Артем долгин: биография, победы, программа на пресс



Привет, Гость


здесь должен быть ваш плеер



Самые активные релизы за неделю
Аудиокнига Книги / PDF/ Djvu Наталья Мамлеева — Похоронное бюро госпожи Эльсо / Фэнтези / 2019 / Анна Киселева

  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
:: Детали раздачи
Раздача является мультитрекерной — учтите, количество раздающих не будет совпадать с количеством участников на сайте (скачивание на клиентской стороне зависит от настроек µTorrent клиент программы, настройки -> Включить DHT, Обмен пирами и Поиск лок-х пиров).Если висит надпись, пиры по нулям — не бойтесь, возможность скачать повторно раздачу — есть. Попробуйте, в случае отказа — прокоментируйте или нажмите на «Позвать скачавших».
Скачать Скачать .torrent файл (основная ссылка для скачивания файла)Magnet-ссылка (альтернативная ссылка для скачивания файла)
Теги спорт, 2015
Описание Название: Как уменьшить объем талии и накачать пресс?
Автор: Артем Долгин
Издательство: Самиздат
Год: 2015
Жанр: Спорт
Формат: PDF
Страниц: 22, цв.ил.

  • Описание: Из-за тысячи вопросов о моем прессе и вакууме я решил написать
    книгу, которую переписывал 4 раза в течение 6 месяцев.
  • Основные знания о тонкой талии:

Эту книгу я не могу назвать большой, т.к. в ней нет всякой ненужной воды, но это
отличное практическое руководство к Вашей тонкой талии.
Диета и программа питания
Рекомендованные спортивные добавки
Эффективные упражнения на пресс и вакуум
Стоп-упражнения расширяющие талию
Дополнительное обмундирование для талии

Связанные раздачи Загрузка / Обновление
Категория Книги / PDF/ Djvu
Добавлен 2016-04-28 08:42:57 (3 года, 7 месяцев назад)
Просмотров 131 раз (a)
Взят 3 раз (a)
Файлы 1, 28.73 MB (30 126 645 байт)
Раздал ViKa  (Искать торренты)
Участники Раздают (отдают): (31), Скачивают (качают): (1), Завершено: (270)
Просматривают

Источник: https://elit-knigi.ru/details.php?id=1773

5 самых остроумных спортивных журналистов России

24 сентября 2015, 12:34

  • Алексей Шевченко
  • Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  • Кто такой: ведущий хоккейного шоу «Держи передачу», почти Журналист года по версии GQ (проиграл репортеру «Медузы» Даниилу Туровскому).
  • Почему в этом списке: потому что главный гонзо-журналист России; потому что ведет самый смешной фэйсбук российского спорта и самое бодрое спортивное шоу, регулярно троллит местных футболистов и хоккеистов и придумывает лучшие шутки про охранников хоккейных арен, с которыми у него давние счеты.
  • Примеры:

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

  1. Фэйсбук Алексея Шевченко
  2. Александр Лютиков
  3. Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
  4. Кто такой: автор журнала PROспорт, ведущий хоккейного шоу «Держи передачу», главред «Матч ТВ».
  5. Почему в этом списке: потому что главный тролль русской спортивной журналистики и, возможно, первый омич, который зарегистрировался на фэйсбуке.
  6. Примеры:

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

  • Как главный тролль русской спортивной журналистики объявил себя главредом «Матч ТВ» и ему поверили
  • Денис Романцов

Кто такой: редактор Sports.ru.

Почему в этом списке: потому что придумывает самые тонкие и смешные каламбуры в рунете. Почти все лучшие заголовки в истории Sports.ru – его работа; особенно если мы говорим о тех славных деньках, когда на нашем сайте еще появлялись тексты, которые не начинались со слов: «Как», «Почему», и «10 лучших».

  1. Примеры:
  2. Профиль Дениса Романцова на Sports.ru
  3. Артем Шмелев

Кто такой: фоторедактор Sports.ru.

  • Почему в этом списке: потому что придумывает и рисует лучшие фотожабы в спортивном рунете и регулярно вставляет в свои тексты парочку отборных шуток (а также является самым успешным SMM-менеджером Самюэля Это’О, в чем вы сможете убедиться чуть ниже).
  • Примеры:
  • Профиль Артема Шмелева на Sports.ru
  • Артем Нечаев
  • Кто такой: видеоредактор «Евроспорта» и ведущий самого крутого футбольного шоу – «Дали мяч – фигачь».

Почему в этом списке: потому что еженедельно забрасывает на YouTube классные четырехминутные ролики, в которых шутит о том, что произошло в футболе за последние несколько дней. Если на российском ТВ когда-нибудь и появится хорошая футбольная передача, то ее автором точно будет этот парень в бабочке.

  1. Примеры:
  2. Как прийти в Школу спортивной журналистики Шмурнова и Рабинера и перетроллить там всех так, чтобы они этого даже не поняли.
  3. 1
  4. Как делать качественную футбольную передачу, которая длится чуть меньше восьми с половиной часов и не выходит на НТВ-Плюс.
  5. 2
  6. Канал Артема Нечаева на Youtube
  • Виталий Суворов
  • Марибор-2009: ночь, когда мы потеряли лучшую сборную России в истории 508 18 ноября, 11:56
  • Cirque du Soleil поставил в Барселоне шоу о Месси. Я сходил на премьеру и обалдел 157 14 октября, 16:07
  • Почему болельщики «Ливерпуля» простили Фернандо Торреса 178 13 сентября, 22:47
  • Джереми Кларксон – главная рок-звезда телевидения. У него нет даже плохих аналогов 107 14 августа, 16:09
  • Гризманна представили на пустом «Камп Ноу». Последние месяцы были для него адом 276 15 июля, 10:11
  • Ничего нормального. «Ливерпуль» – это безумие, безумие, безумие 130 8 мая, 12:56
  • Второй вылет из ЛЧ подряд и кошмарная репутация. Суворов ждал от Неймара другого 393 12 марта, 16:08
  • Моя любимая команда рубится за чемпионство. Но что делать мне? 95 9 февраля, 13:30

Источник: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/vitalysuvorov/828964.html

Instagram качка: Артём Долгин – Зожник

Как ни скрывал 29-летний Артём своё советское происхождение, Зожнику удалось раскопать, что в Калифорнию он переехал из Украины. Он может гордиться вторым местом на соревнованиях NPC Junior National Championships и шестым на IFBB PBW Tampa Pro. Категория Men’s Physique, конечно. 

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Ух, какой суровый мужик, думали мы.

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Даже подмышки не бреет! Вот это смелость!

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Отличная спина!

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

А потом вдруг БАХ! БАХ!

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс
Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Фух… ну так-то лучше, да.Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс 

Сушка уродует. Хорошо, что это временно.

 Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Артём, конечно, огромный качище, но по сравнению с Каем и Джеем – довольно скромных размеров. Да и вырез на майке какой-то… кхм-кхм несерьезный. 

     Артем Долгин: биография, победы, программа на прессАртем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Еду он, понятное дело, фоткает, выкладывает. Тут всё как надо: брокколи, курица, мяско.

Артём клянется, что он натурал во всех смыслах. Ну, то что у него есть девушка он показал, да.

  • Вот страница Артёма в фейсбуке
  • Инстаграм @artemdolgin
  • Читайте на Зожнике:
  • Самые дорогие фитнес-залы в мире
  • Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой
  • 3 неэффективных и вредных упражнения для пресса
  • 43 малоизвестные фотографии Арнольда Шварценеггера
  • Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ
  • Энциклопедия Зожника

Юлия Кудерова Пятница, 08.11.2013

Источник: https://zozhnik.ru/instagram-kachka-artjom-dolgin/

Артём Долгин (Artemus Dolgin) IFBB PRO рост, вес, биография, фото

Артём Долгин (Artemus Dolgin) IFBB PRO рост, вес, биография, фото

Фитнес бодибилдинг звезда c Российскими корнями который живет сейчас Los Angeles свой путь в спортивную карьеру он начал с ранних лет  спустя время любительский спорт перерос в профессиональный где он создал себе фигуру о которой мечтают все любители классического бодибилдинга ведь Артём сторонник его.  Супер пропорций массы тела широкие плечи, узкая талия, большие руки и рельефный пресс. Результат его усилий можно увидеть на фото посмотрев их можно сказать одно он входит в топ 100 лучших спортсменов мира по своей мускулатуре он чистый мезоморф по своему типу сложения как и Арнольд Шварценеггер и многие другие знаменитости которые сейчас выступают на соревнования и занимают призовые места. Кроме всего Артем ведёт свой Youtube канал и instagram где выкладывает свои видео и фото на инстаграм звезды уже подписано свыше 300 тысяч человек.

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Артем Долгин (1984 г.р.) – выступающий атлет ФБФР в категории Менс физик. Основатель движения Golden Aesthetics

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Антропометрические данные

Рост – 176 см

Вес – 90 кг (соревновательный)

Талия – 71 см

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Эффективные пресс тренировки на сайте “Ваш пресс тренер”

Для девушек и мужчин

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Тренировка № 2

День 1-й: Спина

  • Базовое упражнение «Становая тяга»: 5 x 12
  • Тяга блока широким хватом: 4 x 12
  • Тяга штанги в наклоне: 4 x 12
  • Подтягивания на перекладине: 3 x 12
  • Тяга нижнего блока: 4 х 12
  • Подтягивания: 1 x до полного отказа.

День 2-й: Грудные мышцы

  • Разведение гантелей в наклоне: 4 х 12
  • Наклонный жим (на верхнюю часть грудных): 5 x 12
  • Бабочка: 4 х 12
  • Базовое упражнение «Жим штанги лежа»: 5 x 12
  • Сведение рук в кроссовере: 3 x 12
  • Жим в обратном наклоне (на нижнюю часть грудных): 4 х 12
  • Отжимания от пола: 1 x до полного отказа.

День 3-й: Кардиотренировка

День 4-й: Мышцы ног

  • Жим ногами: 5 x 12
  • Разгибание ног в тренажере сидя (прорабатываются квадрицепсы): 5 x 12
  • Сгибание ног в тренажере лежа (прорабатываются бицепсы бедер): 5 x 12
  • Икры «осликом»: 6 x 12
  • Базовое упражнение «приседания со штангой»: 4 х 12
  • Выпады: 1 x до полного отказа.

День 5-й: Руки

  • Сгибание рук в Скотте: 4 х 12
  • Французский жим с прямым либо изогнутым грифом: 5 x 12
  • Молотки: 4 х 12
  • Разгибание рук на верхнем блоке (прорабатывает все три головки трицепса): 5 х 12
  • Сгибание рук со штангой (прямой либо изогнутый гриф): 3 х 12
  • Разгибание рук с гантелью из-за головы: 3 х 12

День 6-й: Мышцы пресса

  • Скручивания с рукоятью косичка в тренажере «кросовер» (иногда называют «молитва»): 4 х 12
  • Подъем туловища на фитболе: 4 х 12
  • Подъем прямых ног: 4 х 12
  • Повороты корпусом с медболом в руках: 4 х 12
  • Подъем туловища с касанием пальцев ног лежа: 4 х 12
  • На турнике подъем ног: 1 x до полного отказа.

День 7-й: Тренировка дельтовидных мышц (плечи)

  • Жим гантелей сидя (передний пучок): 5 х 12
  • Разведение в стороны (средний пучок): 5 х 12
  • Подъём гантелей перед собой (можно использовать блин от штанги): 3 х 12
  • Пожимание плечами (шраги): 4 х 12
  • Армейский жим: 4 х 12
  • Жим Арнольда стоя: 3 х 12

Источник: https://www.body-builder.info/artyom-dolgin-artemus-dolgin-ifbb-pro-rost-ves-biografiya-foto/

«Маленький губастый мальчик». Как Талалаев наехал на пресс-атташе «Енисея»

Тренер «Тамбова» Андрей Талалаев был явно не в духе после выездного поражения от «Енисея». Талалаев был возмущён судейством, при котором удалили двух игроков его команды, и выплеснул негодование на журналистов.

Тренер «Тамбова» уселся на стул перед журналистами и задал вопрос в лоб.

Талалаев: Понравилась игра вам? Журналист: Нашей команды. Талалаев: Вашей команды? 11 на 7 научитесь играть, тогда выигрывать будете.

Журналист: Вы на нас нападать пришли или отвечать на вопросы? У вас есть к нам претензия? Можете вести себя нормально? Талалаев: Я задал вам вопрос. Какие претензии? Спросил: «Вам понравилась игра?». Пресс-атташе: Андрей Викторович, это ваша пресс-конференция.

Вам задали вопрос — вы отвечаете. Талалаев: У вас правила какие-то расписаны? Журналист: Вы ведёте себя отвратительно. Талалаев: А вы меня воспитывать ещё будете?

  • После этого два возмущённых поведением тренера красноярских журналиста покинули зал для пресс-конференций, а сам Талалаев ещё несколько минут рассказывал, что, по его мнению, работа двух арбитров в руководящих структурах лидирующих клубов РФПЛ и ФНЛ – не совпадение.
  • Видео можно посмотреть на канале «Енисея» в YouTube.
  • Пресс-атташе «Енисея» Станислав Меркис поспешил проанонсировать выход видео.
  • Талалаев уже после пресс-конференции «прошёлся» и по нему.

«Перед матчем стоял с нашим спортивным директором, мы беседовали на серьёзную тему. Подошел маленький губастый мальчик с очень серьёзным видом и начал нас перебивать. Я попросил его отойти, пока мы не закончим общение. К сожалению, не знал, что это местный пресс-атташе. Видимо, это такая месть его, что ли.

Потому что во время пресс-конференции никаких эксцессов, ничего не было. У меня есть полное видео пресс-конференции, и если оно вдруг понадобится, вплоть до суда, это можно будет показать. Но я не думаю, что слова какого-то смешного человека стоит вообще комментировать», — заявил тренер «Спорт-экспрессу».

«Всё, что было, есть на записи пресс-конференции, — рассказал уже сам пресс-атташе «Енисея» «Чемпионату». – Началось всё с того, что Андрей Викторович, вместо ответа на вопрос журналиста, начал задавать ему встречный вопрос.

Я вежливо попросил его ответить, но он продолжил полемику. В итоге два красноярских журналиста в ответ на хамство покинули зал. Такое поведение со стороны главного тренера „Тамбова“ было не в первый раз — это замечают уже многие.

Он сказал, что я перебил его, когда он разговаривал со спортивным директором? Я действительно вмешался в разговор, но перед этим выдержал лёгкую паузу. Понял, что поторопился, и тут же извинился. На мой взгляд, когда такие вещи говорит взрослый, солидный дяденька, — это не совсем правильно. Хотя если он ведёт себя так на пресс-конференциях, то добавить тут нечего».

Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Как «Енисей» переманивал «Барселону» в ФНЛ

И ещё 7 самых резонансных твитов российских клубов.

Источник: https://www.championat.com/football/article-3320737-press-konferencija-andreja-talalaeva-posle-igry-s-tambovom.html

Борис Долгин

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Артем Долгин: биография, победы, программа на пресс

Научный консультант

Борис Долгин родился в 1971 г. в семье инженеров в г. Днепропетровске. Учился в четырех школах, но в пяти классах (включая один физический и один литературный).

Поначалу окружали книги Библиотеки «Эврика», серии «Пути в незнаемое», журналы «Знание — сила», «Квант» и т. п. Детская мечта — стать не то физиком-теоретиком, не то учителем физики.

Все годы средней и старшей школы был политсектором класса. Политинформации с тех пор —  один из базовых жанров, а международные отношения — одна из базовых областей. В некоторый момент думал о дипломатии, но добрые люди все вовремя объяснили.

Впоследствии заинтересовался политической историей и историей литературы. В 1988 поступил в Московский государственный историко-архивный институт.

В 1993 году закончил уже Российский государственный гуманитарный университет. Диплом «историка-архивиста» был на границе истории культуры и теории литературы.

Возможность по ходу учебы получить опыт работы по специальности предоставил Центр документации «Народный архив».

В школе, вузе и после очень везло на учителей. 

Относясь с детства к идеологии всерьез, проделал стандартный путь — от советской догматики через истинный марксизм-ленинизм к меньшевизму, от него через левый либерализм — к либерализму правому с отчетливым предпочтением эволюционных изменений революционным. На этом и остановился.

В 1993 — 2002 гг. занимался написанием комментариев и структур сайтов, маркетинговой аналитикой, анализом текста и др.

Работу со медиа начал в годы учебы — был секретарем редакции самиздатского «журнала по истории освободительного движения «Былое»». Впоследствии сотрудничал с «Учительской газетой», «Новой ежедневной газетой» (еще до того, как она потеряла второе слово названия), еженедельником «Алфавит» и международной студенческой газетой «Латинский квартал». В последней заведовал Отделом менталитета.

С рубежа 2002 — 2003 гг. — в «Полит.ру». Пришел литературным редактором. Скоро стало понятно, что этого мало. Стал называться заместителем главного редактора.

Затем Дмитрий Ицкович «на вырост» придумал должность «научного редактора». Названия материализовалось в форме курирования сферы научных и экспертных коммуникаций и анализа. Занимал эту позицию до середины февраля 2018 г.

С середины февраля 2018 г. — научный консультант «Полит.ру».

С ноября 2006 года стал подменять в ведении «Публичных лекций «Полит.ру» их первого ведущего — Виталия Лейбина, который как раз тогда вошел в наиболее активную стадию создания «Русского репортера». С весны 2007 года — постоянный ведущий проекта.

В 2008 — 2009 гг. соведущий программы «Нейтральная территория» на радиостанции ФинамFM. C 2009 — соведущий программы «Наука 2.

0″ на радиостанции «Вести FM» (совместного проекта радиостанции и «Полит.ру»), куратор от «Полит.ру» программ «Наука 2.0» на телеканалах «Россия 24» и «Наука 2.0» в период их существования.

Сейчас — гостевой редактор программы «Вопрос науки» на телеканале «Наука 2.0».

Значимой сферой интересов является постсоветское пространство. Одна из форм проявления этого интереса — работа с дочерним проектом «Полит.ру» в этой стране — «Полiт.ua» (2009 — с 2012 г.г.).

Член Совета фонда «Эволюция», член Координационного совета Экспертной группы «Европейский диалог», член Оргкомитета Общероссийского гражданского форума, соучредитель АНО Информационная культура», член Экспертного совета Университета КГИ, член Совета Вольного исторического общества.

Участвовал в подготовке изданий трудов В.М. Жирмунского, П.Г. Богатырева и А.В. Портнова в издательстве О.Г.И., а также книги воспоминаний В.Б. Мириманова в Издательстве РГГУ.

Источник: https://polit.ru/author/boris_dolgin/

Артем Долгин: биография, спортивные достижения

Артем Долгин – профессиональный бодибилдер, выступающий в соревнованиях федерации WBFF. На сегодняшний день спортсмен живет в США, снимается в кино и ведет личный видеоблог.

Детские годы

Артем родился в Москве. Так случилось, что рос он в одной из деревень Липецкой области. Когда ему исполнилось 5 лет, родители приняли решение переехать на Украину в Житомир. Учился Долгин в одном из вузов Киева. С 8 лет серьезно занимался греко-римской борьбой. К 18 годам он ушел из этого спорта и погрузился в занятия в тренажерном зале.

Переезд в США

Еще будучи ребенком, Долгин заимел кумира, которым стал Арнольд Шварценеггер. Мальчик впервые увидел его в фильме «Коммандос», и с того момента у него появилась мечта — выехать в Америку и стать знаменитым бодибилдером. Окончив университет, Артем принял участие в программе Work and travel.

Судьба улыбнулась Долгину, и ему удалось переехать в США. На первых порах ему пришлось нелегко. Жизнь в Америке, которая ранее казалось сказкой, оказалась иной, и парню приходилось работать разнорабочим. Однако спортсмен не опускал рук и совмещал трудовые будни с тренировками.

Актерское искусство

На сегодняшний день Артем Долгин учится в актерской школе. Его приглашают сниматься в малобюджетных фильмах. Но Артем уверен, что его актерская карьера впереди, поэтому он продолжает заниматься любимым делом и активно тренироваться.

Артем Долгин: бодибилдинг, принцип тренировок

Когда спортсмен был в самом начале пути карьеры бодибилдера, он мало знал о том, как правильно строить рацион питания и какие добавки употреблять, чтобы результат не заставил себя ждать.

Однажды во время тренировки к Артему подошел тренер и предложил ему программу питания, за которую парень заплатил 600 долларов. Долгин в одном из интервью признался, что именно она изменила его жизнь, и уже через пару месяцев он стал профи в бодибилдинге.

Артем постоянно меняет схему своих тренировок, но в основном атлет тренируется с тяжелыми весами в интенсивном режиме. Каждый подход он начинает с легкого веса, постоянно увеличивая нагрузку. Между подходами отдыхает мало. Тренируется Артем Долгин в достаточно жестком режиме – дважды в день. Основной рацион питания спортсмена составляют белковые продукты и полезные жиры.

Участие в WBFF

Спортсмен уверяет, что для него карьера в спорте имеет две цели – вдохновлять, мотивировать и помогать другим добиваться поставленных целей.

Выступление в менс физик Артему пришлось не по нраву. Его смущает отсутствие позирования и несправедливость судейского состава. Атлет считает, что WBFF гораздо конкурентней. Спортсменам на таких соревнованиях действительно есть что показать публике и судьям. Им есть куда расти и к чему стремиться.

Атлет признается, что у него, как и всех спортсменов, есть слабые места, но он упорно работает над ними. Цель Артема – стать легендой и вдохновить людей идти за мечтой сквозь все преграды и страх.

Источник

Источник: https://csnk.ru/drugie/artem-dolgin-biografiia-sportivnye-dostijeniia.html

Ссылка на основную публикацию