Маркус рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Рост спортсмена 177 см.
Вес в соревнованиях 127 кг.
Межсезонный вес 145 кг.
Грудная клетка 148 см.
Бицепс 57 см.
Бедро 84 см.

Перед соревнованиями спортсмен проводил в зале ежедневные тренировки, в некоторые дни тренировки происходили по два раза в день. Система его тренировок была построена по следующему графику:

  • Первый день — тренировка груди
  • Второй день – спортсмен уделял время спине
  • Третий день – проработка бицепса
  • Четвертый день – трицепс
  • Пятый день – проработка дельтовидных мышц
  • Шестой день – тренировка с упором на ноги
  • Седьмой день – снова трицепс.

В межсезонном периоде тренировки немного отличались. Спортсмен позволял себе несколько дней отдыха.

  • Первый день – спортсмен тренировал грудь
  • Второй день – тренировка спины
  • Третий день – руки
  • Четвертый день — выходной
  • Пятый день – прорабатывал ноги
  • Шестой день – дельты
  • Седьмой день — выходной

Парадокс, но обладатель одних из самых громадных плеч в бодибилдинге, в начале своей карьеры использовал огромные веса и тяжелые подходы в грудных жимах, так как отстающей мышечной массой атлета были именно плечи.

В своем питании бодибилдер отводил важную роль белку – порядка 370 гр.,800-900 грамм мяса индейки и один килограмм рисовой крупы (в сухом виде), дефицит покрывал пищевыми добавками.

Как начиналось «рождение» бодибилдера

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Становление молодого бодибилдера и поход к вершинам

Немец родился в многодетной и благополучной семье, помимо Маркуса, у его родителей  Эмета и Эрики Рюль, есть еще сын Томас и дочь Петра.

С детства Маркус уделял внимание спорту больше как хобби, в его планы никогда не входило становиться профессиональным спортсменом.

Изначально юного Маркуса заинтересовал футбол, и если бы не этот вид спорта, наверное, мир и не узнал бы такого выдающегося атлета.

Будущее Рюля решилось спонтанно, на очередных занятиях футболом спортсмен травмирует колено, и его лечащий врач советует девятнадцатилетнему юноше попробовать себя в бодибилдинге, начав строить свое тело. Маркус не ожидал, что данный вид спорта настолько затянет его. Последующие четыре года спортивный зал становится его вторым домом, из семи дней недели – шесть Рюль полностью посвящал культуризму.

Атлет достигает неплохих результатов и решает испробовать себя на турнире по бодибилдингу, проходящего в немецком городе Гессен. Выйти на подиум молодому атлету так и не удается, незадолго до турнира Маркус получает травму плеча.

Достижения «немецкого зверя»

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Победы на самых престижных соревнованиях

Его первый дебют состоялся в 95-м году, Маркус наконец принимает участие в чемпионате Гессена и завоевывает первое место. Спустя два года, Маркус, уверенный в своих силах, возвращается на турнир «Бабенхаус» и снова оказывается на почетном первом месте. Следующим в списке его побед стало первое место Немецкого Национального Чемпионата.

Немец принимает решение, что культуризм – его будущее. А победа на «Гран При Германии» и получение карты профессионала International Federation of Bodybuilding придают бодибилдеру еще больший стимул. Кстати, Маркус Рюль первый немецкий атлет, вступивший в членство International Federation of Bodybuilding.

Следующим турниром по плану следовал «Ночи чемпионов», проходившим в Нью-Йорке. Маркус реально оценивал свои силы и считал, что для того чтобы тягаться с мировыми гигантами, должен поднабрать еще порядка семи килограмм чистой мышечной массы.

Набрав достаточную форму, в 98-м году немец выходит на подиум «Ночи чемпионов», но оказывается всего лишь на девятом месте, хотя атлету пророчили минимум шестое место.

Это становится еще одним толком для Маркуса, решившим, во что бы ни было покорить турнир.

После усиленных тренировок, в 99-м году Рюль вновь возвращается на турнир с единственной целью – взять первенство.

Победу в турнире немец не одержал, его ждала всего лишь четвертая позиция, но вместо победы атлет получает приглашение показать себя в соревновании «Мистер Олимпия».

На турнире бодибилдер не смог попасть даже в десятку лучших и занял двенадцатое место, а в последствии был дисквалифицирован. Как утверждал сам атлет, он и не рассчитывал на победу, а участвовал в турнире для приобретения бесценного опыта.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Тренировка с гантелями

В 2000 году Маркус снова получает травму плеча, доктора дают совет спортсмену сделать перерыв от тренировок сроком на месяц. Немец плюет на запреты и продолжает тренировки через боль, его целеустремленность дает плоды на выступлении в «Торонто/Монреаль Про» – он оказывается на первом месте профессионального турнира.

В 2001 году немецкий культурист решает вновь испробовать свои силы на «Мистер Олимпии», но перед турниром снова травмируется и выходит на подиум не в лучшей форме.

Маркус занимает всего лишь четырнадцатое место. Как вспоминает спортсмен, это было худшее соревнование в его жизни.

Маркуса начинают посещать мысли об уходе из спорта, ведь затраченные усилия не приносили желаемых результатов.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Спортсмен начинает терять веру в свои силы, но его близкие верили в Маркуса больше чем он сам, именно благодаря их поддержки атлет не сломался, а наоборот еще с большим рвением начал тренировки. Результат не заставил себя долго ждать и 2002 году Рюль становится абсолютным победителем соревнования «Ночи Чемпионов», который не поддавался ему несколько лет.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Пики славы

С 2003—2007 год Маркус входит в пятерку лучших бодибилдеров в  турнире «Арнольд Классик» (2003 год – третье место, пятое в 2004), а в 2004 году занимает пятое место на турнире «Мистер Олимпия». В 2006/07 годах занимает второе место турнира Испании «Санта-Сусанна Про» и третью позицию в 2006 году в соревновании «Гран-при Австрия».

Гигант в повседневной жизни

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Маркус Рюль не гнушается судить женские конкурсы красоты

Практически до 2010 года спортсмен выступал в турнирах, а после решил оставить карьеру культуриста, но спорт присутствует в жизни Маркуса, и по сей день. Немец принимает участие в рекламных акциях и работает сфере фитнеса.

Маркус постоянный гость телепередач, отличный и заботливый муж. Со своей супругой Симоной Эрлих, Маркус познакомился в тренажерном зале, она всецело разделяет увлечения своего мужа и всячески его поддерживает. Симона увлекается бодибилдингом и даже заняла в 2003 году в Чемпионате Германии первое место. Культурист обожает животных и является поклонником группы «Rammstein».

Источник: https://SportFitGid.ru/markus-ryul-vzlety-padeniya-dostizheniya-kulturista/

Марвин Эдер — запредельная мощь культуриста. Воспоминания Джина Мози

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста
Я навсегда запомню конфликт, произошедший между Дугом Хепберном и Марвином Эдером. Было лето 1951 года. Марвин Эдер 19-летний культурист зарубился с  пауэрлифтером-профессионалом Дугом Хепберном. Мы с братом, начинающие культуристы, часто бывали на пляже мускулов. Там постоянно тусили звезды бодибилдинга, о которых мы читали в журналах.  В тот год соревнования на титул «Мистер Америка» проходили в Лос-Анджелесе. Культуристы съезжались за несколько недель до конкурса, позагорать и потренироваться на пляже.

Парни с восточного побережья

С восточного побережья приехала делегация культуристов, среди которых был Марвин Эдер. Культуристы восточного побережья, должны были сразиться с атлетами из западного побережья, среди которых были такие звезды как Эд Фьюри, Рой Хиллигам.

Марвин и его друг Доминик Джулиано были самыми накаченными на пляже. Западное побережье с завистью смотрело на их тренировки. Парни тренировались с очень большими весами, для соперников это было недостижимо.

Что конкретно послужило началом спора, между Дугом и Марвином, я не помню. Дуг Хепберн, в те годы, был самым сильным в мире пауэрлифтером. Весил он 120 кг или около того. Репутация Дуга была под угрозой. Вес Марвина был 88 кг.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Дуэль Титанов

Они начали состязаться в жиме лежа. Участвовало трое, к Марвину и Дугу, присоединился Джулианно. На тот момент, все рекорды, выходящие за рамки тяжелой атлетики, не признавались Любительским Атлетическим Союзом.

Неофициальным мировым рекордом в жиме лежа, был вес 190 кг. Все трое дошли до 180 кг в двух повторениях. Когда на штангу вывесили 190 кг, Джулиано не стал продолжать. Для 17-летнего парня это был потрясающий результат.

Марвин Эдер выжал этот вес на два повторения, Дуг также его осилил. На штангу, накинули еще 5 кг. Марвин выжал этот вес на два повторения, установив новый мировой рекорд. Дуг поддел Марвина, — это была разминка.

Накинув еще 5 кг выжал две сотни. Марвин парировал: — Дуг, твоя техника настолько ужасная. Когда штанга отскочила от груди, ты вероятно сплющил себе грудь, на 5 см.

Окружающие разразились смехом, Хепберну было не смешно.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Дуг Хепберн спустя неделю установил мировой рекорд. В Национальном чемпионате по тяжелой атлетике в жиме стоя в строгом стиле.

Дуг, достал из сумки кожаный ремень, привязал к нему два блина, весом 20 кг каждый. Подняв руку, он опустил ее до параллели с землей и удерживал 5 секунд. Зрители пришли в восторг и аплодировали ему.

Марвин повторил упражнение, выдержав 10 секунд. Удивлению зрителей не было предела.

В дальнейшем Дуг продемонстрировал еще несколько упражнений и Марвин их осилил. В конце эстафеты, Марвин удивлял подтягиваниями. Подтянулся 10 раз на левой руке и 11 на правой. Дуг завершил это силовой спор, стойкой на одной руке. Я видел, как устанавливалось множество рекордов. Не один рекорд, несравним с дуэлью Марвина Эдера и Дуга Хепберна.

Демонстрация силы

На том турнире «Мистер Америка» Марвин стал третьим. Несмотря на это, он завоевал симпатию публики, срываю овации. Его тело было невероятным. Он завоевывал титулы как «Мистер Нью-Йорк», «Мистер Восточное побережье» и «Мистер Восточная Америка».

Пат Кейси, говорил: «Марвин, самый сильный человек, учитывая его вес и веса которые он поднимал». Все, кто видел силовые номера Эдера, были согласны Патом.

Арт Зеллер, вспоминал один случай, увиденный им. Марвин Эдер, стоял вытянув руки перед собой. Атлет Морис Моритц весивший 68 кг. Используя руки Марвина как брусья, выполнил стойку на руках. Марвин даже не шелохнулся, казалось, мог простоять так очень долго.

Актер Джон Сэксон (тот самый что снимался в  фильме Выход дракона с Брюсом Ли), вспоминал тренировки с Марвином, Джулиано, Артом Зеллером и Лу Дегни. На одной из тренировок Марвин вытянул руки. Его друг Джулиано, использовал их в качестве брусьев, сделал 10 отжиманий.

Марвин любил удивлять друзей подтягиваниями на перекладине. Запрыгивал на перекладину. Зеллер и Джулиано держались за его ноги, пока он делал 10 подтягиваний. Он сделал три повторения на перекладине. За ноги повисли Джулиано и Малькольм Бренер, общий вес составлял около 200 кг. 

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Марвин Эдер побил рекорд Джека Лалейна в отжиманиях на брусьях. Джек отжался  за 20 минут, 1000 раз. Марвин с Мэнни Тсингис отжались тысячу раз за 17 минут.  Поочередно выполняя по 10 повторений без отдыха.

Марвин Эдер и война федераций

Силовые Эдера впечатляли не меньше. Жим лежа – 232,5 кг. 10 глубоких приседаний с весом  250 кг. 12 подтягиваний на одной руке. Подтягивания с весом 90 кг. На 8 повторений. Жим стоя в строгом стиле – 165 кг. Отжимался на брусьях с весом 197 кг.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

С собственным весом 87 кг, в 1951 году побил мировой рекорд. Марвин выжал штангу весом 152,5 кг. Любительская ассоциация, не позволила ему участвовать в соревнованиях. AAU мотивировала это тем, что Марвин профессионал. Его фотографии и статьи появлялись в журналах Джо Вейдера.

Читайте также:  Базовые упражнения на ягодицы: как качать ягодичные мышцы на массу

Марвин на этом ничего не зарабатывал. Из за конфронтации между Джо и руководством федерации любителей, в проигрыше остался Марвин.  Природа дала мне большую силу. Сколько официальных рекордов, продолжая тренироваться и выступать я бы поставил. Они бы просуществовали бы еще 1000 лет.

Спустя много лет

В возрасте 67 лет, Марвин  Эдер спокойно выполнял 100 отжиманий на брусьях и 90 подтягиваний. Марвин на тот момент тренировался 3 раза в неделю. Его комплекс включал в себя 5 сетов из 50 повторений в подтягиваниях. Столько же в отжиманиях на брусьях. 500 приседов с выпрыгиванием.

На тот момент он весил 89 кг и выглядел просто потрясающе, вспоминает Джин Мози. Джин встретил Марвина на ежегодном фестивале Oldtime Barbel and Strongsmen в 1999 году. Родился Марвин в 1932 году в Калифорнии, где и прожил всю жизнь.

Таким его запомнил Культурист Джин Мози, знаменитый журналист и фотограф фитнес индустрии.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Марвин Эдер это уникальный сплав физической красоты и неимоверной силы. Великий культурист, пауэрлифтер и силач, один из лучших представителей железной игры.

Источник: http://epiclife.ru/sport/zheleznyj-legion/marvin-eder-moshh-kulturista.html

Что стало с бодибилдерами, изображения которых украшали стены подвальных качалок

Их лица смотрели на нас с плакатов в качалках по всей стране. Их мускулы бугрились и были похожи на сталь. Казалось, что их молодость не закончится никогда.

Sovsport.ru выяснил, что стало с культуристами, которые были примером подражания для всех советских подростков.

ТОМ ПЛАТЦ

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Кто это: светловолосый культурист, которому удалось так раскачать свои ножищи, что сам Арнольд говорил про них: «Это что-то невероятное». Оно родился в 1955 году в Оклахоме и, по его собственным словам, начал тренироваться еще подростком. Платц подписался на журнал Muscle&Fitness: его издавал легендарный Джо Уайдер, который открыл миру многих культуристов, включая Шварценеггера.

Основой программы Платца стали приседания. Его коллеги по залу Golds Gym в Калифорнии вспоминали: Платц всегда нагружал штангу до отказа и тренировался до тех пор, пока не мог самостоятельно встать. Ноги стали его «фишкой», но одновременно – и проблемой.

На «Олимпии» — самом престижном турнире по бодибилдингу – Платцу так и не дали первого места. Максимум, которого он достиг, была бронзовая награда в 1981 году. Уже тогда судьи сказали ему: «Том, ты отличный культурист, но твои ноги никуда не годятся.

Они портят тебе все пропорции».

Что сейчас: живет в Калифорнии. Тренирует культуристов в сети залов, основанных совместно с женой. Снимался в кино. Долгое время имел проблемы с подбором брюк – его ноги не лезли ни в одни штаны. Но, судя по последним фотографиям, с возрастом часть мышц Платца ушла, и с брюками стало полегче.

МАЙК МЕНТЦЕР

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Кто это: обладатель второго места на «Олимпии» 1979 года. Интеллигентный очкарик Ментцер вошел в историю, как создатель системы «Супертренинг». Ее суть состояла в одноподходном подъеме супервеса. Для культуристов того времени (да и сейчас), практикующих изнурительные многоподходные тренировки, программа Ментцера была радикальной и новаторской.

Что сейчас: скончался в июне 2001 года в возрасте 49 лет. Предположительно, причиной стал сердечный приступ. Известно, что Ментцер страдал от тяжелых болей в суставах – их спровоцировала работа с большими весами.

Чтобы избавиться от болей, принимал морфий. В его квартире обнаружили шприцы и ампулы с этим веществом. Интересно, что спустя всего два дня, в доме Майка умер и его брат Рэй, тоже культурист.

Под конец своей бодибилдерской карьеры, братья вместе пристрастились к наркотику.

СЕРХИО ОЛИВА

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Кто это: чернокожий тяжелоатлет, который бежал с Кубы и сделал карьеру культуриста в США. 3-кратный победитель мистер «Олимпия» — 1967-69.

Арнольд вспоминал: он приехал подростком на свою первую «Олимпию», а у Серхио это был самый расцвет его славы. «В один момент он посмотрел на меня, а затем напряг широчайшие мыщцы спины. Они росли и росли! Они становились просто огромными! Невероятными! Так Серхио, еще за кулисами, пытался напугать меня и выключить из борьбы за «Олимпию».

Что сейчас: Олива закончил с профессиональным культуризмом в 1985 году. Бодибилдинг не принес ему больших денег – параллельно он всю жизнь продолжал работать в полиции. Скончался от болезни почек в 2012 году. Ему был 71 год. Его сын пошел по стопам отца и тоже занимается бодибилдингом.

ФРЭНК ЗЕЙН

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Кто это: друг Шварценеггера и олицетворение «золотой эпохи бодибилдинга» — так теперь называют 70-е годы 20 века. Имеется в виду, что тогда стероиды еще не стали использовать в этом спорте в полный рост, а культуристы были похожи все же на людей, а не на бройлерные окорочка.

Зейн был фанатом здорового образа жизни (сам Арнольд не брезговал после турнира выкурить косячок, а про остальных и речи не было). Он питался исключительно овощами и рыбой, делал кардио и всю жизнь прожил с одной женой (тоже фанатом фитнеса). Дисциплина и занудство дали результат: Зейн завоевывал Олимпию трижды – в 1977-79 годах.

Что сейчас: в 2015 году журнал Muscle&Fitness назвал Зейна «человеком с самым лучшим телосложением во все времена». Зейн вошел в историю как культурист с лучшим рельефом и прорисовкой мыщц. Увы, годы забрали свое. Сегодня 3-кратный «мистер Олимпия» выглядит как благообразный старичок, а о былых пропорциях напоминают лишь старые фотографии.

БЕРТИЛ ФОКС

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Кто это: атлет родом с Карибских островов, трижды побеждал на британских соревнованиях «Мистер Вселенная». Прославился своим бешеным нравом, который эксперты приписывали последствиям приема стероидов – т.н. «стероидной ярости». Ряд медиков считают, что стероиды, меняя гормональный фон, делают человека взвинченным и агрессивным.

Что сейчас: отбывает пожизненное наказание в тюрьме. В 1997 на острове Сен-Китс застрелил свою 20-летнюю невесту, которая была местной королевой красоты, и ее 36-летнюю мать. Поводом стала ссора: Фокс часто ругался с возлюбленной и много пил. Суд приговорил культуриста к смертной казни через повешение, но позже меру наказания изменили – определив Фокса в тюрьму до конца жизни.

ФРАНКО КОЛОМБО

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Кто это: самый близкий друг Арнольда, с которым они начали тренироваться еще в Европе, до приезда в Штаты. Собственно, Арнольд и перетянул Коломбо в Америку, уговорив Джо Вейдера взять на попечение этого многообещающего итальянского культуриста. Вейдер согласился и не прогадал – в 1976 и 1981 годах Коломбо дважды становился «Мистером Олимпия».

По легенде, итальянец начал тягать гантели, чтобы увеличить силу удара – он был боксером. Вскоре в одном из боев Коломбо едва не убил своего соперника – так сильны были его апперкоты и хуки. Потрясенный, он оставил бокс и ушел в культуризм.

Источник: https://www.zakon.kz/4813098-chto-stalo-s-bodibilderami.html

Маркус Рул – немецкий монстр массы

Опубликовано 18 ноября 2011 в рубрике Зарубежные спортсмены

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуристаМаркус Рул – один из немногих профессиональных культуристов, которые живут и тренируются не в Америке, туда он приезжает только на время соревнований. Маркус – является обладателем внушительного размера мышечной массой, при своем небольшом росте в 177 сантиметров на соревнованиях он весит 127 килограмм, а в межсезонье вообще отъедается до 145 кило. Поэтому неудивительно, что у Рула так много фанатов по всему миру, ведь очень многим нравятся культуристы, которые обладают нереально огромными мускулами.

Родился Маркус Рул 22 февраля 1972 года в Германии (город Драмштадт). Отец Маркуса умер, когда ему исполнилось 2 года, поэтому мать одна воспитывала троих детей (Маркус был самым младшим).

В бодибилдинг Рул пришел в 18 из-за травмы, которую он получил во время игры в футбол. Постепенно занятия в тренажерном зале стали ему всё больше нравится и спустя 2 года Маркус решает посвятить свою жизнь бодибилдингу.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуристаСпустя 3 года упорных тренировок Маркус Рул побеждает на своих первых соревнованиях по бодибилдингу в Бабенхаусе, а ещё через пару лет выигрывает национальный чемпионат и получает карту профессионала. Достичь такого быстрого прогресса не получалось ещё не одному немцу до Рула, что только добавило ему уверенности в себе.

Выступив в качестве профессионала на Гран-При Германия в 1997 и заняв там 10 место Маркус понимает как ему ещё далеко до элиты бодибилдинга и начинает ещё более усиленно тренироваться.

Спустя год  он выступает на ночи чемпионов и надеется на 6 место, но занимает только девятое. В следующем году он был уже 4, а в 2000 вторым.

Так же в 2000 году Маркус Рул был первым на Монреаль Про и 7 на Олимпии.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста(Маркус с бывшей женой)

В 2001 году Маркус получил серьёзную травму готовясь к очередной Олимпии, на которой смог стать только 14, в итоге он уже хотел завязать с профессиональным спортом. Вернуться к тренировкам Рулу помогла его жена (теперь уже бывшая), которая так же занималась бодибилдингом и всячески поддерживала мужа.

В 2002 году Маркус наконец-то выигрывать ночь чемпионов и занимает 3 место на Арнольд Классик, но Мистер Олимпия ему так и не поддаётся, там он становиться восьмым.

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуристаЛучшим результатом Маркуса Рула на Олимпии было 5 место в 2004 году. Сейчас он не стремится победить на Олимпии, и выступает на ней только для своих спонсоров и фанатов, главной целью Маркуса являются менее значимые у профессиональных культуристов конкурсы. Он по прежнему живёт в Германии, а в США ездит только на выступления и за покупками 🙂 В Европе просто очень сложно найти одежду для людей таких огромных размеров.

  • Ещё один интересный факт, у Маркуса не было кумиров культуристов перед тем как он начал заниматься бодибилдингом, но ему нравился Дориан Ятс как бизнесмен, который сумел поддерживать своё имя даже после ухода со сцены и поэтому до сих пор неплохо зарабатывает.
  • Антропометрические данные Маркуса Рула:
  • Рост: 177 см
    Вес: 127 кг (145 кг в межсезонье)
    Грудь: 148 см
    Бицепс: 59 см
  • Бедро: 84 см

В конце статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с Маркусом. В первом Маркус Рул выступает на Олимпии под родную для него группу – Рамштайн, второй ролик можно назвать так – “Один день из жизни семьи Рул” (правда уже распавшейся).

prokachkov.ru

Источник: http://prokachkov.ru/2011/11/18/markus-rul-nemeckij-monstr-massy/

Трофей Rise and Fall / Взлет и падение игры Middle-earth: Shadow of Mordor

 Pеклама

Тип

Одиночная игра, Ситуационный

Маркус Рюль: взлеты, падения и достижения культуриста

Для этого даем убить себя обыкновенному уруку без разницыкакому.

Потом находим его клеймим,даем ему задание втереться вдоверие и стать одним из телохраниетелей вождя,помогаем емувыполнить для того что бы стать,телохранителем определенное заданиеи потом хватаем его и даем приказ на предательство вождя у которогоон в телохранителях,помогаем ему свергнуть вождя,и когда он стаетна его место просто находим и убиваем его,проще сделать соспособностью «Расправа» так как он уже клеймен.

Делать именно так как описано выше, если умереть от урука,сделать вождем на пустое место, а потом убить — троф не выпадет.Нужно именно стать телохранителем, свергнуть вождя, а потом прибитьи самого урку У меня было вот так: Поддался берсеркеру (ибо они покруче), дал ему приказ втереться к клемлённому вождю (других не было, все 5 были клеймены), он стал телохранителем, выяснил что он не может атаковать своего же вождя хозяина из-за того что оба с клеймом.
Начал убивать вождей для свободного места, чтобы вождём стал левый не клемлёный орк, прокручивать время на карте, и этот убивший меня берсерк внезапно сам занял такое свободное место вождя, покинув своего хозяина, без приказов и прочего.

Читайте также:  Modern bcaa usplabs: как принимать, преимущества и противопоказания

Вызвал его и убил с помощью тут же на моё удивление выпал трофей. Эта система Nemesis настолько гибкая, что достаточно выполнить лишь отдалённо похожие требования для трофея, это клёво

А у меня получилось без клеймения. убил меня урук , он начал вдавался в доверия моему клеймённому вождю, затем я убил своего вождя — он занял его место и после как я убил вождя сразу убил после того урука

Источник: https://www.stratege.ru/ps4/trophies/middle-earth_shadow_of_mordor/ves_mir/rise_and_fall

«Взлеты и падения – исповедь игрока»

После призового места на ЛЧИ 2008 я стал довольно известной личностью в узких кругах финансово-биржевой сферы, а в Интернете, наверное, самым обсуждаемым трейдером. Однако стоит ли судить о моих взлетах и падениях по чьим-то комментариям, если есть возможность узнать все из первых уст.

Победителей тоже судят

Все темы, посвященные мне, делились на две категории. Первая — это рассуждения о том, существую ли я на самом деле, или же это проект РТС или ITinvest с липовыми результатами, цель которого привлечение новых клиентов на биржу. Вторая — обсуждение моей торговли.

Здесь были бурные дискуссии из-за того факта, что своей стратегией я нарушил массу правил в трейдинге, которых все старались придерживаться. Считалось, что их невыполнение приводит только к убыткам.

В частности, я часто усреднялся против рынка, открывал позицию на максимальный леверидж, входил против тренда, оставлял открытые позиции в конце торговых сессий, хотя позиционировал себя как дэйтрейдер.

Многие, анализируя мои сделки, пришли к выводу, что у меня неопределенные или большие, чем тэйк-профиты, стоп-лоссы. Все это противоречило тому факту, что я стабильно зарабатывал деньги.

По сути, я доказывал всем, что каждый трейдер должен устанавливать СВОИ правила, исходя из собственных черт характера, своей стратегии и рынка, на котором он торгует, а не из того, что написано в книжках или сказано другими, пусть даже успешными и опытными, трейдерами.

Эйфория после победы превратилась во что-то грандиозное и неконтролируемое. Никогда не забуду взгляды людей на церемонии награждения. Я ощущал себя воплощением того, к чему стремились эти игроки.

Я говорю не об абсолютных значениях прибыли, которую заработал на конкурсе, а о динамике моего профессионального роста.

Ведь не имея большого опыта торговли на рынке, я уже научился его обыгрывать и получил «все и сразу».

Успех в торговле сильно изменил мою личную жизнь и мировосприятие. Признаюсь, что именно после того, как я начал делать деньги, все вокруг наполнилось красками и даже не потому, что стало больше возможностей.

Я просто изменился в душе от того, что нашел возможность для самореализации. Удовольствие от процесса траты денег было ничем по сравнению с радостью ощущать себя кем-то стоящим. Я понимал, что заслужил это.

Большая игра

Затем я решил попробовать свои силы на Западном рынке. Почему? Просто после конкурса на нашем рынке исчезла волатильность, и в разы упала ликвидность — начинался долгий скучный «боковик».

У меня была масса сигналов с международных площадок, но они перестали приносить прибыль, потому что исчезла корреляция между российскими и западными рынками. На тех объемах, которыми я торговал, появилось довольно большое проскальзывание, которое мне очень не нравилось.

В результате, я отправился на международные площадки, с которых еще шли сигналы и на которых, уж точно, не было проблем с ликвидностью. Таким образом, в начале 2009 года у меня уже был открыт счет у американского брокера.

Я торговал на чикагской товарной бирже, и у меня был доступ ко всем фьючерсным контрактам, которыми мне хотелось торговать: на золото, нефть, индексы американских и европейских площадок, а также основные валютные пары. Тогда же возникла идея заработать там миллион долларов к концу года.

Депозит №1

Когда я завел первые $20 тысяч на свой зарубежный счет, думал только о том, насколько быстро заработаю миллион. Других мыслей не было и быть не могло при той эйфории, которую я ощущал. Даже в голову не приходило осторожничать на новом рынке или опасаться проигрыша.

Сейчас я хорошо понимаю, что в тот момент меня надо было срочно спасать от себя самого! Уверенность в собственных силах и успешности моей торговли превратилась в нечто фанатичное. Я не учел огромное количество особенностей новых площадок и начал торговать как обычно, с максимальным риском.

Но если на FORTS кредитное плечо, с которым я работал, было в пределах 10, то на Западе оно оказалось больше, как минимум, в 4 раза. Это просто убийственный риск, при котором невозможно выиграть. Вспоминаю свою первую сделку на новом рынке и до сих пор не могу поверить в то, что это был я. Не было ни анализа инструментов, ни торговых сигналов, ничего.

Я просто открыл график, решил, что будет падение S&P500, зашортил на всю доступную маржу и наблюдал за происходящим. Так мог поступить только человек, который торгует первый раз в своей жизни, но уж никак не призер чемпионата страны. Счет уменьшался на моих глазах с такой скоростью, что я не верил в происходящее.

До тех пор проигрыш казался мне чем-то невозможным, ни при каких обстоятельствах. Кто угодно мог проиграть, только не я. Мой счет был полностью обнулен за 3 часа. В тот момент я даже не успел осознать, что вообще произошло. Шок наступил позже, когда я, наконец, спустился с небес на землю.

Депозит №2

Свой второй счет на $10 тысяч я открыл спустя пару недель. На этот раз я действовал осторожнее. Моя торговля была похожа на некий «режим обучения». Я столкнулся с массой различий по сравнению с российским рынком, из-за которых должен был корректировать свою систему.

Западный рынок оказался намного сложнее, чем я предполагал. Самым главным открытием стало то, что я ощущал риск в любой сделке. На FORTS же была масса неэффективностей, которые позволяли открывать позиции с таким маленьким риском, что его можно было не замечать.

Именно поэтому у меня и не было риск-менеджмента на том уровне, на котором он должен был быть. На Западе все неэффективности были устранены очень давно, поэтому там деньги у людей отнимались по иной отлаженной системе.

В итоге, знание, насколько важен здесь расчет риска и размер позиции, все-таки стоило мне второго депозита.

Депозит №3

Большую часть прибыли, заработанную во время участия в ЛЧИ, я потратил сразу после конкурса, поэтому, чтобы открыть третий счет, мне пришлось залезть в долги. Я торговал, учился и вникал во все нюансы. До определенного момента, пока не случилось нечто такое, во что трудно поверить.

У моего брокера произошел какой-то сбой, и я заметил, что могу выставлять в рынок лоты, по стоимости превышающие размер средств на счете.

Я стал экспериментировать, и от того, что я видел, по моей спине пробегали мурашки: я мог открыть позицию, превышающую мою обычную покупательную способность в сотни раз! И ее никто не контролировал!!! Мой текущий счет был в минусе, и у меня появилась мысль, что я могу рискнуть и отыграть все за несколько минут и даже заработать денег в несколько раз больше, чем оба проигранные депозита вместе взятые. В тот момент наступило состояние, когда я снова не мог себя контролировать. Желание пойти ва-банк было непреодолимым, жажда денег полностью затмила разум, и я начал покупать. Уровень маржи изменялся такими темпами, что я поймал себя на том, что больше не дышу и осознанно не могу сделать вдох — тело не подчинялось мне. Мой счет обнулился за несколько ТИКОВ, но меня не закрыли по маржин-коллу, Дальше случилось нечто еще более невероятное. Мой счет стал отрицательным, то есть я зашел в минус по свободным средствам, а позиция оставалась неконтролируемой. Я смотрел, как растет убыток, и ничего не мог сделать, минус на счете только увеличивался: -$10 тысяч, -$15 тысяч, -$25 тысяч. Но при этом я не чувствовал боли, я ничего не чувствовал. Вместо того, чтобы закрыть все контракты, я начал усредняться против рынка, зная, что если размеры моих позиций не ограничены, то рано или поздно рынок развернется, и я выйду в прибыль. Все закончилось тем, что когда баланс моего счета вышел из минуса в ноль, позиции закрыл брокер. Я снова был разорен. Но самым ужасным оказалось то, что я увидел, как выхожу из под контроля и ничего не могу с этим сделать. Я не выполнил данных как себе, так и другим обещаний по торговле. В этот момент я подумал о том, чтобы завязать с игрой на бирже навсегда.

Депозит №4

Прошло около месяца. Я пришел в себя и понял, что без рынка не смогу. Это оказалось единственным, что мне по-настоящему интересно, тем более, сейчас, когда я увидел перед собой соперника, которого не мог победить. Это подстегивало спортивный интерес, и появилась мотивация к дальнейшим шагам.

Вернуться на российский рынок мне мешала масса психологических барьеров. Во-первых, это выглядело пораженчески для меня, означало бы, что я сдался. Во-вторых, я слишком многому научился на новом рынке, чтобы уходить и вспоминать все свои старые приемы.

В-третьих, на тот момент в России рынок еще не ожил и уже не давал тех возможностей, которые были в прежние времена, поэтому я влез в еще большие долги и открыл 4-й счет. На нем я проторговал 3 месяца. Это был первый депозит, который я не проиграл на CME.

Я пришел к многочисленным умозаключениям, главным из которых можно считать вывод о необходимом размере начальных средств для торговли на зарубежных фьючерсных рынках. На площадках, на которых я торговал, были довольно большие размеры лотов, поэтому, чтобы снизить леверидж, нужна солидная сумма – около $100 тыс.

Статистическое преимущество профессиональных игроков здесь слишком велико, чтобы брать на себя дополнительные риски. На этом рынке риск-менеджмент важнее мнения и даже, возможно, важнее самих торговых сигналов. Я хочу доказать это всем.

Потому что каждый трейдер ищет Грааль в прибыльности торговых сигналов, не задумываясь о том, что главное не это. Что же касается моих планов на будущее, тут все очень оптимистично. В нужное время меня нашли инвесторы, которые выделили мне столько средств, сколько я хотел. Но это все равно только начало.

Переговоры завершены, и в данный момент решаются организационные вопросы, на финальной стадии находится процесс открытия счетов. Думаю, что к моменту выхода номера уже начну работать. Я уверен в своих силах и разумности собственных действий. Многие меня отговаривали от этих шагов, но я знаю, что делаю. Я обыграю американский рынок, и это неизбежно, потому что у меня нет другого выбора. Успехов! Будьте лучшими и помните о рисках!

Читайте также:  Как набрать массу тела худому парню (эктоморфу): питание и тренировки в домашних условиях

Источник: https://fomag.ru/news/vzlety-i-padeniya-ispoved-igroka/

Звездные взлеты и падения

Нам часто кажется, что жизнь звезд похожа на сказку и что, спев пару хитов или снявшись в паре-тройке успешных фильмов, можно

наслаждаться жизнью. На самом деле, все не так: независимо от того, звезда ты или нет, жизнь похожа на зебру – за белой полосой обязательно идет черная, но у некоторых сразу хвост. Вот несколько очень известных людей, судьбы которых подтверждают эту теорию.

Взлет: В далеких 1980-х он был просто мачо, им восхищался сам Фрэнсис Форд Коппола. Звездой Рурк стал после премьеры фильма «9 1/2 недель». Этот фильм – просто классика жанра.

Загадочно улыбающийся Микки был мечтой многих женщин. Потом Рурк снялся еще во многих ролях – от частного детектива до наркомана.

Кроме того, ему везло в любви: жениться на такой красавице, как Кэрри Отис, – большая удача.

Падение: Не зря говорят: сколько волка ни корми, он все равно в лес смотрит. Поэтому Микки решил не останавливаться на достигнутом, а поискать счастья в наркотиках и бутылке. Такой неблагодарности судьба не простила.

Сначала ушла жена, куда-то запропастились режиссеры с хорошими ролями, – жизнь покатилась под откос. О нем забыли на долгие десять лет, но потом с актером случилось чудо – он снялся в фильме «Рестлер». Конечно, он по-прежнему не прочь выпить, но «без перегибов» и изо всех старается не разочаровать режиссеров.

В личной жизни тоже полный порядок: уже больше года он нежно держит за руку модель Анастасию Макаренко.

Тату

Взлет: В 1999 году в шоу-бизнес врываются две молоденькие девушки, изображающие из себя лесбиянок. Их продюсер был уверен, что это придется по душе публике, и не прогадал.

Это сработало, так как сильно отличалось от тогдашних «Иванушек», «Лицея» и Кая Метова.

Что только не вытворяли девушки на сцене и в клипах – целовались, показывали «простые движения» и пели о «мальчике-гее»! Подросткам нравилось.

Падение: Но, видимо, со временем девушки выросли, успокоились и, наладив свою личную жизнь, решили, что пора завязать с прежним сценическим образом. Но правильные девчушки никого не вдохновляют, поэтому им пришлось уйти в сольный проект.

Вот тут и стало ясно, кто чего стоит. Пока Лена Катина «записывается» в студии, Юля продолжает играть в плохую девочку, чем несказанно радует светскую хронику… Сначала «татушка» уводит парня у Маши Вебер, с которым заводит семью, а затем громко разводится.

А тут бывший муж еще и намекает, что природа обделила ее губами, и Юля побежала к пластическому хирургу. Вот теперь разбирайся, кто виноват, что ее губы начали съезжать на подбородок.

Неизвестно, удастся ли девушкам из «Тату» вновь покорить хит-парады, но мы искренне надеемся, что в этой ситуации Юля сохранит лицо.

Взлет: Жил-был маленький мальчик, чей папа хотел заработать много денег. Отвел папа мальчика на кастинг фильма «Дядя Бак», посмотрели – понравился. Так все и закрутилось… Однажды ему доверили сняться в комедии «Один дома». Очаровательный блондин свел с ума полвселенной, поэтому после первой части снялся во второй части фильма и прочно закрепился в анналах Голливуда.

Падения: Но карьера у малыша не пошла. Вывод – нельзя детям и их папам давать столько денег, даже если дети очень смазливые, а папы очень жадные.

Тем более что из симпатичного ребенка совсем не обязательно получится такой же взрослый. Посмотрите на Маколея. Красотой  природа обделила, так его еще и арестовали за употребление наркотиков.

Но в память о любимых рождественских комедиях мы все-таки надеемся увидеть парня на церемонии вручения «Оскара».

Взлеты: В 1998 году девочка из американской глубинки, которая в детстве пела в церковном хоре и клубе «Микки-Маус», выпустила свой первый сингл. Это стало началом ее оглушительной карьеры.

Помню, как в раннем детстве хотела петь и танцевать, как Бритни Спирс, а на лагерных дискотеках молодежь постарше заказывала песни «Ooops…I did it again», «Baby one more time» и т.д. Тогда казалось, что Бритни нет равных.

Но и в ее случае

слава сыграла злую шутку.

Падения: Пресса винит во всех бедах Бритни ее мужчин.

Первым подкосил психику Спирс красавчик Джастин Тимберлейк, затем Кевин Федерлайн… «Сорвало крышу», не выдержала психика, «заелась» – называйте, как хотите, но рыдающую на ночном тротуаре, неопрятную, нетрезвую, под кайфом, без нижнего белья и даже обрившуюся наголо Бритни мы все видели. Иногда наступали мимолетные просветления, но до сих пор нет уверенности, что кризис миновал и впереди светлое будущее.

Взлеты: Ее называют самой сексуальной женщиной Америки. До десяти лет австралийка Кайли даже не помышляла о всемирной славе.

Ее восхождение к вершинам шоу-бизнеса началось со съемок в популярном в то время сериале «Соседи».

После двух с половиной лет «Соседей» Кайли записала свой дебютный сингл, перепевку поп-трека «The Locomotion», который был ее дорогой на поп-сцену. Дебютный  ал

Источник: https://lady.mail.ru/article/233319-zvezdnye-vzlety-i-padenija/

"Я качаюсь не ради здоровья, а чтобы стать большим". Самый большой бодибилдер Маркус Рюль и что с ним стало

Фанаты бодибилдинга условно поделили атлетов на несколько категорий:

  • Эстеты, время которых, казалось, прошло, но поклонники золотой эры получили новую категорию для самовыражения;
  • Мастера позирования;
  • ТОПовые культуристы, которые вписали свое имя в историю многократными победами;

А есть монстры массы, которые впечатляют настолько, что вызывают у зрителей эмоции от негатива до восхищения, или как в моем случае при первом жизни просмотре позирования нашего сегодняшнего героя Маркуса Рюля: «Как, блин, вообще можно быть настолько огромным?!».

Невероятные объемы от Маркуса Рюля. Листайте! →→→Невероятные объемы от Маркуса Рюля. Листайте! →→→Невероятные объемы от Маркуса Рюля. Листайте! →→→Невероятные объемы от Маркуса Рюля. Листайте! →→→

Маркус не уступал в габаритах Колеману и Катлеру на пике их массы. Да, нередко имел проблемы с пропорциями и качеством соревновательной формы, но он яркий представитель, именно категории монстров сцены, попасть в которую не каждый захочет, и уж точно не каждый сможет.

Это удел генетических уникумов вроде Маркуса, который занимался себе подросткам в футбольной секции, весил 51 килограмм, травмировал колено (обычное казалось бы дело).

Отправился в зал, чтобы восстановить мышцы после вынужденного отдыха, и как-то вот так вот (не могу даже подобрать слов), набрал 25 килограммов мышц за два года, чтобы вскоре открыть себя миру культуризма и с ходу взять абсолютку чемпионата Германии.

Ещё два года спустя побеждает на чемпионате страны и получает PRO-карту. В этом же году Рюль вышел на одну сцену с Леврони, Эль Сонбати и Пристом, в их расцвете сил на гран-при Германии 97, и понимает, как много работы ему еще предстоит проделать, чтобы достигнуть уровня лидера.

Я занимаюсь этим не ради здоровья, я хочу себе большие мышцы.

Именно так, однажды сказал Маркус. И надо сказать, Маркус преуспел в этом. На Ночь Чемпионов 98, судьи поставили его только девятым, но уже год спустя он был четвертым, в 2000 уступил только Катлеру, хотя уже набрал свою чудовищную массу, но и наконец, в 2002 одержал свою самую значимую победу в статусе профессионала.

Но знаете, я подобно многим блогерам, ухожу в эту сухую статистику, там победил, здесь проиграл, да какая разница какие места занимал Маркус и где побеждал, тем более, что положа руку на сердце, побед всего-то было две, в 2000 и 2002 годах.

Суть образа Рюля не в расстановке мест и в судейских баллах, вся соль в его впечатлении, которое этот монстр производил на зрителей.

В тех бицепсах, на фоне, которых терялись руки даже именитых соперников (базуки немца в обхвате на сцене были 56 сантиметров, а в межсезонье немыслимые 61). В тех и широчайших, которыми Маркус мог закрыть половину сцены.

И конечно же харизме культуриста, которого можно сравнить с Халком из вселенной Marvel, не только по габаритам, но и по манере общения с противниками.

Мелвин Энтони – эстет и мастер «произволок» на пресс-конференции Олимпии 2006 года расхорохорился и пообещал задвинуть на сцене, в том числе, Декстера Джексона и Маркуса Рюля.

Маркус же за словом в карман не полез и ответил: «В этом году твой трюк не пройдёт! Ты слишком маленький, чтобы стоять рядом со мной».

Рюля сложно было сравнивать с остальными, он просто был другим и это не мои Шона Рея, который лицезрел Олимпию в живую:

Атлеты различаются по сложению, потому их так непросто оценивать. Это всё равно что сравнивать апельсины и яблоки

Но раз так, то Маркус — это настоящий арбуз мира бодибилдинга.

Тренировки и питание

Рюль всегда с головой отдавался работе в зале и силовые были соответствующие объемам, чего стоит один жим лежа 230 килограмм. По питанию — классика культуриста, бурый рис, мясо курицы, тунец, протеиновый коктейль.

Давайте ещё немного затронем тему формы Рюля и поговорим о дельтах, которые многие называли подозрительно большими.

Многие считают, что всю работу за меня сделал синтол — это конечно огорчает. В интернете пишут обо мне всякую чушь, но я клянусь, что никогда не принимал синтол и никому не советую этого делать! Все эти уколы, синтетика, они разрушают мускулы они сгноят весь ваш организм, а я хочу долго жить!

Немецкий атлет, с переменным успехом, выступал все двухтысячные. Как правило, входил в ТОП-5 или в десятку лучших, но по его же словам, самая массивная форма у него, конечно, бы на турнире Ночь Чемпионов в Нью-Йорке в 2002, где Маркус весил 132 кг. А лучшее качество он показал в 2009 году, когда на Нью-Йорк PRO, стал третьим, но на Олимпии всего лишь 15-ым.

Маркус Рюль сегодня

После Маркус долгое время держал форму и выступал с гостевыми позированиями.

Он массивен и сейчас, когда понял, что в сети можно заработать больше, чем на сцене и занялся развитием своих соц. сетей. В 2016 году уже новая жена родила ему дочь Люсио, со своей прошлой массивной избранницей Рюль много лет как расстался.

Свежее фото Маркуса РюляСвежее фото Маркуса РюляСвежее фото Маркуса Рюля

В общем Маркус по-прежнему в индустрии, которая его прославила, и хотя монструозные объемы, понятное дело, не держит (года уже не те, сами понимаете), мы помним немецкого здоровяка из-за предельного объема и его былой соревновательный формы.

Пол Диллет до и Биг Рами после, бодибилдинг знал разных монстров массы, а потому и интересно Ваше мнение, как вы оцениваете форму и монструозного Маркуса, в принципе, и относительно других атлетов, подобных ему. Как вам, в целом, такой гипер-массивный бодибилдинг и какие эмоции вызывают у вас герой моей статьи?

Обязательно делитесь мыслями в комментариях, а если статья понравилась, то поддержите мои старания лайком

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d021280d663e300aec1b4cf/5d956945a3f6e400ada036e5

Ссылка на основную публикацию