Спин байк: чем отличается от велотренажера, рейтинг лучших для дома, как заниматься

Как выбрать боксерский мешок? Советы профессионала

Выбора боксерского мешка — перед бойцами всех стилей, рано или поздно встает эта тема. При выборе большое значение имеет форма, вес, набивка и материал. Неправильный выбор может значительно снизить результаты тренировки, поэтому, к этому делу надо подходить ответственно, как и к выбору другого спортивного инвентаря.

Подробнее Моноколесо или гироскутер. Что выбрать?

Гироскутер и моноколесо. Что это за устройства, для каких целей они подходят лучше всего, какими достоинствами и недостатками обладают? В этой статье мы ответим на вопрос: «Что лучше — моноколесо или гироскутер?».

Подробнее Что такое Спин-байк или Сайкл?

Наверняка все слышали, что для кардиотренировок хорош велотренажер. Но в последнее время все большую популярность завоевывает другой кардиотренажер, выполненный в виде велосипеда, – это спин-байк.

Подробнее Что такое бодибар

Бодибар — это своеобразный гибрид между гантелями и штангой. Является универсальным инструментом для тренировки любой направленности.

Подробнее Лучшие тренажеры для похудения

Как выбрать тот тренажер, который лучше всего подходит для похудения? Стоит разобраться в видах устройств для тренировок тела, в их воздействии на организм, преимуществах и недостатках.

Подробнее Виды вибромассажеров

В пестром разнообразии предлагаемых моделей легко потеряться и пройти мимо действительно стоящего массажера, который поможет улучшить ток лимфы, кровоснабжение и повысит упругость тканей. Разбираемся в видах массажеров.

Подробнее Водородная вода, польза или вред?

Водородная вода — самое эффективное и безопасное антиоксидантное средство, рекомендованное всем людям без исключения – малышам, старикам, спортсменам, беременным и кормящим.

Подробнее Гироскутер и мини-сигвей — в чем разница?

Первой разницей стала система управления этими средствами передвижения. Еще одним главным отличием это конечно же размер

Подробнее Плюсы и минусы бега на беговых дорожках

Чтобы обозначить действительно существующие особенности использования бегового тренажера выделим «плюсы» и «минусы» его использования.

Подробнее 4 лучших гироскутера

Главное отличие разных моделей гиробордов заключается в размере колес, которое в итоге влияет и на стремительность передвижения, и на проходимость, и на грузоподъемность. Рассмотрим самые популярные и лучшие модели гироскутеров в каждом сегменте.

Подробнее Особенности эллептических тренажеров

Эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров наравне со степперами, райдерами, беговыми дорожками, гребными и велотренажерами и представляют собой нечто среднее между этими видами тренажеров в сочетании с другими дополнительными функциями.

Подробнее Выбираем хула-хуп

Хула-хуп – это спортивный тренажер, помогает поддерживать хорошую физическую форму как мужчинам так и женщинам. Занятия позволяют тренировать область талии, бедер, а также и другие мышцы тела: ягодицы, ноги, спину и руки.

Подробнее Виды степперов, выбираем правильный

Степпер — это популярный кардиотренажер для домашнего фитнеса, он хорош тем что имеет компактный размер, прост в использовании и относительно недорогой. Любители фитнеса его используется как тренажер для похудения, а также для подтяжки икроножных и ягодичных мышц.

Подробнее Велотренажеры, польза и вред

Велотренажеры появились не так давно, но быстро заняли свое место среди способов поддержания хорошей физической формы и фигуры. Но как и любой спортивный тренажер, велотренажер кроме пользы имеет и минусы.

Подробнее Виды беговых дорожек, какую выбрать.

Какие виды беговых дорожек бывают, на какие классы подразделяются и чем механические беговые дорожки отличаются от электрических.

Подробнее Что такое Гироскутер

Подробнее

Источник: https://SportPrivate.ru/?module=articles&action=article&id=14

Что такое сайкл-тренажер — принцип работы и обзор 4 моделей на выбор

Разновидностей велотренажеров существует огромное количество, но только один вариант максимально точно имитирует настоящую езду на велосипеде и даже может использоваться для того чтобы проводить гонки в помещениях. Речь идет о так называемых спин-байках или сайкл-тренажерах.

Как правило, вы сможете увидеть данное оборудование только в спортивных залах и специальных секциях, но на эти тренажеры следует как минимум обратить внимание.

Что это за тренажер и чем он отличается от обычного велотренажера?

Данный тренажер создан профессиональным велосипедистом по имени Джон Голдберг, который хотел придумать такое устройство, которое сможет имитировать спортивную велоезду и Голдбергу затея явно удалась. Итогом стал спинбайк, который теперь чаще всего вы можете увидеть в отдельных секциях фитнес-центров, где группы людей под энергичную музыку крутят педали.

Используется этот тренажер для многих задач:

• имитация гонок и групповые тренировки на выносливость;
• жиросжигающие сайкл-тренировки;
• работа с повышением функциональности организма, в частности дыхательной и сердечнососудистой системы, мышечной силы и выносливости.

Отличительной особенностью таких тренировок является возможность регулировать нагрузку с высокой точностью. Помимо этого тут есть возможность имитировать езду по различным поверхностям и под различным наклоном, к примеру, езду в гору или спуск, езду по песку или гравию, езду по вязкой почве и многое другое.

• Со всеми задачами данный тренажер для сайклинга справляется просто великолепно.
• Тренировки на спинбайке считаются одними из самых эффективных вариантов кардио, также они позволяют сжигать много калорий, как правило гораздо больше чем все остальные виды велотренажеров.
• При этом тут практически отсутствуют какие-либо возрастные ограничения, оборудование является универсальным и может использоваться и для легких тренировок, и для высокоинтенсивных занятий с высокой нагрузкой.

Таким образом, сейчас пользуются этим «велосипедом» совершенно разные люди, и спортсмены, которые готовятся к соревнованиям и женщины, которые хотят скинуть пару килограммов. Причем для каждого варианта такой тренажер является великолепной возможностью достичь цели.

Устройство и принцип работы

Данный тренажер относится к механическому типу, то есть не требует подключения к электросети и может работать автономно. Соответственно, торможение вращения педалей тут выполняется механическим способом.

Педали располагаются отдельно и соединяются ремнем с маховиком, но не следует путать данный тип тренажеров с ременными, тут нагрузка регулируется колодками, которые с определенной степенью сдавливают маховик.

Следует отметить и тяжелый маховик в конструкции, который может весить примерно от 10 до 20 килограммов. Для примера, домашние магнитные велотренажеры имеют, как правило, маховик массой 5-8 килограммов.

Благодаря такой системе (тяжелый маховик+колодки) достигается возможность предельно точной имитации езды и возможность регулировать нагрузку с огромной точностью от самой легкой до такой когда педали крутить неимоверно трудно.

Сайклы в целом являются отличным вариантом не только для спортивного зала, но и для дома. Они занимают мало пространства и не требуют подключения к чему-либо, а эффект от тренировок неимоверно высок.

Внимание! Если вы хотите приобрести сайкл для дома, потребуется поразмыслить над фактором шума. В зале такие тренажеры не особенно заметны, но в тихом доме вы будете слышать как работает колодочный тренажер весьма отчетливо.

Как выбрать спинбайк – 4 лучшие модели

Если вы хотите приобрести сайкл-тренажер, следует обратить внимание на профессиональные модели, в частности, весьма интересные модели предлагаются такими популярными брендами как:

• Томагавк;
• Боди байк;
• LeMond;
• Schwinn;
• Star Trac.

Хотя есть и другие популярные бренды, которые тоже предлагают интересные варианты для домашнего или коммерческого использования.

Для того чтобы вы могли представить себе какие параметры следует учитывать при выборе и в чем могут заключаться основные различия, предлагаем вам краткое описание интересных вариантов спин-байков.

1. TECHNOGYM GROUP CYCLE™ RIDE YELLOW

В этом тренажере используется система приводов POLY V®-BELT в сочетании с магнитным сопротивлением.

Как правильно настроить тренажер? Очень просто! Настройка руля и седла выполняется по четырем разным осям, есть возможность индивидуальной установки параметров для каждого пользователя. Кроме того, рекомендуем вам ознакомиться с универсальными правилами использования велотренажеров.

Также отметим магнитный переключатель нагрузки, который позволяет регулировать данный параметр с высокой точностью.

2. TOMAHAWK IC5 IC-TKIC5B2

В этом приборе используется алюминиевый маховик с высокой точностью калибровки.

Модель оснащается отличным компьютером IC5, который имеет много полезных функций для тренировок. Из новинок в данной модели следует отметить улучшенную раму и множество систем защиты механизмов от изнашиваемости.

3. PROFORM LE TOUR DE FRANCE PFEVEX71316

Источник: http://ProstoFitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/velotrenazher/chto-takoe-saykl/spinbayk-sk.html

ТОП-7 Лучших Велотренажеров – Рейтинг 2019 Года

Для поддержания здоровья, сохранения хорошего самочувствия и внешнего вида вовсе необязательно тратить время и средства на посещение фитнес-клубов.

Если купить один из лучших велотренажеров, можно будет решить все три этих задачи сразу, ведь он работает практически со всем и группами мышц.

Однако тут понадобится изучить множество моделей, и во избежание ошибок в этом непростом деле мы подготовили рейтинг хорошего спортивного оборудования отобранного по критериям качества, безопасности, удобства эксплуатации и доступности цен.

Что лучше – велотренажер или эллиптический тренажер

И тот, и другой вид кардиотренажера предназначен прежде всего для улучшения общей физической подготовки, похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы. Однако у каждого из них есть как свои плюсы, так и минусы.

Вид оборудования	Преимущества	Недостатки
Велотренажер	Простота регулировки нагрузки	Практически не задействует мышц рук, плеч, шеи, груди
Доступная стоимость	Вертикальные модели повышают нагрузку на суставы ног
Минимум противопоказаний к занятиям	Монотонность занятий
Широкий спектр воздействия на организм	Сжигает калорий меньше, чем орбитрек
Эллиптический тренажер	Помогает быстро похудеть	Не низкая цена
Позволяет работать не только ногам, но и рукам	За ним необходимо регулярно ухаживать, смазывая различные детали
Подходит для использования в период восстановления после травм	Из-за сосредоточенности на движениях трудно заниматься другими делами во время тренировок
На орбитреке заниматься интереснее, чем крутить педали	Занимает больше места в помещении

Молодым людям, которые хотят как можно быстрее похудеть, наверняка лучше будет заниматься на орбитреке. Пожилым же, особенно если им противопоказаны активные физические нагрузки и когда имеются проблемы с сердцем, стоит присмотреться к велотренажеру, занятия на котором менее динамичные.

На рынке работают сотни фирм по производству спортивного оборудования, но только некоторые из них могут предложить продукцию с оптимальным сочетанием цены и качества.

Представляем 7 лучших компаний по выпуску велотренажеров:

• Svensson Body Labs – торговая марка по производству кардиотренажеров для дома и фитнес-залов. Они создаются из ударопрочного пластика и металла по передовым технологиям, а перед поступлением в продажу тщательно тестируются для исключения брака. В ассортименте бренда имеются как вертикальные, так и горизонтальные модели, занимающие мало места в помещении.
• Hasttings – бренд зашел на российский рынок в 2012 году и предоставляет широкий выбор спортивного оборудования. Год его «рождения» – 1983-й, и с тех пор ассортимент пополнился десятками моделей велотренажеров с лучшими характеристиками – многочисленными рабочими программами, различными уровнями нагрузки, плавностью хода и функциональностью. Они считают израсходованные калории, определяют пульс и пройденное расстояние, выводя все это на яркий экран.
• Kettler – немецкий производитель спортинвентаря в среднем и премиальном ценовом диапазоне. Фирма начала работу в 1949 году под руководством Хайнца Кеттлера. Сегодня ее офисы находятся в нескольких городах – Вунсторфе, Верле и некоторых других. На заводах компании трудится свыше 2000 человек. Большинство его велотренажеров имеют магнитную систему нагрузки с плавным ходом.
• DFC – поставщик бюджетных силовых и кардиотренажеров для дома и спортзалов. У него имеются как классические вертикальные модели и горизонтальные конструкции, называющиеся спин-байками, так и мини-варианты без сиденья для тренировки ног и рук. Они выдерживают нагрузку до 130 кг, отличаются устойчивостью на поверхности, легко транспортируются за счет колес, точно показывают данные о пульсе, сожженных калориях, пройденном расстоянии.
• Sport Elite – бренд, под которым продается широкий спектр спортивного оборудования, в том числе и кардиотренажеры. Снаряды, имитирующие езду на велосипеде, в каталоге фирмы представлены мини-вариантами, а также горизонтальными и вертикальными устройствами. Они обладают мягкими сиденьями, не натирающими ягодицы и имеющими возможность регулировки положения по высоте. На них предоставляется гарантия сроком до 18 месяцев.
• AeroFit – под этим брендом на рынок поставляется в основном профессиональное спортивное оборудование для тренажерных залов. У него есть как обыкновенные велотренажеры, так и спин-байки. В среднем, они весят 30 кг, выдерживают пользователей до 160 кг, обладают электромагнитной или магнитной системой нагрузки, оснащаются ярким дисплеем больших размеров.
• Titan Deutschland GmbH – еще один в нашем рейтинге немецкий производитель спортивного оборудования. Большая часть его ассортимента – это простые педальные модели с достаточно мощным электродвигателем, предназначенные для разработки мышц нижних и верхних конечностей. Для этого в комплектах имеются специальные насадки.

Рейтинг лучших велотренажеров

Во время подготовки этого рейтинга мы ориентировались на реальные отзывы покупателей. Также во внимание принимались мнения продавцов и рекомендации экспертов в области кардиотренировок.

Перед включением в ТОП лучших велотренажеров для дома каждый из них изучался с учетом различных характеристик:

• Тип конструкции – горизонтальный или вертикальный, либо мини-тренажер;
• Вид системы нагрузки – магнитная или электромагнитная;
• Количество рабочих программ и уровней нагрузки;
• Материалы изготовления;
• Мягкость и размеры сиденья;
• Габариты и яркость дисплея, наличие подсветки;
• Количество положений для регулировки руля и сиденья;
• Функциональность – информирование о частоте пульса, расходе калорий, пройденном расстоянии, скорости тренировке и т.п.;
• Вес конструкций в целом и масса маховика;
• Цвет корпуса;
• Максимально допустимая нагрузка;
• Способы работы – от аккумулятора или от сети;
• Уровень шума, создаваемого тренажером во время работы.

Также во время анализа отзывов и характеристик продукции мы принимали во внимание соотношение ее качества и цены, длительность действия гарантийного талона, устойчивость конструкций на поверхности, удобство их транспортировки при необходимости.

Лучшие вертикальные велотренажеры

Такой вид тренажера – это классика, которая используется как в домашних условиях, так и в фитнес-залах. Он удобен тем, что занимает мало места в помещении и снижает нагрузку на спину. Среди 10 рассмотренных нами вариантов внимания оказались достойны 3 модели с лучшими показателями качества, безопасности и комфорта кардиотренировок.

Svensson Body Labs CrossLine BHM

Этот вертикальный тренажер подходит для людей с разным ростом благодаря возможности регулировки положения руля и сиденья в 9 градациях.

Последнее довольно мягкое для комфортности занятий и не натирает кожу за счет наличия впрессованных гелевых подушек.

Данная модель имеет 8 рабочих режимов, что позволяет подобрать для тренировок наиболее оптимальный из них, в зависимости от физической подготовки пользователя.

Достоинства:

• Точность информирования о ходе тренировки;
• Удобные транспортировочные ролики;
• Длительная работа от аккумулятора;
• Устойчивость на поверхности;
• Небольшие габариты – 133x88x50 см.

Недостатки:

• Весит 22 кг;
• Максимально допустимая нагрузка – 130 кг.

Пользователи отмечают, что эта модель работает практически бесшумно, в частности, благодаря плавному ходу педалей, но в отзывах все же советуют лучше подкладывать под велотренажер коврик.

Hasttings DBU40

Современный велотренажер Hasttings DBU40, в отличие от предыдущей модели, питается от электросети и подключается к розетке. Он также интересен из-за большего количества программ – 11 против 8.

Но его вес увеличился до 39 кг, хотя наличие колес облегчило транспортировку снаряда. Модель удобна в использовании, в частности, благодаря возможности регулировки положения сиденья как по вертикали, так и по горизонтали.

Также здесь можно изменять высоту размещения руля для исключения дискомфорта в спине.

Достоинства:

• Имеется держатель для бутылочки;
• Есть полка для телефона или планшета;
• Присутствует карман для хранения мелких вещей;
• Высокая устойчивость к повреждениям;
• Простая, электронная регулировка нагрузки.

Недостатки:

• Вес пользователя не должен превышать 130 кг;
• Питается только от сети.

Согласно отзывам, эта модель применяется в домашних условиях, для тренажерных залов она все-таки слабовата.

Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900

В основном, этот кардиотренажер используется в домашних условиях, хотя может устанавливаться и в небольших тренажерных залах. Он имеет вертикальную конструкцию и подразумевает занятия сидя. Для этого здесь имеется широкое и достаточно мягкое сиденье, не давящее на кожу.

Благодаря такому дизайну изделие занимает в помещении меньше места, а за счет веса в 26 кг облегчается перемещение снаряда.

Им очень легко управлять ввиду наличия дисплея со всеми нужными кнопками, на который выводится вся необходимая информация о тренировке – пульс, время, скорость, расстояние, сожженные калории.

Достоинства:

• Устойчивые подножки;
• Удобные рукоятки, не натирающие кожу;
• Широкие, не скользкие педали;
• Большая консоль управления;
• Отзывчивые кнопки.

Недостатки:

• Не очень крупные цифры и значки на дисплее;
• Максимально возможная нагрузка – 110 кг.

Те, кто уже купил велотренажер, хорошо отзываются о нем и акцентируют внимание на его бесшумности и компактности. Но также пользователи отмечают, что хотелось бы большего сопротивления во время тренировки для повышения ее эффективности.

Лучшие горизонтальные велотренажеры

Такой вид тренажера напоминает обыкновенный велосипед и в точности имитирует его движения. На нем пользователь находится в такой позе, что ноги располагаются на педалях под наклоном, а спина чуть откинута назад.

Таким образом повышается нагрузка на ноги, что гарантирует еще более яркий эффект от занятий.

Мы изучили отзывы покупателей и из 10 самых интересных моделей отобрали для этой категории рейтинга только два варианта с низким уровнем шума, хорошей устойчивостью и рядом других положительных характеристик.

DFC B5030 Mars

Горизонтальный велотренажер DFC B5030 Mars отличается от предыдущих моделей большим расстоянием между сиденьем и рулем.

Пользователь работает на нем практически лежа, что усиливает нагрузку на ноги и повышает эффективность тренировки. Он питается от батареек и не привязан к розетке, поэтому может быть помещен в любое место.

Как и остальные снаряды, с его помощью можно следить за пульсом благодаря встроенному в руль кардиодатчику.

Достоинства:

• Есть 8 уровней нагрузки;
• Наличие ремешков на педалях;
• Оптимальный вес маховика – 4 кг;
• Устойчивость конструкции;
• Имеются рукоятки на сиденье.

Недостатки:

• Не допускается нагрузка свыше 100 кг;
• Нет возможности тренировки рук.

Этот велотренажер весит всего лишь 20 кг и имеет компактные размеры – 135x58x80 см, поэтому много места в помещении не занимает.

Sport Elite SE-601R

…Протестировал эту модель и пришел к следующим выводам – снаряд легкий и компактный, легко собирается и складывается при необходимости, без особых сложностей «едет» в условиях минимальной нагрузки, а вот для более сложных потребуется уже определенная физическая подготовка…

Мнение эксперта

Представляем средне-бюджетный велотренажер для дома Sport Elite SE-601R, который обладает всеми необходимыми функциями для эффективных тренировок.

Он с высокой точностью измеряет пульс, показывает скорость занятий, израсходованные калории, пройденную дистанцию.

Снаряд работает от аккумулятора, поэтому с ним можно спокойно тренироваться даже на улице, но время от времени батарею требуется подзаряжать.

Достоинства:

• Максимально естественные движения, без рывков;
• Нагрузка на мышцы распределяется равномерно;
• Простота регулировки положения сиденья;
• Аккуратные размеры – 100x130x64 см;
• Немалый вес маховика – 5 кг.

Недостатки:

Лучшие мини-велотренажеры

Это самый бюджетный вариант в нашем рейтинге, который отличается от двух предыдущих видов тренажера отсутствием спинки и сиденья, вместо которого обычно используется стул.

Он уникален тем, что позволяет работать не только с ногами, но и с руками.

Представляем две лучших модели в этом разделе рейтинга, которые достойны внимания из-за сочетания хорошего качества изготовления, функциональности, комфортности и безопасности эксплуатации.

AeroFit Mini Exercise Bike SL-F077

Это портативная модель, которую чаще всего выбирают из-за компактных размеров и низкой стоимости.

Здесь отсутствует сиденье, в качестве которого может служить обыкновенная табуретка, за счет этого производителю удалось снизить вес изделия до 5.8 кг.

Педали у конструкции довольно твердые, достаточно крупные и оснащены ремнями для надежности фиксации стопы. Сам снаряд выполнен из нержавеющей стали и ударопрочного пластика, что увеличивает срок службы.

Достоинства:

• Низкий уровень шума;
• Не ходит из стороны в сторону;
• Оптимальная высота – 31,5 см;
• Серебристый, не маркий цвет;
• Широкая подножка.

Недостатки:

• Для серьезных, профессиональных тренировок не подходит.

Те, кто выбрал этот один из лучших велотренажеров, пишут, что он удобен в использовании – не требует сильного давления на педали и обеспечивает плавный, уверенный ход.

Titan LY-901-MB

Педальный маленький тренажер Titan LY-901-MB создан для проработки мышц верхних и нижних конечностей.

Его часто рекомендуют к использованию во время реабилитации больных, которым противопоказан бег и прочие интенсивные нагрузки на колени, бедра и ступни.

Уникальность снаряда заключается в возможности работы в двух направлениях – вперед и назад. Это хороший вариант для желающих укрепить руки, для чего в комплект входит специальная насадка.

Источник: https://vyborexperta.ru/sport/luchshie-velotrenazhery/

Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Если нет времени или желания посещать спортзал, но выглядеть красиво хочется, а большинство магазинов спортивного инвентаря предлагают дорогие, но непонятные тренажёры. Невольно падает выбор на компактные и удобные в использовании велотренажёры.

Но возникает проблема, что лучше выбрать спин-байк или велотренажёр и какие плюсы и минусы у каждого из этих агрегатов, отличаются ли они вообще, есть ли смысл делать выбор?

Спин-байк, основные особенности

Спин-байк — колодочный спортивный инвентарь. дающий нагрузку на организм как профессиональный велосипед. Также на этом спортивном снаряде можно воспроизвести различные поездки по любому рельефу, что способствует чередованию нагрузок так же, как и в реальной поездке, это способствует укреплению сердечно сосудистой системы, а также сжиганию жировых клеток.

Подразделяются 3 типа по осуществлению нагрузки на организм:

• Ременные, осуществляют нагрузку за счёт ременного натяжения.
• В магнитных агрегатах усилие распределяется за счёт магнитного притяжения (чем сильнее притяжение, тем выше усилие).
• Инерционные способствуют распределению нагрузок по принципу силы прилегания колодок и маховика.

По функциональности они подразделяются на любительские и профессиональные. Помимо функциональных характеристик на рассматриваемом спортивном снаряде есть возможность дополнительной регулировки нагрузки:

1. Скорость вращения педалей стимулирует нагрузку на сердце, а также способствует переработки жировых тканей в мышечную массу.
2. Комфортность тренировки создаётся благодаря функции ручного изменения нагрузки на устройстве с помощью распределения инертной тяги.
3. Выбор положения при занятии способствует переносу основного упора на различные мышечные зоны, для более эффективного занятия.

Преимущественные характеристики спин-байка:

• Конструкция тренажёра разработана с возможностью адаптирования его к индивидуальным анатомическим особенностям пользователя.
• Изменение положения, а также уровня сидения способствует наибольшему развитию функций тела.
• Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• Развивает мышцы ног и ягодиц.

Недостатком обладает только любительский вид тренажёра – в нём ограничено время непрерывного функционирования.

Велотренажёр, основные особенности

Велотренажёр является одной из разновидностей цикличного тренажёра предназначенного для имитации езды на велосипеде, в классической конструкции имеет сидушку, имитацию руля для упора рук, дисплей на котором отражается шкала применяемого усилия, а также время с момента начала тренировки.

Преимущественными характеристиками такого спортивного инвентаря является то, что:

1. Регулярные занятия повышают выносливость организма и укрепляют иммунитет.
2. Способствуют похудению благодаря стимулированию сжигания калорий.
3. Благоприятно воздействую на сердечно сосудистую и дыхательную системы.
4. Происходит укрепление мышц, и коррекция фигуры за счёт работы пресса и бедер.
5. Является прекрасным дополнением антицеллюлитного комплекса.

Велотренажёры классифицируются по системе нагрузки и подразделяются на:

• Спортивный инвентарь механического привода, усилие регулируется механической конструкцией.
• Магнитного привода – при помощи магнитного притяжения.
• Электромагнитного привода – нагрузка создаётся за счёт электромагнитной тяги.

По конструкции велотренажёры подразделяются на 4 типа:

1. Вертикальные, один из наиболее распространённых видов тренажёров, часто приобретаемых домой, он позволяет осуществлять тренировку на все основные группы мышц, единственное противопоказание использования такого тренажёра – травмы спины.
2. Горизонтальные, основными достоинствами такой конструкции является комфортабельность и распределение веса по всей конструкции тренажёра, идеально подходит для людей с лишним весом и находящихся на реабилитации.
3. Гибридные, эти тренажёры имеют возможность менять положение в нескольких плоскостях, что позволяет использовать данный тренажёр нескольким пользователям, которые имеют разные физические особенности организма.
4. Портативные, маленькие и компактные агрегаты без сидения, идеально подойдут тем, кто часто переезжает или имеют небольшую площадь помещения для тренировок, единственный недостаток этого тренажёра – неравномерная нагрузка на ноги из-за отсутствия сидения.

Важно: при занятиях на велотренажёре необходимо подобрать такой режим нагрузки, при котором, время непрерывной тренировки будет составлять не менее 30 минут.

Общие характеристики

Данные спортивные снаряды разработаны на единой концепции предназначены, прежде всего, для:

• Развития сердечно-сосудистой и дыхательных систем,
• Развивают выносливость,
• Укрепляют мышцы ног
• Способствуют похудению.

Отличительные характеристики

Основным отличием спин-байка от велотренажёра является:

1. Спин-байк способен полностью заменить собой велопрогулки, в то время как стандартный велотренажёр такой функции не имеет.
2. Функционал спин-байка намного шире, у него имеется регулировка руля и сидения для стимулирования различных мышц.
3. Горизонтальный велотренажёр способен дать необходимую нагрузку на организм людям с определёнными противопоказаниями.
4. Портативные велотренажёры занимают мало места и могут уместиться под кровать.

Что и в каких случаях лучше

Прежде чем принять решение в выборе нужно учесть возможность реальной велопрогулки, вес, наличие различных травм, индивидуальные особенности организма:

• Вертикальный подойдёт пользователям, не имеющим большого лишнего веса с возможнстью осуществления реальных велопрогулок.
• Горизонтальный подойдёт людям, имеющим большой лишний вес, а также тем, кто имеет травмы спины или же нагрузка на эти участки мышц по тем или иным причинам на данный момент противопоказана.
• Гибридный идеально впишется как семейный тренажёр, для нескольких пользователей с разными физическими особенностями.
• Портативный подойдёт тем пользователям, которые не могут себе позволить использование большого пространства, или же вынуждены постоянно менять место пребывания.
• Спин-байк подойдёт тем, кто большого лишнего веса не имеет, отсутствуют травмы, имеется достаточная площадь для установки тренажёра, а также не имеющим возможности совершать реальные велопрогулки.

Источник: https://vchemraznica.ru/chto-luchshe-kupit-spin-bajk-ili-velotrenazher/

Оборудуем зону для сайклинга: какие байки покупать и сколько их нужно

Сайклинг – это упражнения на спин-байках. Внешне они схожи с обычными велотренажерами. Тренировки имитируют велосипедные гонки, которым присущи: неограниченная скорость, спортивный азарт, неровные трассы и мышечная нагрузка. Спортсмены садятся на байки, чтобы развить выносливость или сбросить вес.

Технически спин-байки и велики относятся к кардиотренажерам. Начинающие спортсмены думают, что эти две машины выполняют одни и те же функции, поэтому легко заменяемы. В этой статье мы объясним, в чем разница и как выбрать спин-байк для своего зала.

Тренажеры и байки: отличия

Положение спортсмена на тренажере. На велотренажере спортсмен выполняет упражнения сидя.

На спин-байке, как и на шоссейнике, ездок постоянно двигается – сидит, стоит, полусидит. Такое положение отражается на результате тренировок в пользу спин-байка.

Регулировка руля и седла. На спин-байке регулируется как посадка, так и руль. В тренировке задействуются мышцы ног, развивается вестибулярный аппарат.

Начинка обычного велика скромнее: нет гибкой регулировки, педали не предназначены для вертикальной нагрузки – стоя на нем не покатаешься. Велотренажер приводит в тонус только мышцы ног.

У велотренажера ограничена регулировка сидения

Тип нагрузки. У спин-байков бесшаговая динамическая нагрузка. Максимальная скорость разгона не ограничивается ничем, кроме физических возможностей атлета.

Обычный велотренажер обладает пошаговой нагрузкой. Спортсмен подбирает скорость по своим силам, но не установит ее выше максимально заданной. Обычно это 35–40 км/ч.

Техническое обслуживание. При постоянных и интенсивных тренировках у спин-байка постепенно стираются цепь, колодка и зубья болта. В среднем, эти механизмы изнашиваются за 1–2 года. Детали легко и не затратно менять.

У обычных велотренажеров практически нет изнашиваемых запчастей. Но если велик сломался, то придется потратиться на услуги мастера-механика или приобрести новое оборудование.

У этого тренажера есть рама и регулируется руль

Где используется тренажер. По своим параметрам велотренажер подходит для фитнеса или медицинской реабилитации. Их можно встретить в кардио-зонах классических тренажерных залов. Там они необходимы для разогрева перед основной тренировкой или снятия мышечного напряжения после.

Спин-байки пользуются популярностью в залах для функционального тренинга, на тренировочных базах профессиональных спортсменов. Также их используют в фитнес-центрах, где организуют отдельные группы по сайклингу.

При выборе между спин-байком и велотренажером стоит помнить о том, что спин-байк включает в себя функционал обоих устройств, а велосипед прокачать невозможно.

Если тренажерный зал со спортивным уклоном – отдайте предпочтение спин-байкам. Полупрофессиональные модели находятся в одной ценовой категории с велотренажерами – 40–50 тысяч рублей.

Если зал создан для реабилитации – простого велотренажера будет достаточно. Стоимость такого оборудования от 25 тысяч рублей.

Спин-байк для фитнес-центров

При покупке тренажера тренеры советуют обращать внимание на маховик, педали и комфортность седла. Вес маховика влияет на нагрузку, педали позволяют надежно фиксировать ноги, удобное седло гарантирует правильную посадку.

Обратите внимание на показатели предельного веса пользователя. Они определяют, для какого использования подходит спин-байк:

• Тренажеры с максимальным весом пользователя до 130 килограмм устанавливают в фитнес-клубах с малой и средней проходимостью.
• Спин-байками с порогом нагрузки от 150 килограмм оборудуют фитнес-клубы с высокой проходимостью или сайклинг-студии.

Средний ценник на спин-байки для фитнес-клубов со средней проходимостью – 45 тысяч рублей. Тренажеры этой ценовой категории имеют необходимый интерфейс с подсчетом калорий, скорости и пройденной дистанции.

За один профессиональный спин-байк придется отдать от 55 до 90 тысяч рублей. Главное отличие этих тренажеров – увеличенный максимальный вес пользователя, утяжеленная с целью повышения прочности рама. Сиденья и руль регулируются в горизонтальном и вертикальном положениях.

Какие модели спин-байков подойдут для клубов

В каталоге Iron King представлены модели спин-байков PRO MATRIX ES и BRONZE GYM S1000.

Особенности PRO MATRIX ES

Профессиональный спин-байк PRO MATRIX ES с вертикальной посадкой и высокопрочной оцинкованной рамой выдержит пользователя до 136 кг. Спортсмен с любым телосложением настроит удобную посадку для комфортной тренировки.

Маховик весом в 21 кг обеспечивает максимальную нагрузку. Спин-байк не требует подключения к сети. Американская фирма-производитель Johnson Health Tech дает 5-летнюю гарантию на свой тренажер.

Этот спин-байк подойдет для фитнес-центров с высокой проходимостью

Достоинства:

• Сидение и руль регулируются по вертикали и горизонтали.
• Руль не выскальзывает из рук благодаря мультипозиционным прорезиненным рукояткам.
• Педали из легированной стали с туклипсами и фиксирующими ремнями плотно держат ступни во время занятий спортом.

Недостатки:

• Нет консоли и пульсометра.
• Только механическая настройка тренировочных программ.

Цена: 88 890 рублей.

Особенности BRONZE GYM S1000

Тяжеловесная 60-килограммовая модель спин-байка с вертикальной посадкой и компенсаторами неровностей пола.

Этот спин-байк создан для спортзалов и сайкл-студий с высокой проходимостью. Максимальный вес пользования у этой модели действительно королевский – 181 кг, 22-килограммовый маховик с алюминиевым ободом обеспечивает интенсивную тренировку всех групп мышц и развитие выносливости.

Как и предшественник, эта модель спин-байка не складывается, но ее можно передвигать благодаря полиуретановым транспортировочным роликам. Фирма-производитель Neotren GmbH (Германия) дает гарантию 1 год на спин-байк этой модели.

Максимальный вес спин-байка – 181 кг.

Достоинства:

• Педали JV-304V на стальных подшипниках изготовлены по технологии «Toe clip». «Toe clip» – это особая система ремешков, установленная на педалях для надежного крепления ноги. На этом спин-байке можно заниматься в велообуви. Для нее нужен отдельный SPD-переходник.
• Особо прочная рама из легированной стали.
• Руль с подлокотниками для положения «шоссе» обеспечивает комфорт при высокоинтенсивной скоростной тренировке. Руль регулируется по вертикали в пяти положениях.
• Эргономичное сидение BRONZE GYM S1000 с гелиевыми подушками для комфорта и амортизации. У сидения – 8 положений регулировки по горизонтали и 7 положений регулировки по вертикали.

Недостатки:

• Нет консоли и пульсометра.

Цена: 54 890 рублей.

Итоги

• Полупрофессиональные модели спин-байков – хорошее решение для фитнес-центров с малой и средней проходимостью. Модели таких тренажеров оборудованы самым необходимым набором функций, они не такие тяжелые, как профессиональные байки. Но они слабоваты для занятий сайклингом из-за средней нагрузки. Ценник на полупрофессиональные тренажеры начинается от 40 тысяч рублей.
• Профессиональные спин-байки подходят для спортзалов с высокой проходимостью и сайклинг-студий. Эти тренажеры, как правило, самые тяжелые и укомплектованные – от держателя для бутылки до педалей с креплением для велообуви. Тяжелый маховик и максимальный вес помогут выдержать все препятствия, которые преодолевают спортсмены на сайклинг-тренировках. Цена на профессиональные спин-байки начинается от 50 тысяч рублей.

Источник: https://ironking.ru/articles/poleznoe-o-trenazherakh/oboruduem-zonu-dlya-sayklinga/

Спин-байк или магнитный велотренажер? Основные различия

  Сперва следует отметить, что и то и другое относится к “семейству велотренажеров”, которая на сегодня имеет довольно много видов. В данной статье постараемся объяснить разницу между основными двумя видами – вертикальным магнитным велотренажером и спин-байком , также часто назваемым колодочным или инерционным велотренажером.

  Название эти виды получили от типа сопротивления при нагрузке велотренажера.

Магнитный велотренажер имеет магнитное сопротивление за счет изменения расстояния между маховиком и магнитом, то есть при изменении уровня нагрузки магнитное поле воздействует на металлический маховик и создает необходимую нагрузку.

Сопротивление и нагрузка на спин-байках происходит за счет механического трения между маховиком и тормозной колодкой, то есть при изменении уровня нагрузки колодка прижимает или отпускает вращающийся маховик. 

  Далее разложим различия по основным факторам, таких, как цена, долговечность, допустимая нагрузка, цели тренировок и т.д.

•  Цена
•    Конечно, на сегодня существуют десятки различных брендов и моделей велотренажеров, и цены могут сильно различаться друг от друга, но в целом можно сказать, что средние магнитные велотренажеры для домашнего пользования должны стоить дешевле средних спин-байков.
• Долговечность

  Магнитные велотренажеры могут прослужить довольно долго из-за того, что в отличие от спин-байков у них в конструкции почти нет трущихся механизмов и частей. Но при каких-либо серьезных поломках ремонт может потребовать вмешательство эксперта.

Наиболее уязвимая часть магнитного велотренажера это ручка (рычаг) переключателя уровня нагрузки. При частом и хаотичном переключении уровня нагрузки система нагрузки может выйти из строя за счет механических повреждений.

Обычно в таких случаях ее просто меняют.

  Спин-байк имеет трущиеся механизмы. В основном это колодка, ремень (цепь) и зубчатый болт для ручной регулировки уровня нагрузки. При добросовестной тренировке колодка износится обычно за 1-2 года в зависимости от интенсивности тренировок. Ее легко поменять.

Но все же мы допускаем существование вероятности того, что они тоже могут износиться и порваться. В целом, можно сказать, что магнитные велотренажеры более долговечные и надежные чем спин-байки, но спин-байки намного легче и дешевле ремонтировать в случае неполадок.

Любой доброжелательный продавец, как правило, дает гарантию на свой товар минимум 1 год и содержат запасные части для замены при необходимости.   

Нагрузка

  Пожалуй, самая главная разница между спин-байком и магнитным велотренажером это степени нагрузки, которые можно давать при тренировке. Как правило, магнитные велотренажеры имеют систему пошаговой нагрузки и на каждый шаг фиксируется определенная нагрузка.

Это позволяет легко и быстро подобрать необходимую нагрузку. Минус в том, что нельзя сделать нагрузку больше установленной максимальной нагрузки. Обычно это 6-й или 8-й восьмой уровень нагрузки, а на более продвинутых моделях 10-й уровень нагрузки.

Для начинающих пользователей и людям, тренирующимся в целях реабилитации нагрузки будет достаточно, но полагаем будет недостаточно для того чтобы подкачать ноги или серьезно потренироваться.

Поэтому, средние магнитные велотренажеры возможно будут не очень интересны для любителей велоспорта, опытным спорстменам и пользователям в хорошей физической форме.

  В отличие от магнитного велотренажера спин-байк имеет систему бесшаговой нагрузки. То есть, образно говоря, можно увеличивать нагрузку вплоть до остановки вращения маховика. Это достигается за счет увеличения трения между маховиком и колодкой.

Про это подробнее напишем в следующих статьях про то, как правильно выбирать спин-байк.  

 Шум

  Магнитные велотренажеры работают почти бесшумно в отличие от спин-байков. Спин-байки с ременным приводом и средним весом маховика издают меньше шума чем спин-байки на цепном приводе с большими маховиками.

Задействованные мыщцы

  В плане количества задействованных мыщц во время тренировки спин-байки очевидно превосходят магнитных собратьев. Как правило, магнитные тренажеры в основном действуют на мыщцы ног. Тренировка на магнитных вертикальных велотренажерах довольно монотонная.

Благодаря структуре рамы, большей нагрузке и многопозиционной рулевой части при тренировке на спин-байке можно задействовать практически все основные мыщцы тела: мыщцы ног и ягодиц, мыщцы рук, брюшные мыщцы и спину.

Это достигается за счет изменения посадки и возможности крутить педали стоя как на обычном велосипеде. Можно сказать, что тренировка на спин-байке максимально имитирует езду на реальном велосипеде. Меняя посадку и нагрузку на спин-байках можно проводить интенсивные интервальные тренировки.

Именно поэтому спин-байки набирают все большую популярность и широко используются в сайклинг-клубах.    

Вес и габариты тренажера

  Вертикальные магнитные велотренажеры в среднем ценовом сегменте обычно весят меньше и занимает меньше пространства нежели спин-байки. Спин-байки из-за их структуры более массивные. Это отличие принципиально не важно, но такая информация может быть кому то полезной.

Качественные Х-байки имеют прочную раму, способную выдержать до 100-120 кг, а вес маховика позволяет давать такую же нагрузку как в обычных магнитных велотренажерах. 

  Далее предлагаем вашему вниманию сравнительную таблицу. Нельзя сказать, что один вид явно превосходит другой по какому либо параметру. “+” в данной таблице означает, что один все таки более менее лучше другого  по опреденному параметру.  

Параметры	Магнитный велотренажер	Спин-байк
Эргономичность	—	+
Долговечность	+	—
Степень нагрузки	—	+
Бесшумность	+	—
Задействованные мыщцы	—	+
Компактность	+	—
Легкость ремонта и сервиса	—	+
Безопасность для детей	+	—
Имитация езды на велосипеде	—	+
Эффективность	—	+
Плавность вращения маховика при большой нагрузке	—	+
Максимальный вес пользователя	—	+

  Итак, выше мы описали основные различия между вертикальным магнитным велотренажером и спин-байком, который в последние годы набирает популярность. Данный материал отражает опыт и наблюдения персонала интернет-магазина Gladius.KG. Желаем всем здоровья и долголетия!  

Источник: http://gladius.kg/blog/item/4-spinormagneticbike.html/