Нассер эль сонбати: биография, антропометрия, победы

Нассер Эль Сонбати: биография, антропометрия, победы

Нассер Эль Сонбати

Нассер Эль Сонбати, профессиональный бодибилдер, родился 15 октября 1965 года, в семье египтянина и хорватской женщины. Юность его прошла в Штудгарте, Германия. Парень с детства был очень старательным и способным, учеба давалась ему легко. Благодаря окончанию гимназии с отличными результатами смог продолжить обучение в Аугсбургском Университете.

Сонбати начал заниматься спортом еще в детстве. Увлекаясь борьбой, греблей, футболом, плаваньем, он и не помышлял о карьере профессионального бодибилдера, пока случайно не заглянул в спортзал из любопытства в студенческие годы.

Первые тренировки пошли на пользу Сонбати, он оказался одаренным от природы, мышцы росли очень быстро. Успех не мог не вскружить голову новичку, он решил испытать себя на соревнованиях в Германии и потерпел неудачу.

Бодибилдер не проявил слабости не позволил унынию завладеть собой, на следующих соревнованиях в Югославии 1988 года он побеждает и становится профессионалом IFBB.

Нельзя сказать, что Насеру везло, скорее наоборот. Иногда, возможно даже и незаслуженно, он не входил даже в десятку лучших. И только на «Ночи Чемпионов» Нассер произвел фурор и занял почетное второе место, уступив Майку Франкосу, с которым они позже подружились.

С того момента о Сонбати заговорили весь мир, и главное — он завоевал право на участие в турнире «Мистер Олимпия». Седьмое место на «Олимпии» вдохновило культуриста спортсмена на упорные тренировки. В мае следующего года на турнире «Хьюстон Про» он преподнес 121,5 кг качественной мышечной массы.

Пораженным судьям ни чего не оставалось делать, кроме как отдать ему победу.

Нассер Эль Сонбати: биография, антропометрия, победы

Нассер Эль Сонбати мегамонстр

Завоеванная на турнире «Ночи Чемпионов» победа (три недели спустя после Хьюстона) сделала Сонбати одним из главных фаворитов грядущей Олимпии.

Но эта вершина так и осталась непокоренной для Нассера, он уступил Дориану Ятсу и Кевину Леврону. Соревнования оставили у Сонбати весьма противоречивое впечатление.

С одной стороны, третьим местом на Олимпии он мог бы гордиться, а с другой стороны, он понимал, что мог бы стать победителем.

От Нассера не последовало никаких заявлений ни в сторону судейства, ни в сторону одержавших победы соперников. Этим Нассер завоевал репутацию настоящего джентльмена. До следующей Олимпии он усиленно работает над мускулатурой своей спины, так как некоторые считали ее слабым местом Сонбати.

Когда он снова занял третье место, пораженные зрители открыто выражали свое негодование прямо на соревнованиях.

После серии успешных выступлений в Швейцарии, России и Чехии его результаты было объявлено, что его результаты на Олимпии аннулированы из-за положительного результата тестов на диуретики.

После поражения на соревнованиях Арнольд Классик терпению спортсмена пришел конец. На сайте Флекса Уиллера, который стал победителем, он в резкой форме отписался о нескольких своих соперниках, заострив внимание на их недостатках и возмутившись тем, что им была присуждена победа, не смотря на все это.

С этого момента Сонбати решил стать таким как все, что у него отныне нет слабых мест, так как никто не говорит о слабых местах спортсменов, пока они молчат о них, тем более это касается победителей. На турнире «Мистер Олимпия» 1997 года, находясь в худшей форме, чем ранее, Нассер завоевывает второе место.

Видимо, его колкие высказывания все таки сделали свое дело.

Сонбати справедливо считают одной из самых колоритных фигур. Он не только обладает качественной мышечной массой, но и имеет научные степеней по истории, политологии и социологии. Еще этот бодибилдер свободно говорит на семи языках.

1988 Yugoslavian Championship
1989 Yugoslavian Championship
1990 Grand Prix Finland, 8th
1990 Grand Prix France, 7th
1990 Grand Prix Holland, 8th
1991 Night of Champions, Did not place
1992 Chicago Pro Invitational, 19th
1992 Night of Champions, Did not place
1993 Grand Prix France, 3rd
1993 Grand Prix Germany, 3rd
1994 Grand Prix France, 4th
1994 Grand Prix Germany, 4th
1994 Night of Champions, 2nd
1994 Mr. Olympia, 7th
1995 Grand Prix England, 4th
1995 Grand Prix France, 3rd
1995 Grand Prix Germany, 3rd
1995 Grand Prix Russia, 3rd
1995 Grand Prix Spain, 3rd
1995 Grand Prix Ukraine, 2nd
1995 Houston Pro Invitational, 1st
1995 Night of Champions, 1st
1995 Mr. Olympia, 3rd
1996 Grand Prix Czech Republic, 1st
1996 Grand Prix England, 2nd
1996 Grand Prix Germany, 2nd
1996 Grand Prix Russia, Winner
1996 Grand Prix Spain, 3rd
1996 Grand Prix Switzerland, 1st
1996 Mr. Olympia, 3rd (disqualifed)
1997 Arnold Classic, 2nd
1997 Grand Prix Czech Republic, 3rd
1997 Grand Prix England, 3rd
1997 Grand Prix Finland, 4th
1997 Grand Prix Germany, 2nd
1997 Grand Prix Hungary, 2nd
1997 Grand Prix Russia, 3rd
1997 Grand Prix Spain, 2nd
1997 Mr. Olympia, 2nd
1997 San Jose Pro Invitational, 2nd
1998 Arnold Classic, 2nd
1998 Grand Prix Finland, 3rd
1998 Grand Prix Germany, 3rd
1998 Mr. Olympia, 3rd
1999 Arnold Classic, 1st
1999 Grand Prix England, 6th
1999 Mr. Olympia, 6th
1999 World Pro Championships, 6th
2000 Mr. Olympia, 5th
2001 Mr. Olympia, 9th
2002 Arnold Classic, 10th
2002 Mr. Olympia, 15th
2004 Night of Champions, 15th
2004 Show of Strength Pro Championship, 14th

  • 2005 Europa Supershow, 14th
  • О других звездах спорта смотрите тут.

Нассер Эль Сонбати: биография, антропометрия, победы

Нассер Эль Сонбати

Опубликовать статью у себя:          

В рубриках: Чемпионы и звезды спорта |

Источник: http://extrastrong.ru/2009/11/30/nasser-el-sonbaty-bio-andphoto/

Нассер Эль Сонбати – атлет, правдолюб и кумир публики

Нассер Эль Сонбати родился в 1965 году, в интернациональной семье.

Всю жизнь спортсмен делил свое сердце между Египтом – родиной отца, Германией, в которой прошла его собственная юность, и Америкой, где Нассер тренировался перед самыми важными конкурсами.

Он не тяготился постоянными переездами – в своей карьере бодибилдера Сонбати больше всего ценил возможность посещать новые места, знакомиться с новыми людьми. Он попросту очень любил жизнь.

Нассер Эль Сонбати: биография, антропометрия, победы

Бодибилдер, не признающий саморекламы

Сонбати всегда удивлял деятелей шоу-бизнеса странным отношением к собственной популярности. Ему так и не покорились самые главные вершины, но при этом он мог по праву считаться лидером зрительских симпатий. На престижных соревнованиях именно он всегда срывал самые долгие и восторженные аплодисменты.

Впрочем, удивляться нечему – смотрелся этот колосс поистине впечатляюще, при хорошем росте 180 см соревновательный вес Нассера колебался в районе 120-125 кг, а в межсезонье увеличивался до 150 кг. И это – с минимумом жира, одни литые, железобетонные мышцы. Его фотографии неоднократно украшали обложки популярных глянцевых журналов, но вот взять у Сонбати интервью можно было только по поводу.

Среди журналистской братии он получил прозвище «джентльмен» — при том, что некоторые проигрыши культуриста можно было бы расценить как несправедливые, он не брызгал ядом в сторону судий и своих «коллег по цеху».

И категорически отказывался беседовать «ни о чем».

Многие таблоиды пытались сделать его очередным героем колонки о жизни знаменитостей, но Нассер не желал просвещать публику на счет своей личной жизни, каких-то особых пристрастий.

Пожалуй, самой большой сенсацией, которую смогли «выбить» из него журналисты – признание в том, что занятия в тренажерном зале с большими весами (а именно так Сонбати качался всегда) не доставляют ему никакого удовольствия. Он откровенно плыл против течения: большинство культуристов всегда говорили, что наслаждаются процессом строительства тела, а Нассер шел на это лишь для того, чтобы оставаться в когорте лучших бодибилдеров.

Это занятие дарило ему то, ради чего, собственно, он и тягал железо – возможность путешествовать, развивать свой кругозор, получать новые впечатления. Впрочем, он был уникальным тяжелоатлетом – кто еще из культуристов мог похвастаться дипломом престижного университета, тремя научными степенями и знанием семи языков?

Нассер Эль Сонбати: биография, антропометрия, победы

В большой спорт – наперекор своим пристрастиям

Мальчик с детства был одарен, он всегда прекрасно учился, считая, что только отличное образование чего-то стоит в этой жизни.

При этом он не пренебрегал и спортом: занимался греблей, плаванием и борьбой, играл в футбол.

Школу он закончил с отличием, получив возможность продолжить обучение в Университете Аугсбурга, причем сразу по нескольким специальностям – истории, социологии, политологии.

Вот чем он совершенно не увлекался все эти годы, так это бодибилдингом. Более того, считал обычное «раскачивание» пустой тратой времени, хотя от природы был награжден отличными рельефными формами.

К тому же истории о спортсменах, которые жертвуют своим здоровьем ради побед на подиуме, всегда вызывали недоумение Нассера – по его убеждению, никакая медаль не стоила того, чтобы превратиться в живую развалину.

Но иногда судьбу человека решает случай. Глядя на фото известных культуристов, Сонбати удивлялся: почему все вокруг думают, что это – красиво? И в какой-то момент пытливый ум молодого ученого толкнул его на эксперимент. Нассер впервые пришел в тренажерный зал, чтобы понять – что хорошего находят сверстники в подобном времяпровождении.

Генетика сыграла важную роль в его успехах – даже при относитально малых нагрузках мышечная масса начала стремительно увеличиваться. Это было так захватывающе, что Сонбати уже не мог остановиться. В возрасте 25-ти лет он начал выступать на конкурсах. Правда, не слишком удачно. Но в то время его подхлестывало не честолюбие, а всего лишь интерес – что же будет дальше?

Нассер Эль Сонбати: биография, антропометрия, победы

Победа, которая всегда была на шаг впереди

В 1994 году о Сонбати заговорили как о бодибилдере, подающем большие надежды. Дело в том, что на Ночи чемпионов он, довольно неожиданно, стал вторым. Благодаря этому получил возможность показать себя на Олимпии.

Этот дебют не был слишком удачным, всего лишь 7-ое место, но Нассер посчитал такой результат более чем серьезным. Тем более что на этих соревнованиях он был «худоват» — всего 112 килограммов.

Для Олимпии, действительно, не слишком много.

Теперь у него появилась новая цель. За несколько месяцев Сонбати нарастил свою массу почти на 10 кг и в 1995-ом завоевал свое первое «золото» на конкурсе Хьюстон Про, а через несколько недель стал-таки победителем Ночи Чемпионов. Впереди была Олимпия, которая порадовала Нассера бронзовой медалью.

Казалось бы, впереди его ждет стремительный взлет – в этом была уверена и публика, и (что лукавить) сам Сонбати. Однако на следующей Олимпии его, гораздо более подготовленного, снова отодвинули на 3-е место. Дошло до того, что самому Нессеру пришлось успокаивать зрителей, которые яростно протестовали против решения судей.

К сожалению, главная победа так и не далась в руки атлету. Впереди были золотые медали на менее престижных конкурсах, неожиданная дисквалификация на Олимпии. Сонбати постоянно входил в тройку лидеров, но никак не мог подняться выше 2-ого места. Единственным прорывом стала победа на Арнольд Классик 1999 года. Последнее престижное «золото».

Читайте также:  Жим гантелей лежа – преимущества техника, варианты с прямым и нейтральным хватом

Удача окончательно изменила атлету. Больше он никогда не входил в число официальных фаворитов. Специалисты отмечали, что его форма стала не такой совершенной, как раньше. В 2005 году он окончательно завязал с соревновательной карьерой. В марте 2013 года Нассер Эль Сонбати скоропостижно скончался – причиной гибели 47-летнего гиганта стала почечная недостаточность.

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, на соответствующую иконку и поделитесь с читателями вашей соцсети. Спасибо.

Хотите знать больше?

Источник: http://musclelife.ru/nasser-el-sonbati-atlet-pravdolyub-i-kumir-publiki/

Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty) биография

Нассер Эль Сонбати: биография, антропометрия, победы

Дата рождения: 15 октября 1965
Умер: 21 марта 2013 (48 лет)
Страна: Германия
Официальный веб-сайт: hugenasser.com
Рост: 180 см
Соревновательный вес: 123 кг
Голень: 54 см

Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty) родился 15 октября 1965 года в городе Штутдгард, Германия. По национальности он был наполовину египтянином, наполовину хорватом. Нассер с детства был феноменально умен. К тому же он понимал важность образования, ведь на тот момент — это был единственный шанс выбиться в люди. После окончания гимназии с отличием, он поступает в Аугсбургский Университет. Насер не просто учился, он восхищался учебой и впитывал в себя знания как губка. В итоге он получил ученую степень по истории, социологии и политологии. Он прекрасно говорил на семи разных языках. Самым важным в жизни Насер считал здоровье, но оно, к сожалении, впоследствии его и подвело.

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

  • 5

  • 6

  • 7

Но помимо интеллектуальной гениальности, Сонбати был активным ребенком и еще с детства бегал в футбол, занимался греблей, плаваньем и борьбой. Бодибилдинг ему изначально вовсе не был по вкусу. Но в студенческие годы было модно посещать тренажерный зал. И он сходил на несколько тренировок ради чистого интереса. Даже нескольких тренировок хватило будущему чемпиону для того чтобы заметить колоссальный результат. Его мышцы росли сами собой. Он был окрылен, ему все больше нравилось заниматься этим спортом и, однажды, он попробовал выступить на локальных соревнованиях в Германии. С Германией не очень сложилось, и немного позже он отправился в Югославию, где и становиться профессиональным бодибилдером по версии IFBB.

Первые шаги в профессиональном бодибилдинге были весьма сложными. Нассер не побеждал очень долго, финишируя за чертой 15 первых мест. Но с «Гран При Франции» в 1993 году начался переломный момент. Он начал занимать призовые места почти во всех турнирах, в которых он брал участие. В 1994 году он финиширует вторым на «Ночь Чемпионов», пропустив вперед Майка Франсуа, с которым они потом станут отличными друзьями. После этого турнира все начинают обращать внимание на великана. Также этот чемпионат дал Сонбати путевку на «Мистер Олимпия». Финишировав на Олимпии 7-ым, великан поверил в свои силы как никогда ранее. Он отдает всю свою жизнь тренировкам и выходит на очередной профессиональный турнир «Хьюстон Про» с чистым весом 121,5 килограмм, чем поражает судей. Впервые он побеждает среди элиты бодибилдинга. Через две недели он уверенно побеждает на «Ночь Чемпионов» и становиться главным претендентом на титул Мистер Олимпия.

И вот в 1995 году долгожданная Олимпия состоялась. Нассер финишировал 3-им, не плохой результат, хотя чемпион считал, что мог бы победить. Первое место тогда занял Дориан Ятц, второе — Кевин Леврон. Сонбати был толерантным спортсменом, поэтому ни разу не высказался плохо о своих соперниках и о судьях, что делаем ему честь.

Многие утверждали, что если бы чемпиону поднабрать в спине, то он может легко победить. Этого мнения придерживался и сам атлет. Он фанатично тренирует свою спину и демонстрирует значительный прогресс на Олимпии следующего года.

Но опять становиться третьим, опередив Кевина Леврона, но пропустив вперед Шон Рея и Дориана Ятца. Публика после оглашения результата негодовала и долго скандалила в зале, пока сам чемпион не успокоил их.

Немного позже спортсмену аннулировали этот результат, так как его тест на диуретики был положительным.

Тогда великана это все разозлило. К тому же он проиграл Флексу Уиллеру «Арнольд Классик».

После этого, он резко отписался на официальном сайте Флекса о том, что его реально занижают в судействе и указал на массу недостатков других спортсменов, на какие закрывают глаза судьи. В 1997 году на «Мистер Олимпия» он финиширует вторым.

Хотя он был один из не многих, кто своими габаритами и нереальной мышечной массой мог соревноваться с Дорианом Ятсом, он не смог его победить.

Нассер Эль Сонбати умер

Не смотря на это, Нассер остается великим бодибилдером всех времен. К сожалению, не так давно 21 марта 2013 года прозвучала неутешительная новость. Нассер Эль Сонбати умер. Причиной смерти были проблемы со здоровьем вызванные почечной недостаточностью. Жаль, что жизнь такого замечательного человека и спортсмена оборвалась так рано, всего на 47 году.

Источник: http://ironflex.com.ua/sportsmeny/nasser-el-sonbaty

Нассер Эль Сонбати » Фатальная энергия

  • Рост: 180 см
  • Соревновательный вес: 123 кг
  • Голень: 54 см

Нассер Эль Сонбати родился в 1965-м году 13 октября.

Поскольку его мать была хорваткой, а отец египтянин, можно считать что в жилах Сонбати течет две крови. Немного спустя, интернациональное семейство переезжает в прекрасный городок Германии – Штутгарт.

В этом достаточно тихом городе и проходила молодость подрастающего спортсмена бодибилдинга.

В начале пути

Сонбати родился 13 октября 1965 года в семье бедного инженера египтянина. Впрочем, египтянином Сонбати можно считать всего лишь наполовину, поскольку благодаря маме в его жилах течет и хорватская кровь. Довольно скоро интернациональная семья перебралась в Германию, в город Штутгарт, где и прошла юность будущего монстра бодибилдинга.

Сонбати с детства занимался спортом: футболом, греблей, плаванием, борьбой. Болдибилдинг его не прельщал. Нассер вспоминает, что лет в 17 он впервые увидел фотографии культуристов, и они ему жутко не понравились. Но потом, уже будучи студентом, он все же заглянул в близлежащий тренажерный зал и втянулся в тренировки.

Нассер уже не тот, что раньше, он не мыслит свою жизнь без бодибилдинга и добивается получения профи-карты, дающей ему право выступать на профессиональных турнирах. В 1990 году Сонбати дебютирует на «Гран При Финляндии» и занимает восьмое место. Прямо скажем, не очень удачный старт, однако неудачи лишь закаляют его.

В 1991 году он решается выступить на престижнейшей «Ночи чемпионов» в Нью-Йорке. Опять осечка: 110-килограммовый Сонбати не попал в число 15 лучших. Судьи попросту не заметили его, ни разу не вызвав для сравнения с другими атлетами. Нассер справедливо предположил, что , видимо, был слишком худощав и на следующую «Ночь чемпионов» привез уже 133 кг!

Сонбати с улыбкой вспоминает это свое выступление: » Я был «немного» гладковат , и судьи снова оставили меня за чертой 15-ти лучших.

Следующая «Ночь чемпионов» сложилась для меня гораздо удачнее, поскольку я остался дома.

Зато выступление Нассера на «Ночи чемпионов»-94 произвело фурор, поскольку он сумел занять второе место, уступив лишь восходящей звезде Майку Франсуа, с которым они стали близкими друзьями.

112 килограммовый Сонбати поразил судей и зрителей сверхрельефной жесткой мускулатурой и весьма и весьма приличными габаритами. О Нассере заговорили, его имя замелькало на страницах «качковских» журналов, а главное — он получил право принять участие в конкурсе «Мистер Олимпия». Седьмое место на «Олимпии» окрылило Нассера и укрепило его растущие амбиции.

Готовясь к этим соревнованиям, Нассер «немного» подрастерял мышечные объемы ( сверхжесткая безуглеводная «яма», когда в течение последней недели перед конкурсом, находясь в доме своего друга Майка Франсуа Сонбати потреблял всего 50 граммов углеводов в сутки стоила ему потери 13 кг «массы» ) , а потому сразу же после «Олимпии» с головой ушел в тренировки, желая показать всему миру следующей весной нового Сонбати.

Эль Сонбати и бодибилдинг

Гребля, футбол, борьба, плавание – любимые занятия Нассера с самого детства. С детства, фотографии бодибилдеров и сам вид спорта, не привлекал Нассера, но все же, он зашел один раз в тренажерный зал.

Ему понравилось заниматься бодибилдингом, так как его мышцы начали расти уже после первых тренировок.

Попробовав одержать победу на местных соревнованиях, Сонбати терпит неудачу и решает поехать в Югославию, где и проходит впервые в призеры.

Взгляды и жизнь спортсмена очень изменились. Теперь его целью являлась профи-карта, которая давала возможность участвовать в профессиональных соревнованиях. Следующей красивой победой спортсмена стало восьмое место, занятое в Финляндии 1990 года. После этого, Сонбати выступает в Нью-Йорке, где с отметкой в 110-ь кг он выглядит достаточно худощавым и поэтому судьи его не замечают.

Источник: https://SportFitGid.ru/nasser-sonbati-biografiya-antropometriya-pobedy/

Мускулистый профессор Нассер Эль Сонбати — культурист с большой буквы. 5 правил быстрого набора массы от Нассера Эль Сонбати

Сонбати (Nasser El Sonbaty)родился в интернациональной семье осенью 1965 года. У хорватки и египтянина родился одаренный малыш, удивляющих окружающих ранним развитием и пристрастием к изучению языков.

Через несколько лет родители переехали в Штутгарт, где прошли детство и юность будущего чемпиона. Нассер блестяще окончил гимназию в Германии и поступил в Аугсбургский университет.

После получения диплома поступил в аспирантуру и защитился по истории, социологии и политологии.

Помимо учебы, его увлекал спорт. Еще в школьные годы он пробовал себя в плавании, футболе, ходил на веслах, на байдарке. К фигурам мускулистых парней из журналов относился спокойно и считал, что для поддержания формы достаточно фитнеса. Решение привести мышцы в тонус перевернуло всю жизнь.

Заметив быстрые изменения в фигуре, парень решил заниматься дальше, чтобы посмотреть на результат. Скоро выступил на местном соревновании, но потерпел неудачу. Силовой спорт настолько увлек парня, что он решил поехать в Югославию на юниорский турнир и доказать себе, что он лучше других.

Неудачный старт

Победа повлияла на дальнейшие планы. Атлет стал одержим получением ПРО-карты. Тяжелые тренировки давали эффект. В 1990 г. Эль Сонбати показал 8-й результат в Финляндии.

Участие в Нью-йоркском шоу в категории весом до 110 кг успеха не принесло. Худощавого культуриста судьи не заметили. Парень сделал выводы и набрал массу. В тот период он считал себя «гладковатым и большим».

Несмотря на отличную антропометрию, пробиться в топ-сильнейших снова не получилось. 

Антропометрические данные

  • Рост – 180 см;
  • обхват лодыжки – 54;
  • бицепса – 58;
  • вес на соревнованиях – 123 кг.

Звезды сошлись

Переломный момент произошел в 1993 г. на Гран-при во Франции. Культурист занял первые места во всех категориях. Не менее значимым событием оказалось 2-я позиция на «Ночи чемпионов». Он уступил первенство Майку Франсуа, с которым в будущем свяжет крепкая дружба.

Эти победы обеспечили возможность участвовать на «Мистер Олимпии» и стать 7-м. Если бы атлет после жесткой сушки не потерял 13 кг, он попал в тройку лидеров. Весной Нассер вчистую победил на «Хьюстон Про», уверенно обойдя титулованных соперников.

Спустя 2 недели, закрепил успех на «Ночи Чемпионов» и стал главным фаворитом на 1-е место Олимпии.

Досадные неудачи

Многие считали, что если он поработает над спиной, ему не будет равных. Целенаправленные тренировки дали потрясающий результат. Однако на Олимпии атлет повторил прежний успех, пропустив Шона Рея и Дориана Ятса.

Такое решение судей вызвало негодование. В прессе говорили о подтасовке результатов и несправедливости решения. По мнению зрителей, Нассер превосходил соперников по всем параметрам.

Однако из-за обнаружения в крови диуретиков комиссия аннулировала и этот результат.

Эта история и незаслуженный проигрыш Флексу Уиллеру на «Арнольде Классик» разозлили силача. Он отправил Флексу сообщение, где написал, что думает по поводу объективности судей и его победы. Злость мотивировала к тренировкам и новым достижениям. В 1997 г. на Олимпии Нассер занял 2-е место. После этого карьера пошла на спад. В 2005 г. после 14-го места на «Европа шоу» он объявил об уходе.

ГодСоревнованияМесто

1990 Гран При Франция 7
1990 Гран При Финляндия 8
1990 Гран При Голландия 8
1991 Ночь чемпионов
1992 Чикаго Про 19
1992 Ночь чемпионов 16
1993 Гран При Франция 3
1993 Гран При Германия 3
1994 Ночь чемпионов 2
1994 Гран При Германия 4
1994 Мистер Олимпия 7
1994 Гран При Франция 4
1995 Ночь чемпионов 1
1995 Хьюстон Про 1
1995 Мистер Олимпия 3
1995 Гран При Испания 3
1995 Гран При Германия 3
1995 Гран При Англия 4
1995 Гран При Россия 3
1995 Гран При Франция 3
1995 Гран При Украина 2
1996 Мистер Олимпия 3 дисквалифицирован
1996 Гран При Испания 3
1996 Гран При Германия 2
1996 Гран При Англия 2
1996 Гран При Чехия 1
1996 Гран При Швейцария 1
1996 Гран При Россия 1
1997 Сан-Хосе Про 2
1997 Арнольд Классик 2
1997 Сан-Франциско Про 2
1997 Мистер Олимпия 2
1997 Гран При Венгрия 2
1997 Гран При Испания 2
1997 Гран При Германия 2
1997 Гран При Англия 3
1997 Гран При Чехия 3
1997 Гран При Финляндия 4
1997 Гран При Россия 3
1998 Арнольд Классик 2
1998 Мистер Олимпия 3
1998 Гран При Германия 3
1998 Гран При Финляндия 3
1999 Арнольд Классик 1
1999 Мистер Олимпия 6
1999 Чемпионат мира Про 6
1999 Гран При Англия 6
2000 Мистер Олимпия 5
2001 Мистер Олимпия 9
2002 Арнольд Классик 10
2002 Мистер Олимпия 15
2004 Ночь чемпионов 15
2004 Шоу Силы Про 14
2005 Европа Супершоу 14

  Статьи по бодибилдингу

Личное мнение

«Отставной» спортсмен начал много путешествовать, читать, заниматься здоровьем.

«Я всегда считал, что важнее здоровья ничего нет — без него не накопишь капитала».

В 2007 г. культурист дал цикл интервью, из которых получился бы двухтомник. В них он искренне рассказал не только о себе, но и:

  • стратегии тренировок;
  • фармакологии;
  • отношению к здоровью;
  • личной жизни;
  • о других спортсменах.

Его откровения развенчали многие мифы. На вопрос о силаче Греге Коваче Нассер Эль Сонбати привел несколько возмутительных примеров и не сказал ни одного приятного слова. Зато с теплотой отзывался о братьях Вейдерах, Милоше Сарцеве, Андреасе Мюнцере, Джейе Катлере.

«Если я не таскаю тяжести, я сразу теряю жесткость мышц»

Нассер — типичный силовик. Он тренировался до 5 раз в неделю, прорабатывая за один раз 2 зоны: одну крупную, вторую мелкую. Изложить по порядку его систему невозможно.

Он считал, что «чем больше хаоса на тренировке, тем быстрее растут объемы».

Атлет работал интуитивно исходя из личных ощущений, постоянно корректируя программу. Комплексы с изолирующими упражнениями перекраивались чаще базовых. Сегодня он мог начать работу на грудь с жимов штанги лежа, а завтра – с отжимании на брусьях.

«Если ты на тренировке выполняешь разные упражнения, мышцы в замешательстве. Тебе остается только следить за увеличением силовых показателей».

То, что Сонбати был и останется гордостью силового спорта, доказывают факты. Фото культуриста печатали все «качковские» журналы. Только на обложке популярного Флекса его снимок появлялся 5 раз. Тот же Шварценеггер, который редко говорит приятности по поводу современного бодибилдинга, с почтением отзывается о качке-профессоре и ставит его в пример молодежи.

История выступлений

Соревнование Место
Европа Супершоу 2005 14
Шоу Силы Про 2004 14
Ночь чемпионов 2004 15
Мистер Олимпия 2002 15
Арнольд Классик 2002 10
Мистер Олимпия 2001 9
Мистер Олимпия 2000 5
Гран При Англия 1999 6
Чемпионат мира Про 1999 6
Мистер Олимпия 1999 6
Арнольд Классик 1999 1
Гран При Финляндия 1998 3
Гран При Германия 1998 3
Мистер Олимпия 1998 3
Арнольд Классик 1998 2
Гран При Россия 1997 3
Гран При Финляндия 1997 4
Гран При Чехия 1997 3
Гран При Англия 1997 3
Гран При Германия 1997 2
Гран При Испания 1997 2
Гран При Венгрия 1997 2
Мистер Олимпия 1997 2
Сан-Франциско Про 1997 2
Арнольд Классик 1997 2
Сан-Хосе Про 1997 2
Гран При Россия 1996 1
Гран При Швейцария 1996 1
Гран При Чехия 1996 1
Гран При Англия 1996 2
Гран При Германия 1996 2
Гран При Испания 1996 3
Мистер Олимпия 1996 3дисквалифицирован
Гран При Украина 1995 2
Гран При Франция 1995 3
Гран При Россия 1995 3
Гран При Англия 1995 4
Гран При Германия 1995 3
Гран При Испания 1995 3
Мистер Олимпия 1995 3
Хьюстон Про 1995 1
Ночь чемпионов 1995 1
Гран При Франция 1994 4
Мистер Олимпия 1994 7
Гран При Германия 1994 4
Ночь чемпионов 1994 2
Гран При Германия 1993 3
Гран При Франция 1993 3
Ночь чемпионов 1992 16
Чикаго Про 1992 19
Ночь чемпионов 1991
Гран При Голландия 1990 8
Гран При Финляндия 1990 8
Гран При Франция 1990 7

  Медово кофейное обертывание, отзывы

Нассер Эль Сонбати в профессиональных рейтингах

Место Рейтинг Дата рейтинга
119 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2006 года 25.12.2006
6 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2000 года

Источник: https://stopzaraza.com/trenirovki/nasser-el-sonbati-biografiya-antropometriya-pobedy.html

5 правил быстрого набора массы от Нассера Эль Сонбати

Нассер Эль Сонбати появился на свет 15 октября 1965 года в германском городе Штутгарте. Он был наполовину египтянином, наполовину хорватом — возможно, именно поэтому Нассер рос очень способным ребенком.

Говорят, смешение кровей почти всегда удачно. Мальчик очень хорошо учился, понимая, что образование это единственный «билет в большую жизнь».

Отличное окончание гимназии позволило ему продолжить обучение в Аугсбургском Университете, где изучал социологию, политэкономию и историю.

Сонбати называли одной из самых колоритных фигур бодибилдинга — и не зря! Он был обладателем не только прекрасной мышечной формы, но и научных степеней по истории, политологии и социологии. Кроме того спортсмен свободно говорил на семи языках.

Заниматься спортом Сонбати начал еще в детстве. Футбол, гребля, плаванье, борьба — будущий культурист рос воистину активным ребенком. А вот бодибилдинг в подростковые годы ему совершенно не нравился. Но уже став студентом, он втянулся в тренировки, пару раз, из чистого интереса, заглянув в ближайший спортзал. Бодибилдингом стал увлекаться с 1983 года.

Как окажется в дальнейшем – он влюбится в этот вид спорта. Но, несмотря на эту любовь, Нассер Эль Сонбати входил в то небольшое число профессиональных атлетов, которые заботятся о своем здоровье. По его словам, он никогда не стал бы тренироваться с такой интенсивностью, которая могла бы серьезно навредить организму.

И он прав – ведь, если нет здоровья, то какой бы титул не был (пусть даже Мистер Олимпия), он не сможет доставить истинного наслаждения от его присутствия. По мнению Нассера самое ценное в жизни — здоровье (свое и близких). По словам культуриста, без такого капитала, как здоровье, не накопишь ничего другого. Именно поэтому он никогда не рисковал здоровьем ради спортивной карьеры.

20 марта 2013 года Нассер умер во сне. Причиной смерти стала наследственная болезнь сердца. Покойся с миром.

5 правил быстрого набора массы от одного из известнейших бодибилдеров мира Нассера Эль Сонбати:

-Следи за калорийностью. Не хватает денег на качественный белок — добирай калорийность углеводами. Пока ты худой, можно себе позволить есть все подряд.

-Спи не меньше 8 часов. Может, ты и высыпаешься за 6 часов, но гормон роста вырабатывается именно во время сна. Не отказывайся от такого подарка природы!

-Не читай никаких журналов о бодибилдинге. Все что там написано в разделе тренировок — полная херня.

-Все что тебе надо — это разделить тренировки на три вида. Грудь, спина, икры в первый день, плечи и руки во второй день, бедра и шея в третий день. Два упражнения по 5 подходов на группу мышц. Все!

-И еще раз — следи за калорийностью! Ешь как на убой!

Источник: https://gsport.org/sportivnye-stati/item/5-pravil-bystrogo-nabora-massy-ot-nassera-el-sonbati

Джо Уайдер и Насер Эль Сонбати. R.I.P

?

Category: Ушли из жизни две легенды бодибилдинга: Нассер Эль Сонбати и «отец бодибилдинга» Джо Уайдер.

Знаменитый бодибилдер Нассер Эль Сонбати (род. 16 октября 1965 — умер 20 марта 2013) — профессиональный культурист, полиглот. По совместительству — самый мускулистый профессор и отец двоих детей. 47 лет…

Причины смерти пока точно неизвестны, вроде бы писали, что от почечной недостаточности.

Нассер Эль Сонбати родился 15 октября 1965 года в Штутгарте (Германия). Наполовину египтянин, наполовину хорват — возможно, именно поэтому Нассер рос очень способным ребенком. Говорят, смешение кровей почти всегда удачно.

Мальчик очень хорошо учился, понимая, что образование — это единственный «билет в большую жизнь».

Отличное окончание гимназии позволило ему продолжить обучение в Аугсбургском Университете, где изучал социологию, политэкономию и историю.

Сонбати называли одной из самых колоритных фигур бодибилдинга — и не зря! Нассер — обладатель не только прекрасной мышечной формы, но и научных степеней по истории, политологии и социологии. Кроме того спортсмен свободно говорил на семи языках.Заниматься спортом Сонбати начал еще в детстве. Футбол, гребля, плаванье, борьба — будущий культурист рос воистину активным ребенком.

А вот бодибилдинг в подростковые годы ему совершенно не нравился. Но уже став студентом, он втянулся в тренировки, пару раз, из чистого интереса, заглянув в ближайший спортзал. Бодибилдингом стал увлекаться с 1983 года. Как окажется в дальнейшем – он влюбится в этот вид спорта.

Но, несмотря на эту любовь, Нассер Эль Сонбати входил в то небольшое число профессиональных атлетов, которые заботятся о своем здоровье. По его словам, он никогда не стал бы тренироваться с такой интенсивностью, которая могла бы серьезно навредить организму.

И он прав – ведь, если нет здоровья, то какой бы титул не был (пусть даже Мистер Олимпия), он не сможет доставить истинного наслаждения от его присутствия. По мнению Нассера самое ценное в жизни — здоровье (свое и близких). По словам культуриста, без такого капитала, как здоровье, не накопишь ничего другого. Именно поэтому он никогда не рисковал здоровьем ради спортивной карьеры.

А вот так и не уберегся… :(Нассер оказался одарен от природы — мышцы начали расти, как на дрожжах! Чуть позже к нему пришло желание принять участие в соревнованиях, проводимых в Германии – он уже «созрел» для этого. Но, к сожалению, тогда Нассер Эль Сонбати потерпел поражение. Многие могли подумать, что это сломить парня и он надолго оставит занятия, но такого не произошло.

Сонбати продолжал свое движение и принял решение доказать, что он самый лучший. В 1989 году спортсмен отправился на турнир «Мистер Югославия». Вот здесь его и ждал настоящий триумф – он стал профессионалом IFBB.С 1990 года одерживал победы или призовые места на международных соревнованиях. В 1994 году Нассер принимает участие в соревновании «Ночь Чемпионов» и занимает 2 место, не сумев обойти Майка Франкоса, с которым, кстати, в будущем его будут связывать дружеские отношения. После такого события, имя спортсмена стало мелькать в газетах и журналах, о нем заговорили на телевидении. Это было, конечно, приятно, но гораздо большее удовольствие Сонбати доставило маленькое открытие – теперь он может стать полноправным участником престижного турнира «Мистер Олимпия». Он не упустил свой шанс и в этом же 1994-м году вступил в борьбу за главный титул, но занял всего лишь 7 место. В 1999 г. победил в «Арнольд Классик». Несколько лет числился в элитной «обойме » ИФББ, что само по себе большое достижение, а вовсе не титулы или медали, как можно подумать. Дело в том, что в наши дни профессиональный спорт требует сверхчеловеческой самоотдачи.Сонбати еще не раз делал попытки стать первым на «Мистер Олимпия», но ему это не удавалось. А в 1996 году, после серии триумфальных выступлений (в Чехии, Швейцарии и России) произошло очень неприятное событие – в крови Нассера был обнаружен диуретик, за что он был дисквалифицирован.Несмотря на то, что Нассер Эль Сонбати так и не смог стать Мистером Олимпия, он все равно остался в истории спорта атлетом с большой буквы.«Европа Супершоу 2005» — это последнее соревнование, в котором атлет принял участие. Тогда он занял 14 место.Нынешний профессиональный бодибилдинг потерял в лице Сонбати очень много. Личность с большой буквы — и этим все сказано. Недаром же без его фотографий или статей о нем не обходится ни один уважающий себя качковский журнал, а на обложке Флекса Нассер появлялся уже пять раз! То, что Сонбати одна из самых ярких фигур в мире профи, признает даже «Австрийский Дуб» Арнольд Шварценеггер, который выпустил в современных профи немало критических стрел.И дело здесь даже не в образованности и интеллигентности Сонбати, его умении общаться с людьми. Помимо всего прочего, Сонбати был интересен тем, что его суждения резки и откровенны и часто расходятся с общепринятыми. К примеру, он отказался быть героем популярной традиционной колонки в журнале Флекс, в которой приводятся биографические данные чемпионов-профессионалов, а также их ответы на вопросы: «Ваш любимый цвет, ваш любимый автомобиль» и т.д.. «Мне наплевать, какого цвета мой автомобиль», — говорил Сонбати, -«черного, красного или белого. И у меня нет любимого фильма. И вообще нет ничего любимого. Я не хочу повторять за кем-то, как попугай, что любимое место отдыха для меня Гавайи. Я раз десять был на Гавайях там попросту скучно. И вообще, людям интересны их собственные пристрастия, а вовсе не мои или чьи-нибудь еще».Но и это еще не все: являясь одним из величайших атлетов современности, Сонбати откровенно признавался в своей ненависти к железу: «Когда ты находишься в начале пути и работаешь с легкими отягощениями, все это в радость, но когда ты вынужден в погоне за массой навешивать на гриф все новые и новые веса, когда у тебя на плечах три центнера, то думаешь только о том, как бы поскорее отработать тренировку и умчаться прочь из этого проклятого зала!» Звучит несколько необычно, зато откровенно. И в этом весь Сонбати.Помимо того, что Нассер был обладателем рельефной мускулатуры, в мире далеком от профессионального спорта, он имел научные степени по истории, политологии и социологии. Но это еще не все… Нассер Эль Сонбати был настоящим полиглотом, способным говорить на 7 языках, причем, он делал это с такой легкостью, что возникало ощущение, будто природа наделила его этими качествами с самого рождения.В последние годы спортсмен жил в Сан-Диего, Калифорния.Покойся с миром!Победы1995 Houston Pro Invitational1995 Ночь Чемпионов1996 Grand Prix Чехия1996 Grand Prix Россия1996 Grand Prix Швейцария1999 Арнольд Классик

Вторые и третьи места

1993 III. Grand Prix Франция1993 III. Grand Prix Германия1994 II. Ночь Чемпионов1995 III. Grand Prix Франция1995 III. Grand Prix Германия1995 III. Grand Prix Россия1995 III. Grand Prix Испания1995 III. Grand Prix Украина1995 III. Мистер Олимпия1996 II. Grand Prix Великобритания1996 II. Grand Prix Германия1996 III. Grand Prix Испания1997 II. Арнольд Классик1997 III. Grand Prix Чехия1997 III. Grand Prix Великобритания1997 II. Grand Prix Германия1997 II. Grand Prix Венгрия1997 III. Grand Prix Россия1997 II. Grand Prix Испания1997 II. Мистер Олимпия1997 II. San Jose Pro Invitational1998 II. Арнольд Классик1998 III. Grand Prix Великобритания1998 III. Grand Prix Германия

1998 III. Mr. Olympia

Джозеф Эдвин «Джо» Уайдер (Joe Weider; род. 29 ноября 1919 г. — умер. 23 Марта 2013 года, Монреаль, Квебек, Канада) — выдающийся канадо-американский тренер, основатель Международной Федерации Бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB) и конкурса «Мистер Олимпия».

Вряд ли найдется хотя бы один фанат бодибилдинга, не знающий имени Джо Уайдера. Великий учитель многих чемпионов, таких как Арнольд Шварценеггер, Франко Колумбо, Фрэнк Зейн, Ли Хейни, Рик Уэйн, основатель огромной империи бодибилдинга со стартовым капиталом всего в 7 долларов — все это Джо Уайдер…

А началась история в 30-х годах прошлого века, когда два брата, рожденных в еврейском квартале Монреаля (Джо и Бен Уайдер) начали ввязываться в дворовые потасовки. Победа щуплым мальчишкам почти никогда не доставалась, и Джо быстро сообразил, что избежать поражения можно, только став сильнее.

Но что делать, если ты от природы не наделен богатырской силой, а гантели достать практически невозможно?Джо начал придумывать свой способ тренировки — он притащил с окрестной свалки ось от паровоза, прикрепил к ней найденные там же колеса от вагонетки, и начал заниматься с такой вот импровизированной штангой.

Результаты не заставили себя долго ждать — вскоре Джо стал победителем местных соревнований по поднятию тяжестей. У Джо начали интересоваться, как он добился такого успеха. Вопросы сыпались со всех сторон — от знакомых и незнакомых, по почте и при встрече на улице.Юноша решил ответить сразу всем.

В возрасте семнадцати лет Джо опубликовал в журнале «Your Physique» статью, где рассказал о методах своих тренировок и правильном наращивании мускульной массы. Впоследствии журнал был переименован в «Muscle Builder», а затем — в «Muscle & Fitness».

В послевоенные годы Джо вместе со своим братом Беном Уайдером (Ben Weider) активно занимался пропагандой бодибилдинга. Немалую помощь им оказал синематограф. После того, как культуристы начали сниматься в фильмах, крепкое мускулистое тело прочно входит в моду.

Братья Уайдеры основали Международную Федерацию Бодибилдеров в 1946 году в Монреале. В 1965 году Джо Вейдер организовал конкурс «Мистер Олимпия». К тому моменту уже существовали соревнования «Мистер Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная». Но правила запрещали атлетам, единожды завоевавшим эти титулы, повторно участвовать в этих соревнованиях.

Именно для таких победителей, еще не реализовавших до конца свой потенциал, Уайдер и организовал «Олимпию».

Соревнования были созданы с целью помочь победителям конкурса «Мистер Вселенная» («Mr. Universe») продолжить тренировки и зарабатывать деньги.

Впоследствии Джо тренировал таких известных культуристов, как Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Фрэнк Зейн, Луи Ферриньо, Ларри Скотт и Ли Хейни.

После того, как культуризм обрёл популярность среди женщин, Джо организовал конкурс «Мисс Олимпия» («Ms. Olympia»). Первые соревнования были проведены в 1980 году.

Джо также основал издательство «Weider Publications», которая выпускает такие фитнес-журналы, как «Mr America», «Muscle Power», «Shape», «Men’s Fitness», «Living Fit», «Prime Health and Fitness», «Fit Pregnancy», «Cooks», «Senior Golfer» и «Flex». В конце 1990-х «Weider Publications» было продано компании «American Media».

Кроме того, Джо Уайдер написал серию книг о своих методиках под названием «Система построения тела по Джо Уайдеру» (англ. «The Weider System of Bodybuilding»).Братья Уайдеры превратили бодибилдинг из малопопулярного увлечения в настоящий культ, построив целую империю, включающую в себя журналы, фабрики спортивного питания, одежды и многое другое. Интересы Джо включают в себя не только бодибилдинг.

Например, он увлекался коллекционированием антиквариата.Уайдер стал «отцом» бодибилдинга. И тем самым изменил судьбу миллионов мальчишек, да зачастую и взрослых людей, которые обрели силу не только тела, но и духа, а также здоровье, уверенность в себе и готовность преодолевать трудности.

R.I.P.

Источник: https://tverdyi-znak.livejournal.com/1246506.html

Ссылка на основную публикацию