Протеиновые батончики myprotein 6 layer bar – описание, состав и рекомендации по употреблению

Наши читатели часто задают вопрос — а нужны ли вообще протеиновые батончики? Мы решили рассмотреть этот вопрос чуть подробнее.

Что такое протеиновый батончик и для чего он нужен?

Современному человеку многое приходится делать «на бегу». Решать важные вопросы, обедать, полдничать и перекусывать перед тренировкой… В таких условиях хорошим подспорьем становятся сбалансированные по составу протеиновые батончики. Они помогают поддерживать высокую работоспособность, не причиняя вреда фигуре.

Протеиновые батончики — польза и вред, состав, топ 6 лучших протеиновых батончиков (отзывы)

Что такое протеиновый батончик и для чего он нужен?

Протеиновые батончики, польза и вред которых стали в последнее время темой множества дискуссий, по своей сути представляют концентрат белка, клетчатки, углеводов и различных добавок. Выглядят они как обычный шоколадный батончик и продаются как в спортивных магазинах, так и в простых супермаркетах.

Протеиновый батончик

Протеиновый батончик выглядит как обычный шоколадный батончик и продается как в спортивных магазинах, так и в простых супермаркетах.

Ключевая особенность такого продукта – относительно низкое содержание углеводов и сравнительно высокое содержание белка. Только если это условие соблюдается, батончик действительно можно считать протеиновым. В противном случае его название – не более, чем маркетинговый ход.

Состав протеиновых батончиков

Ключевой компонент протеинового батончика – белок. Он может быть получен из молочной сыворотки, сухого молока, казеина.

Используются также растительные белки, питательная ценность которых значительно ниже, чем у белков животного происхождения.

Некоторые производители включают в свой продукт отдельные аминокислоты (глютамин, лейцин), что можно считать довольно полезным «бонусом».

Ключевой компонент протеинового батончика – белок

Энергетическую ценность батончику обеспечивают ее углеводы и жиры. Предпочтение нужно отдавать продукту, не содержащему сахара и масел. Оптимально, если их заменяют натуральные подсластители (стевия), клетчатка, сухофрукты, орехи и злаки.

Протеиновые батончики с натуральными подсластителями

Выбирайте батончики с натуральными подсластителями, сухофруктами, орехами и злаками.

За счет злаков, сухофруктов и орехов удовлетворяется потребность в витаминах и минералах. Кроме того, некоторые батончики содержат витамины и минералы в качестве добавок. Из других дополнений можно отметить L-карнитин, способствующий сжиганию жира, и креатин, необходимый мышцам в самом начале работы.

Состав протеиновых батончиков

Протеиновые батончики очень сильно отличаются по составу и внешнему виду.

Плюсы протеиновых батончиков (польза протеиновых батончиков)

Полезно

Хорошая альтернатива булочкам и пирожным. Булочкой можно быстро насытиться, но многие стараются избегать мучных кондитерских изделий. Протеиновый батончик тоже достаточно калорийный, но все же в нем больше пользы за счет содержания белка и других полезных элементов.

Быстро

Учитывая нашу интенсивную жизнь возможность быстро перекусить имеет большое значение (например после работы перед спортзалом).

Удобно

Протеиновый батончик удобно брать с собой. Если вы находитесь не дома, не надо думать как вымыть еду и руки.

Для меня этот момент имеет большое значение, так как такие полезные перекусы, как например, яблоки или изюм надо мыть, что иногда очень не удобно.

Еще одно удобство по сравнению, например, с фруктами это то, что он занимает мало место и мало весит, согласитесь, когда у вас большая и тяжелая сумка и много вещей этот фактор достаточно важен.

Вкусно

Вот уж с чем точно не поспоришь, так это то, что протеиновые батончики вкусные.

Протеиновые батончики — полезные, удобные и вкусные

Полезно, быстро, удобно и вкусно — вот плюсы перекуса протеиновым батончиком!

Минусы протеиновых батончиков (вред протеиновых батончиков)

Из минусов можно отметить то, что многие из них могут быть очень калорийны и человек сам не замечает, как легким перекусом потребляет избыточное количество калорий.

При выборе протеинового батончика обращайте внимание на его калорийность. Некоторые из них по калорийности равны полноценному приему пищи.

Выбираем протеиновый батончик — на что обращаем внимание при выборе

Многие опытные спортсмены включают в рацион протеиновые батончики; отзывы их указывают на то, что при правильном подходе батончики могут стать весьма полезной частью рациона. Главное – внимательно подходить к выбору батончика, изучая его состав и взвешивая потребности своего организма.

Выбираем лучший протеиновый батончик

На что обратить внимание, выбирая протеиновый батончик:

1. Количество белка. Оптимальное содержание белка в одном батончике – 20 г. Именно такое количество необходимо для полноценного восстановления после тренировки. Но если батончик будет использоваться в качестве перекуса перед походом в спортзал, количество белка в нем может быть и меньше, поскольку его основной задачей будет пополнение запаса энергии.

2. Количество и тип углеводов («быстрые», «медленные»). Общее содержание не должно превышать 30г.

3. Масса клетчатки. Должна составлять не менее 3 г.

4. Калорийность. Если основная цель спортсмена – сжигание жира, батончик должен быть как можно менее калорийным.

Если цель – восстановить запас сил до или после тренировки, калорийность может увеличиваться. Чем больше калорий тратится за тренировку, тем более калорийный продукт может позволить себе спортсмен.

В противном случае энергия, которая содержится в батончике, будет утилизироваться в жировой ткани.

Часто протеиновые батончики путают с батончиками, которые состоят из орехов и сухофруктов. Он очень полезный, так же удобный и на него стоит обратить внимание, но он уже не может считаться полноценно протеиновым батончиком.

Сладкий батончик из орехов и сухофруктов (не протеиновый)

Важно.: не путайте протеиновые батончики с батончиками из орехов и сухофруктов. Они отличаются по своим свойствам и воздействию на организм.

Часто протеиновые батончики продаются упаковками, в этом случае цена за один батончик получается несколько ниже. Если вы употребляете их в количестве более 2-3 в неделю то вам следует покупать целую упаковку, тогда получиться немного сэкономить, ведь цена их достаточно велика.

Где приобрести протеиновые батончики

Протеиновые батончики продаются в спортивных магазинах и магазинах спортивного питания. Все чаще протеиновые батончики можно встретить на лавках крупных супермаркетов. Выгоднее всего заказывать протеиновые батончики в интернет-магазинах оптом.

Обзор лучших протеиновых батончиков

Наибольшей популярностью пользуются батончики:

Primebar. Содержит 20% животного протеина, натуральные злаки и ягоды, финиковую пасту. Не содержит сахара и красителей.

Primebar — содержит 20% протеина, не содержит сахара и красителей Наш отечественный производитель.

Bombbar — протеиновый батончик с оптимальным содержанием белка (почти 20г), витамином С и клетчаткой. Содержит искусственные подсластители, за счет чего снижается калорийность, но возникает риск нарушения углеводного обмена. Мне эти батончики очень нравятся за то, что они не покрыты шоколадной глазурью. Зачем лишние калории и сладкий шоколад?

Bombbar — оптимальное содержание белка , отличный вкус, высокая цена

Quest. Натуральный продукт с оптимальным содержанием белка и углеводов, добавлением орехов, сушеных ягод и стевии.

Quest — отличное сочетание белка и углеводов и отменный вкус

Турбослим («Для контроля веса»). Состоит из белков растительного происхождения, клетчатки и L-карнитина. Содержит симетикон, устраняющий вздутие живота.

Турбослим — белковый диетический батончик

Everyday Protein. Низкое содержание углеводов и калорий, высокое содержание белка.

Everyday Protein — батончик с высоким содержанием белка

Vasco. Оптимальная порция белка. Небольшое содержание углеводов. Приятный вкус.

Vasco — много белка, минимум углеводов, приятный вкус

EnergyBar. 14% белка (около 7г), экстракт гуараны и высокая калорийность. Хорошо подходит для перекуса перед тренировкой.

EnergyBar

Обзор протеиновых батончика (видео)

Часто мы не знаем что внутри у протеинового батончика. По факту мы рискуем купить не протеиновый батончик, а просто сладкую шоколадку. Наши тренеры сделают небольшой обзор самых популярных протеиновых батончиков.

• 
• Андрей Шелест проведет обзор наиболее популярных протеиновых батончиков:
• 

Протеиновый батончик своими руками

Протеиновый батончик своими руками сделать совсем несложно. Самый простой вариант – смешать порошок протеина (его можно приобрести в спортивном магазине), овсяную или миндальную муку, немного орехового масла и сухофрукты. Смесь легко принимает нужную форму и хранится в таком виде.

Можно делать батончики на основе творога, сухого молока, детской смеси для кормления. Ореховое масло можно заменять молоком или йогуртом без добавок. Для вкуса можно добавлять кокосовую стружку, какао, орехи и кусочки ягод.

1. Делаем батончики своими руками (видео):
2. 
3. Еще один замечательный рецепт приготовления протеиновых батончиков в домашних условиях.
4. 
5. Готовим дома протеиновые батончики, которые на тают и получаются очень вкусными:
6. 

Протеиновые батончики отзывы:

Я думаю, что в качестве перекуса они незаменимы. Однако увлекаться ими точно не стоит…сахар…калории…(Саша)

Подходит тем, кто голоден, но не хочет есть всякие булки или фастфуд. (Борис)

Мне нравятся Бумбар. Они подороже, но прямо чувствуешь, что много протеина + нет глазури (Алексей Ф)

Ой, иногда прямо очень хорошо перекусить батончиком! Вкусно, сытно.

Источник: https://fitness-dlya-vseh.ru/proteinovye-batonchiki-polza-i-vred-sostav-top-6-luchshih-proteinovyh-batonchikov-otzyvy/

6-ти слойные протеиновые батончики от MyProtein! Новый обзорчик спортпита

Мне безумно нравится, что мои труды нам моим блогом приносят свои плоды. Например, недавно я получил посылку с подарками от известной европейской компании – MyProtein для того, чтобы сделать обзор их новых протеиновых батончиков. Я с радостью это сделал, т.к. давно знаком с их брендом и знаю о их качестве и подходе к делу.

Привет! Сегодня у меня будет новый обзор спортивного питания на блоге. На этот раз, мы рассмотрим спортивное питание MyProtein.

Друзья, у меня уже выходил обзор на продукты данной компании на моём блоге, вот предыдущий обзор.

Может показаться, что MyProtein является моим спонсором, я продался, а эти обзоры предвзятые и не честные.

Спешу вас разочаровать (или обрадовать, не знаю). При всё моём желании, MyProtein не спонсирует меня на постоянной основе, т.к. думаю, что они работают с блогерами покрупнее, но периодически мне пишет их менеджер с предложением попробовать их новые (или старые) продукты.

Я всегда соглашаюсь, т.к. какой смысл отказываться от качественного спортивного питания и подарочков, когда их я очень люблю.

Естественно, я не буду рекламировать всякую дребедень, поэтому периодически отказываю различным СРА сетям, тизерным компаниям и прочему хламу. Мой блог мне дорог, поэтому советую я вам то, что пробую на себе.

Если честно, я ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН, как и в прошлый раз фирме MyProtein, что она поддерживает блогеров и спортсменов своим подходом к делу и товарами. Очень круто, что они засылают всякие подарки и товары. Было очень приятно!

Спасибо я скажу чуть позже, а пока, давайте поговорим о том, что за подарочки мне приехали в этот раз.

6-ти слойные протеиновые батончики

У данной фирмы вышли новые протеиновые батончики, которые состоят из шести слоёв.

Кстати, вот ссылка на данные батончики: https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/6-layer-protein-bar/11994680.html

Размещаю абсолютно безвозмездно, т.к. мне нравятся их товары (хотите верьте, хотите нет). Кстати, данной фирме исполнилось в мае 15 лет!

• Недавно мне пришла посылочка с их товарами.
• Вот сама посылка:
• 
• Внутри была целая пачка протеиновых батончиков со вкусом «Печенье со сливками» и на пробу ещё по одному батончику со вкусами «Праздничный торт», «Лимонное безе» и «Шоколадный пломбир».
• Итак, давайте по порядку.

Нужно ли вообще есть протеиновые батончики?

Я за свою жизнь съел, наверное, ни одну сотню протеиновых батончиков, но не потому, что я не вижу без них другого способа накачаться, а потому, что это, блин, ВКУСНО!

Какой бы не был у тебя рацион питания, особенно я говорю о питании во время похудения, почти всегда имеет место быть периодическое нарушение режима.

Иногда нам хочется сладкого или жирного, от этого никуда не деться, т.к. наш организм любит запасать питательные вещества и ему не нравится, когда пищи не хватает.

После всего этого имеет место быть эффект «да пошло оно всё!», помните я рассказывал в этой статье про это? Мы нарушили режим, почувствовали вину за это, поэтому далее объедаемся ещё сильнее. Замкнутый круг.

У меня это было проблемой раньше, что замедляло прогресс на сушке.

Чуть позже я узнал множество лайфхаков и грамотные режимы питания без стресса, об одном из которых я рассказал в своём курсе «Рациональное жиросжигание». Теперь стало проще.

1. Кстати, одной из фишек является использование протеиновых батончиков.
2. Прикол в том, что они сладкие, вкусные, очень питательные (быстро ими наедаешься), но в них ОЧЕНЬ МАЛО САХАРА!
3. Сахар, как мы знаем – это быстроусваеваемый углевод с высоким гликемическим индексом.

Углеводы (особенно, сахара) – это КИЛОКАЛОРИИ + ТРАНСПОРТ ИХ В ЖИРОВЫЕ ЗАПАСЫ (т.к. в ответ на повышение сахара в крови начинает вырабатываться инсулин поджелудочной железой).

• Поэтому, нам следует избегать употребления продуктов с высоким гликемическим индексом, если мы не хотим рано или поздно превратиться в мешок с шоколадом.
• Отличным вариантом является заменить сладкое на протеиновые батончики.
• Они дают несколько плюсов:

• Ими наедаешься.
• Низкое содержание сахара.
• Позволяют психологически отдохнуть (получил сладкое, но при этом мало сахара).
• Неплохая порция белка.
• Быстрый приём пищи.

Идеальный перекус в одной порции. Например, для меня самое важное – это психологическая разгрузка, низкий сахар и быстрота самого перекуса.

Дело в том, что пока я работаю на заводе, есть небольшая проблема со временем приёма пищи)) Иногда, даже не успеваешь толком пообедать.

А зайти выпить чашку воды с протеиновым батончиком я время научился находить. Или, как я люблю, чёрный кофе без сахара и протеиновый батончик. Получается очень вкусно.

Короче, это из того, какие плюсы я вижу для себя.

Давайте перейдём к самим батончикам.

Питательная ценность

Постоянные читатели моего блога знают, что такое питательная ценность продукта. Для остальных, расскажу.

Питательная ценность – это количество нутриентов и энергии (килокалорий) на единицу массы продукта.

Питательная ценность шестислойных батончиков, которые мне прислали следующая (на 1 батончик):

• Белки: 20,5 г.
• Жиры: 9,1 г. (2,8 г. насыщенных).
• Углеводы: 18,2 г. (2,8 г. сахара).
• Клетчатка: 9,6 г.
• Калорийность: 1066 Кдж/256 Ккал.

Также, в батончиках имеются полезные витамины и микроэлементы (о них не буду рассказывать подробнее, т.к. думаю, вы пьёте спортивные витамины).

Питательная ценность, как мы видим, достаточно насыщенная. Имеются все необходимые нам нутриенты (БЖУ), при умеренной калорийности.

Существуют батончики, которые вообще не содержат углеводов, поэтому будьте внимательнее, если придерживаетесь КЕТО диеты. Данные батончики можно спокойно кушать при правильном питании или, например, БУЧ диете, никак не нарушая правильный режим питания.

Обычно, во время белково-углеводного чередования, в период углеводных дней человек обжирается так, как хочет, чем угодно, что, естественно, тормозит жиросжигание. Не надо так. Батончики – прекрасная альтернатива стандартным шоколадкам. Многие из них, могу сказать положа руку на сердце, ничуть не хуже шоколадок по вкусу.

На этом предлагаю закончить с питательной ценностью, т.к. во всех вкусах данных батончиков она примерно одинаковая.

Какие батончики мне прислали

1. Мне прислали несколько разных вкусов для теста.
2. Давайте я расскажу вам о них максимально честно и не предвзято.

3. Да, мне хочется захвалить фирму MyProtein, потому что она совершенно честно и очень щедро предоставляет периодически мне спортивное питание и товары, я им очень благодарен, но какой смысл будет в этом обзоре, если я буду хвалить то, что мне не понравилось, например?
4. Поэтому, я решил абстрагироваться от ситуации и максимально честно рассказать вам о присланных товарах.

Батончик «Праздничный торт»

К сожалению, я не успел сфоткать данный батончик в первозданном виде, т.к. съел его первым, но не посмотрел, что он был в единственном экземпляре, поэтому, заранее, прошу прощения.

На вкус этот батончик показался мне не слишком сладким, что лично для меня хорошо. Вкус сливочный, сверху сладкие такие шарики, хрустят, очень вкусная начинка. Напоминает, знаете что?

Помните в детстве в школьных столовых нам давали такие песочные слойки с повидлом, а сверху белая глазурь? Так вот, вкус один в один, только не так сыплется, что тоже для меня плюс.

Вывод: Этот батончик мне в целом понравился. Не слишком сладкий, не сыплется и очень вкусный!

Батончик «Печенье со сливками»

• Тут я не сплоховал (как в предыдущий раз), сразу сфотографировал данный батончик.
• 
• 
• А вот я надломал батончик, чтобы посмотреть, что в нём внутри, вот такая картина:
• 

Батончик по вкусу немного напоминает варёную сгущёнку и какое-то знакомое печенье. Для любителей сладкого, думаю, этот вариант отлично подойдёт, т.к. данный батончик самый сладкий из всех четырёх вкусов, что я попробовал.

Единственный его недостаток, как по мне, это то, что он сыплется, когда его ешь. Обсыпка устилает весь стол после чаепития) По консистенции даже чуть плотнее, чем предыдущий, довольно сложно жевать.

Данного батончика мне прислали целую коробку, через пару тройку батончиков я привык ко вкусу, и он мне показался уже чуть другим, грубо говоря, я его распробовал. Но всё равно, тортик мне понравился больше)

Вывод: Данный батончик гораздо слаще, что немного не для меня. Сыплется обсыпка, очень плотный по консистенции.

Батончик «Лимонное безе»

Было у нас с Ксюшкой два секретных батончика. Это вот этот, с лимоном и последний с шоколадом)

Дело в том, что у меня не получалось сразу снять обзор на присланные мне товары, поэтому я строго настрого запретил моей мелкой Ксюше их кушать до написания обзора. Она у меня девочка послушная, хоть и вредная. Капризничала, но слушалась)

Так вот, добравшись до этого батончика, мне казалось, что будет что-то невнятное, т.к. мне не понятно, как можно сделать из белка и лимона что-то вкусное.

1. Но…
2. Как я ошибался.
3. Для понимания, я очень люблю лимонные торты или слойки, хоть и ем я их раз в полгода, наверное. Такой кисловато-горьковатый с лёгкой сладостью вкус меня очень радует)
4. И я думал, что особо тут не получится сделать ничего особо стоящего.

Как и сказал, сам вкус превзошёл мои ожидания. Реально лимонный, немного кислый с небольшой сладостью вкус. Консистенция помягче, чем «печенье со сливками», но данный батончик не сыплется. Даже внутри есть небольшая кислинка.

Короче, этот батончик я офигенно полюбил. Есть как будто какой-то джем внутри в прослойке. MyProtein за лимонный вкус зачётище! Очень вкусный.

Поэтому, любителям не сильно сладкого, но кисловатого вкуса очень даже советую. Потом расскажите, как вам. Мне очень зашло!

Вывод: Кисловатый, не сильно сладкий вкус. Не сыплется. Любителям цитрусовых и не особо сладких вкусняшек, по-моему, идеально!

Батончик «Шоколадный пломбир»

Этот батончик я оставил напоследок.

Я безумно люблю шоколадные батончики и всегда, в первую очередь, сравниваю батончики разных фирм между собой. Круть в том, что ощущение такое, как будто ешь шоколад, а на самом деле это белок с вкусовыми добавками.

• Это круто.
• Так вот, естественно, батончик я надломал, чтобы посмотреть, что внутри:
• 
• Кстати, на вид офигенно похож на эскимо в шоколаде. Помните, было такое эскимо “Забава”, вот точно оно)

Про вкус хочу сказать отдельно! ЭТОТ БАТОНЧИК САМЫЙ КАЙФОВЫЙ! Ну прям шоколад в шоколаде. Я обожаю такие вкусы, повторяю ещё раз.

И может быть вам покажется, что это не особо искренне, но я говорю от всей души, этот вкус обалденный! Вот прям так, как я люблю. Шоколаднейший! Кайф.

Не сыпучий, не сильно сладкий, но очень шоколадный. Это очень клёво!

Не знаю даже, что тут ещё добавить, но этот батончик понравился мне больше всего.

Вывод: Любителям всего шоколадного или скучающим по шоколаду во время сушки. Очень крутые батончики! Данный вкус мне понравился больше всего.

Немного о подарочках и благодарность

Кстати, в подарок мне ещё положили немного их брендовой одежды! Пришла кофта и штаны. Кофта мне очень понравилась! Она очень приятная на ощупь и прикольно тянется, а также, подчёркивает фигуру.

1. 
2. Вот фоточка:
3. 

Штаны показались мне немного странноватыми, швы как-то сделаны наружу (может такая задумка фасона, но что-то мне они не зашли). Штаны, наверное, самое то будет использовать для дома или занятий спортом. Кстати, заниматься в них на улице будет удобно, они тянутся и ткань очень качественная.

Кстати, отдельно про ткань. Она очень плотная и тянущаяся, при том, что она дышит! Вещи прям очень приятные и качественные.

Вообще, хочется очень поблагодарить фирму MyProtein за их щедрые жесты. Эта фирма показывает то, как нужно взаимодействовать со своей аудиторией. Возможно, в будущем, у меня будет спонсор такого масштаба, это очень круто!

Круто не только то, что тебе засылают подарки, дают деньги (не в этом случае, в вообще со спонсорством), отправляют на какие-то ивенты и т.д. Нет.

Круто то, что у спортсменов есть возможность при этом есть спортивное питание высшего европейского качества и пользоваться по настоящему качественной одеждой, не пытаясь втолкать своей аудитории очередное дерьмо от недалёкого спонсора, а от всей души рекомендовать то, чем пользуются сами.

Я давно наблюдаю за этой фирмой, вижу её часто в рекламах у более крупных блогеров, поэтому она мне внушает доверие. Я и сам пользуюсь периодически их товарами (например, покупал рыбий жир и витамины).

MyProtein ОГРОМНОЕ СПАСИБО за эту возможность! Буду рад протестировать и другие товары.

Кстати, уже давненько, у меня открыта рубрика обзоров спортивного питания.

Всего вам доброго, друзья!

Скажите ваше честное мнение по поводу такого формата. Нравятся вам обзоры товаров из спортивного мира? Есть ли смысл сделать обзоры других товаров разных известных фирм?

Источник: https://snow-motion.ru/pitanie/obzory/obzor-6-bars-myprotein.html

Ironman Protein Bar — обзор протеинового батончика

Незаменимым помощником в организации эффективного тренировочного процесса является батончик Protein Bar. Входящие в его состав компоненты благотворно влияют на состояние кожи и опорно-двигательного аппарата, способствуют быстрому насыщению мышечных тканей питательными веществами. Широкий спектр витаминных добавок обеспечивает общий тонус и высокую работоспособность организма. В ассортименте имеется много разных вкусов.

Батончики весом 50 граммов, с девятью различными вкусами.

Состав

Наименование	Среднее значение	% от суточной нормы
Калорийность, ккал	178–200	7–8
Протеины, гВ том числе из гидролизованного коллагена	8,01,5	11
Жиры, г	5,7–7,0	7–8
Углеводы, г	20,2–25	6–7
Аскорбиновая кислота, мг	33,25	55
Ниацин, мг	2,45	13
Витамин E, мг	8,0	84
Пиридоксин, мг	1,8	64
Тиамин, мг	0,28	20
Рибофлавин, мг	0,26	16
Фолиевая кислота, мкг	55,0	28
Биотин, мкг	20,6	41
Цианкобаламин, мкг	0,16	16
Клетчатка, мг	0,9–3,3	3–11
Пантотеновая кислота, мг	1,58	26

Вкусы	Кукуруза	Клубника	Банан	Орех	Карамель	Кокос
Ингредиенты	Глазурь кондитерская белая (лауриновый заменитель какао масла, сахар, патока, сыворотка молочная сухая, ароматизаторы, эмульгаторы (лецитин соевый, эфиры полиглицерина и взаимоэтерифицированных рициноловых кислот).	Глазурь кондитерская темная (лауриновый заменитель какао масла, сахар, какаопорошок, эмульгатор лецитин, ароматизатор).
Сыворотка молочная подсырная сухая, воздушная кукуруза, какао порошок.	Концентрат молочных белков, агент влагоудерживающий глицерин, пшеничные волокна, клубника, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор, сушеный концентрат сока свеклы.	Порошок банана, концентрат молочных белков, влагоудерживающий агент (глицерин), пшеничные волокна, ароматизатор.	Орехи обжаренные дробленые (арахис, фундук), сыворотка молочная подсырная сухая, концентрат молочных белков, какао порошок, ароматизатор.	Шоколадная крошка (сахар, заменитель какао масла нетемперируемый нелауринового типа (гидрогенизированная пальмовая фракция, токоферол), какаопорошок, эмульгатор (лецитин соевый), ароматизатор), концентрат молочных белков, влагоудерживающий агент (глицерин), какао порошок, ароматизатор.	Сыворотка молочная подсырная сухая.

Как принимать

Рекомендуемая суточная норма употребления для взрослого человека – 2 шт. Курс – 4 недели. Перед повторным применением требуется двухнедельный перерыв. Во время усиленных силовых нагрузок необходимо учитывать особенности тренировочного процесса и предписания спортивного медицинского работника.

Цена

Упаковка	Стоимость, руб.
Поштучно	60

• 1 Формы выпуска
• 2 Состав
• 3 Как принимать
• 4 Цена

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/protein/ironman-bar.html

Спортивное питание Protein bar — отзыв

✪ ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ, КТО КО МНЕ ЗАГЛЯНУЛ! ✪

Скажу сразу, что я не фанат спортивного питания — но иногда допускаю его в своём рационе в качестве дополнительного источника белка. Хотя батончики, в которых всего 6% протеина (да-да!) и немало углеводов назвать «спортивными» сложно. Но дают такую сытость, в принципе, как всякие «сникерсы», при том, что в них значительно меньше калорий.

Такой перекус удобно брать с собой на работу или в поездки, чтобы по быстрому «заморить червячка», так сказать. Но увлекаться подобными «штучками» не стоит, моё мнение.

Продукцию Protein bar впервые я увидела в Fix Price — это были батончики с ванильным, шоколадным и карамельным вкусом. Цена для продукта относящегося к спортивному питанию, конечно, была привлекательная — всего 25 рублей за штуку.

• Цена — 25 рублей
• Вес — 50 грамм
• Производитель — Россия

• Источник: https://irecommend.ru/content/kachestvo-batonchikov-protein-bar-ostavlyaet-zhelat-luchshego-12-proteina-vot-i-net

  Протеиновые батончики: описание, состав, польза и вред

  При серьезных физических нагрузках важно своевременно обеспечивать организм энергией.

  Многие профессиональные спортсмены используют в качестве дополнения к основному рациону протеиновые батончики, действие которых проявляется в повышении тонуса и увеличении выносливости.

  При серьезных физических нагрузках важно своевременно обеспечивать организм энергией.

  Многие профессиональные спортсмены используют в качестве дополнения к основному рациону протеиновые батончики, действие которых проявляется в повышении тонуса и увеличении выносливости.

  протеиновые батончики – находка для тех, кто занимается единоборствами, силовыми и игровыми видами спорта, а также для тех, кто отправляется в поход: при небольшом весе продукт снабжает спортсмена полноценной порцией белков, жиров и углеводов.

  Что такое протеиновый батончик
  Если вы регулярно посещаете спортзал, то наверняка видели, как спортсмены достают из сумки компактные упаковки для быстрого перекуса.

  По внешнему виду протеиновые батончики мало отличаются от зерновых, но их состав значительно богаче: белки, жиры, углеводы и витамины.

  Выпуском протеиновых батончиков занимаются многие производители спортивного питания, и это неудивительно: они пользуются постоянным спросом у тех, кто профессионально занимается спортом и у сторонников здорового образа жизни.

  протеиновые батончики делятся на три категории:

  жиросжигающие (со специальными добавками, ускоряющими обмен веществ);
  спортивные (для набора мышечной массы);
  энергетические (эта разновидность быстро восполняет энергию после тренировки и поднимает общий тонус организма).

  В состав могут входить глюкозный и фруктозный сиропы, какао, молочный и сывороточный белок, соя, орехи, зерновая мука, сухофрукты, семена, тыквенное или арахисовое масло и различные сочетания витаминов С, группы В и Е. Оболочка обычно делается из горького шоколада, обладающего мощным антиоксидантным действием. Некоторые компании предпочитают более экзотические добавки: ягоды годжи, семена чиа, финиковую пасту, киноа.

  Для придания приятного вкуса производители могут использовать натуральные или синтетические добавки. Чаще всего можно встретить продукцию со вкусом банана и ореха, но встречаются разновидности, напоминающие ваниль, мокачино, йогурт или шоколадное печенье.

  Для чего нужны энергетические протеиновые батончики
  В процессе тренировки организм затрачивает много энергии. Главная задача энергетических протеиновых батончиков – восполнить запасы «топлива» и не допустить, чтобы начался процесс распада мышечных волокон. Поэтому основа этой разновидности спортивного питания – быстрые и медленные углеводы и солидная порция белка.

  Продукт не является полноценной пищей, но служит отличным дополнением к рациону. В отличие от белковых коктейлей или естественной пищи, содержащей протеины, он не требует затрат времени на приготовление: достал, снял упаковку, съел. Это очень удобно для тех, у кого плотный график, не позволяющий отправиться домой или в кафе сразу же после посещения спортзала.

  Действие протеиновых батончиков
  Как только вы перекусили после тренировки, продукт начинает оказывать благотворное влияние на организм. Быстрые углеводы мгновенно восполняют запас энергии, те, которые имеют более длительный срок усвоения, создают ощущение сытости, а входящие в состав белки частично расходуются как «топливо», а частично идут на строительство новых мышечных клеток.

  Если в начинке есть витамины, тело получает дополнительную поддержку: укрепляется иммунитет, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, повышается тонус. После перекуса спортсмен ощущает мощный прилив энергии, поэтому протеиновые батончики нередко используют не только после, но и перед походом в спортзал.

  Энергетические батончики в профессиональном спорте
  Протеин является естественным продуктом питания, так что его не считают допингом и разрешают употреблять даже в период соревнований. Профессиональные спортсмены нередко используют протеиновые батончики во время длительных нагрузок, связанных с подготовкой к соревнованиям.

  Участники велопробегов, марафонцы, спортсмены, увлекающиеся троеборьем или пятиборьем, часто включают в свой рацион этот удобный и компактный продукт, помогающий быстро восстановить силы.

  А до появления готовых мини-упаковок многие готовили батончики самостоятельно, используя протеиновый порошок, муку из орехов, овсяные хлопья, кусочки сухофруктов и другие компоненты. Количество ингредиентов иногда исчислялось десятками.

  Впрочем, у «самодельных» лакомств был очень короткий срок годности, так что приходилось постоянно готовить небольшие порции.

  протеиновые батончики и спортивное питание
  При занятиях спортом важно придерживаться строгой диеты, которая разрабатывается с учетом цели (набор мышечной массы, сушка, повышение выносливости и так далее) и особенностей организма. протеиновые батончики дают возможность точно подсчитать количество калорий и избежать нарушения баланса основных нутриентов.

  Производители выпускают множество разновидностей удобных «перекусов»: злаковые, высокобелковые, высокоуглеводные, низкокалорийные. Это позволяет спортсменам подобрать именно ту разновидность, которая лучше приспособлена к конкретной диете.

  Важное значение имеет и психологический фактор: при занятиях спортом профессионалы вынуждены отказаться от многих привычных продуктов, в первую очередь – от сладостей. Вкусные батончики могут заменить конфеты или шоколад, так что у спортсменов не возникнет искушение нарушить режим питания.

  Специалисты по спортпиту утверждают, что не стоит воспринимать 30-граммовые или 50-граммовые батончики как полноценный прием пищи. Тем, кто хочет всегда быть в форме, рекомендуется комбинировать их с белковыми коктейлями и насыщенными основными нутриентами блюдами.

  Источник: https://sph.one/effort/proteinovye-batochiki/

  7 лучших протеиновых батончиков — Рейтинг 2019 года (Топ 7)

  Выбираем лучшие протеиновые батончики — по отзывам покупателей.

  В последнее время протеиновые батончики стали весьма популярными. И если раньше их можно были найти только в магазинах спортивного питания, то теперь белковые батончики все чаще стали появляться на полках обычных супермаркетов.

  Этому способствует возросший за последние годы интерес к здоровому образу жизни и в частности к правильному питанию (ПП).

  Те, кто стал придерживаться норм правильного питания, стараются соблюдать рекомендации по количеству употребляемого белка, все чаще включая в свой рацион обогащенные белком продукты: протеиновые овсяные каши, белковые готовые завтраки, протеиновые печенья, вафли и, конечно же, батончики.

  О лучших протеиновых батончиках и пойдет речь в этом рейтинге.

  Плюсы и минусы протеиновых батончиков

  Плюсы:

  • Быстро: не требует приготовления, готовый к употреблению продукт;
  • Удобно: не занимают много места, долго хранятся;
  • Вкусно: ими можно заменить «вредную» сладость без ущерба для здоровья нервной системы;
  • Низкокалорийно: белки не откладываются «про запас», излишки аминокислот выводятся из организма;
  • Восполняют дефицит белка в рационе.

  Важно! Не следует увлекаться белками, их адекватное потребление важно для здоровья печени и почек. Лучше придерживаться рекомендованной нормы потребления: минимум – 1 г белка на 1 кг веса (это очень легко запомнить).

  Для спортивных целей – набор мышечной массы или похудение – количество белка можно увеличить до 1,5-2 г на 1 кг веса.

  В целом необходимое количество потребляемого белка зависит от многих факторов: поставленных спортивных целей, выбранной диеты, состояния здоровья, веса, возраста, пола.

  Минусы:

  • Не заменят полноценный прием пищи: батончики необходимы в тех случаях, когда нет возможности нормально поесть, а из альтернативы только фастфуд. То есть батончики – это перекус, а не основа рациона;
  • Надо внимательно читать состав: не все протеиновые батончики одинаково полезны, поэтому следует иметь общее представление о калорийности продуктов и об ингредиентах протеиновых снеков, т. к. под названием «протеиновый батончик» может скрываться обычная сладость.

  Важно! Даже если с точки зрения калорийности и содержания белков и других нутриентов все выглядит «нормально», к протеиновым перекусам стоит прибегать в случае реальной необходимости.

  Виды протеиновых батончиков

  • Белковые (большое количество белка, есть немного углеводов и жиров);
  • Белково-углеводные (примерно одинаковое количество и белков, и углеводов);
  • Углеводные (небольшое количество протеина, высокое содержание углеводов). Это разнообразные мюслевые и фруктовые батончики, которые не относятся к протеиновым батончикам, как таковым, и которые продаются в обычных супермаркетах.

  Протеиновый батончик протеиновому батончику рознь. Они могут быть чисто белковыми, а могут быть и белково-углеводными. Это не значит, что последних следует избегать. Все зависит от целей и потребностей.

  Для тех, кто работает над наращиванием мышечной массы, будут интересны любые батончики, но особенно белково-углеводные (это, по сути, небольшая порция гейнера в виде батончика), поскольку во время набора веса важно поддерживать повышенную калорийность рациона. И это тот случай, когда углеводы важны не меньше, чем собственно белок.

  Соответственно такие «тяжелые» калорийные батончики – это в первую очередь выбор тех, кто стремиться набрать массу.

  Тем же, кто наоборот хочет снизить вес, следует выбирать протеиновые батончики с высоким содержанием белка и низким – углеводов, а также обращать внимание на количество жиров. В идеале такой батончик по своим функциям похож на протеиновый коктейль – это источник белка с минимальных количеством углеводов и жиров.

  Если употреблять батончики не в спортивных целях, а просто как источник необходимых нутриентов, то белково-углеводные батончики (как и чисто углеводные) лучше есть тогда, когда нужна энергия, например, утром, когда организм очень нуждается в глюкозе. Белковые батончики лучше употреблять во второй половине дня или вечером, когда организм готовится ко сну и ему не надо слишком много энергии.

  Рейтинг лучших протеиновых батончиков

  Источник: http://www.expertcen.ru/article/ratings/luchshie-proteinovye-batonchiki.html

  Protein Bar — батончик протеиновый: состав и отзывы || Протеиновые батончики Myprotein 6 Layer Bar описание состав и рекомендации по употреблению

  Батончик, отзывы о вкусовых качествах которого достаточно положительные, производится в России торговой маркой Ironman. Его биохимический состав на 50 г содержит 8 г белка, 6 г жира и 23 г углеводов.

  Нужно отметить, что если вы придерживаетесь безуглеводного плана питания, то 23 г углевода на 50 г любой еды это достаточно много. Кроме этого, в состав входят биотин, фолиевая кислота, ниацин, витамины.

  Калорийность батончика составляет 173 кКал.

  Прежде чем рассмотреть состав других конфет, нужно отметить, что производители спортпита делят батончики на протеиновые, с низким содержанием углеводов, высокоуглеводные, злаковые, энергетические.

  https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

  Какой батончик выбрать, зависит от вашей цели. Весьма распространенными среди протеиновых батончиков являются продукты торговой марки Weider. Батончик «32% Protein bar» содержит 19 г белка, 6 г жира и 18 г углеводов.

  Невозможно сделать вкусный и сладкий батончик без сахара, и к тому же белок лучше усваивается вместе с углеводами.

  Такой батончик лучше в плане содержания протеина, но и стоит он дороже отечественного Protein bar — от 120 до 160 рублей.

  Плюсы и минусы протеиновых батончиков

  Плюсы:

  • Быстро: не требует приготовления, готовый к употреблению продукт;
  • Удобно: не занимают много места, долго хранятся;
  • Вкусно: ими можно заменить «вредную» сладость без ущерба для здоровья нервной системы;
  • Низкокалорийно: белки не откладываются «про запас», излишки аминокислот выводятся из организма;
  • Восполняют дефицит белка в рационе.

  Важно! Не следует увлекаться белками, их адекватное потребление важно для здоровья печени и почек. Лучше придерживаться рекомендованной нормы потребления: минимум – 1 г белка на 1 кг веса (это очень легко запомнить). Для спортивных целей – набор мышечной массы или похудение – количество белка можно увеличить до 1,5-2 г на 1 кг веса.

  Минусы:

  • Не заменят полноценный прием пищи: батончики необходимы в тех случаях, когда нет возможности нормально поесть, а из альтернативы только фастфуд. То есть батончики – это перекус, а не основа рациона;
  • Надо внимательно читать состав: не все протеиновые батончики одинаково полезны, поэтому следует иметь общее представление о калорийности продуктов и об ингредиентах протеиновых снеков, т. к. под названием «протеиновый батончик» может скрываться обычная сладость.

  Важно! Даже если с точки зрения калорийности и содержания белков и других нутриентов все выглядит «нормально», к протеиновым перекусам стоит прибегать в случае реальной необходимости.

  Полезен ли Protein bar?

  Батончик, состав которого представлен выше, не сильно отличается по качественным характеристикам от других шоколадных конфет, которые не относятся к спортивному питанию и позиционируются как кондитерские изделия.

  Да, в его составе есть витамины и больше белка, чем в иных шоколадных конфетах, но с точки зрения диетологии продукт пресыщен сахаром. С другой стороны, разве можно сделать вкусную конфету, отказавшись от сахара? Подсластители не содержат углеводов, но после них захочется есть еще больше, кроме прочего, до сих не выяснено их влияние на организм.

  Давайте сравним протеиновый батончик Protein bar по составу с другими конфетами на рынке. К примеру, энергетическая ценность батончика Mars — 190 кКал, а в одной конфете содержится 2 г белка, 10 г жира и 21 г углеводов.

  Белка меньше, чем в Protein bar, но углеводов столько же. Зато практически не уступает в питательности батончик Snickers — в нем содержится 5 грамм белка, 10 г жира и 27 г углеводов в одной конфете.

  Это понятно, учитывая, что в «Сникерсе» много арахиса, богатого протеином и жирами.

  О чем это говорит? О том, что чуть более высокое количество белка в составе батончика Protein bar не делает его настоящим продуктом спортивного питания. Уж тем более напрасно думать, что это диетический продукт для похудения. Вместо углеводов, которые содержатся в батончике, можно съесть пару яблок или порцию каши. Последним блюдом вы точно насытитесь, в отличие от одного батончика.

  сам мозг провоцирует вас поесть вкусненького, чтобы организм не пострадал. Для большинства людей самым вкусным и сладким запретным плодом являются кондитерские изделия — батончики, пирожки, конфеты, кексы. Это легко объяснимо — организм рассматривает быстрые углеводы как энергетическую батарейку, «мощь» которой высвобождается сразу.

  В связи с этим, не желая «спрыгивать» с диеты и вместе с тем отвечая потребностям организма в еде, многие современные «диетчики» делают выгодную и себе, и организму уловку — перекусывают протеиновой конфетой. Protein bar рекомендуется на форумах и в блогах как диетический продукт, но его состав свидетельствует об обратном.

  Современный бодибилдер — это человек, который вынужден следить за своим телом намного тщательнее, чем профессиональная модель или кинозвезда.

  Ради выступления раз в полгода спортсмен занимается до 5 раз в зале и обязан соблюдать строжайшую диету, богатую белками. Безусловно, хочется побаловать себя и вкусненьким.

  Но избыток углеводов или жиров в пище крайне нежелателен — под жировой прослойкой мышцы не будут хорошо видны.

  Именно с этой целью были созданы «спортивные конфеты». Protein bar — батончик, позиционируемый как продукт для спортсменов, не совсем подходит под описание белкового батончика. Сравним состав Protein bar и других батончиков, представляемых на рынке как спортивный продукт.

  Как употреблять протеиновые батончики

  Ошибкой будет думать, что белковый батончик можно есть когда угодно и в любых количествах, так как он полезен.

  Энергетической ценности в таком батончике столько же, сколько в любой конфете, а белка меньше, чем, к примеру, в одном яйце.

  Как часто можно употреблять протеиновый батончик Protein bar? Отзывы свидетельствуют о том, что лучшим временем применения будет полчаса перед тренировкой или пятнадцать минут после.

  Вывод

  Что можно сказать об отечественном продукте Protein bar? Батончик, содержащий в составе 5 грамм белка, не является высокопротеиновым и содержит вместе с тем 23 г углевода. Это делает его не относящимся к диетическому продукту питания, а скорее, к вкусному перекусу.

  Читать далее:  Как выбрать правильные витамины

  https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

  Если вы заботитесь о своей фигуре и стремитесь похудеть, то не злоупотребляйте употреблением Protein bar. Батончик, состав которого включает такое количество углеводов, сопоставим по пищевым характеристикам с обычной конфетой вроде «Сникерс» или «Марс». Норма в день – не более двух штук в качестве отдельного перекуса.

  Источник: https://SportFitGid.ru/proteinovye-batonchiki-myprotein-layer-opisanie-sostav-rekomendatsii-upotrebleniyu/

  6 Layer Bar (1 x 70 g)

  Перекусывайте еще вкуснее с этим аппетитным 6 Layer Bar от Myprotein. Вкус и текстура, перед которыми сложно устоять. Много белка и мало сахара. Идеальный вариант закуски, которой можно насладиться на бегу.

  Ключевые преимущества 6 Layer Bar:

  • 6 аппетитных слоев.
  • 21 г протеина.
  • Мало сахара.
  • Много клетчатки.

  Почему этот продукт?

  Эти батончики с высоким содержанием клетчатки и 21 г протеина идеальны, чтобы помочь вам выполнить норму потребления белка, необходимого для роста и поддержания мышц.

  Насладитесь 6 Layer Bar, содержащих тягучую карамель и протеиновые криспис. Начинка батончиков покрыта либо молочным, либо белым шоколадом – вкусы, перед которыми сложно устоять.

  Продукт выпускается со вкусами шоколадного мороженого, праздничного торта, лимонного безе и печенья со сливками. Никогда еще спортивное питание не было таким вкусным.

  • Эти вкусняшки 6 Layer Bar с низким содержанием сахара идеальны для любого момента, когда вам захотелось чего-то сладкого – дома, в офисе или после тренировки.
  • Состав в одном батончике – 70 г:
  • Калорийность — 256 ккал
  • Жиры — 9,1 г
  • из которых насыщенные жиры — 2,8 г
  • Углеводы — 18,2 г
  • из которых сахара — 2,8 г
  • Клетчатка — 9,6 г
  • Белки — 20,5 г
  • Соль — 0,41 г
  • Витамин А — 752 мкг
  • Витамин D — 4,8 мкг
  • Витамин Е — 11 мг
  • Витамин С — 75 мг
  • Тиамин — 1,1 мг
  • Рибофлавин — 1,6 мг
  • Ниацин — 18 мг
  • Витамин B6 — 1,4 мг
  • Фолиевая кислота — 188 мкг
  • Витамин B12 — 2,3 мкг
  • Биотин — 47 мкг
  • Кальций — 127 мг
  • Фосфор — 95 мг
  • Железо — 15 мг
  • Цинк — 9,7 мг
  • Медь — 1,2 мг
  • Йод — 143 мкг
  • Селен — 52 мкг
  • Марганец — 2 мг
  • Пантотеновая кислота — 5,6 мг
  • Ингредиенты:
  • Белковая смесь (29%) [концентрат молочного протеина, говяжий гидролизованный коллаген, концентрат сывороточного протеина (из молока), казеинат кальция (из молока)], кукурузная клетчатка, увлажнитель (растительный глицерин), наггетсы из соевого протеина (11%) [изолят соевого протеина, крахмал тапиоки, соль, эмульгатор (соевый лецитин)], рапсовое масло, карамель (8%) [клетчатка из корней цикория, увлажнитель (растительный глицерин), пальмовые ядра, вода, сливочное масло (из молока), пальмовое масло, эмульгаторы (моно- и диглицериды жирных кислот, сорбитан тристеарат, рапсовый лецитин), желирующий агент (пектин), соль), краситель (кармин)], покрытие со вкусом белого шоколада (5%) [сахарозаменители (изомальт, сукралоза), пальмовое масло, сухая сыворотка (из молока), мука (пшеничная мука, карбонат кальция, железо, ниацин, тиамин), эмульгаторы (соевый лецитин), натуральные ароматизаторы)], сахарная посыпка (2%) [сахар, кокосовое масло, свекольный концентрат, вода, глюкозный сироп, экстракт паприки, красители (антоциан, куркумин), глазировка (пчелиный воск)], натуральные ароматизаторы, загуститель (гуммиарабик), эмульгатор (лецитин подсолнечника), морская соль, краситель (кармин), антиоксидант (витамин E).

  Источник: https://www.ProteinPlus.com.ua/batonchiki/myprotein/6-layer-bar-1-x-70-g.html