовые ограничения, аналогичные номинации «фитнес», и сменив название на «пляжный бодибилдинг».

    Конечно, сложно спорить с тем, что Men’s Physique – это чисто американское изобретение, развивающееся по своим законам, поэтому смысл адаптировать эту номинацию под российские реалии действительно был.

    И дело не столько даже в культурных и ментальных различиях, сколько в особенностях российского соревновательного бодибилдинга. У нас неплохо развит классический бодибилдинг. Men’s Physique же в оригинальном американском варианте является прямым конкурентом «классике».

    В США «классики» нет, и местным спортсменам не нужно выбирать между двумя аналогичными номинациями. Но в России существование двух похожих дисциплин в любом случае привело бы к конфликту интересов.

    Если не ввести весовые ограничения, то это может навредить привлекательности классического бодибилдинга со стороны определенной категории атлетов.

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Другим важным достоинством весовых ограничений является жесткое определение границ номинации и дополнительная защита от атлетов, которые не соответствуют ее изначальному формату. Это своего рода гарантия того, что номинация будет развиваться в нужных для федерации мышечных объемах. В противном случае более массивные атлеты могут смешаться с менее массивными.

    Отсутствие заранее обозначенных рамок в перспективе может привести к смещению критериев в сторону большей мышечности. Многие скажут, что плохого в прогрессе, но новые категории (фитнес-бикини и Men’s Physique) как раз и были задуманы как некие островки массового спорта в океане высокой мышечной плотности и венозности.

    Сейчас это хорошо заметно по некоторым женским дисциплинам, например, фитнес-бикини, представительницы которой активно движутся в сторону бодифитнеса. Правда для женских номинаций введение весовых рамок не будет являться панацеей, но в случае пляжного бодибилдинга такое ограничение определенно работает.

    Поэтому хорошо, что чиновники учитывают особенности российского бодибилдинга. Но отступление от канонов усложняет нашим спортсменам конкуренцию на международной арене, особенно при переходе в профессиональный дивизион, в котором приняты совсем другие стандарты.

    И это с учетом того, что российские «пляжные» бодибилдеры на pro-уровне изначально находятся не в самых выигрышных условиях. За несколько лет бурного развития Men’s Physique в pro-лиге количество турниров с профессиональным статусом увеличилось до 35.

    Именно столько pro-турниров по Men’s Physique ожидается в 2015 году, и все они пройдут в США. Но далеко не у каждого российского атлета есть возможность кататься в Америку на каждый турнир.

    Например, один из самых успешных российских «пляжных» бодибилдеров 2014 года Юрий Ильин, получивший долгожданную для себя возможность стать профессионалом, предпочел пока повременить с переходом в pro из-за отсутствия турниров в Европе. Надо ли говорить, что «физики» из Европы в pro-дивизионе звезд с неба не хватают. Кроме Дениса Гусева, который дважды сумел зацепиться за третье место pro-турнира, европейским атлетам похвастаться больше нечем.

    Еще один весомый недостаток, порожденный весовыми ограничениями.

    В стремлении продемонстрировать хорошее развитие верхней части тела и при этом вписаться в достаточно узкие рамки категории, многим нашим «пляжникам» сознательно приходится сдерживать развитие ног, которые скрыты шортами. Поэтому, чтобы побеждать, российские «физики» иной раз лишены возможности гармоничного развития своего телосложения.

    С другой стороны, на государственном уровне Минспорта парни в шортах получили вполне себе официальное признание. Российский вариант Men’s Physique собираются включить в программу Всероссийских молодежных пляжных игр 2015 года. А в 2016 году наши атлеты смогут принять участие во Всемирных пляжных играх.

    Не последнюю роль в этом признании сыграло придуманное российскими функционерами название, которое оказалось очень даже в тему. То, что на одну из номинаций бодибилдинга обратили внимание и приняли в семью, хоть и пляжных, но видов спорта, наравне с тем же футболом, говорит о многом.

    Отчасти пляжному бодибилдингу удалось сделать то, что в свое время не получилось у классического бодибилдинга, который и создавался во многом с целью подружить бодибилдинг с официальным олимпийским спортом, а это дорогого стоит. И уже за один этот факт российскому пляжному бодибилдингу можно многое простить и оправдать недостатки, присущие любой новой номинации.

    Будущее у этой номинации в России определенно есть. Остается только надеяться, что русский Men’s Physique еще больше не отдалится от своих хоть американских, но корней.

    Данный материал опубликован в №4 за 2015 год журнала «Железный мир».

    Источник: http://bbpro.ru/motivation/contests/kakoe-buduschee-zhdet-mens-physique-v-rossii/

    Все дело в торсе: самые желанные мужчины фитнес-модели

    © Shutterstock.com

    Английские ученые уже давно заслужили славу Капитана Очевидность: ну кто бы мог подумать, что женщин к мужчинам в первую очередь влечет их торс?! Проведенный в Великобритании соцопрос лишний раз подтвердил, что леди мечтают о джентльменах с прорисованным прессом и набором из шести заветных кубиков (25%). На втором месте — мускулистые руки (23%), на третьем — хорошо сформированные мышцы груди.

    Читайте также:  Джефф сейд (jeff seid): биография, рост, вес, бицепсы атлета

    Самые горячие мужчины фитнес-модели

    Мы выбрали пятерку мировых фитнес-моделей с самыми прокачанными торсами.

    Чтобы на их примерах выяснить, кто такие фитнес-модели, чем они отличаются от земных людей, каких жертв требует мужская красота и сколько лет должен провести в качалке простой смертный, чтобы обзавестись телом мечты.

    Помог нам в этом Сергей Коняченко, профессиональный тренер фитнес-центра «TERRASPORT Коперник», мастер спорта по рукопашному бою, призер чемпионатов России по каратэ, участник чемпионатов России по бодибилдингу.

    «Мало кто из простых ребят приходит в зал за громадными бицепсами, — рассказывает Сергей Коняченко. — Они хотят стать поджарыми, подкачанными, более выносливыми.

    Поэтому ориентируются как правило не на бодибилдеров, а на фитнес-моделей: у последних не настолько преобладает гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон, нет акцента на набор массы тела и увеличенные пропорции. Для них важны соразмерность и симметричность мускулов: рельефный торс, гармоничное соотношение плеч и бедер, не перекачанные ноги».

    Поэтому-то на соревнованиях в категории Men's Physique фитнес-модели выступают в шортах до колен в отличие от бодибилдеров в плавках, которым нужно продемонстрировать верхнюю часть ног.

    «Их фигуры приближены к фигурам обычных людей, — говорит Сергей Коняченко. — Однако при доведении тела до таких идеалов как у этих парней, обычным людям нужно настраиваться на очень большую работу. У кого-то на это уйдут месяцы, у кого-то годы — тут все определяется генетикой и упорством.

    Если вы хотите выглядеть так же, важно понимать: встав однажды на этот путь, с него уже нельзя свернуть. Особенно это должны осознавать новички. Нет такого — я сейчас позанимаюсь и останусь таким красивым до старости.

    Не останетесь, если будете нарушать режим и пропускать тренировки! Потому что в нас генетически заложено накопление жира там, где нам меньше всего хочется (это нужно для продолжения жизни), и энергообмену в нашем организме все равно, чего мы хотим».

    Ник Огер

    • Место и год рождения: Флорида, США, 1982
    • Вес: 94 кг
    • Рост: 190 см
    • Род занятий: фитнес-модель, тренер
    • Достижения: Model Universe Champion

    Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга

    Лицо Ника Огера Ник (Nick Auger) многим знакомо. В 32 года этот атлет уже перебывал на обложках многих авторитетных фитнес-изданий, после того, как в 2003 году завоевал титул чемпиона на конкурсе Model Universe. Ник уверяет, что достиг своей формы всего за два года, а до этого был «ботаником» без намека на рельефный пресс — изучал информатику в колледже и никогда не задумывался о карьере спортсмена, а, тем более, модели. Тем не менее, первые же серьезные соревнования в своей жизни он выиграл с максимальным результатом и отрывом от остальных участников. Свой успех он объясняет тем, что изучил множество блогов о фитнесе и питании. С тех пор он разработал несколько собственных тренировочных комплексов, которые опубликовали десятки сайтов и журналов, специализирующихся на темах спорта, моды и здоровья.

    Источник: https://www.jv.ru/news/31043-vse-delo-v-torse-samie-zhelannie-muzhchini-fitnesm.html

    Менс Физик – Пляжный бодибилдинг

    • Менс Физик ( Men`s Physique) – часто еще можно еще услышать название “пляжный бодибилдинг”, категория для мужчин в соревновательном бодибилдинге.
    • Менс Физик (men's physique), мужчины фитнес модели: фото представителей пляжного бодибилдинга
    • Для спортсменов данной категории огромные мышцы не являются ключевыми показателями. Характерной чертой спортсменов является:
    • симметрия;
    • пропорциональность форм;
    • эстетика.
    • проработка мышц.

    Судьями оценивается ширина плеч, узкая талия, форма дельт, проработка грудных мышц и насколько глубоко проработан пресс.

    Менс Физик новая категория и появилась совсем недавно. В 2012 году IFBB ввела эту категорию. С 2013 г. введена в программу Олимпии. В России номинация появилась чуть позже, в 2014 году и получила название “пляжный бодибилдинг”.

    Сторонники данной категории занимаются силовыми тренировками для поддержания себя в форме, соблюдают сбалансированную и полезную диету.

    За счет относительно небольших мышечных объемов поддерживать красивое тело становится проще, а добиться результатов занимает меньше времени.

    Так же в данном направлении значительно реже прибегают к употреблению различных стероидов, что не может не радовать сторонников натурального бодибилдинга. При этом тело становится красивым и эстетичным.

    Правила для мужчин в фитнес-категории

    В соревнованиях международного масштаба проводятся конкурсы в 6 номинациях. 11 судей 1-й категории оценивают спортсменов по пропорциональности и эстетичности фигуры. Критериями служит сбалансированность объемов шеи, груди, плеч и талии.

    Спортсмен обязан показать тело в движении, пластику, артистизм, уверенность, умение держаться на сцене. Обязательные позы прописаны в протоколе IFBB. После первого этапа отбирают 15 сильнейших конкурсантов. В полуфинал выходят только 6 человек, из которых формируется 5-ка сильнейших.

    Какие требования к параметрам тела

    В пляжном бодибилдинге существует две категории: 178 см и св. 178 см со следующими весовыми/ростовыми критериями для участников:

    • до и включительно 170 см
      • максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 0 кг), например: при росте 170 см max вес 70 кг
    • до и включительно 174 см
      • максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 2 кг), например: при росте 172 см max вес 74 кг
    • до и включительно 178 см
      • максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 3 кг), например: при росте 175 см max вес 78 кг
    • свыше 178 см
      • максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 4 кг), например: при росте 180 см max вес 84 кг
    • спортсмены ростом свыше 190 см
      • максимальный вес (в кг) = рост (в см) –100 (+ 5 кг), например: при росте 191 см max вес 96 кг

    С 2019 года произошли изменения! Регистрация участников будет проходить, согласно правил IFBB, только по ростовым категориям. Ссылка.

    Как стать участником

    Если соревнования проводятся на региональном уровне, участники регистрируются перед началом. Для выступления областного масштаба свою фамилию вносят в списки участников за день ранее. На международные конкурсы – «Олимпия» и «Арнольд Классик» заявки вправе подавать профессионалы, получившие статус после удачных показов на местных состязаниях.

    Источник: https://world-bb.ru/2019/03/17/mens-fizik-pljazhnyj-bodibilding/

    Архивы Mens Physique

    • Антон Антипов Никого не слушайте, если вам сердце говорит, что то, что вы делаете это правильно, значит делайте!  – Антон, привет! С нашей…
    • Турнир в “ALEX FITNESS” по пляжному бодибилдингу и бикини 26 марта 2016 Турнир в “ALEX FITNESS” по пляжному бодибилдингу и бикини 26 марта 2016г. ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ соревнований Men’s Physique & Bikini Stars,…
    • Вугар Махмудов Не надо бить себя в грудь, доказывая что ты лучший, надо просто заниматься, получать от этого удовольствие! – Вугар, привет! Откуда…
    • Дмитрий Селиверстов Дмитрий Селиверстов готовится к Arnold Classic 2016 – Последние полгода нас мучал вопрос: “Выйдет ли Дмитрий Селиверстов вновь на сцену?” Это…
    • Men’s Physique на SN Pro Expo 2015  П О Л О Ж Е Н И Е о турнире по пляжному бодибилдингу “SN Pro Expo 2015” «22» ноября 2015 г….
    • Чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу День третий. Men’s Physique. внимание ребятам, которые фотографировались, но не в сценической одежде – свяжитесь с нами ВКонтакте, чтобы забрать свои фото…
    • Руслан Хусанов Есть кумиры? Конечно! Sadik Hadzovic. Я скоро встречусь с ним на сцене, так что, Sadik жди! – Руслан, добрый день! Здравствуйте! –…
    • Денис Гусев Хорошо выглядеть – это большой плюс, в том числе и в коммуникации с другими людьми – Денис, Ксения, добрый день! Денис,…
    • Дмитрий Селиверстов Не надо копировать жизнь других, живите своей жизнью! – Men’s Physique, как дисциплина, появилась в России сравнительно недавно. Количество спортсменов постоянно…

    Источник: http://bodybuildingillustrated.ru/?cat=3

    Ссылка на основную публикацию